Kreatyna Promaker Creatine PRO+ 500g

Promaker Creatine PRO+

1 miarka (5 g) dziennie

Odmierz jedną porcję 5 g (miarka dołączona do opakowania), wymieszaj w 200–250 ml zimnej lub letniej wody. Stosuj raz dziennie, spożyj bezpośrednio po przygotowaniu. W dni treningowe — najlepiej bezpośrednio po treningu, razem z posiłkiem; dekstroza w składzie już zapewnia wyrzut insuliny, ale posiłek z węglowodanami dodatkowo wspiera transport kreatyny do mięśni. W dni wolne — o dowolnej porze, najlepiej z posiłkiem.

Faza ładowania nie jest konieczna — przy dawce 5 g dziennie pełne nasycenie mięśni kreatyną następuje po ok. 3–4 tygodniach. Kreatynę można stosować długoterminowo, bez przerw i bez cyklowania. Pij dużo wody: minimum 2–3 litry dziennie, więcej jeśli trenujesz intensywnie lub jest gorąco. Sportowcy o masie powyżej 90 kg mogą rozważyć zwiększenie dawki do 2 porcji dziennie — najlepiej po konsultacji z dietetykiem sportowym.

Wartości na 1 porcję (5 g, 1 miarka). Liczba porcji w opakowaniu: 100. Masa netto: 500 g. Monohydrat kreatyny to związek kreatyny z cząsteczką wody, dlatego 2500 mg monohydratu dostarcza ok. 2200 mg czystej, aktywnej kreatyny (ok. 87,9%) — Promaker podaje obie wartości na etykiecie.

Składniki aktywne: mikronizowany monohydrat kreatyny (2500 mg w porcji, w tym 2200 mg czystej kreatyny), dekstroza (1175 mg) oraz tauryna (1000 mg). Produkt dostępny w kilku wariantach smakowych.

Czego nie znajdziesz w składzie: sztucznych słodzików w wersji bez smaku (żadnego aspartamu ani acesulfamu-K), wypełniaczy (bez maltodekstryny i talku), konserwantów, GMO ani glutenu — bezpieczne dla osób z celiakią i nietolerancją glutenu. Bez sterydów anabolicznych i prohormonów — kreatyna nie jest hormonem i nie wpływa na poziom testosteronu.

Podczas ciężkiej serii mięśnie czerpią energię z ATP, którego zapasy wystarczają na zaledwie 2–3 sekundy pracy. Kreatyna magazynowana w mięśniach łączy się z grupą fosforanową, tworząc fosfokreatynę — gdy ATP się wyczerpuje, fosfokreatyna oddaje grupę fosforanową i odbudowuje ATP z ADP. To najszybszy sposób regeneracji energii, szybszy niż spalanie cukrów czy tłuszczów. Suplementacja zwiększa zapasy fosfokreatyny nawet o 20–40%.

Drugi mechanizm to transport: kreatyna musi przejść z krwi do komórek mięśniowych przez specjalne transportery, a insulina pobudza ich aktywność. Dekstroza w formule wywołuje umiarkowany wyrzut insuliny, który otwiera „drzwi" dla kreatyny. Trzeci element to tauryna — aminokwas siarkowy, który pomaga utrzymać optymalny poziom nawodnienia wewnątrz komórki; dobrze nawodniona komórka mięśniowa pracuje efektywniej i szybciej się regeneruje. Ciekawostka: mięśnie szkieletowe magazynują ok. 95% całej kreatyny w organizmie, a pozostałe 5% znajduje się m.in. w mózgu — dlatego kreatyna może też wspierać pamięć i koncentrację, zwłaszcza przy niedoborze snu.

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, w temperaturze pokojowej. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.

Suplement diety nie może być stosowany jako zamiennik zróżnicowanej diety i zdrowego trybu życia. Nie przekraczaj zalecanej dziennej porcji. Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.

W przypadku przyjmowania leków lub występowania chorób przewlekłych (w szczególności chorób nerek) przed zastosowaniem skonsultuj się z lekarzem.

Promaker działa na polskim rynku suplementów od 2002 roku — ponad dwie dekady doświadczenia w doborze surowców i tworzeniu receptur dla sportowców. Markę dystrybuuje Świat Supli, jeden z najdłużej działających specjalistycznych sklepów w Polsce. Produkcja odbywa się w Polsce, pod kontrolą jakości na każdym etapie. W formułach PRO+ stosowane są wyższe dawki składników aktywnych niż standard rynkowy, a etykiety opisują dokładnie tyle, ile naprawdę znajdziesz w środku — bez chwytów typu „proprietary blend".