Kreatyna Monohydrat Promaker Gold Creatine 300g
check_circle Dostępny - Wysyłka w 24h!
39,99 zł
Dostawa już od: 13,99 zł
local_shipping Do darmowej dostawy brakuje: 249,00 zł
Opis
Więcej w serii, krócej odpoczynku
Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, intensywnych ćwiczeń — korzystny efekt pojawia się przy spożyciu 3 g kreatyny dziennie. Pomaga mięśniom szybciej odbudować energię (ATP) między ciężkimi seriami, więc krócej odpoczywasz i dłużej trzymasz wysoką intensywność.
Sprawdza się szczególnie w sportach interwałowych i wybuchowych — crossficie, sztukach walki, piłce nożnej — gdzie liczą się powtarzane sprinty i akcje na maksimum.
Czysty monohydrat, bez zbędnych dodatków
Każda porcja 3 g to 2950 mg monohydratu kreatyny — ponad 98% czystej kreatyny, bez maltodekstryny, talku i niepotrzebnych wypełniaczy. To najlepiej udokumentowana naukowo forma kreatyny.
Formułę uzupełnia witamina B6, która przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego i pomaga zmniejszyć uczucie zmęczenia. Doskonała rozpuszczalność — bez grudek i osadu.
Wszystko o produkcie
Jak stosować?+
Suplement diety Promaker Gold Creatine przeznaczony dla osób dorosłych.
Promaker Gold Creatine
5 g dziennie
Rozpuść porcję (3 g) w dużej ilości wody i dokładnie wymieszaj, spożyj bezpośrednio po przygotowaniu. Zalecana dawka to 5–10 g dziennie (ok. 2–3 porcje) — dla osób do 90 kg wystarczą 3–5 g, osoby cięższe lub trenujące bardzo intensywnie mogą sięgnąć po 7–10 g. Kreatyna działa kumulacyjnie, więc liczy się przede wszystkim regularność — pora dnia nie ma znaczenia. Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu: minimum 2,5–3 litry wody dziennie. Nie przekraczaj zalecanej dziennej porcji.
Tabela wartości odżywczych+
| Monohydrat kreatyny | 2950 mg |
| Witamina B6 | 0,2 mg 14% RWS |
Wartości na 1 porcję (3 g). RWS — referencyjna wartość spożycia.
Składniki+
Monohydrat kreatyny, witamina B6, regulator kwasowości: kwasek cytrynowy, barwnik: czerwień buraczana (dla smaków w kolorze czerwonym) lub beta-karoten (dla smaków w kolorze żółtym), substancje słodzące: sukraloza, acesulfam K.
Produkt odpowiedni dla wegan. Bez glutenu i laktozy, bez GMO, bez konserwantów, bez stearynianu magnezu i składników pochodzenia zwierzęcego.
Jak działa+
Podczas ciężkiej serii, sprintu czy skoku mięśnie zużywają energię (ATP) w ciągu pierwszych kilku sekund. Magazynowana w mięśniach kreatyna pomaga tę energię błyskawicznie odbudować — dlatego kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, intensywnych ćwiczeń (efekt przy 3 g dziennie). Pełne nasycenie mięśni przy dawce 5 g/dzień następuje po 3–4 tygodniach.
Witamina B6 (pirydoksyna) bierze udział w przemianach glikogenu i aminokwasów. Przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego i redukcji uczucia zmęczenia, co dobrze współgra z głównym działaniem kreatyny.
Przechowywanie+
Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze do 25°C, w szczelnie zamkniętym opakowaniu. Chronić przed wilgocią. Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci.
Środki ostrożności+
Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji. Suplement diety nie może być stosowany jako zamiennik zróżnicowanej diety i zdrowego stylu życia. Produkt przeznaczony dla osób dorosłych. Nie stosować u dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią bez konsultacji z lekarzem. Przed zastosowaniem skonsultuj się z lekarzem, jeśli przyjmujesz leki lub masz problemy zdrowotne (w szczególności choroby nerek). Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu organizmu podczas stosowania kreatyny — minimum 2,5–3 litry wody dziennie.
Producent+
Promaker — suplementy produkowane w Polsce zgodnie ze standardami GMP. Każda partia jest badana pod kątem czystości i zgodności składu z deklaracją z etykiety.
2950 mg monohydratu
w porcji
w porcji
100% monohydrat
bez zbędnych dodatków
bez zbędnych dodatków
Made in Poland
partia przebadana
partia przebadana
Najczęściej zadawane pytania
Ile kreatyny dziennie powinno się przyjmować?⌄
Zalecana dawka podtrzymująca to 3–5 g dziennie dla osób o masie ciała do 90 kg. Cięższe osoby lub trenujące intensywnie mogą zwiększyć ją do 7–10 g. Opcjonalna faza ładowania (20 g przez 5–7 dni, w 4 dawkach) skraca czas do pełnego nasycenia mięśni, ale nie jest obowiązkowa.
Po jakim czasie widać efekty kreatyny?⌄
Pełne nasycenie mięśni przy dawce 5 g dziennie następuje po 3–4 tygodniach regularnej suplementacji. Z fazą ładowania (20 g/dzień) osiągniesz je w 5–7 dni. Liczy się regularność, bo kreatyna działa kumulacyjnie.
Czy trzeba robić przerwy w stosowaniu kreatyny?⌄
Nie — cyklowanie nie jest konieczne. Stanowisko ISSN potwierdza bezpieczeństwo długoterminowego, ciągłego stosowania kreatyny monohydratu. Przerwa oznacza tylko stopniowy spadek nasycenia mięśni w ciągu 4–6 tygodni.
Czy kreatynę można łączyć z kawą i innymi suplementami?⌄
Tak — kreatyna dobrze współpracuje z większością suplementów, m.in. białkiem serwatkowym, BCAA/EAA i węglowodanami potreningowymi. Umiarkowane dawki kofeiny (do 400 mg dziennie) nie ograniczają jej działania.
Porozmawiaj z naszym zespołem. Od poniedziałku do piątku w godz. 9:00–17:00.
Wyślij wiadomość:
biuro@promaker.eu
Uwagi:
Suplement diety / Środek spożywczy zastępujący całodzienną dietę, do kontroli masy ciała.
Nie może być stosowany jako zamiennik bądź substytut zróżnicowanej diety.
Nie należy przekraczać zalecanego dziennego spożycia.
Nie
stosować u kobiet w ciąży, chyba że w opisie produktu zalecane jest inaczej.
Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej do 25°C. Chronić przed światłem.
Indeks:
0000017700
W magazynie:
Przedmioty
Płeć:
Dla Kobiet
Dla Mężczyzn
Dla Mężczyzn
Waga:
300g
Forma:
Proszek
EAN13:
5904422931186
Uwagi:
Suplement diety / Środek spożywczy zastępujący całodzienną dietę, do kontroli masy ciała.
Nie może być stosowany jako zamiennik bądź substytut zróżnicowanej diety.
Nie należy przekraczać zalecanego dziennego spożycia.
Nie
stosować u kobiet w ciąży, chyba że w opisie produktu zalecane jest inaczej.
Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej do 25°C. Chronić przed światłem.
Opinie
Ocena produktu (16)
4,9/5
Klienci, którzy zakupili ten produkt, kupili również:
- Obecnie brak na stanie
5 innych produktów w tej samej kategorii:
4,9 / 5 (16 Opinii)