Dobry Sen Promaker Melatonina PRO+ 90kaps

Melatonina PRO+

1 kapsułka przed snem

Połknij 1 kapsułkę, popijając wodą, około 20–40 minut przed planowaną porą zaśnięcia. Melatonina potrzebuje czasu, by wchłonąć się i dotrzeć do receptorów — przyjęcie jej 2–3 godziny przed snem osłabia efekt, bo szczyt stężenia minie, zanim się położysz. Bierz kapsułkę codziennie o tej samej godzinie: regularność wzmacnia synchronizację rytmu dobowego.

Po zażyciu odłóż telefon — niebieskie światło działa przeciwstawnie do melatoniny. Optymalna kuracja to 4–12 tygodni, potem 1–2 tygodnie przerwy; wiele osób po kilku tygodniach zasypia szybciej nawet bez suplementu — to znak, że rytm dobowy się ustabilizował. Nie zwiększaj dawki: dwie kapsułki nie przyspieszą zasypiania, mogą za to dać ociężałość rano. Dobrze łączy się z magnezem do kolacji, ashwagandhą (przy stresie) i witaminą B6; unikaj alkoholu 3–4 godziny i kofeiny 6 godzin przed snem.

Wartość w porcji dziennej (1 kapsułka). Opakowanie 90 kapsułek = 90 porcji (3 miesiące). Dla melatoniny nie ustalono referencyjnej wartości spożycia (RWS); dawka 1 mg odpowiada opinii EFSA dotyczącej skrócenia czasu zasypiania.

Melatonina, wypełniacz: celuloza mikrokrystaliczna, otoczka kapsułki: żelatyna wołowa, woda oczyszczona.

Celuloza mikrokrystaliczna to jeden z najbezpieczniejszych wypełniaczy w suplementach diety — obojętna metabolicznie, nie wpływa na wchłanianie melatoniny. Czego NIE znajdziesz w składzie: sztucznych słodzików (aspartam, acesulfam-K, sukraloza), maltodekstryny, talku, dwutlenku krzemu, stearynianu magnezu, sztucznych barwników i aromatów, konserwantów, GMO. Otoczka kapsułki zawiera żelatynę wołową — produkt nie jest odpowiedni dla wegan i wegetarian.

Melatonina to nie środek nasenny — nie „nokautuje" jak leki, tylko wysyła organizmowi sygnał: „zapadła noc, czas się wyciszyć". Po wchłonięciu z przewodu pokarmowego dociera do mózgu, gdzie wiąże się z receptorami MT1 i MT2 w ośrodku zarządzającym rytmem dobowym (jądro nadskrzyżowaniowe): MT1 wywołuje uczucie senności, MT2 odpowiada za przesuwanie fazy snu. Równolegle inicjuje delikatny spadek temperatury rdzenia ciała o około 0,3–0,5°C — naturalny element zasypiania — i wspiera działanie układu hamującego w mózgu (GABA), pomagając wyciszyć natrętne myśli i napięcie.

Przy regularnym stosowaniu o stałej porze organizm uczy się nowego wzorca i z czasem sam zaczyna produkować więcej własnej melatoniny we właściwym momencie wieczoru. Szybsze zasypianie oznacza więcej minut spędzonych w głębokim śnie (NREM faza 3–4) — to wtedy organizm odbudowuje tkanki, uwalnia hormon wzrostu i porządkuje pamięć.

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, chronić przed światłem. Produkt należy przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci.

Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Nie przekraczaj zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Nie stosować u dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią. Przed zastosowaniem skonsultuj się z lekarzem, jeśli przyjmujesz leki na receptę — szczególnie immunosupresyjne, przeciwzakrzepowe (warfaryna) lub przeciwpadaczkowe; ostrożność zalecana też przy chorobach autoimmunologicznych. Po przyjęciu melatoniny nie prowadź pojazdów ani nie obsługuj maszyn.

Alergeny: produkt może zawierać mleko (w tym laktozę), soję, orzeszki ziemne, inne orzechy, nasiona sezamu, płatki owsiane, jaja, skorupiaki. Produkt zawiera żelatynę wołową — nie jest odpowiedni dla wegan i wegetarian.

Promaker to marka dystrybuowana przez Świat Supli — firmę obecną na polskim rynku suplementów od 2002 roku. Skuteczna formuła to nie ta z najdłuższą listą składników, tylko ta z odpowiednią dawką głównej substancji aktywnej i bez zbędnych dodatków — dlatego Melatonina PRO+ ma tylko trzy składniki. Produkcja odbywa się w Polsce, w zakładach posiadających certyfikaty GMP i HACCP, a każda partia trafia na rynek po kontroli jakości.