Dobry Sen Tryptofan Promaker Tryptophan 90kaps

Promaker Tryptophan

1 kapsułka wieczorem

Zażywaj 1 kapsułkę 30–60 minut przed snem, popijając szklanką wody. Najlepiej na pusty żołądek lub z niewielką ilością węglowodanów (np. banan, łyżeczka miodu, garść płatków owsianych) — mała porcja węglowodanów prostych wywołuje delikatny wyrzut insuliny, który „odsuwa" konkurencyjne aminokwasy i ułatwia tryptofanowi dotarcie do mózgu. Unikaj jednoczesnego dużego posiłku białkowego — inne aminokwasy konkurują z tryptofanem o transport do mózgu i osłabiają efekt.

Łatwiejsze zasypianie odczujesz zwykle w pierwszym tygodniu, stabilizacja nastroju i głębokiego snu buduje się 2–4 tygodnie. Opakowanie 90 kapsułek wystarcza na 3 miesiące, czyli pełną kurację. Pamiętaj: suplement wzmacnia naturalny mechanizm, ale nie zastąpi higieny snu — ogranicz niebieskie światło na 60 minut przed snem, kładź się o stałej porze i zadbaj o ciemną, chłodną sypialnię.

Wartość na 1 kapsułkę (porcję dzienną). Opakowanie 90 kapsułek = 3 miesiące stosowania. W badaniach naukowych dawki dla wsparcia snu i nastroju wahają się od 250 mg do 1000 mg dziennie — 500 mg to środek skutecznego zakresu.

L-tryptofan, otoczka kapsułki: żelatyna wołowa, woda oczyszczona.

Bez sztucznych słodzików (aspartam, acesulfam-K, sukraloza), bez wypełniaczy (maltodekstryna, talk, dwutlenek krzemu), bez stearynianu magnezu i innych poślizgowych dodatków produkcyjnych, bez barwników i konserwantów, bez GMO. Bez zbędnych mieszanek z innymi aminokwasami, które mogłyby konkurować z tryptofanem o transport do mózgu.

Tryptofan to surowiec, z którego mózg sam zrobi to, co ma Cię uspokoić i uśpić. Krok 1: po połknięciu kapsułki aminokwas wchłania się do krwi i wędruje do mózgu. Żeby się tam dostać, musi przebić się przez barierę krew-mózg — i konkuruje przy tym z innymi aminokwasami z posiłku. Dlatego najlepiej zażyć go na pusty żołądek lub z odrobiną węglowodanów.

Krok 2: w mózgu tryptofan jest przekształcany w 5-HTP, a potem w serotoninę — neuroprzekaźnik, który odpowiada za spokój, dobry nastrój, kontrolę apetytu i odczuwanie bólu. W tym kroku potrzebna jest witamina B6, dlatego B6 i tryptofan to klasyczna para. Krok 3: gdy zapada zmrok, w szyszynce serotonina jest przekształcana w melatoninę — „hormon snu", który obniża temperaturę ciała, wycisza myśli i przygotowuje organizm do regeneracji.

Ciekawostka: około 90% serotoniny w organizmie powstaje w jelitach — ale ta nie przekracza bariery krew-mózg. Dlatego dla snu i nastroju liczy się tylko ten tryptofan, który dotrze do mózgu. Forma wolnego aminokwasu robi to skuteczniej niż białko z indyka.

Przechowywać w suchym, chłodnym miejscu, w zamkniętym opakowaniu, w sposób niedostępny dla małych dzieci.

Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety i zdrowego trybu życia. Nie przekraczaj zalecanej dziennej porcji do spożycia. Produkt nie powinien być stosowany przez kobiety w ciąży, karmiące piersią oraz dzieci i młodzież poniżej 18. roku życia.

Przed zastosowaniem skonsultuj się z lekarzem, jeśli przyjmujesz leki — szczególnie przeciwdepresyjne z grupy SSRI, SNRI lub inhibitory MAO (ryzyko nadmiaru serotoniny) — lub masz zdiagnozowane schorzenia wątroby albo nerek.

Alergeny: produkt może zawierać mleko (w tym laktozę), soję, orzeszki ziemne, inne orzechy, nasiona sezamu, owies, jaja, skorupiaki.

Promaker to polska marka suplementów dystrybuowana przez Świat Supli — firmę obecną na rynku od 2002 roku. Produkcja w Polsce, w certyfikowanych zakładach z zachowaniem standardów GMP, a każda partia surowca przechodzi kontrolę jakości i czystości. To suplement zrobiony tak, jak sami chcielibyśmy go kupić: prosto, uczciwie i w pełnej dawce.