Odżywki białkowe – jaki typ wybrać i kiedy stosować? Przewodnik PROMAKER

Dlaczego białko jest tak ważne?

Białko to fundament regeneracji, budowy mięśni oraz odpowiedniej pracy hormonów i enzymów. Odżywki białkowe są wygodnym sposobem na uzupełnienie diety, szczególnie dla osób aktywnych.

Najpopularniejsze rodzaje białka

1. WPC — koncentrat białka serwatkowego

Najbardziej uniwersalny rodzaj białka. Sprawdź białka WPC dostępne w PROMAKER: https://promaker.eu/bialko/

2. WPI — izolat białka serwatkowego

Białko o bardzo wysokiej koncentracji i szybkiej przyswajalności. Idealne po ciężkim treningu lub na redukcji.

3. Białka roślinne

Idealne dla wegan i osób z nietolerancją laktozy.

Kiedy stosować białko?

• Po treningu — najszybsza regeneracja,
• Między posiłkami — sycąca przekąska,
• Rano — szybkie śniadanie,
• Wieczorem — uzupełnienie braków w diecie.

Jak czytać etykiety odżywek białkowych?

• Zawartość białka na 100 g,
• forma białka (WPC/WPI),
• ilość laktozy,
• rodzaj słodzików,
• jakość surowca.

Białka PROMAKER

W ofercie PROMAKER znajdziesz wysokiej jakości białka: https://promaker.eu/bialko/

Dobierz produkt dopasowany do swoich celów treningowych i wspieraj efekty dzięki białkom PROMAKER.