Odżywka białkowa bez cukru i słodzików: którą PROMAKER wybrać?
Bez substancji słodzących jest w ofercie PROMAKER jedna odżywka: Vegan Protein 900 g w wersji Natural, która według karty ma poniżej 0,3 g cukrów i 22,5 g białka grochu i ryżu w porcji 30 g, a porcja kosztuje ok. 2,67 zł [1]. Smakowe odżywki serwatkowe Pro WPC i Gold WPC80 są słodzone sukralozą i acesulfamem K i mają 1,35 g cukrów w porcji [2][3]. Szukasz białka bez słodzików? Wybierz Vegan Protein Natural, jeśli nie masz alergii na białka mleka ani soję, bo karta podaje możliwe śladowe ilości mleka (w tym laktozy) i soi [1]. Jeśli słodzik Ci nie przeszkadza, nie masz alergii na białka mleka ani soję i nie masz nietolerancji laktozy, wybierz odżywkę serwatkową: obie zawierają lecytynę sojową i laktozę (Pro WPC śladowe, Gold WPC80 niewielkie ilości), a karta Pro WPC wyklucza ten produkt przy nietolerancji laktozy [2][3].
Niżej porównujemy trzy odżywki z kategorii odżywki białkowe PROMAKER pod kątem cukrów i słodzików. Typy białka i to, kiedy pić odżywkę, opisujemy w przewodniku odżywki białkowe: jaki typ wybrać. Składy pochodzą z kart produktów z 20 października 2026 roku, a ceny i warianty ze sklepu z 23 października 2026 roku.
Spis treści
- Która odżywka białkowa PROMAKER jest bez cukru i słodzików?
- Co znaczy bez cukru na etykiecie odżywki białkowej?
- Jakie słodziki są w odżywkach PROMAKER i czy są bezpieczne?
- Odżywka białkowa bez smaku: co jest w Vegan Protein Natural?
- Czy jest odżywka serwatkowa PROMAKER bez słodzików?
- Czy odżywka białkowa bez słodzików działa tak samo jak smakowa?
- Kto nie powinien stosować tych odżywek?
- Najczęściej zadawane pytania
- Podsumowanie
- Źródła
Produkty opisane w artykule
Vegan Protein 900 g Natural: jedyna odżywka PROMAKER bez substancji słodzących, 22,5 g białka i poniżej 0,3 g cukrów w porcji 30 g, porcja ok. 2,67 zł; dla osób, które słodzą koktajl same albo dodają białko do owsianki [1].
Białko Vege Promaker Vegan Protein 900 g
Pro WPC 2000 g: dla osób, które piją mleko bez dolegliwości, nie mają alergii na soję i akceptują sukralozę; 21,6 g białka i 1,35 g cukrów w porcji za ok. 3,60 zł [2]. Wszystkie odżywki porównujemy w zestawieniu odżywki białkowe PROMAKER: porównanie 3 produktów.
Odżywka Białkowa Koncentrat Promaker Pro WPC 2000g
Która odżywka białkowa PROMAKER jest bez cukru i słodzików?
Bez słodzików jest tylko Vegan Protein Natural, a poniżej 1 g cukrów w 100 g proszku mają według karty wszystkie smaki Vegan Protein [1]. Odżywki serwatkowe mają 4,5 g cukrów w 100 g proszku, a substancje słodzące są w każdym ich smaku dostępnym w sklepie [2][3].
Na telefonie przesuń tabelę w bok, aby zobaczyć wszystkie kolumny.
| Produkt | Wariant bez słodzików | Substancje słodzące w smakach | Cukry w 30 g / 100 g | Białko w 30 g | kcal w 30 g | Cena | Cena porcji 30 g | Ostrzeżenia z karty |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vegan Protein 900 g [1] | tak: Natural | sukraloza, glikozydy stewiolowe | poniżej 0,3 g / poniżej 1,0 g | 22,5 g | 114 | 79,99 zł | ok. 2,67 zł | możliwe ślady mleka, soi, glutenu, orzechów; nie u dzieci |
| Pro WPC 2000 g [2] | nie w sklepie (9 smaków) | sukraloza, acesulfam K | 1,35 g / 4,5 g | 21,6 g | 112,5 | 239,99 zł | ok. 3,60 zł | mleko, soja; nie przy nietolerancji laktozy |
| Gold WPC80 900 g [3] | nie (2 smaki na stanie) | sukraloza, acesulfam K | 1,35 g / 4,5 g | 23,1 g | 117 | 119,99 zł | ok. 4,00 zł | mleko, laktoza; zawiera soję (lecytyna sojowa w składzie); nie w ciąży i przy karmieniu |
Co znaczy bez cukru na etykiecie odżywki białkowej?
Według przepisów UE produkt może nosić oświadczenie bez cukrów tylko wtedy, gdy ma nie więcej niż 0,5 g cukrów w 100 g, a oświadczenie niska zawartość cukrów przy nie więcej niż 5 g w 100 g produktu stałego [4]. Karta Vegan Protein podaje poniżej 1,0 g cukrów w 100 g proszku, czyli nie potwierdza progu 0,5 g, a obie odżywki serwatkowe mają po 4,5 g [1][2][3]. Wszystkie trzy mieszczą się więc w progu niskiej zawartości cukrów, ale żadna karta nie pozwala nazwać produktu bez cukrów w rozumieniu przepisów [4].
W odżywkach serwatkowych cukry pochodzą z surowca mlecznego: karta Gold WPC80 podaje, że koncentrat białka serwatkowego naturalnie zawiera niewielkie ilości laktozy, a karta Pro WPC mówi o śladowych ilościach laktozy [2][3]. W Vegan Protein nie ma składników z mleka, a słodki smak wersji smakowych daje sukraloza i stewia [1].
Jakie słodziki są w odżywkach PROMAKER i czy są bezpieczne?
Pro WPC i Gold WPC80 w wersjach smakowych zawierają sukralozę i acesulfam K, a smakowe Vegan Protein sukralozę i glikozydy stewiolowe [1][2][3]. Acesulfam K jest dopuszczony w UE na podstawie rozporządzenia 1333/2008, a oba słodziki odżywek serwatkowych EFSA oceniła ponownie w latach 2025 i 2026 [6][7].
W ponownej ocenie z 2025 roku panel EFSA ustalił dla acesulfamu K dopuszczalne dzienne spożycie (ADI) 15 mg na kg masy ciała, w miejsce wcześniejszych 9 mg, i ocenił, że najwyższe szacowane spożycie było zasadniczo poniżej ADI we wszystkich grupach ludności [6]. Dla sukralozy EFSA w 2026 roku pozostawiła ADI 15 mg na kg masy ciała i nie stwierdziła zagrożenia przy obecnych zastosowaniach [7]. Karty PROMAKER nie podają ilości słodzika w porcji, więc nie przeliczamy jej na ADI [1][2][3].
Część osób unika słodzików z powodu wytycznych WHO z 2023 roku: organizacja warunkowo zaleca, by nie stosować substancji słodzących niebędących cukrami, w tym sukralozy, acesulfamu K i stewii, w celu kontroli masy ciała ani zmniejszania ryzyka chorób niezakaźnych [8]. Zalecenie nie dotyczy osób z cukrzycą, a WHO zaznacza, że nie jest ono oceną bezpieczeństwa poszczególnych słodzików [8]. Jeśli z tego powodu chcesz ograniczyć słodziki, wersja Natural rozwiązuje sprawę bez rezygnacji z odżywki.
Odżywka białkowa bez smaku: co jest w Vegan Protein Natural?
Natural ma wyłącznie bazę wspólną wszystkich smaków: izolat białka grochu 60%, koncentrat białka ryżu 28%, błonnik z cykorii (inulinę), aromat naturalny, lecytynę słonecznikową, sól morską i gumę ksantanową [1]. Ma więc aromat naturalny, ale nie ma substancji słodzących ani kakao [1]. Karta opisuje ją jako neutralną bazę do koktajli owocowych, owsianki i wypieków [1].
Porcję 30 g, czyli ok. 1 miarkę, mieszasz z 200–300 ml wody lub napoju roślinnego i pijesz od razu po przygotowaniu [1]. Opakowanie 900 g to 30 porcji, a 1 g białka kosztuje ok. 0,12 zł [1]. Jak białko grochu i ryżu wypada w badaniach na tle serwatki, opisujemy we wpisie białko roślinne: czy odżywka wegańska wystarczy.
Jeśli chcesz odżywki białkowej bez słodzików, sam słodzisz koktajl owocami albo dodajesz białko do owsianki, wybierz białko vege PROMAKER w wersji Natural. Przy alergii na białka mleka pamiętaj, że karta podaje możliwe śladowe ilości mleka [1].
Czy jest odżywka serwatkowa PROMAKER bez słodzików?
Nie: 23 października 2026 roku Pro WPC ma w sklepie 9 smaków, a Gold WPC80 dwa smaki na stanie, i według kart substancje słodzące są w każdym produkcie smakowym [2][3]. Karta Pro WPC wspomina, że smaki neutralne nie zawierają substancji słodzących, ale takiego wariantu nie ma w sklepie [2].
Jeśli słodzik Ci nie przeszkadza, odżywka serwatkowa daje 4,5 g cukrów w 100 g, czyli mniej niż próg niskiej zawartości cukrów [2][4]. Pro WPC 2000 g ma 21,6 g białka i 112,5 kcal w porcji 30 g, 66 pełnych porcji w opakowaniu i porcję za ok. 3,60 zł [2]. Gold WPC80 900 g ma 23,1 g białka w porcji za ok. 4,00 zł, ale zawiera soję (lecytyna sojowa w składzie), więc nie jest dla osób z alergią na soję [3]. Różnice koncentratu i izolatu opisujemy we wpisie WPC czy WPI: co wybrać.
Jeśli pijesz mleko bez dolegliwości, nie masz alergii na soję i akceptujesz sukralozę, wybierz Pro WPC 2000 g: porcja jest o ok. 0,40 zł tańsza niż w Gold WPC80 [2][3]. Gold WPC80 wybierz wtedy, gdy zależy Ci na 23,1 g białka w porcji i mniejszym opakowaniu na start, przy tych samych warunkach z karty [3].
Czy odżywka białkowa bez słodzików działa tak samo jak smakowa?
Sama obecność słodzika nie przesądza o wartości białkowej odżywki. Żeby porównać efekty dwóch odżywek, trzeba uwzględnić ilość i jakość białka w porcji, całą dietę i dzienną dawkę białka; badania porównującego bezpośrednio odżywki ze słodzikiem i bez niego nie przytaczamy, więc nie twierdzimy, że działają identycznie. Każda z trzech odżywek spełnia warunek oświadczeń z rozporządzenia 432/2012: białko przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej, białko pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej [5]. Dotyczą one żywności, która jest co najmniej źródłem białka, czyli ma co najmniej 12% energii z białka [4][5]. W porcji Vegan Protein białko daje 79% energii (22,5 g × 4 kcal / 114 kcal), w Pro WPC 77%, a w Gold WPC80 79% [1][2][3].
Stanowisko ISSN dotyczy białka z całej diety: Jäger i wsp. (2017) podają osobom ćwiczącym 1,4–2,0 g białka na kg masy ciała dziennie, w posiłkach po 20–40 g białka [9]. W metaanalizie Mortona i wsp. z 2018 roku (49 badań, 1863 zdrowych dorosłych trenujących siłowo) suplementacja białka zwiększała przyrost beztłuszczowej masy ciała i siły [10]. Swoją dzienną ilość policzysz we wpisie ile białka dziennie, gdy trenujesz.
Kto nie powinien stosować tych odżywek?
Ograniczenia różnią się między produktami i pochodzą z kart [1][2][3]:
- Vegan Protein: możliwe śladowe ilości mleka (w tym laktozy), soi, glutenu i orzechów; nie stosować u dzieci; w ciąży, przy karmieniu, lekach i chorobach, zwłaszcza nerek, konsultacja z lekarzem [1].
- Pro WPC: zawiera białko mleka i lecytynę sojową; nie przy alergii na białka mleka krowiego lub soję ani przy nietolerancji laktozy; tylko dla zdrowych dorosłych aktywnych fizycznie [2].
- Gold WPC80: białka mleka i niewielkie ilości laktozy; zawiera soję (lecytyna sojowa w składzie); nie dla kobiet w ciąży i karmiących [3].
Przy objawach alergii po wypiciu odżywki przerwij jej stosowanie i skontaktuj się z lekarzem, a przy duszności lub obrzęku twarzy dzwoń pod 112. Wszystkie odżywki marki znajdziesz na stronie promaker.eu.
Produkty opisane w artykule
Odżywka Białkowa Koncentrat Promaker Gold WPC80 900g
Najczęściej zadawane pytania
Jak osłodzić odżywkę bez słodzików?
Karta Vegan Protein Natural proponuje ją jako bazę do koktajli owocowych, owsianki i wypieków, więc słodki smak daje dodatek, który sam wybierasz, na przykład owoce [1]. Pamiętaj, że owoce i inne dodatki zwiększają ilość cukrów w porcji ponad wartości z karty.
Czy odżywka bez słodzików nadaje się na redukcję?
Może być elementem diety redukcyjnej, jeśli mieści się w zaplanowanym bilansie energii i zastępuje lub uzupełnia konkretny posiłek, na przykład śniadanie z owsianką. O redukcji decyduje całkowity bilans energii, a do niego doliczasz 114 kcal i 1,8 g węglowodanów z porcji 30 g Vegan Protein Natural przygotowanej na wodzie [1]. Ile białka jeść przy deficycie kalorii, piszemy we wpisie białko na redukcji.
Czy Vegan Protein Natural zawiera laktozę?
W składzie nie ma składników z mleka, ale według karty produkt może zawierać śladowe ilości mleka, w tym laktozy, ze względu na procesy produkcyjne [1]. Przy alergii na białka mleka nie wybieraj tego produktu.
Na ile starczy opakowanie Vegan Protein?
Opakowanie 900 g to 30 porcji po 30 g, czyli przy jednej porcji dziennie starcza na 30 dni [1].
Czy wersję Natural można dodać do deseru?
Tak, karta wymienia owsiankę, jaglankę i domowy budyń jako potrawy, w których porcja odżywki zwiększa ilość białka [1]. Przepis z odżywką znajdziesz we wpisie budyń proteinowy.
Podsumowanie
- Bez substancji słodzących jest w PROMAKER tylko Vegan Protein Natural: 22,5 g białka i poniżej 0,3 g cukrów w porcji, porcja ok. 2,67 zł [1].
- Pro WPC i Gold WPC80 we wszystkich dostępnych smakach mają sukralozę i acesulfam K oraz 1,35 g cukrów w porcji [2][3].
- Żadna karta nie potwierdza progu bez cukrów (0,5 g w 100 g), ale wszystkie trzy mają niską zawartość cukrów, do 5 g w 100 g [4].
- Przy tolerancji mleka i akceptacji słodzika porcja Pro WPC kosztuje ok. 3,60 zł; Gold WPC80 zawiera soję [2][3].
Źródła
- Karta produktu PROMAKER Vegan Protein 900 g (ID 160), promaker.eu, karta odczytana 20.10.2026, cena, warianty i stany 23.10.2026 (porcja 30 g proszku, ok. 1 miarka w 200–300 ml wody lub napoju roślinnego, spożyć bezpośrednio po przygotowaniu: 22,5 g białka, 114 kcal, 1,5 g tłuszczu, 1,8 g węglowodanów, cukry poniżej 0,3 g; 100 g: 75 g białka, cukry poniżej 1,0 g; 30 porcji; baza wspólna: izolat białka grochu 60%, koncentrat białka ryżu 28%, inulina, aromat naturalny, lecytyna słonecznikowa, sól morska, guma ksantanowa; Natural wyłącznie baza wspólna, bez substancji słodzących; Wanilia, Ciastko z Kremem, Słony Karmel z sukralozą i glikozydami stewiolowymi, Czekolada dodatkowo z kakao; Natural jako baza do koktajli owocowych, owsianki i wypieków; porcję można dodać do owsianki, jaglanki, budyniu; może zawierać śladowe ilości mleka (w tym laktozy), soi, glutenu i orzechów; nie stosować u dzieci; w ciąży, przy karmieniu, lekach i chorobach, zwłaszcza nerek, konsultacja z lekarzem; cena 79,99 zł; wariant w linku: Natural (kombinacja 336), stan 14 szt. wg API sklepu 23.10.2026; cena porcji 79,99 / 30 = ok. 2,67 zł; białko w opakowaniu 900 × 0,75 = 675 g, cena 1 g białka 79,99 / 675 = ok. 0,12 zł; udział energii z białka 22,5 × 4 / 114 = 79%, przeliczenia własne). promaker.eu – Vegan Protein 900 g
- Karta produktu PROMAKER Pro WPC 2000 g (ID 32), promaker.eu, karta odczytana 20.10.2026, cena, warianty i stany 23.10.2026 (porcja 30 g proszku w 200 ml wody lub mleka: 21,6 g białka, 112,5 kcal, 2,01 g węglowodanów, w tym 1,35 g cukrów; 100 g: 72 g białka, 4,5 g cukrów; 66 pełnych porcji po 30 g; składniki: koncentrat białka serwatkowego z mleka, aromaty, lecytyna sojowa, barwniki, karboksymetyloceluloza, guma guar, substancje słodzące (tylko dla produktu smakowego): sukraloza, acesulfam K; smaki neutralne bez substancji słodzących; WPC zawiera śladowe ilości laktozy; zawiera białko mleka i lecytynę sojową; nieodpowiedni przy alergii na białka mleka krowiego, soję i przy nietolerancji laktozy; wyłącznie dla zdrowych dorosłych aktywnych fizycznie; cena 239,99 zł; warianty w sklepie 23.10.2026: Banan, Truskawka, Wanilia, Słony Karmel, Borówka Amerykańska, Kokos, Ciasteczko, Mleczna Czekolada, Biała Czekolada, bez wariantu neutralnego; wariant w linku: Wanilia (kombinacja 105), stan 19 szt.; cena porcji 239,99 × 30 / 2000 = ok. 3,60 zł; udział energii z białka 21,6 × 4 / 112,5 = 77%, przeliczenia własne). promaker.eu – Pro WPC 2000 g
- Karta produktu PROMAKER Gold WPC80 900 g (ID 1), promaker.eu, karta odczytana 20.10.2026, cena, warianty i stany 23.10.2026 (porcja 30 g proszku w 200 ml wody lub mleka: 23,1 g białka, 117 kcal, 1,71 g węglowodanów, w tym 1,35 g cukrów; 100 g: 77 g białka, 4,5 g cukrów; składniki: koncentrat białka serwatkowego, aromat, lecytyna sojowa, barwnik, karboksymetyloceluloza, guma guar, substancje słodzące: sukraloza, acesulfam K (tylko dla produktu smakowego); koncentrat naturalnie zawiera niewielkie ilości laktozy; sekcja alergenów: białka serwatkowe z mleka, możliwe ślady soi i pochodnych jaja (lizozym), przy czym lecytyna sojowa jest w składzie, więc produkt zawiera soję; nie dla kobiet w ciąży i karmiących; cena 119,99 zł; na stanie 23.10.2026 dwa smaki: Biała Czekolada z Malinami (kombinacja 5, 49 szt.) i Deser Waniliowy (41 szt.); 900 / 30 = 30 porcji, cena porcji ok. 4,00 zł; udział energii z białka 23,1 × 4 / 117 = 79%, przeliczenia własne). promaker.eu – Gold WPC80 900 g
- Parlament Europejski i Rada, 2006, Rozporządzenie (WE) nr 1924/2006 w sprawie oświadczeń żywieniowych i zdrowotnych dotyczących żywności, załącznik (NISKA ZAWARTOŚĆ CUKRÓW: nie więcej niż 5 g cukrów w 100 g produktu stałego lub 2,5 g w 100 ml płynu; BEZ CUKRÓW: nie więcej niż 0,5 g cukrów w 100 g lub 100 ml; ŹRÓDŁO BIAŁKA: co najmniej 12% wartości energetycznej pochodzi z białka). eur-lex.europa.eu; wykaz warunków: food.ec.europa.eu
- Komisja Europejska, 2012, Rozporządzenie Komisji (UE) nr 432/2012 ustanawiające wykaz dopuszczonych oświadczeń zdrowotnych dotyczących żywności, Dz.Urz. UE L 136 (białko przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej; białko pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej; warunek: żywność będąca co najmniej źródłem białka zgodnie z oświadczeniem ŹRÓDŁO BIAŁKA z rozporządzenia 1924/2006). eur-lex.europa.eu
- EFSA Panel on Food Additives and Flavourings (FAF), Castle L., Andreassen M. i wsp., 2025, Re-evaluation of acesulfame K (E 950) as food additive, EFSA Journal 23(4):9317 (dodatek dopuszczony w UE na podstawie rozporządzenia 1333/2008; brak obaw dotyczących genotoksyczności; nowe ADI 15 mg/kg masy ciała dziennie zastępuje 9 mg/kg ustalone przez SCF; najwyższe szacowane spożycie zasadniczo poniżej ADI we wszystkich grupach ludności). DOI: 10.2903/j.efsa.2025.9317
- EFSA Panel on Food Additives and Flavourings (FAF), Castle L., Andreassen M. i wsp., 2026, Re-evaluation of sucralose (E 955) as a food additive and evaluation of a new application on extension of use of sucralose (E 955) in fine bakery wares, EFSA Journal 24(2):9854 (brak obaw dotyczących genotoksyczności; ADI 15 mg/kg masy ciała dziennie bez zmian; szacowane spożycie przy dopuszczonych zastosowaniach nie przekracza ADI; brak obaw przy zgłoszonych zastosowaniach i poziomach użycia). DOI: 10.2903/j.efsa.2026.9854
- World Health Organization, 2023, Use of non-sugar sweeteners: WHO guideline, Genewa (zalecenie warunkowe przeciw stosowaniu substancji słodzących niebędących cukrami, m.in. acesulfamu K, sukralozy oraz stewii i jej pochodnych, w celu kontroli masy ciała lub zmniejszenia ryzyka chorób niezakaźnych; nie dotyczy osób z cukrzycą; wytyczna nie jest oceną bezpieczeństwa poszczególnych słodzików). who.int
- Jäger R., Kerksick C.M., Campbell B.I. i wsp., 2017, International Society of Sports Nutrition Position Stand: protein and exercise, Journal of the International Society of Sports Nutrition 14:20 (stanowisko dla zdrowych osób ćwiczących: 1,4–2,0 g białka na kg masy ciała dziennie; na posiłek 20–40 g białka; podstawą jest całodzienna podaż białka; suplementy białkowe jako praktyczny sposób zapewnienia odpowiedniej ilości i jakości białka). DOI: 10.1186/s12970-017-0177-8
- Morton R.W., Murphy K.T., McKellar S.R. i wsp., 2018, A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength in healthy adults, British Journal of Sports Medicine 52(6):376–384 (49 badań randomizowanych, 1 863 zdrowych dorosłych, trening oporowy co najmniej 6 tygodni; suplementacja białka: siła 1RM +2,49 kg, 95% CI 0,64–4,33, beztłuszczowa masa ciała +0,30 kg, 95% CI 0,09–0,52). DOI: 10.1136/bjsports-2017-097608
Grafika główna tego artykułu została przygotowana z pomocą sztucznej inteligencji (AI). Zdjęcia produktów pochodzą ze sklepu promaker.eu.
