Kreatyna Promaker TCM Jabłczan kreatyny 400kaps

Promaker TCM 400 kaps

3 kapsułki dziennie

Porcja: 3 kapsułki dziennie, popite dużą ilością wody (min. 300 ml) — dawkowanie pochodzi bezpośrednio z etykiety produktu. Opakowanie 400 kapsułek to 133 porcje, czyli ponad 4 miesiące nieprzerwanej suplementacji.

W dni treningowe najlepsze opcje to ok. 30 minut przed treningiem lub bezpośrednio po nim. W dni nietreningowe — o dowolnej porze, najlepiej z posiłkiem. Najważniejsza jest regularność, a nie zegarek: kreatyna działa kumulacyjnie. Faza ładowania nie jest potrzebna. Pamiętaj o nawodnieniu: minimum 2–2,5 litra wody dziennie.

3000 mg jabłczanu kreatyny to pełnowartościowa porcja przy codziennym stosowaniu — dawka 3–5 g dziennie osiąga pełne nasycenie mięśni w ciągu 3–4 tygodni bez fazy ładowania.

Jabłczan kreatyny, celuloza (substancja wypełniająca), hydroksypropylometyloceluloza — HPMC (otoczka kapsułki).

Skład jest celowo minimalistyczny: jabłczan kreatyny stanowi bazę produktu, celuloza pełni funkcję nośnika, a otoczka kapsułki wykonana jest z roślinnej HPMC — bez żelatyny zwierzęcej, dzięki czemu produkt jest odpowiedni dla wegan i wegetarian. W składzie nie ma aromatów, słodzików, barwników, stearynianów, konserwantów, glutenu ani laktozy.

Po wypiciu napoju z TCM kreatyna trafia do komórek mięśniowych i zostaje tam zmagazynowana w postaci fosfokreatyny — „akumulatora", z którego mięsień korzysta przy krótkich, intensywnych wysiłkach: sprincie, przysiadzie ze sztangą, wybuchowym podciągnięciu. Im więcej tej zapasowej energii, tym dłużej utrzymasz maksymalną intensywność. Kwas jabłkowy działa dodatkowo jak paliwo w piecu mitochondrialnym — wspiera cykl Krebsa, co przekłada się na lepszą wydolność tlenową i mniejsze zmęczenie przy dłuższych wysiłkach.

Kreatyna ściąga też wodę do wnętrza komórek mięśniowych — to nie „zalewanie" widoczne pod skórą, lecz nawodnienie wewnątrz mięśni, które działa jak sygnał: „buduj się, regeneruj". Lepiej nawodnione komórki sprawniej syntezują białka i są mniej narażone na rozpad. Kreatyna to jeden z najlepiej przebadanych suplementów w historii nauki o sporcie — w bazie PubMed znajdziesz ponad 2500 recenzowanych badań na jej temat.

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, w temperaturze pokojowej. Chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych. Produkt należy przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci.

Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Zróżnicowany sposób żywienia i zdrowy tryb życia są ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników produktu. Produkt nie jest przeznaczony dla kobiet w ciąży, karmiących piersią oraz osób poniżej 18 roku życia. Osoby z chorobami nerek oraz przyjmujące leki na stałe powinny skonsultować stosowanie z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji.

Promaker to marka dystrybuowana przez Świat Supli — firmę obecną na polskim rynku suplementów od 2002 roku. Produkty powstają w Polsce, pod kontrolą jakości obejmującą czystość mikrobiologiczną i deklarowaną dawkę składnika aktywnego.