Zestaw COMPLEX MEN- Tropikalny

Complex Men to gotowy plan suplementacyjny dla mężczyzny, który nie chce kombinować przy każdym zamówieniu. Zamiast kupować osobno kreatynę, magnez, witaminę D3 i resztę — dostajesz przygotowany zestaw, w którym każdy produkt pełni inną, konkretną rolę:

Ashwagandha PRO+ 500 mg 60 kapsułek — adaptogen na stres i sen.

Creatine Monohydrate 140 kapsułek — 1000 mg kreatyny na kapsułkę; siła i wytrzymałość mięśni.

Magnesium Citrate 250 mg 90 kapsułek — czysty magnez w dobrze przyswajalnej formie.

Omega 3 120 kapsułek — kwasy EPA i DHA z oleju rybiego.

Vitamin D3 PRO+ 4000 IU 120 kapsułek — odporność, kości, testosteron.

Multivitamin For Him 90 kapsułek — kompletna baza witamin i minerałów dla mężczyzn z kompleksem ziołowym.

Isotonic PRO+ 700 g w smaku tropikalnym — nawodnienie i elektrolity podczas treningu.

Zestaw Complex Men

7 produktów — plan dnia poniżej

Rano z posiłkiem: 1 kapsułka Vitamin D3 PRO+, 1 kapsułka Omega 3 i 3 kapsułki Multivitamin For Him (możesz rozdzielić 2 + 1 między rano i popołudnie). Przed lub po treningu: 5 kapsułek Creatine Monohydrate (5 g) i porcja Isotonic PRO+ Tropikalny — 30 g w 500–700 ml wody. Wieczorem przed snem: 1–2 kapsułki Magnesium Citrate i 1 kapsułka Ashwagandha PRO+. W dni nietreningowe: kreatynę przyjmuj o dowolnej porze (najlepiej z posiłkiem), izotonik możesz pominąć.

Kreatyna działa najlepiej brana codziennie — chodzi o utrzymanie stałego poziomu w mięśniach. Witaminę D3 i omega 3 bierz z posiłkiem zawierającym tłuszcz, bo obie są rozpuszczalne w tłuszczach. Ashwagandha działa od 2–4 tygodnia regularnego stosowania — nie oczekuj efektu pierwszej kapsułki. Izotonik mieszaj tuż przed treningiem: świeżo rozpuszczony zachowuje pełen smak tropikalny.

Ashwagandha PRO+ (w 1 kapsułce)

Creatine Monohydrate

Magnesium Citrate (porcja 2 kapsułki)

Omega 3 (w 1 kapsułce)

Vitamin D3 PRO+ (w 1 kapsułce)

Multivitamin For Him (w 3 kapsułkach)

Isotonic PRO+ Tropikalny (porcja 30 g)

RWS — Referencyjna Wartość Spożycia dla osoby dorosłej.

Ashwagandha PRO+: ekstrakt z korzenia ashwagandhy (Withania somnifera) standaryzowany na zawartość 2% witanolidów, wypełniacz: celuloza mikrokrystaliczna, otoczka kapsułki: żelatyna wołowa, woda oczyszczona.

Creatine Monohydrate: monohydrat kreatyny (Creatine Monohydrate), otoczka kapsułki: żelatyna wołowa, woda oczyszczona.

Magnesium Citrate: cytrynian magnezu, otoczka kapsułki — żelatyna wołowa.

Omega 3: skoncentrowany olej rybi [19,5% EPA, 13,8% DHA]; otoczka kapsułki — żelatyna, woda, glicerol; D-alfa-tokoferol (witamina E).

Vitamin D3 PRO+: oliwa z oliwek, otoczka kapsułki: żelatyna, substancja utrzymująca wilgoć: glicerol, woda, witamina D3 (cholekalcyferol pozyskiwany z lanoliny).

Multivitamin For Him: wodorotlenek magnezu (Aquamin™ Mg TG); otoczka kapsułki — żelatyna; skrobia kukurydziana; ekstrakt z korzenia ashwagandhy (Withania somnifera) [7% witanolidów, 1% alkaloidów, 0,25% witaferyny A]; ekstrakt z owoców buzdyganka naziemnego (Tribulus terrestris) [40% saponin]; ekstrakt z korzenia żeń-szenia koreańskiego (Panax ginseng); ekstrakt z owoców palmy sabałowej (Serenoa repens) [25% kwasów tłuszczowych]; octan DL-alfa-tokoferylu (wit. E); L-askorbinian wapnia (wit. C); mleczan żelaza(II); substancja przeciwzbrylająca — sole magnezowe kwasów tłuszczowych; amid kwasu nikotynowego (niacyna); kwas L-askorbinowy (wit. C); cyjanokobalamina (wit. B12); siarczan cynku; monoazotan tiaminy; ryboflawina; chlorowodorek pirydoksyny (wit. B6); cytrynian cynku; D-pantotenian wapnia; cholekalcyferol (wit. D); octan retinylu (wit. A); pikolinian chromu; siarczan manganu; D-biotyna; kwas pteroilomonoglutaminowy (foliany); siarczan miedzi(II); jodek potasu; selenian(IV) sodu.

Isotonic PRO+ Tropikalny: dekstroza, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, potas (cytrynian potasu), sód (cytrynian sodu, chlorek sodu), aromat, magnez (cytrynian magnezu), barwnik: beta-karoten, substancja słodząca: sukraloza, witamina C (kwas L-askorbinowy), cynk (cytrynian cynku), witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny).

Trening i regeneracja. Kreatyna zwiększa zapasy fosfokreatyny w mięśniach — paliwo na krótkie, intensywne wysiłki. Magnez wspiera prawidłowe skurcze mięśni i ogranicza ryzyko nocnych skurczów łydek po treningu.

Stres i sen. Ashwagandha to adaptogen — substancja, która pomaga organizmowi lepiej znosić stres. Witanolidy, standaryzowane tu na 2%, to grupa związków występujących praktycznie wyłącznie w ashwagandzie; im wyższa standaryzacja, tym mocniejsze działanie ekstraktu w stosunku do gramatury. Mężczyźni sięgają po nią głównie po to, żeby uspokoić myśli przed snem i obniżyć poziom kortyzolu po stresującym dniu.

Hormony i odporność. Witamina D3 wspiera odporność, wchłanianie wapnia i prawidłowy poziom testosteronu, a cynk z multiwitaminy to klasyczny minerał wspierający męską płodność i odporność. Serce i mózg. EPA pracuje głównie na poziomie układu krążenia (serce, ciśnienie, profil lipidowy), DHA buduje błony komórkowe w mózgu i wspiera funkcje poznawcze — witamina E chroni te kwasy przed utlenianiem. Nawodnienie. Izotonik uzupełnia elektrolity tracone z potem razem z porcją węglowodanów, dzięki czemu wracasz do treningu z pełnym tankiem.

Produkty przechowuj w sposób niedostępny dla małych dzieci, w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej. Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut zróżnicowanej diety i zdrowego trybu życia. Nie przekraczaj zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Nie stosować w przypadku nadwrażliwości na którykolwiek ze składników.

Suplement diety dla osób dorosłych. Kobiety w ciąży, karmiące piersią, osoby przyjmujące leki na stałe (zwłaszcza przeciwzakrzepowe, przeciwcukrzycowe, na nadciśnienie i tarczycę) oraz osoby z chorobami przewlekłymi powinny skonsultować stosowanie suplementów z lekarzem. Ashwagandha nie jest zalecana kobietom w ciąży i karmiącym oraz osobom z nadczynnością tarczycy. Produkty zawierają alergeny: ryby (Omega 3) i żelatynę wołową (kapsułki). Izotonik może zawierać śladowe ilości mleka (łącznie z laktozą), soi, orzeszków ziemnych, innych orzechów, nasion sezamu, owsa, jaj i skorupiaków.

Promaker działa na polskim rynku suplementów od 2002 roku — to ponad dwie dekady doświadczenia w produkcji i dystrybucji odżywek dla sportowców i osób aktywnych. Wszystkie produkty z zestawu są produkowane w Polsce, w zakładach z certyfikatami jakości, a formuły z dopiskiem PRO+ (D3 4000 IU, ashwagandha 500 mg, izotonik) mają wyższe dawkowanie niż standardowe odpowiedniki. Marka stawia na czyste etykiety: bez zbędnych wypełniaczy i bez ukrytej „chemii" w składzie.