SUPLEMENT PRZEDTRENINGOWY PROMAKER DRINK POWDER BETA-ALANINE 250 G

Beta-Alanine 250 g

2 × 1 g dziennie

1 porcja = 1 g = 1/4 miarki = pół płaskiej łyżeczki. Każdą porcję wymieszaj z 200 ml wody lub napoju. Spożywaj 2 porcje w ciągu dnia (łącznie 2 g). Nie przekraczaj zalecanej dawki dziennej.

Pora dnia nie ma większego znaczenia, bo beta-alanina działa kumulacyjnie — liczy się systematyczność, nie godzina. Dwie porcje po 1 g w odstępie kilku godzin są lepsze niż jedna porcja 2 g: dają stabilniejszy poziom we krwi i mniej intensywne mrowienie. Pierwsze efekty pojawiają się po 2–4 tygodniach, pełne nasycenie po 4–12 tygodniach. Po odstawieniu poziom karnozyny obniża się powoli (ok. 2% tygodniowo), więc możesz robić cykle 12 tygodni „on" / 4 tygodnie „off" albo suplementować ciągle. Beta-alanina świetnie łączy się z kreatyną monohydrat — kreatyna daje energię (ATP) do skurczu, beta-alanina buforuje kwas, więc działają na dwa różne mechanizmy zmęczenia.

Wartości kolejno na: 1 porcję (1 g) oraz dzienną dawkę (2 g). Liczba porcji w opakowaniu: 125.

Beta Alanina 99%, środek przeciwzbrylający (fosforany wapnia).

Czego nie znajdziesz w składzie: sztucznych słodzików (aspartam, acesulfam-K, sukraloza), aromatów i barwników, wypełniaczy (maltodekstryna, dwutlenek krzemu, talk), stearynianów magnezu, konserwantów, cukru i kalorii.

Alergeny: możliwa obecność mleka, jaj, glutenu, soi, skorupiaków, dwutlenku siarki i orzechów.

Po wmieszaniu w wodzie i wypiciu beta-alanina trafia do krwi, a stamtąd do mięśni. Tam łączy się z L-histydyną (tej masz pod dostatkiem z jedzenia) i powstaje karnozyna. To karnozyna jest „bohaterem" tej historii — beta-alanina to surowiec, z którego ją produkujesz. Co ważne, to właśnie beta-alanina — a nie L-histydyna — jest czynnikiem limitującym syntezy. Dlatego suplementacja samej karnozyny nie ma sensu (rozpada się w żołądku), a beta-alaniną — ma.

Podczas ciężkiej serii w mięśniu robi się „kwaśno" — gromadzą się jony wodoru, które obniżają pH komórek. To one (a nie sam kwas mlekowy) odpowiadają za pieczenie i spadek siły. Karnozyna działa jak bufor — wiąże nadmiar kwasu i pozwala mięśniowi pracować dalej.

Po 4–12 tygodniach codziennej suplementacji poziom karnozyny w mięśniach rośnie nawet o 40–80%. W praktyce: na ciężkich seriach robisz 1–2 powtórzenia więcej, na interwałach utrzymujesz tempo dłużej, na rundach w sportach walki zachowujesz „nogi" w 4. minucie. Beta-alanina nie działa jak kofeina — pojedyncza dawka przed treningiem nie zrobi nic. Działa, gdy bierzesz ją codziennie i mięśnie stopniowo się nią nasycają.

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, chronić przed światłem słonecznym. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.

Suplement diety nie może być stosowany jako zamiennik zróżnicowanej diety i zdrowego stylu życia. Nie przekraczaj zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt przeznaczony wyłącznie dla osób dorosłych. Nie stosować w przypadku ciąży, karmienia piersią ani u osób poniżej 18. roku życia. W przypadku przyjmowania leków lub występowania schorzeń przewlekłych skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji.

Charakterystyczne mrowienie skóry (parestezje) po spożyciu beta-alaniny jest reakcją fizjologiczną, nieszkodliwą i przejściową — trwa 15–30 minut, jest proporcjonalne do dawki i z czasem słabnie. Możliwa obecność alergenów: mleka, jaj, glutenu, soi, skorupiaków, dwutlenku siarki i orzechów.

Promaker to polska marka suplementów obecna na rynku od 2002 roku — ponad dwie dekady doświadczenia w produkcji suplementów dla sportowców. Produkty wytwarzane są w Polsce, w warunkach zgodnych z normami GMP, na podstawie przebadanych laboratoryjnie surowców. Każda partia produktu przechodzi kontrolę jakości. To podejście „mniej znaczy więcej" — krótka etykieta, którą rozumiesz, i pełna dawka tego, co działa.