Nie ma podstaw do rutynowego cyklowania kreatyny, a dane obejmują sportowców stosujących ją nawet przez 5 lat. Co dzieje się z zapasem po odstawieniu, jak wrócić po przerwie i ile kosztuje rok z kreatyną PROMAKER.
Maślan sodu: co pokazało badanie u osób z zespołem jelita drażliwego, jak ma się do błonnika, kto powinien zapytać lekarza, jak dawkować i jak wybrać produkt.
Porównanie 3 boosterów testosteronu PROMAKER: Boosteron Maxxx z 10 mg cynku (oświadczenie UE), Fenugreek z kozieradką i Tribulus Maximus z buzdygankiem. Skład w porcji, cena dnia, wyniki badań i ostrzeżenia z kart.
Jakie suplementy dla wegan, którzy trenują: witamina B12, witamina D jesienią i zimą, kreatyna i białko z grochu i ryżu. Tabela wegańskich produktów PROMAKER z ceną porcji i lista produktów, które wegańskie nie są.
Suplementy dla seniorów PROMAKER 2026: białko roślinne i serwatkowe, multiwitamina z witaminą D i B12, omega-3, kreatyna i D3+K2 4000 IU. Skład porcji, oświadczenia UE, cena porcji, ostrzeżenia przy lekach i chorobach nerek.
Białko na noc badano głównie jako 20–40 g kazeiny przed snem, a w 2023 roku porównano ją z serwatką. PROMAKER nie ma kazeiny, więc porównujemy Pro WPC z twarogiem, Vegan Protein i Gold WPC80: białko w porcji, cena porcji i 1 g białka oraz to, co pokazały badania.
Porównanie 5 kreatyn PROMAKER dla kobiet: CreaFuel Vit C+Q10, kapsułki 140 caps i Creatine PRO+ 300 g, 500 g, 2 × 500 g. Kreatyna w porcji, cena porcji, koszt 3 g kreatyny i ostrzeżenia z kart.
Czy kreatyna szkodzi na nerki i wątrobę? Badania w tabeli z populacją, dawką i czasem, kreatynina a eGFR i cystatyna C, jak czytać wyniki, kto powinien zapytać lekarza i koszt dziennej porcji.
Ile kofeiny dziennie jest bezpieczne według EFSA, jakie są objawy przedawkowania kofeiny, kiedy brać ją przed treningiem, jak wpływa na sen, kto powinien uważać i jak wybrać produkt.
WPC 80 to koncentrat białka serwatkowego z ok. 80% białka w suchym surowcu. Dlaczego w odżywce jest 72–77 g białka w 100 g, jak czytać etykietę, ile białka na porcję i który koncentrat PROMAKER wybrać.