Kiedy brać magnez: ile mg przed snem, rano czy wieczorem, z posiłkiem czy na czczo, Magne B6 Forte, podział porcji i limit 250 mg, przed i po treningu, odstępy od leków oraz porcje i ceny produktów Promaker z magnezem.
Tryptofan: czym jest, ile go w diecie i w badaniach nad snem i nastrojem, brak zatwierdzonego oświadczenia UE, leki, z którymi nie wolno go łączyć, zespół eozynofilia-mialgia z 1989 roku oraz porcja i cena produktów Promaker.
Czy spalacze tłuszczu działają: przeglądy badań z populacjami i ograniczeniami, status składników w rejestrze UE, kofeina w porcjach produktów Promaker przeliczona na kawy i limity EFSA, skład, ceny porcji i lista osób, które spalaczy nie powinny stosować.
Glutamina u sportowców: wyniki przeglądów i badań z populacją, dawką i ograniczeniami, kiedy brać według karty produktu, bezpieczeństwo oraz porcja i cena Gold Glutamine Promaker.
Co ma sens na redukcji, gdy trenujesz: kolejność deficyt kaloryczny, białko i opcjonalnie kreatyna, tabela etap, produkt Promaker, porcja z karty i koszt miesięczny, status składników w rejestrze UE (L-karnityna, kofeina, garcinia, chrom, CLA) oraz sytuacje, w których redukcji nie planuje się samodzielnie.
L-karnityna w badaniach: dawki i przeliczenie z L-winianu na czystą L-karnitynę, pora przyjmowania, wyniki metaanaliz dotyczących masy ciała z populacjami i ograniczeniami, TMAO, leki, porcje i ceny produktów Promaker.
Cytrulina w badaniach nad treningiem siłowym: wyniki metaanaliz z ograniczeniami, ile L-cytruliny jest w jabłczanie cytruliny, porcje z etykiet Promaker obok dawek z badań, różnice między cytruliną a AAKG i bezpieczeństwo stosowania.
Beta-alanina w badaniach: 4–6 g dziennie w porcjach do 2 g, ładowanie karnozyny, wysiłki 1–4 minuty, skąd mrowienie i jak je ograniczyć, a obok porcja 2 g z etykiet Promaker i cena porcji kapsułek oraz proszku.
Soplówka jeżowata (lion’s mane) w badaniach u ludzi: populacja, dawka i wynik sześciu badań z placebo, status w UE, jak czytać etykietę (ekstrakt czy proszek, owocnik czy grzybnia) i ile kosztuje porcja kapsułek Promaker Lion’s Mane.
Osobie trenującej wystarcza zwykle 1,4–2,0 g białka na kg masy ciała dziennie z całej diety: 98–140 g przy 70 kg i 112–160 g przy 80 kg. Tabela dla masy, utrzymania, redukcji, wytrzymałości i osób po 65. roku życia, porcje na posiłek, białko w jedzeniu i porcje odżywek Promaker.