Porównanie 3 odżywek białkowych PROMAKER 2026: pozycje 1 i 2 wśród WPC (Pro WPC, Gold WPC80) i kategoria roślinna (Vegan Protein). Białko w porcji, cena porcji i 1 g białka, ostrzeżenia z kart.
Porównanie 4 suplementów na masę PROMAKER 2026: trzy odżywki białkowe i kreatyna w kapsułkach. Białko w porcji, cena porcji i 10 g białka, dla kogo który i kiedy uważać.
Porównanie 6 suplementów przed treningiem PROMAKER 2026: PRO ONE, Gold Pump, Gold Citrulline, beta-alanina w kapsułkach i proszku, Caffeine. Cytrulina, beta-alanina i kofeina w porcji, cena porcji i ostrzeżenia z kart.
Porównanie 4 aminokwasów PROMAKER 2026: EAA 500 g, EAA + L-Cytruline 250 g, Proline BCAA i Gold Glutamine. Leucyna w porcji, cena porcji i grama, kiedy brać.
Porównanie 6 produktów witaminowych PROMAKER 2026: Multivitamin Complex, Vit C 1000 mg, B-Complex, Multivitamin For Teenagers i D3+K2. Skład w % RWS, cena porcji, dla kogo i czego nie łączyć.
Omlet proteinowy na słodko z odżywką białkową: składniki, smażenie krok po kroku, wartości odżywcze porcji, jak usmażyć puszysty omlet, dodatki i wybór odżywki.
Suplementy na odporność: które składniki mają oświadczenie UE, co pokazują badania nad witaminą C, witaminą D i cynkiem, jakie dawki zalecają polskie wytyczne, czego nie łączyć i co wybrać, gdy trenujesz.
Budyń proteinowy z odżywką białkową: składniki, gotowanie krok po kroku, jak dodać odżywkę bez grudek, wartości odżywcze porcji, wersja czekoladowa i wybór odżywki.
NAC, czyli N-acetylocysteina: co pokazało badanie z wysiłkiem i glutationem, dlaczego przeciwutleniacze nie zawsze pomagają, jak dawkować, kto powinien uważać i jak wybrać produkt.
Kwercetyna: co pokazały badania wydolności i infekcji po intensywnym wysiłku, jakie dawki stosowano, kto powinien uważać na interakcje z lekami i jak wybrać produkt.