Maślan sodu: na co pomaga i jak go brać?

Maślan sodu to sól kwasu masłowego, który w jelicie grubym powstaje z fermentacji błonnika i jest źródłem energii dla komórek nabłonka jelita [3]. W randomizowanym badaniu z udziałem 66 pacjentów z zespołem jelita drażliwego mikrokapsułkowany maślan sodu dodany do leczenia zmniejszył po 4 tygodniach częstość bólu przy wypróżnianiu, a po 12 tygodniach poprawił parcie na stolec i rytm wypróżnień [1]. Bierze się go według karty: 1 kapsułka dziennie z posiłkiem lub tuż po nim, np. Maślan sodu PRO+ PROMAKER z 500 mg maślanu sodu w mikrokapsułkach za ok. 0,33 zł dziennie [4]. Maślan sodu nie ma oświadczeń zdrowotnych dopuszczonych w UE [2], a podstawą dla jelit pozostaje błonnik w diecie [3].

Niżej: co dokładnie pokazało badanie, jak maślan ma się do błonnika, kto powinien zapytać lekarza, jak go brać i który produkt wybrać. Skład pochodzi z kart produktów z 22 października 2026 roku, a ceny ze sklepu z 23 października 2026 roku.

Najkrótsze odpowiedzi

• Na co pomaga maślan sodu? W badaniu u osób z zespołem jelita drażliwego, jako dodatek do leczenia, zmniejszał częstość wybranych objawów, ale nie ich nasilenie [1].
• Czy zastąpi błonnik? Nie; maślan powstaje w jelicie z błonnika, a EFSA zaleca dorosłym 25 g błonnika dziennie [3].
• Który produkt? Na start Maślan sodu PRO+ 90 kaps. na 3 miesiące za 29,99 zł; na dłużej Maślan sodu 200 kaps. za ok. 0,30 zł dziennie [4][5].
• Maślan z berberyną? Czy i jak łączyć oba składniki, wyjaśniamy we wpisie berberyna i maślan sodu.

Wsparcie Jelit Maślan Sodu Promaker Sodium Butyrate PRO+ 90kaps

29,99 zł

Kup teraz

Promaker Maślan Sodu 200caps

59,99 zł

Kup teraz

Więcej produktów z tej grupy znajdziesz w kategorii sklepu: trawienie.

Co pokazało badanie z maślanem sodu?

Banasiewicz i współpracownicy w 2013 roku włączyli 66 pacjentów z zespołem jelita drażliwego, leczonych standardowo od co najmniej 3 miesięcy; losowo otrzymywali do leczenia mikrokapsułkowany maślan sodu w dawce 2 × 150 mg dziennie przez 12 tygodni albo placebo [1][6]. To łącznie 300 mg dziennie, a jedna kapsułka produktów PROMAKER zawiera 500 mg maślanu sodu, więc wyniku nie przenosimy wprost na te produkty [4][6].

Po 4 tygodniach w grupie z maślanem istotnie zmniejszyła się częstość bólu przy wypróżnianiu, a po 12 tygodniach poprawiły się też parcie na stolec i rytm wypróżnień, czyli częstość i regularność oddawania stolca [1]. Osobno oceniane nasilenie bólu brzucha, wzdęć i trudności przy defekacji nie zmniejszyło się istotnie statystycznie [1]. Autorzy podsumowują, że maślan zmniejszał częstość wybranych objawów bez istotnego wpływu na ich nasilenie [1].

Co to znaczy dla czytelnika? Częstość mówi, jak często objaw się pojawia, a nasilenie, jak bardzo dokucza, gdy już jest. W tym badaniu zmieniła się pierwsza z tych miar. Badanie objęło pacjentów, a nie osoby zdrowe, i maślan był w nim dodatkiem do leczenia, a nie jego zamiennikiem [1]. Dlatego przy zdiagnozowanym zespole jelita drażliwego suplement warto omówić z lekarzem prowadzącym, który zna resztę terapii.

Maślan sodu a błonnik

Kwas masłowy w jelicie grubym powstaje podczas fermentacji błonnika pokarmowego przez bakterie, razem z innymi krótkołańcuchowymi kwasami tłuszczowymi [3]. Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności uznał 25 g błonnika dziennie za ilość wystarczającą dla prawidłowej pracy jelit u dorosłych [3]. Suplement maślanu nie zastępuje więc warzyw, owoców, roślin strączkowych i pełnych ziaren, tylko może być dodatkiem do takiej diety.

Maślan z kapsułki i maślan z błonnika to dwie różne drogi. Błonnik działa w jelicie na wiele sposobów, m.in. zwiększa objętość stolca, a maślan to jeden z produktów jego fermentacji [3]. Jeśli jesz mało błonnika, zacznij od diety; maślan sodu w kapsułce dostarcza samego składnika w stałej ilości, 500 mg w każdej kapsułce [4][5]. O mikrobiocie i jelitach u osób trenujących piszemy w tekście zdrowie jelit w sporcie.

Kto powinien zapytać lekarza?

Karta Maślanu sodu PRO+ podaje, że produkt nie powinien być stosowany przez dzieci, kobiety w ciąży i karmiące piersią [4]. Osobno ta sama karta zaleca konsultację z lekarzem osobom przyjmującym leki, ze zdiagnozowanymi schorzeniami przewodu pokarmowego, z chorobami nerek i na diecie niskosodowej [4]. Karta opakowania 200 kapsułek podaje inne ostrzeżenia: w przypadku ciąży, karmienia piersią, przyjmowania leków lub problemów zdrowotnych przed zastosowaniem należy skonsultować się z lekarzem, a produkt trzeba przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci [5]. Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, nie wybieraj Maślanu sodu PRO+, a opakowanie 200 kapsułek stosuj tylko po konsultacji z lekarzem; dla dzieci żadna z kart nie przewiduje stosowania [4][5].

Przy przewlekłych lub nowych, niepokojących dolegliwościach jelitowych najpierw potrzebna jest diagnoza lekarza, a nie suplement. Kapsułki obu produktów są z żelatyny wołowej, więc nie są dla wegan i wegetarian, a karty wymieniają możliwe śladowe alergeny, m.in. mleko, soję i orzechy [4][5].

Jak dawkować maślan sodu?

Obie karty PROMAKER zalecają 1 kapsułkę dziennie, z posiłkiem lub tuż po nim, popitą szklanką wody [4][5]. Karta opakowania 200 kapsułek radzi unikać gorących napojów, które mogą uszkodzić otoczkę mikrokapsułki [5]. Nie przekraczaj porcji z etykiety: 1 kapsułka to cała zalecana porcja dzienna, a w badaniu Banasiewicza stosowano 300 mg maślanu sodu dziennie, mniej niż w jednej kapsułce PROMAKER [1][4]. Jeśli zapomnisz o kapsułce, następnego dnia nie bierz dwóch, tylko wróć do 1 kapsułki dziennie, bo obie karty mówią, by nie przekraczać porcji dziennej [4][5]. Łatwiej o regularność, gdy kapsułkę łączysz zawsze z tym samym posiłkiem, np. z obiadem.

Ile to trwa? W badaniu ocena objęła 4 i 12 tygodni [1]. Badanie nie ustala optymalnego ani maksymalnego czasu stosowania produktów PROMAKER, więc o dłuższym stosowaniu, zwłaszcza przy chorobach jelit, porozmawiaj z lekarzem [1]. Opakowanie 90 kapsułek wystarcza na 90 dni, czyli ok. 12 tygodni, a opakowanie 200 kapsułek na 200 dni [4][5].

Który maślan sodu PROMAKER wybrać?

Oba produkty to 500 mg maślanu sodu w mikrokapsułkach z otoczką ze stearyny palmowej, w kapsułce z żelatyny wołowej [4][5]. Różnią się liczbą kapsułek i ceną za dzień. Jeśli zaczynasz i chcesz sprawdzić, czy suplement Ci odpowiada, wybierz Maślan sodu PRO+ 90 kaps.: 29,99 zł za 90 dni, czyli ok. 0,33 zł dziennie [4]. Jeśli już go stosujesz i lekarz nie widzi przeciwwskazań do dłuższego stosowania, wybierz Maślan sodu 200 kaps.: 59,99 zł za 200 dni, czyli ok. 0,30 zł dziennie [5].

Przy wyborze innego maślanu sodu sprawdzaj na etykiecie trzy rzeczy: ilość maślanu sodu w porcji, postać (mikrokapsułki z otoczką) i cenę za dzień przy porcji z etykiety. Wszystkie preparaty na trawienie znajdziesz w kategorii trawienie w sklepie PROMAKER.

Na telefonie przesuń tabelę w bok, aby zobaczyć wszystkie kolumny.

Maślan sodu PROMAKER

Wsparcie Jelit Maślan Sodu Promaker Sodium Butyrate PRO+ 90kaps

29,99 zł

Kup teraz

Promaker Maślan Sodu 200caps

59,99 zł

Kup teraz

Podsumowanie

• Maślan powstaje w jelicie grubym z fermentacji błonnika i jest źródłem energii dla komórek jelita [3].
• W badaniu u osób z IBS, jako dodatek do leczenia, zmniejszał częstość wybranych objawów, ale nie ich nasilenie [1].
• Podstawą jest błonnik: EFSA zaleca dorosłym 25 g dziennie [3].
• Maślan sodu PRO+ nie jest dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią; konsultacja z lekarzem przy lekach, chorobach przewodu pokarmowego i nerek oraz diecie niskosodowej [4]. Opakowanie 200 kapsułek: konsultacja z lekarzem w ciąży, podczas karmienia piersią, przy lekach i problemach zdrowotnych [5].
• Maślan sodu PROMAKER: 500 mg w kapsułce, 1 kapsułka dziennie, ok. 0,30–0,33 zł dziennie [4][5].

Treść opracowana przez Zespół Ekspertów ProMaker na podstawie wymienionych publikacji, materiałów EFSA, przepisów UE i kart produktów sklepu PROMAKER (stan na 23.10.2026). Tekst nie zastępuje porady lekarza.

Grafika główna tego artykułu została przygotowana z pomocą sztucznej inteligencji (AI). Zdjęcia produktów pochodzą ze sklepu promaker.eu.