{"id":864,"date":"2026-10-24T15:37:34","date_gmt":"2026-10-24T13:37:34","guid":{"rendered":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/?p=864"},"modified":"2026-10-24T15:38:48","modified_gmt":"2026-10-24T13:38:48","slug":"suplementy-na-watrobe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/suplementy-na-watrobe\/","title":{"rendered":"Suplementy na w\u0105trob\u0119: co jest w sk\u0142adzie, a czego nie obiecywa\u0107?"},"content":{"rendered":"<article class=\"blog-article\">\n<p class=\"lead\"><strong>Typowe suplementy na w\u0105trob\u0119 zawieraj\u0105 ostropest plamisty, karczoch, cholin\u0119 i NAC, a dopuszczone w UE o\u015bwiadczenie zdrowotne ma z nich tylko cholina: pomaga w prawid\u0142owym funkcjonowaniu w\u0105troby, gdy produkt dostarcza co najmniej 82,5 mg choliny na 100 g, na 100 ml lub na pojedyncz\u0105 porcj\u0119 [1].<\/strong> Ostropest, karczoch, NAC i zielona herbata nie maj\u0105 zatwierdzonych o\u015bwiadcze\u0144 w wykazie z rozporz\u0105dzenia 432\/2012, a ten artyku\u0142 nie przedstawia dowod\u00f3w, kt\u00f3re pozwala\u0142yby obiecywa\u0107 po omawianych produktach detoks, regeneracj\u0119 albo popraw\u0119 wynik\u00f3w bada\u0144 [1]. Liver Regeneration PRO+ PROMAKER \u0142\u0105czy 7 sk\u0142adnik\u00f3w w 1 kapsu\u0142ce dziennie za ok. 0,78 z\u0142, ale dzienna porcja (1 kapsu\u0142ka) daje ok. 31 mg choliny, wi\u0119c redakcyjnie nie przypisujemy mu tego o\u015bwiadczenia [2][3]. Choroba w\u0105troby wymaga lekarza, a suplement nie zast\u0119puje leczenia ani ograniczenia alkoholu [4][5].<\/p>\n<p>Ni\u017cej: tabela sk\u0142adu z o\u015bwiadczeniami UE, badania ostropestu, bezpiecze\u0144stwo i wyb\u00f3r produktu. Produkty znajdziesz w kategorii <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/24-regeneracja-watroby?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=suplementy-na-watrobe\">regeneracja w\u0105troby w sklepie PROMAKER<\/a>, a ca\u0142\u0105 ofert\u0119 z cen\u0105 porcji pokazuje <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/ranking-suplementow-promaker-top-10\/\">zestawienie 10 produkt\u00f3w PROMAKER na stanie<\/a>. Sk\u0142ady i ceny pochodz\u0105 z kart produkt\u00f3w z 22 pa\u017adziernika 2026 roku.<\/p>\n<details class=\"spis-tresci\" open style=\"background:#f5f5f5;border:1px solid #ddd;border-radius:6px;padding:10px 14px;margin:0 0 18px\">\n<summary style=\"cursor:pointer;font-weight:700\">Spis tre\u015bci<\/summary>\n<ol style=\"margin:8px 0 0 20px;padding:0\">\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#co-jest-w-skladzie-suplementow-na-watrobe\">Co jest w sk\u0142adzie suplement\u00f3w na w\u0105trob\u0119?<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#ktory-skladnik-suplementu-na-watrobe-ma-oswiadczenie-zdrowot\">Kt\u00f3ry sk\u0142adnik suplementu na w\u0105trob\u0119 ma o\u015bwiadczenie zdrowotne UE?<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#co-wiadomo-o-ostropescie-plamistym\">Co wiadomo o ostrope\u015bcie plamistym?<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#czego-nie-obiecywac-po-suplemencie-na-watrobe\">Czego nie obiecywa\u0107 po suplemencie na w\u0105trob\u0119?<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#czy-suplementy-na-watrobe-sa-bezpieczne\">Czy suplementy na w\u0105trob\u0119 s\u0105 bezpieczne?<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#kiedy-z-watroba-do-lekarza-a-nie-po-suplement\">Kiedy z w\u0105trob\u0105 do lekarza, a nie po suplement?<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#liver-regeneration-pro-czy-nac-ktory-suplement-promaker-na-w\">Liver Regeneration PRO+ czy NAC: kt\u00f3ry suplement PROMAKER na w\u0105trob\u0119 wybra\u0107?<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#najczesciej-zadawane-pytania\">Najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#podsumowanie\">Podsumowanie<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#zrodla\">\u0179r\u00f3d\u0142a<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/details>\n<div class=\"polecamy najkrotsze-odpowiedzi\">\n<h3>Najkr\u00f3tsze odpowiedzi<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Co jest w sk\u0142adzie suplement\u00f3w na w\u0105trob\u0119?<\/strong> Zwykle ekstrakty ro\u015blinne (ostropest, karczoch, zielona herbata), cholina, inozytol i NAC. <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/regeneracja-watroby\/80-wsparcie-watroby-kompleks-promaker-liver-regeneration-pro-90caps-5904422932015.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=suplementy-na-watrobe\">Liver Regeneration PRO+<\/a> ma ich 7 w jednej kapsu\u0142ce [2].<\/li>\n<li><strong>Kt\u00f3ry sk\u0142adnik ma o\u015bwiadczenie UE?<\/strong> Tylko cholina, przy co najmniej 82,5 mg choliny na 100 g, na 100 ml lub na pojedyncz\u0105 porcj\u0119; dla ostropestu, karczocha i NAC wykaz nie zawiera \u017cadnego o\u015bwiadczenia [1].<\/li>\n<li><strong>Czy warto bra\u0107 suplementy na w\u0105trob\u0119?<\/strong> Nie przedstawiamy tu dowod\u00f3w, \u017ce omawiane preparaty poprawiaj\u0105 funkcjonowanie w\u0105troby zdrowych os\u00f3b; wyb\u00f3r sk\u0142adu i wygody stosowania nie potwierdza korzy\u015bci zdrowotnej. Przy chorobie w\u0105troby decyduje lekarz [4].<\/li>\n<li><strong>Czy suplement oczy\u015bci w\u0105trob\u0119 po alkoholu?<\/strong> Nie. Przy chorobie w\u0105troby zwi\u0105zanej z alkoholem podstaw\u0105 jest ca\u0142kowite odstawienie alkoholu, a przy uzale\u017cnieniu lub regularnym piciu du\u017cych ilo\u015bci bezpieczne odstawienie trzeba ustali\u0107 z lekarzem [5].<\/li>\n<li><strong>Ile kosztuje dzie\u0144 stosowania?<\/strong> Ok. 0,78 z\u0142 za kapsu\u0142k\u0119 Liver Regeneration PRO+ i ok. 0,44 z\u0142 za kapsu\u0142k\u0119 NAC 500 mg; oba opakowania maj\u0105 90 kapsu\u0142ek [2][6].<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Produkty opisane w artykule<\/strong><\/p>\n        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/80-wsparcie-watroby-kompleks-promaker-liver-regeneration-pro-90caps.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/6\/7\/1\/671-medium_default.webp\" alt=\"Wsparcie W\u0105troby Kompleks Promaker Liver Regeneration PRO+ 90caps\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">                <\/a>\n                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/80-wsparcie-watroby-kompleks-promaker-liver-regeneration-pro-90caps.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                        Wsparcie W\u0105troby Kompleks Promaker Liver Regeneration PRO+ 90caps                    <\/a>\n                <\/h4>\n                                <div class=\"pmp-card__price\">\n                    <span class=\"pmp-price-old\">69,99 z\u0142<\/span> <span class=\"pmp-price\">34,99 z\u0142<\/span>                <\/div>\n                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/80-wsparcie-watroby-kompleks-promaker-liver-regeneration-pro-90caps.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                    <span><svg viewBox=\"0 0 16 16\"><path d=\"M0 1.5A.5.5 0 0 1 .5 1H2a.5.5 0 0 1 .485.379L2.89 3H14.5a.5.5 0 0 1 .491.592l-1.5 8A.5.5 0 0 1 13 12H4a.5.5 0 0 1-.491-.408L2.01 3.607 1.61 2H.5a.5.5 0 0 1-.5-.5zM5 12a2 2 0 1 0 0 4 2 2 0 0 0 0-4zm7 0a2 2 0 1 0 0 4 2 2 0 0 0 0-4zm-7 1a1 1 0 1 1 0 2 1 1 0 0 1 0-2zm7 0a1 1 0 1 1 0 2 1 1 0 0 1 0-2z\"\/><\/svg>Kup teraz<\/span>\n                <\/a>\n            <\/div>\n        <\/div>\n        <\/div>\n<h2 id=\"co-jest-w-skladzie-suplementow-na-watrobe\">Co jest w sk\u0142adzie suplement\u00f3w na w\u0105trob\u0119?<\/h2>\n<p>W sk\u0142adzie suplement\u00f3w na w\u0105trob\u0119 s\u0105 ekstrakty ro\u015blinne, cholina, inozytol i pochodne aminokwas\u00f3w, takie jak NAC, czyli N-acetylo-L-cysteina, a jedna kapsu\u0142ka Liver Regeneration PRO+ zawiera 7 takich sk\u0142adnik\u00f3w [2]. Tabela pokazuje, ile ka\u017cdego z nich jest w porcji dziennej i czy ma o\u015bwiadczenie zdrowotne z rozporz\u0105dzenia 432\/2012.<\/p>\n<p class=\"tabela-podpowiedz\" style=\"font-size:13px;color:#6b7280;margin:0 0 4px\">Na telefonie przesu\u0144 tabel\u0119 w bok, aby zobaczy\u0107 wszystkie kolumny.<\/p>\n<div style=\"overflow-x:auto\">\n<table style=\"border-collapse:collapse;min-width:760px;width:auto\">\n<caption>Sk\u0142ad 1 kapsu\u0142ki Liver Regeneration PRO+ (porcja dzienna) i status w unijnym wykazie o\u015bwiadcze\u0144 (karta z 22.10.2026)<\/caption>\n<thead>\n<tr>\n<th style=\"min-width:200px;padding:8px 10px\">Sk\u0142adnik<\/th>\n<th style=\"min-width:150px;padding:8px 10px\">Ilo\u015b\u0107 w kapsu\u0142ce<\/th>\n<th style=\"min-width:190px;padding:8px 10px\">O\u015bwiadczenie w rozp. 432\/2012<\/th>\n<th style=\"min-width:220px;padding:8px 10px\">Co warto wiedzie\u0107<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding:8px 10px\">Ekstrakt z li\u015bci karczocha<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">100 mg, w tym 5 mg cynaryny [2]<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">brak [1]<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">ekstrakt standaryzowany na 5% cynaryny<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:8px 10px\">Ekstrakt z nasion ostropestu plamistego<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">100 mg [2]<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">brak [1]<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">badania u chorych omawiamy ni\u017cej<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:8px 10px\">Dwuwinian L-choliny<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">75 mg, czyli ok. 31 mg choliny [2][3]<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">jest, od 82,5 mg choliny na 100 g, 100 ml lub pojedyncz\u0105 porcj\u0119 [1]<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">dzienna porcja (1 kapsu\u0142ka) daje ok. 31 mg, poni\u017cej 82,5 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:8px 10px\">Inozytol<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">75 mg [2]<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">brak [1]<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">dodatek do choliny w formule<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:8px 10px\">Spirulina<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">50 mg [2]<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">brak [1]<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">sproszkowana alga<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:8px 10px\">Ekstrakt z li\u015bci zielonej herbaty<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">25 mg, w tym 12,5 mg polifenoli [2]<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">brak [1]<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">karta nie podaje ilo\u015bci EGCG<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:8px 10px\">NAC (N-acetylo-L-cysteina)<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">25 mg [2]<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">brak [1]<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">osobny produkt NAC ma 500 mg [6]<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<p>Opakowanie 90 kapsu\u0142ek starcza na 90 dni, bo porcja dzienna to 1 kapsu\u0142ka popijana wod\u0105 w trakcie posi\u0142ku lub tu\u017c po nim [2].<\/p>\n<h2 id=\"ktory-skladnik-suplementu-na-watrobe-ma-oswiadczenie-zdrowot\">Kt\u00f3ry sk\u0142adnik suplementu na w\u0105trob\u0119 ma o\u015bwiadczenie zdrowotne UE?<\/h2>\n<p>O\u015bwiadczenie zdrowotne dotycz\u0105ce w\u0105troby ma w unijnym wykazie tylko cholina, a warunkiem jest co najmniej 82,5 mg choliny na 100 g, na 100 ml albo na pojedyncz\u0105 porcj\u0119 \u017cywno\u015bci [1]. Brzmi ono tak:<\/p>\n<blockquote class=\"callout callout--quote\">\n<p>Cholina pomaga w prawid\u0142owym funkcjonowaniu w\u0105troby.<\/p>\n<p>Rozporz\u0105dzenie Komisji (UE) nr 432\/2012, za\u0142\u0105cznik [1].<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Przy tym samym warunku cholina ma te\u017c o\u015bwiadczenie, \u017ce przyczynia si\u0119 do utrzymania prawid\u0142owego metabolizmu t\u0142uszcz\u00f3w [1]. Dwuwinian choliny to w ok. 41% cholina (masa cz\u0105steczkowa 104,17 do 253,25) [3], wi\u0119c 75 mg dwuwinianu w kapsu\u0142ce Liver Regeneration PRO+ daje ok. 31 mg choliny [2]. Przeliczenie na 100 g masy kapsu\u0142ek da\u0142oby wynik powy\u017cej 82,5 mg, ale rozporz\u0105dzenie 1924\/2006 wymaga, by znacz\u0105c\u0105 ilo\u015b\u0107 sk\u0142adnika dostarcza\u0142a ilo\u015b\u0107 produktu, kt\u00f3rej spo\u017cycia mo\u017cna rozs\u0105dnie oczekiwa\u0107 [11]. Karta zabrania przekraczania 1 kapsu\u0142ki dziennie [2], wi\u0119c ta ilo\u015b\u0107 to ok. 31 mg choliny, ok. 2,7 razy mniej ni\u017c 82,5 mg. Dlatego redakcyjnie nie przypisujemy temu produktowi o\u015bwiadcze\u0144 dla choliny; nie jest to ocena prawna jego etykiety. W za\u0142\u0105czniku rozporz\u0105dzenia nie ma \u017cadnego wpisu dla ostropestu, karczocha, NAC, inozytolu, spiruliny ani zielonej herbaty [1].<\/p>\n<h2 id=\"co-wiadomo-o-ostropescie-plamistym\">Co wiadomo o ostrope\u015bcie plamistym?<\/h2>\n<p>Ostropest plamisty ma w\u0142asny przegl\u0105d Cochrane, ale nie potwierdzi\u0142 on korzy\u015bci u os\u00f3b z chorob\u0105 w\u0105troby. Rambaldi i wsp. w 2007 roku zebrali 13 bada\u0144 z udzia\u0142em 915 pacjent\u00f3w z alkoholow\u0105 lub wirusow\u0105 (wirus B lub C) chorob\u0105 w\u0105troby [7]. Ostropest w por\u00f3wnaniu z placebo nie zmniejszy\u0142 istotnie \u015bmiertelno\u015bci (RR 0,78, 95% CI 0,53\u20131,15), powik\u0142a\u0144 choroby ani zmian w obrazie tkanki w\u0105troby. Jako\u015b\u0107 wi\u0119kszo\u015bci bada\u0144 by\u0142a niska, a dzia\u0142ania niepo\u017c\u0105dane nie wyst\u0119powa\u0142y cz\u0119\u015bciej ni\u017c po placebo (RR 0,83, 95% CI 0,46\u20131,50) [7].<\/p>\n<p>Te wyniki dotycz\u0105 chorych i dawek z bada\u0144, nie zdrowej osoby bior\u0105cej 100 mg ekstraktu w kapsu\u0142ce [7][2]. Dla niej ostropest, podobnie jak karczoch z 5 mg cynaryny, jest sk\u0142adnikiem diety bez dopuszczonego o\u015bwiadczenia [2][1].<\/p>\n<h2 id=\"czego-nie-obiecywac-po-suplemencie-na-watrobe\">Czego nie obiecywa\u0107 po suplemencie na w\u0105trob\u0119?<\/h2>\n<p>Po omawianych suplementach na w\u0105trob\u0119 nie nale\u017cy obiecywa\u0107 detoksu, regeneracji, ochrony przed alkoholem ani cofni\u0119cia st\u0142uszczenia: \u017cadne z tych dzia\u0142a\u0144 nie ma zatwierdzonego o\u015bwiadczenia w wykazie z rozporz\u0105dzenia 432\/2012 [1], a ten artyku\u0142 nie przedstawia dowod\u00f3w, \u017ce te produkty je daj\u0105. Nazwa Liver Regeneration PRO+ to nazwa handlowa produktu, a nie opis jego dzia\u0142ania.<\/p>\n<p>O\u015bwiadczenia dla substancji ro\u015blinnych, m.in. ostropestu i karczocha, maj\u0105 w UE status oczekuj\u0105cych, bo ich ocena nie zosta\u0142a zako\u0144czona. TSUE w wyroku w sprawie C-386\/23 z kwietnia 2025 roku potwierdzi\u0142, \u017ce o\u015bwiadcze\u0144 zdrowotnych spoza wykazu co do zasady nie wolno stosowa\u0107, z zastrze\u017ceniem przepis\u00f3w przej\u015bciowych rozporz\u0105dzenia 1924\/2006 [12]. Niezale\u017cnie od statusu o\u015bwiadcze\u0144 przepisy bezwzgl\u0119dnie zakazuj\u0105 przypisywania \u017cywno\u015bci, w tym suplementom, w\u0142a\u015bciwo\u015bci leczenia chor\u00f3b i odwo\u0142ywania si\u0119 do takich w\u0142a\u015bciwo\u015bci [13].<\/p>\n<p>St\u0142uszczeniowa choroba w\u0105troby zwi\u0105zana z zaburzeniami metabolicznymi ma wed\u0142ug wytycznych EASL, EASD i EASO z 2024 roku inne podstawy post\u0119powania: utrat\u0119 masy cia\u0142a, zmian\u0119 diety, aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, odradzanie alkoholu i leczenie chor\u00f3b wsp\u00f3\u0142istniej\u0105cych, np. cukrzycy typu 2 [4]. Jak zacz\u0105\u0107 od redukcji masy cia\u0142a, opisuje tekst <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/jak-schudnac-z-brzucha\/\">jak schudn\u0105\u0107 z brzucha<\/a>.<\/p>\n<p>Alkohol nie przestaje szkodzi\u0107, gdy bierzesz kapsu\u0142k\u0119. NHS zaleca zdrowym doros\u0142ym nie wi\u0119cej ni\u017c 14 brytyjskich jednostek alkoholu tygodniowo (1 jednostka to 8 g czystego alkoholu), roz\u0142o\u017conych na co najmniej 3 dni; to nie jest limit dla os\u00f3b z chorob\u0105 w\u0105troby [5]. Przy chorobie w\u0105troby zwi\u0105zanej z alkoholem celem jest ca\u0142kowite odstawienie alkoholu na ka\u017cdym etapie [5]. Osoby uzale\u017cnione lub regularnie pij\u0105ce du\u017ce ilo\u015bci powinny ustali\u0107 bezpieczne odstawienie z lekarzem, bo nag\u0142e samodzielne odstawienie grozi zespo\u0142em abstynencyjnym [5]. O wp\u0142ywie alkoholu na trening piszemy w tek\u015bcie <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/kreatyna-a-alkohol\/\">kreatyna a alkohol<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"czy-suplementy-na-watrobe-sa-bezpieczne\">Czy suplementy na w\u0105trob\u0119 s\u0105 bezpieczne?<\/h2>\n<p>Bezpiecze\u0144stwo suplementu na w\u0105trob\u0119 zale\u017cy od dawki i od tego, kto go bierze, bo preparaty zio\u0142owe i suplementy same te\u017c bywaj\u0105 przyczyn\u0105 uszkodzenia w\u0105troby; dlatego trzymaj si\u0119 porcji z karty i sprawd\u017a przeciwwskazania. W ameryka\u0144skiej sieci DILIN w latach 2004\u20132013 suplementy i preparaty zio\u0142owe odpowiada\u0142y za 130 z 839 przypadk\u00f3w polekowego uszkodzenia w\u0105troby (15,5%), a ich udzia\u0142 wzr\u00f3s\u0142 z 7% do 20% [8].<\/p>\n<p>Przy zielonej herbacie EFSA w opinii z 2018 roku wskaza\u0142a, \u017ce suplementy daj\u0105ce co najmniej 800 mg EGCG dziennie podnosi\u0142y w badaniach aktywno\u015b\u0107 enzym\u00f3w w\u0105trobowych (aminotransferaz) [9]. EFSA nie ustali\u0142a na tej podstawie bezpiecznej dawki EGCG [9]. Kapsu\u0142ka Liver Regeneration PRO+ ma deklarowane 12,5 mg polifenoli zielonej herbaty, a karta nie podaje ilo\u015bci EGCG [2], wi\u0119c wyniki z opinii EFSA nie s\u0105 ocen\u0105 bezpiecze\u0144stwa tego produktu; trzymaj si\u0119 porcji z karty.<\/p>\n<p>Liver Regeneration PRO+ zawiera ekstrakt z li\u015bci zielonej herbaty, a dla \u017cywno\u015bci z ekstraktem zielonej herbaty zawieraj\u0105cym EGCG rozporz\u0105dzenie Komisji (UE) 2022\/2340 wymaga ostrze\u017ce\u0144: produktu nie powinny spo\u017cywa\u0107 kobiety w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105ce piersi\u0105 ani osoby poni\u017cej 18 lat, nie nale\u017cy go przyjmowa\u0107 na czczo ani w dniu, w kt\u00f3rym spo\u017cywasz inne produkty z zielon\u0105 herbat\u0105 [14]. Karta nie podaje ilo\u015bci EGCG [2], dlatego stosuj te ograniczenia tak\u017ce przy tym produkcie; konsultacja z lekarzem ich nie zast\u0119puje. Karta wymienia te\u017c osoby, kt\u00f3re przed suplementacj\u0105 powinny skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem: z niedro\u017cno\u015bci\u0105 dr\u00f3g \u017c\u00f3\u0142ciowych lub kamic\u0105 \u017c\u00f3\u0142ciow\u0105 oraz osoby przyjmuj\u0105ce leki [2]. Uczuleni na ro\u015bliny astrowate (Asteraceae) powinni zachowa\u0107 ostro\u017cno\u015b\u0107, bo nale\u017c\u0105 do nich karczoch i ostropest [2]. Karta NAC wymaga konsultacji przy lekach przeciwkrzepliwych, nitroglicerynie i lekach immunosupresyjnych [6].<\/p>\n<h2 id=\"kiedy-z-watroba-do-lekarza-a-nie-po-suplement\">Kiedy z w\u0105trob\u0105 do lekarza, a nie po suplement?<\/h2>\n<p>Do lekarza id\u017a, gdy masz objawy choroby w\u0105troby, np. za\u017c\u00f3\u0142cenie sk\u00f3ry lub oczu albo obrz\u0119k brzucha, lub nieprawid\u0142owe wyniki pr\u00f3b w\u0105trobowych [5][4]. Krwawe wymioty, czarny smolisty stolec, nag\u0142e spl\u0105tanie lub zaburzenia \u015bwiadomo\u015bci wymagaj\u0105 natychmiastowej pomocy: dzwo\u0144 pod 112 albo jed\u017a na SOR [5]. Choroba w\u0105troby nie zawsze daje objawy we wczesnym stadium [5], dlatego wytyczne EASL zalecaj\u0105 aktywne szukanie w\u0142\u00f3knienia u os\u00f3b z cukrzyc\u0105 typu 2, oty\u0142o\u015bci\u0105 z dodatkowymi metabolicznymi czynnikami ryzyka lub nieprawid\u0142owymi enzymami w\u0105trobowymi [4]. NAC jest lekiem szpitalnym przy przedawkowaniu paracetamolu, w dawkach i postaci ustalanych przez lekarza, i tego zastosowania nie przenosimy na suplement [10].<\/p>\n<h2 id=\"liver-regeneration-pro-czy-nac-ktory-suplement-promaker-na-w\">Liver Regeneration PRO+ czy NAC: kt\u00f3ry suplement PROMAKER na w\u0105trob\u0119 wybra\u0107?<\/h2>\n<p>Wyb\u00f3r zale\u017cy od tego, czy chcesz kilku sk\u0142adnik\u00f3w w jednej kapsu\u0142ce, czy samego NAC w wi\u0119kszej porcji.<\/p>\n<p class=\"tabela-podpowiedz\" style=\"font-size:13px;color:#6b7280;margin:0 0 4px\">Na telefonie przesu\u0144 tabel\u0119 w bok, aby zobaczy\u0107 wszystkie kolumny.<\/p>\n<div style=\"overflow-x:auto\">\n<table style=\"border-collapse:collapse;min-width:820px;width:auto\">\n<caption>Suplementy PROMAKER z kategorii w\u0105troba i antyoksydanty: porcja, sk\u0142ad i cena dnia stosowania (ceny z 22.10.2026)<\/caption>\n<thead>\n<tr>\n<th style=\"min-width:190px;padding:8px 10px\">Produkt<\/th>\n<th style=\"min-width:110px;padding:8px 10px\">Porcja z karty<\/th>\n<th style=\"min-width:220px;padding:8px 10px\">Sk\u0142ad porcji<\/th>\n<th style=\"min-width:130px;padding:8px 10px\">Cena i opakowanie<\/th>\n<th style=\"min-width:110px;padding:8px 10px\">Cena dnia<\/th>\n<th style=\"min-width:170px;padding:8px 10px\">Dla kogo<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding:8px 10px\"><a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/regeneracja-watroby\/80-wsparcie-watroby-kompleks-promaker-liver-regeneration-pro-90caps-5904422932015.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tabela&amp;utm_campaign=suplementy-na-watrobe\">Liver Regeneration PRO+<\/a><\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">1 kapsu\u0142ka dziennie z posi\u0142kiem [2]<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">karczoch 100 mg, ostropest 100 mg, dwuwinian choliny 75 mg, inozytol 75 mg, spirulina 50 mg, zielona herbata 25 mg, NAC 25 mg [2]<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">69,99 z\u0142, 90 kapsu\u0142ek<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">ok. 0,78 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">doros\u0142y, kt\u00f3ry chce kilku sk\u0142adnik\u00f3w w 1 kapsu\u0142ce<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:8px 10px\"><a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/detox-i-antyoksydanty\/11-suplement-prozdrowotny-promaker-nac-90kaps-5908283538591.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tabela&amp;utm_campaign=suplementy-na-watrobe\">NAC 500 mg<\/a><\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">1 kapsu\u0142ka dziennie, ok. 30 min przed posi\u0142kiem [6]<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">N-acetylo-L-cysteina 500 mg, otoczka z \u017celatyny wo\u0142owej [6]<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">39,99 z\u0142, 90 kapsu\u0142ek<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">ok. 0,44 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">doros\u0142y, kt\u00f3ry chce samego NAC w porcji 500 mg<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<p>Liver Regeneration PRO+ ma 25 mg NAC, a kapsu\u0142ka NAC 500 mg 20 razy wi\u0119cej, ale bez innych sk\u0142adnik\u00f3w [2][6]. Je\u015bli chcesz jednej kapsu\u0142ki dziennie z ostropestem, standaryzowanym karczochem i cholin\u0105, wybierz <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/regeneracja-watroby\/80-wsparcie-watroby-kompleks-promaker-liver-regeneration-pro-90caps-5904422932015.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=suplementy-na-watrobe\">Liver Regeneration PRO+<\/a>: opakowanie na 90 dni kosztuje 69,99 z\u0142. Gdy szukasz samego NAC w porcji 500 mg, si\u0119gnij po <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/detox-i-antyoksydanty\/11-suplement-prozdrowotny-promaker-nac-90kaps-5908283538591.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=suplementy-na-watrobe\">NAC 500 mg<\/a> za ok. 0,44 z\u0142 dziennie [6]. Co pokaza\u0142y badania NAC u os\u00f3b trenuj\u0105cych, opisuje tekst <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/nac-n-acetylocysteina\/\">NAC: co pokazuj\u0105 badania i jak dawkowa\u0107<\/a>.<\/p>\n        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/11-suplement-prozdrowotny-promaker-nac-90kaps.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/4\/8\/8\/488-medium_default.webp\" alt=\"Detox i Antyoksydanty Promaker NAC 90kaps\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">                <\/a>\n                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/11-suplement-prozdrowotny-promaker-nac-90kaps.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                        Detox i Antyoksydanty Promaker NAC 90kaps                    <\/a>\n                <\/h4>\n                                <div class=\"pmp-card__price\">\n                    <span class=\"pmp-price-old\">39,99 z\u0142<\/span> <span class=\"pmp-price\">20,00 z\u0142<\/span>                <\/div>\n                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/11-suplement-prozdrowotny-promaker-nac-90kaps.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                    <span><svg viewBox=\"0 0 16 16\"><path d=\"M0 1.5A.5.5 0 0 1 .5 1H2a.5.5 0 0 1 .485.379L2.89 3H14.5a.5.5 0 0 1 .491.592l-1.5 8A.5.5 0 0 1 13 12H4a.5.5 0 0 1-.491-.408L2.01 3.607 1.61 2H.5a.5.5 0 0 1-.5-.5zM5 12a2 2 0 1 0 0 4 2 2 0 0 0 0-4zm7 0a2 2 0 1 0 0 4 2 2 0 0 0 0-4zm-7 1a1 1 0 1 1 0 2 1 1 0 0 1 0-2zm7 0a1 1 0 1 1 0 2 1 1 0 0 1 0-2z\"\/><\/svg>Kup teraz<\/span>\n                <\/a>\n            <\/div>\n        <\/div>\n        \n<p>Wszystkie suplementy PROMAKER znajdziesz na stronie <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/\">promaker.eu<\/a>.<\/p>\n                    <h3 class=\"pmp-carousel__title\">Produkty opisane w artykule<\/h3>\n                <div class=\"pmp-carousel pmp-carousel--few\" id=\"pmp-carousel-1\">\n            <div class=\"pmp-carousel__track\">\n                                    <div class=\"pmp-carousel__slide\">\n                        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                                                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/80-wsparcie-watroby-kompleks-promaker-liver-regeneration-pro-90caps.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/6\/7\/1\/671-medium_default.webp\" alt=\"Wsparcie W\u0105troby Kompleks Promaker Liver Regeneration PRO+ 90caps\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">\n                                <\/a>\n                                                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/80-wsparcie-watroby-kompleks-promaker-liver-regeneration-pro-90caps.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                        Wsparcie W\u0105troby Kompleks Promaker Liver Regeneration PRO+ 90caps                                    <\/a>\n                                <\/h4>\n                                                                <div class=\"pmp-card__price\">\n                                                                            <span class=\"pmp-price-old\">69,99 z\u0142<\/span>\n                                                                        <span class=\"pmp-price\">34,99 z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/80-wsparcie-watroby-kompleks-promaker-liver-regeneration-pro-90caps.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    Kup teraz                                <\/a>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/div>\n                                    <div class=\"pmp-carousel__slide\">\n                        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                                                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/11-suplement-prozdrowotny-promaker-nac-90kaps.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/4\/8\/8\/488-medium_default.webp\" alt=\"Detox i Antyoksydanty Promaker NAC 90kaps\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">\n                                <\/a>\n                                                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/11-suplement-prozdrowotny-promaker-nac-90kaps.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                        Detox i Antyoksydanty Promaker NAC 90kaps                                    <\/a>\n                                <\/h4>\n                                                                <div class=\"pmp-card__price\">\n                                                                            <span class=\"pmp-price-old\">39,99 z\u0142<\/span>\n                                                                        <span class=\"pmp-price\">20,00 z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/11-suplement-prozdrowotny-promaker-nac-90kaps.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    Kup teraz                                <\/a>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/div>\n                            <\/div>\n                    <\/div>\n        \n<div class=\"faq-section\">\n<h2 id=\"najczesciej-zadawane-pytania\">Najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania<\/h2>\n<h3>Co na regeneracj\u0119 w\u0105troby bez recepty?<\/h3>\n<p>W wykazie z rozporz\u0105dzenia 432\/2012 nie ma zatwierdzonego o\u015bwiadczenia o regeneracji w\u0105troby dla \u017cadnego sk\u0142adnika [1]. Przy st\u0142uszczeniu w\u0105troby wytyczne EASL stawiaj\u0105 na utrat\u0119 masy cia\u0142a, diet\u0119, ruch i odradzaj\u0105 alkohol [4].<\/p>\n<h3>Czym r\u00f3\u017cni si\u0119 lek na w\u0105trob\u0119 od suplementu?<\/h3>\n<p>Lek ma udowodnione dzia\u0142anie w konkretnej chorobie i dobiera go lekarz; wytyczne EASL z 2024 roku wymieniaj\u0105 np. resmetirom, tam gdzie jest dopuszczony, u doros\u0142ych ze st\u0142uszczeniowym zapaleniem w\u0105troby zwi\u0105zanym z zaburzeniami metabolicznymi (MASH, ang. metabolic dysfunction-associated steatohepatitis) bez marsko\u015bci, z istotnym w\u0142\u00f3knieniem (F2 lub wi\u0119kszym), zgodnie z lokalnym dopuszczeniem i charakterystyk\u0105 leku [4]. Suplement uzupe\u0142nia diet\u0119 i nie jest przeznaczony do leczenia chor\u00f3b.<\/p>\n<h3>Czy Liver Regeneration PRO+ i NAC mo\u017cna bra\u0107 razem?<\/h3>\n<p>Razem dostajesz 525 mg NAC dziennie: 25 mg z Liver Regeneration PRO+ i 500 mg z kapsu\u0142ki NAC [2][6]. Karty nie zawieraj\u0105 oceny wsp\u00f3lnego stosowania obu produkt\u00f3w, wi\u0119c przed \u0142\u0105czeniem skonsultuj jego zasadno\u015b\u0107 i przeciwwskazania z lekarzem lub farmaceut\u0105, zw\u0142aszcza przy lekach przeciwkrzepliwych, nitroglicerynie lub lekach immunosupresyjnych [6].<\/p>\n<h3>Jak d\u0142ugo stosowa\u0107 suplement na w\u0105trob\u0119?<\/h3>\n<p>Liczba 90 dni oznacza wy\u0142\u0105cznie wydajno\u015b\u0107 opakowania Liver Regeneration PRO+ i NAC 500 mg (90 kapsu\u0142ek) przy 1 kapsu\u0142ce dziennie [2][6]. Przedstawione \u017ar\u00f3d\u0142a nie ustalaj\u0105 zalecanego czasu stosowania tych produkt\u00f3w ani skuteczno\u015bci 90-dniowego cyklu. Nie zwi\u0119kszaj porcji; karty zabraniaj\u0105 przekraczania 1 kapsu\u0142ki dziennie [2][6].<\/p>\n<h3>Czy po suplemencie na w\u0105trob\u0119 poprawi\u0105 si\u0119 wyniki ALT?<\/h3>\n<p>\u017baden sk\u0142adnik nie ma w wykazie z rozporz\u0105dzenia 432\/2012 zatwierdzonego o\u015bwiadczenia o obni\u017caniu enzym\u00f3w w\u0105trobowych [1], a ten artyku\u0142 nie przedstawia dowod\u00f3w, \u017ce omawiane produkty obni\u017caj\u0105 ALT. Nieprawid\u0142owe ALT lub AST to pow\u00f3d do wizyty u lekarza, kt\u00f3ry wed\u0142ug wytycznych EASL ocenia ryzyko w\u0142\u00f3knienia, np. wska\u017anikiem FIB-4 [4].<\/p>\n<\/div>\n<h2 id=\"podsumowanie\">Podsumowanie<\/h2>\n<ul>\n<li>W suplementach na w\u0105trob\u0119 dopuszczone o\u015bwiadczenie UE ma tylko cholina: pomaga w prawid\u0142owym funkcjonowaniu w\u0105troby przy co najmniej 82,5 mg choliny na 100 g, na 100 ml lub na pojedyncz\u0105 porcj\u0119 [1].<\/li>\n<li>Dzienna porcja Liver Regeneration PRO+ (1 kapsu\u0142ka) daje ok. 31 mg choliny, wi\u0119c redakcyjnie nie przypisujemy mu tego o\u015bwiadczenia; ostropest, karczoch i NAC nie maj\u0105 zatwierdzonych o\u015bwiadcze\u0144 w wykazie z rozporz\u0105dzenia 432\/2012 [2][3][1].<\/li>\n<li>Suplement nie zast\u0119puje leczenia, utraty masy cia\u0142a ani ograniczenia alkoholu; objawy choroby w\u0105troby i z\u0142e wyniki wymagaj\u0105 lekarza [4][5].<\/li>\n<li>Liver Regeneration PRO+ wybierz dla 7 sk\u0142adnik\u00f3w w 1 kapsu\u0142ce za ok. 0,78 z\u0142 dziennie, a NAC 500 mg dla samego NAC za ok. 0,44 z\u0142 [2][6].<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"article-sources\">\n<h2 id=\"zrodla\">\u0179r\u00f3d\u0142a<\/h2>\n<ol>\n<li>Komisja Europejska, 2012, <em>Rozporz\u0105dzenie Komisji (UE) nr 432\/2012 z dnia 16 maja 2012 r. ustanawiaj\u0105ce wykaz dopuszczonych o\u015bwiadcze\u0144 zdrowotnych dotycz\u0105cych \u017cywno\u015bci, innych ni\u017c o\u015bwiadczenia odnosz\u0105ce si\u0119 do zmniejszenia ryzyka choroby oraz rozwoju i zdrowia dzieci<\/em>, Dz.U. UE L 136 z 25.5.2012 (cholina: pomaga w prawid\u0142owym funkcjonowaniu w\u0105troby; przyczynia si\u0119 do utrzymania prawid\u0142owego metabolizmu t\u0142uszcz\u00f3w; warunek: co najmniej 82,5 mg choliny na 100 g lub 100 ml lub na pojedyncz\u0105 porcj\u0119 \u017cywno\u015bci; w za\u0142\u0105czniku brak o\u015bwiadcze\u0144 dla ostropestu, karczocha, N-acetylocysteiny, inozytolu, spiruliny i zielonej herbaty; tekst za\u0142\u0105cznika odczytany 22.10.2026): <a href=\"https:\/\/eur-lex.europa.eu\/legal-content\/PL\/TXT\/?uri=CELEX:32012R0432\" rel=\"nofollow\">eur-lex.europa.eu<\/a><\/li>\n<li>Karta produktu Promaker Liver Regeneration PRO+ 90 kaps. (1 kapsu\u0142ka dziennie, porcja dzienna: ekstrakt z li\u015bci karczocha 100 mg, w tym cynaryna 5 mg; ekstrakt z nasion ostropestu plamistego 100 mg; dwuwinian L-choliny 75 mg; inozytol 75 mg; spirulina 50 mg; ekstrakt z li\u015bci zielonej herbaty 25 mg, w tym polifenole 12,5 mg; NAC 25 mg; wype\u0142niacz celuloza mikrokrystaliczna, otoczka z \u017celatyny wo\u0142owej; podczas posi\u0142ku lub tu\u017c po nim; nie przekracza\u0107 zalecanej porcji; konsultacja z lekarzem przy niedro\u017cno\u015bci dr\u00f3g \u017c\u00f3\u0142ciowych, kamicy \u017c\u00f3\u0142ciowej, w ci\u0105\u017cy, w okresie karmienia i przy lekach; ostro\u017cno\u015b\u0107 przy uczuleniu na ro\u015bliny astrowate; 69,99 z\u0142; odczyt 22.10.2026): <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/regeneracja-watroby\/80-wsparcie-watroby-kompleks-promaker-liver-regeneration-pro-90caps-5904422932015.html\">promaker.eu<\/a><\/li>\n<li>National Center for Biotechnology Information, 2026, <em>PubChem Compound Summary: Choline bitartrate (CID 6900) i Choline (CID 305)<\/em>, PubChem (masa cz\u0105steczkowa dwuwinianu choliny C9H19NO7 253,25 g\/mol, kationu choliny C5H14NO+ 104,17 g\/mol; przeliczenie: 75 mg \u00d7 104,17 \/ 253,25 = ok. 31 mg choliny; odczyt 22.10.2026): <a href=\"https:\/\/pubchem.ncbi.nlm.nih.gov\/compound\/6900\" rel=\"nofollow\">pubchem.ncbi.nlm.nih.gov<\/a><\/li>\n<li>Tacke F., Horn P., Wai-Sun Wong V., Ratziu V. i wsp. (EASL, EASD, EASO), 2024, <em>EASL\u2013EASD\u2013EASO Clinical Practice Guidelines on the management of metabolic dysfunction-associated steatotic liver disease (MASLD)<\/em>, Journal of Hepatology, 81(3), 492\u2013542 (wytyczne dla doros\u0142ych z MASLD: zmiana stylu \u017cycia, w tym utrata masy cia\u0142a, dieta, aktywno\u015b\u0107 fizyczna i odradzanie alkoholu, oraz leczenie chor\u00f3b wsp\u00f3\u0142istniej\u0105cych; aktywne wykrywanie w\u0142\u00f3knienia, m.in. wska\u017anikiem FIB-4, u os\u00f3b z czynnikami ryzyka kardiometabolicznego, nieprawid\u0142owymi enzymami w\u0105trobowymi lub st\u0142uszczeniem w badaniu obrazowym, zw\u0142aszcza z cukrzyc\u0105 typu 2 lub oty\u0142o\u015bci\u0105 z dodatkowymi metabolicznymi czynnikami ryzyka; resmetirom, je\u015bli dopuszczony, przy MASH bez marsko\u015bci z w\u0142\u00f3knieniem F2 lub wi\u0119kszym): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.jhep.2024.04.031\" rel=\"nofollow\">doi.org\/10.1016\/j.jhep.2024.04.031<\/a><\/li>\n<li>NHS, 2026, <em>Alcohol-related liver disease (ARLD)<\/em>, strona przejrzana 15.07.2026 (we wczesnym stadium choroba nie zawsze daje objawy; objawy zaawansowane m.in. za\u017c\u00f3\u0142cenie sk\u00f3ry lub oczu, obrz\u0119k brzucha i n\u00f3g, dr\u017cenia, krew w wymiotach lub stolcu, spl\u0105tanie; krwawe wymioty, czarny smolisty stolec i nag\u0142e spl\u0105tanie jako wskazania do natychmiastowej pomocy; zalecenie nie wi\u0119cej ni\u017c 14 jednostek alkoholu tygodniowo (1 jednostka = 8 g czystego alkoholu) roz\u0142o\u017conych na co najmniej 3 dni; przy ARLD celem jest ca\u0142kowite odstawienie alkoholu na ka\u017cdym etapie, a osoby uzale\u017cnione powinny odstawia\u0107 alkohol z pomoc\u0105 lekarza ze wzgl\u0119du na objawy odstawienne; odczyt 22.10.2026): <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/alcohol-related-liver-disease-arld\/\" rel=\"nofollow\">nhs.uk<\/a><\/li>\n<li>Karta produktu Promaker NAC 90 kaps. (1 kapsu\u0142ka dziennie: N-acetylo-L-cysteina 500 mg, otoczka z \u017celatyny wo\u0142owej; ok. 30 minut przed posi\u0142kiem, przy dyskomforcie z lekkim posi\u0142kiem; nie przekracza\u0107 1 kapsu\u0142ki; ci\u0105\u017ca, karmienie i dzieci tylko po konsultacji z lekarzem; konsultacja przy lekach przeciwkrzepliwych, nitroglicerynie i lekach immunosupresyjnych; 39,99 z\u0142; odczyt 22.10.2026): <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/detox-i-antyoksydanty\/11-suplement-prozdrowotny-promaker-nac-90kaps-5908283538591.html\">promaker.eu<\/a><\/li>\n<li>Rambaldi A., Jacobs B.P., Gluud C., 2007, <em>Milk thistle for alcoholic and\/or hepatitis B or C virus liver diseases<\/em>, Cochrane Database of Systematic Reviews, CD003620 (przegl\u0105d systematyczny 13 bada\u0144 z randomizacj\u0105, 915 pacjent\u00f3w z alkoholow\u0105 lub wirusow\u0105 B lub C chorob\u0105 w\u0105troby; ostropest w dowolnej dawce i czasie vs placebo lub brak interwencji; \u015bmiertelno\u015b\u0107 RR 0,78, 95% CI 0,53\u20131,15; powik\u0142ania RR 0,95, 95% CI 0,83\u20131,09; bez wp\u0142ywu na histologi\u0119; dzia\u0142ania niepo\u017c\u0105dane RR 0,83, 95% CI 0,46\u20131,50; niska jako\u015b\u0107 metodologiczna wi\u0119kszo\u015bci bada\u0144): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1002\/14651858.CD003620.pub3\" rel=\"nofollow\">doi.org\/10.1002\/14651858.CD003620.pub3<\/a><\/li>\n<li>Navarro V.J., Barnhart H., Bonkovsky H.L. i wsp., 2014, <em>Liver injury from herbals and dietary supplements in the U.S. Drug-Induced Liver Injury Network<\/em>, Hepatology, 60(4), 1399\u20131408 (prospektywny rejestr 8 o\u015brodk\u00f3w w USA, 2004\u20132013; 130 z 839 przypadk\u00f3w uszkodzenia w\u0105troby, 15,5%, przypisano suplementom i preparatom zio\u0142owym, w tym 45 kulturystycznym i 85 innym; udzia\u0142 wzr\u00f3s\u0142 z 7% do 20%; uszkodzenia po suplementach innych ni\u017c kulturystyczne ci\u0119\u017csze, cz\u0119\u015bciej zgon lub przeszczep): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1002\/hep.27317\" rel=\"nofollow\">doi.org\/10.1002\/hep.27317<\/a><\/li>\n<li>EFSA Panel on Food Additives and Nutrient Sources added to Food (ANS), Younes M. i wsp., 2018, <em>Scientific opinion on the safety of green tea catechins<\/em>, EFSA Journal, 16(4), 5239 (suplementy z katechinami zielonej herbaty dostarczaj\u0105 5\u20131000 mg EGCG dziennie; w badaniach interwencyjnych dawki co najmniej 800 mg EGCG dziennie w postaci suplementu powodowa\u0142y istotny wzrost aminotransferaz w surowicy w por\u00f3wnaniu z grup\u0105 kontroln\u0105; napar przygotowany tradycyjnie uznany za bezpieczny przy zwyk\u0142ym spo\u017cyciu; panel nie wskaza\u0142 dawki EGCG z suplement\u00f3w, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cna uzna\u0107 za bezpieczn\u0105): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.2903\/j.efsa.2018.5239\" rel=\"nofollow\">doi.org\/10.2903\/j.efsa.2018.5239<\/a><\/li>\n<li>Schwalfenberg G.K., 2021, <em>N-Acetylcysteine: A Review of Clinical Usefulness (an Old Drug with New Tricks)<\/em>, Journal of Nutrition and Metabolism, 2021, 9949453 (przegl\u0105d zastosowa\u0144 klinicznych NAC jako leku, m.in. przy przedawkowaniu paracetamolu): <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1155\/2021\/9949453\" rel=\"nofollow\">doi.org\/10.1155\/2021\/9949453<\/a><\/li>\n<li>Parlament Europejski i Rada, 2006, <em>Rozporz\u0105dzenie (WE) nr 1924\/2006 w sprawie o\u015bwiadcze\u0144 \u017cywieniowych i zdrowotnych dotycz\u0105cych \u017cywno\u015bci<\/em>, Dz.U. UE L 404 z 30.12.2006, art. 5 ust. 1 lit. d (ilo\u015b\u0107 produktu, kt\u00f3rej spo\u017cycia mo\u017cna rozs\u0105dnie oczekiwa\u0107, ma dostarcza\u0107 znacz\u0105c\u0105 ilo\u015b\u0107 sk\u0142adnika, kt\u00f3rego dotyczy o\u015bwiadczenie): <a href=\"https:\/\/eur-lex.europa.eu\/legal-content\/PL\/TXT\/?uri=CELEX:32006R1924\" rel=\"nofollow\">eur-lex.europa.eu<\/a><\/li>\n<li>Trybuna\u0142 Sprawiedliwo\u015bci Unii Europejskiej, 2025, <em>Wyrok w sprawie C-386\/23<\/em>, komunikat prasowy nr 57\/25 (o\u015bwiadczenia zdrowotne dotycz\u0105ce substancji ro\u015blinnych, kt\u00f3rych ocena w UE nie zosta\u0142a zako\u0144czona; co do zasady zakaz stosowania o\u015bwiadcze\u0144 zdrowotnych spoza wykazu, z zastrze\u017ceniem przepis\u00f3w przej\u015bciowych rozporz\u0105dzenia 1924\/2006): <a href=\"https:\/\/curia.europa.eu\/site\/upload\/docs\/application\/pdf\/2025-04\/cp250057en.pdf\" rel=\"nofollow\">curia.europa.eu<\/a><\/li>\n<li>Parlament Europejski i Rada, 2011, <em>Rozporz\u0105dzenie (UE) nr 1169\/2011 w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat \u017cywno\u015bci<\/em>, Dz.U. UE L 304 z 22.11.2011, art. 7 ust. 3 (informacja na temat \u017cywno\u015bci nie mo\u017ce przypisywa\u0107 \u015brodkom spo\u017cywczym w\u0142a\u015bciwo\u015bci zapobiegania chorobom lub ich leczenia ani odwo\u0142ywa\u0107 si\u0119 do takich w\u0142a\u015bciwo\u015bci): <a href=\"https:\/\/eur-lex.europa.eu\/legal-content\/PL\/TXT\/?uri=CELEX:32011R1169\" rel=\"nofollow\">eur-lex.europa.eu<\/a><\/li>\n<li>Komisja Europejska, 2022, <em>Rozporz\u0105dzenie Komisji (UE) 2022\/2340 z dnia 30 listopada 2022 r. zmieniaj\u0105ce za\u0142\u0105cznik III do rozporz\u0105dzenia (WE) nr 1925\/2006 w odniesieniu do katechin zielonej herbaty z ekstraktu z zielonej herbaty<\/em> (dla \u017cywno\u015bci z ekstraktem zielonej herbaty zawieraj\u0105cym EGCG: ostrze\u017cenia, \u017ce produktu nie nale\u017cy spo\u017cywa\u0107 w dniu spo\u017cycia innych produkt\u00f3w zawieraj\u0105cych zielon\u0105 herbat\u0119, nie powinny go spo\u017cywa\u0107 kobiety w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105ce piersi\u0105 ani dzieci i m\u0142odzie\u017c poni\u017cej 18 lat, nie nale\u017cy go spo\u017cywa\u0107 na czczo; zakaz \u017cywno\u015bci dostarczaj\u0105cej 800 mg EGCG dziennie lub wi\u0119cej): <a href=\"https:\/\/eur-lex.europa.eu\/legal-content\/PL\/ALL\/?uri=CELEX:32022R2340\" rel=\"nofollow\">eur-lex.europa.eu<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<p class=\"article-author\">Tre\u015b\u0107 opracowana przez Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker na podstawie przepis\u00f3w UE, wytycznych EASL, opinii EFSA, przegl\u0105d\u00f3w naukowych i kart produkt\u00f3w promaker.eu (stan na 22.10.2026). Tekst nie zast\u0119puje porady lekarza.<\/p>\n<p class=\"notka-ai\"><small>Grafika g\u0142\u00f3wna tego artyku\u0142u zosta\u0142a przygotowana z pomoc\u0105 sztucznej inteligencji (AI). Zdj\u0119cia produkt\u00f3w pochodz\u0105 ze sklepu promaker.eu.<\/small><\/p>\n<\/article>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Suplementy na w\u0105trob\u0119: ostropest, karczoch, cholina i NAC w sk\u0142adzie, kt\u00f3ry sk\u0142adnik ma o\u015bwiadczenie UE, ile choliny daje kapsu\u0142ka, co pokaza\u0142 przegl\u0105d Cochrane ostropestu i kiedy zamiast suplementu potrzebny jest lekarz.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":1000,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-864","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-suplementacja"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Suplementy na w\u0105trob\u0119: sk\u0142ad i o\u015bwiadczenia UE | PROMAKER<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Tabela sk\u0142adu kapsu\u0142ki: co ma o\u015bwiadczenie UE, ile choliny jest w porcji, co pokaza\u0142y badania ostropestu i kiedy z w\u0105trob\u0105 i\u015b\u0107 do lekarza.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/suplementy-na-watrobe\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Suplementy na w\u0105trob\u0119: sk\u0142ad i o\u015bwiadczenia UE | PROMAKER\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tabela sk\u0142adu kapsu\u0142ki: co ma o\u015bwiadczenie UE, ile choliny jest w porcji, co pokaza\u0142y badania ostropestu i kiedy z w\u0105trob\u0105 i\u015b\u0107 do lekarza.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/suplementy-na-watrobe\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Promaker - Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100057039476744\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-10-24T13:37:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-10-24T13:38:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/suplementy-na-watrobe-okladka-3299988d.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1672\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"940\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"18 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/suplementy-na-watrobe\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/suplementy-na-watrobe\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df\"},\"headline\":\"Suplementy na w\u0105trob\u0119: co jest w sk\u0142adzie, a czego nie obiecywa\u0107?\",\"datePublished\":\"2026-10-24T13:37:34+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-24T13:38:48+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/suplementy-na-watrobe\\\/\"},\"wordCount\":3535,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/suplementy-na-watrobe\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/suplementy-na-watrobe-okladka-3299988d.webp\",\"articleSection\":[\"Suplementacja\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/suplementy-na-watrobe\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/suplementy-na-watrobe\\\/\",\"name\":\"Suplementy na w\u0105trob\u0119: sk\u0142ad i o\u015bwiadczenia UE | PROMAKER\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/suplementy-na-watrobe\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/suplementy-na-watrobe\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/suplementy-na-watrobe-okladka-3299988d.webp\",\"datePublished\":\"2026-10-24T13:37:34+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-24T13:38:48+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df\"},\"description\":\"Tabela sk\u0142adu kapsu\u0142ki: co ma o\u015bwiadczenie UE, ile choliny jest w porcji, co pokaza\u0142y badania ostropestu i kiedy z w\u0105trob\u0105 i\u015b\u0107 do lekarza.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/suplementy-na-watrobe\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/suplementy-na-watrobe\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/suplementy-na-watrobe\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/suplementy-na-watrobe-okladka-3299988d.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/suplementy-na-watrobe-okladka-3299988d.webp\",\"width\":1672,\"height\":940,\"caption\":\"Suplementy na w\u0105trob\u0119: kobieta po treningu w kuchni trzyma butelk\u0119 Liver Regeneration PRO+ PROMAKER przy posi\u0142ku\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/suplementy-na-watrobe\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Suplementy na w\u0105trob\u0119: co jest w sk\u0142adzie, a czego nie obiecywa\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Promaker - Blog\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df\",\"name\":\"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/themes\\\/promaker-blog\\\/assets\\\/img\\\/avatar-team.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/themes\\\/promaker-blog\\\/assets\\\/img\\\/avatar-team.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/themes\\\/promaker-blog\\\/assets\\\/img\\\/avatar-team.png\",\"caption\":\"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker\"},\"description\":\"Redakcja bloga ProMaker \u2013 zesp\u00f3\u0142 polskiego producenta suplement\u00f3w PROMAKER. Piszemy w oparciu o etykiety produkt\u00f3w, badania naukowe i do\u015bwiadczenie z si\u0142owni.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/author\\\/zespol-promaker\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Suplementy na w\u0105trob\u0119: sk\u0142ad i o\u015bwiadczenia UE | PROMAKER","description":"Tabela sk\u0142adu kapsu\u0142ki: co ma o\u015bwiadczenie UE, ile choliny jest w porcji, co pokaza\u0142y badania ostropestu i kiedy z w\u0105trob\u0105 i\u015b\u0107 do lekarza.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/suplementy-na-watrobe\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Suplementy na w\u0105trob\u0119: sk\u0142ad i o\u015bwiadczenia UE | PROMAKER","og_description":"Tabela sk\u0142adu kapsu\u0142ki: co ma o\u015bwiadczenie UE, ile choliny jest w porcji, co pokaza\u0142y badania ostropestu i kiedy z w\u0105trob\u0105 i\u015b\u0107 do lekarza.","og_url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/suplementy-na-watrobe\/","og_site_name":"Promaker - Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100057039476744","article_published_time":"2026-10-24T13:37:34+00:00","article_modified_time":"2026-10-24T13:38:48+00:00","og_image":[{"width":1672,"height":940,"url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/suplementy-na-watrobe-okladka-3299988d.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker","Szacowany czas czytania":"18 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/suplementy-na-watrobe\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/suplementy-na-watrobe\/"},"author":{"name":"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/#\/schema\/person\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df"},"headline":"Suplementy na w\u0105trob\u0119: co jest w sk\u0142adzie, a czego nie obiecywa\u0107?","datePublished":"2026-10-24T13:37:34+00:00","dateModified":"2026-10-24T13:38:48+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/suplementy-na-watrobe\/"},"wordCount":3535,"image":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/suplementy-na-watrobe\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/suplementy-na-watrobe-okladka-3299988d.webp","articleSection":["Suplementacja"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/suplementy-na-watrobe\/","url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/suplementy-na-watrobe\/","name":"Suplementy na w\u0105trob\u0119: sk\u0142ad i o\u015bwiadczenia UE | PROMAKER","isPartOf":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/suplementy-na-watrobe\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/suplementy-na-watrobe\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/suplementy-na-watrobe-okladka-3299988d.webp","datePublished":"2026-10-24T13:37:34+00:00","dateModified":"2026-10-24T13:38:48+00:00","author":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/#\/schema\/person\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df"},"description":"Tabela sk\u0142adu kapsu\u0142ki: co ma o\u015bwiadczenie UE, ile choliny jest w porcji, co pokaza\u0142y badania ostropestu i kiedy z w\u0105trob\u0105 i\u015b\u0107 do lekarza.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/suplementy-na-watrobe\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/promaker.eu\/blog\/suplementy-na-watrobe\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/suplementy-na-watrobe\/#primaryimage","url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/suplementy-na-watrobe-okladka-3299988d.webp","contentUrl":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/suplementy-na-watrobe-okladka-3299988d.webp","width":1672,"height":940,"caption":"Suplementy na w\u0105trob\u0119: kobieta po treningu w kuchni trzyma butelk\u0119 Liver Regeneration PRO+ PROMAKER przy posi\u0142ku"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/suplementy-na-watrobe\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Suplementy na w\u0105trob\u0119: co jest w sk\u0142adzie, a czego nie obiecywa\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/#website","url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/","name":"Promaker - Blog","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/#\/schema\/person\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df","name":"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/themes\/promaker-blog\/assets\/img\/avatar-team.png","url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/themes\/promaker-blog\/assets\/img\/avatar-team.png","contentUrl":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/themes\/promaker-blog\/assets\/img\/avatar-team.png","caption":"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker"},"description":"Redakcja bloga ProMaker \u2013 zesp\u00f3\u0142 polskiego producenta suplement\u00f3w PROMAKER. Piszemy w oparciu o etykiety produkt\u00f3w, badania naukowe i do\u015bwiadczenie z si\u0142owni.","sameAs":["https:\/\/promaker.eu\/"],"url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/author\/zespol-promaker\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/864","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=864"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/864\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":865,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/864\/revisions\/865"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1000"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=864"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=864"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=864"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}