{"id":799,"date":"2026-10-24T14:03:59","date_gmt":"2026-10-24T12:03:59","guid":{"rendered":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/?p=799"},"modified":"2026-11-04T16:48:57","modified_gmt":"2026-11-04T15:48:57","slug":"maslan-sodu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/maslan-sodu\/","title":{"rendered":"Ma\u015blan sodu: na co pomaga i jak go bra\u0107?"},"content":{"rendered":"<article class=\"blog-article\">\n<p class=\"lead\"><strong>Ma\u015blan sodu to s\u00f3l kwasu mas\u0142owego, kt\u00f3ry w jelicie grubym powstaje z fermentacji b\u0142onnika i jest \u017ar\u00f3d\u0142em energii dla kom\u00f3rek nab\u0142onka jelita [3]. W randomizowanym badaniu z udzia\u0142em 66 pacjent\u00f3w z zespo\u0142em jelita dra\u017cliwego mikrokapsu\u0142kowany ma\u015blan sodu dodany do leczenia zmniejszy\u0142 po 4 tygodniach cz\u0119sto\u015b\u0107 b\u00f3lu przy wypr\u00f3\u017cnianiu, a po 12 tygodniach poprawi\u0142 parcie na stolec i rytm wypr\u00f3\u017cnie\u0144 [1].<\/strong> Bierze si\u0119 go wed\u0142ug karty: 1 kapsu\u0142ka dziennie z posi\u0142kiem lub tu\u017c po nim, np. <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/trawienie\/109-wsparcie-jelit-maslan-sodu-promaker-sodium-butyrate-pro-90kaps-5904422932435.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=maslan-sodu\">Ma\u015blan sodu PRO+ PROMAKER<\/a> z 500 mg ma\u015blanu sodu w mikrokapsu\u0142kach za ok. 0,33 z\u0142 dziennie [4]. Ma\u015blan sodu nie ma o\u015bwiadcze\u0144 zdrowotnych dopuszczonych w UE [2], a podstaw\u0105 dla jelit pozostaje b\u0142onnik w diecie [3].<\/p>\n<p>Ni\u017cej: co dok\u0142adnie pokaza\u0142o badanie, jak ma\u015blan ma si\u0119 do b\u0142onnika, kto powinien zapyta\u0107 lekarza, jak go bra\u0107 i kt\u00f3ry produkt wybra\u0107. Sk\u0142ad pochodzi z kart produkt\u00f3w z 22 pa\u017adziernika 2026 roku, a ceny ze sklepu z 23 pa\u017adziernika 2026 roku.<\/p>\n<details class=\"spis-tresci\" open style=\"background:#f5f5f5;border:1px solid #ddd;border-radius:6px;padding:10px 14px;margin:0 0 18px\">\n<summary style=\"cursor:pointer;font-weight:700\">Spis tre\u015bci<\/summary>\n<ol style=\"margin:8px 0 0 20px;padding:0\">\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#co-pokazalo-badanie-z-maslanem-sodu\">Co pokaza\u0142o badanie z ma\u015blanem sodu?<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#maslan-sodu-a-blonnik\">Ma\u015blan sodu a b\u0142onnik<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#kto-powinien-zapytac-lekarza\">Kto powinien zapyta\u0107 lekarza?<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#jak-dawkowac-maslan-sodu\">Jak dawkowa\u0107 ma\u015blan sodu?<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#ktory-maslan-sodu-promaker-wybrac\">Kt\u00f3ry ma\u015blan sodu PROMAKER wybra\u0107?<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#najczesciej-zadawane-pytania\">Najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#podsumowanie\">Podsumowanie<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#zrodla\">\u0179r\u00f3d\u0142a<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/details>\n<div class=\"polecamy najkrotsze-odpowiedzi\">\n<h3>Najkr\u00f3tsze odpowiedzi<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Na co pomaga ma\u015blan sodu?<\/strong> W badaniu u os\u00f3b z zespo\u0142em jelita dra\u017cliwego, jako dodatek do leczenia, zmniejsza\u0142 cz\u0119sto\u015b\u0107 wybranych objaw\u00f3w, ale nie ich nasilenie [1].<\/li>\n<li><strong>Czy zast\u0105pi b\u0142onnik?<\/strong> Nie; ma\u015blan powstaje w jelicie z b\u0142onnika, a EFSA zaleca doros\u0142ym 25 g b\u0142onnika dziennie [3].<\/li>\n<li><strong>Kt\u00f3ry produkt?<\/strong> Na start <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/trawienie\/109-wsparcie-jelit-maslan-sodu-promaker-sodium-butyrate-pro-90kaps-5904422932435.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=maslan-sodu\">Ma\u015blan sodu PRO+ 90 kaps.<\/a> na 3 miesi\u0105ce za 29,99 z\u0142; na d\u0142u\u017cej <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/trawienie\/119-promaker-maslan-sodu-200caps-5904422937164.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=maslan-sodu\">Ma\u015blan sodu 200 kaps.<\/a> za ok. 0,30 z\u0142 dziennie [4][5].<\/li>\n<li><strong>Ma\u015blan z berberyn\u0105?<\/strong> Czy i jak \u0142\u0105czy\u0107 oba sk\u0142adniki, wyja\u015bniamy we wpisie <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/jak-wspomagac-trawienie-berberyna-maslan-sodu\/\">berberyna i ma\u015blan sodu<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/109-wsparcie-jelit-maslan-sodu-promaker-sodium-butyrate-pro-90kaps.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/7\/2\/9\/729-medium_default.webp\" alt=\"Wsparcie Jelit Ma\u015blan Sodu Promaker Sodium Butyrate PRO+ 90kaps\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">                <\/a>\n                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/109-wsparcie-jelit-maslan-sodu-promaker-sodium-butyrate-pro-90kaps.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                        Wsparcie Jelit Ma\u015blan Sodu Promaker Sodium Butyrate PRO+ 90kaps                    <\/a>\n                <\/h4>\n                                <div class=\"pmp-card__price\">\n                    <span class=\"pmp-price\">29,99 z\u0142<\/span>                <\/div>\n                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/109-wsparcie-jelit-maslan-sodu-promaker-sodium-butyrate-pro-90kaps.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                    <span><svg viewBox=\"0 0 16 16\"><path d=\"M0 1.5A.5.5 0 0 1 .5 1H2a.5.5 0 0 1 .485.379L2.89 3H14.5a.5.5 0 0 1 .491.592l-1.5 8A.5.5 0 0 1 13 12H4a.5.5 0 0 1-.491-.408L2.01 3.607 1.61 2H.5a.5.5 0 0 1-.5-.5zM5 12a2 2 0 1 0 0 4 2 2 0 0 0 0-4zm7 0a2 2 0 1 0 0 4 2 2 0 0 0 0-4zm-7 1a1 1 0 1 1 0 2 1 1 0 0 1 0-2zm7 0a1 1 0 1 1 0 2 1 1 0 0 1 0-2z\"\/><\/svg>Kup teraz<\/span>\n                <\/a>\n            <\/div>\n        <\/div>\n        <br \/>\n        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/119-promaker-maslan-sodu-200caps.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/7\/3\/7\/737-medium_default.webp\" alt=\"Promaker Ma\u015blan Sodu 200caps\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">                <\/a>\n                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/119-promaker-maslan-sodu-200caps.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                        Promaker Ma\u015blan Sodu 200caps                    <\/a>\n                <\/h4>\n                                <div class=\"pmp-card__price\">\n                    <span class=\"pmp-price\">59,99 z\u0142<\/span>                <\/div>\n                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/119-promaker-maslan-sodu-200caps.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                    <span><svg viewBox=\"0 0 16 16\"><path d=\"M0 1.5A.5.5 0 0 1 .5 1H2a.5.5 0 0 1 .485.379L2.89 3H14.5a.5.5 0 0 1 .491.592l-1.5 8A.5.5 0 0 1 13 12H4a.5.5 0 0 1-.491-.408L2.01 3.607 1.61 2H.5a.5.5 0 0 1-.5-.5zM5 12a2 2 0 1 0 0 4 2 2 0 0 0 0-4zm7 0a2 2 0 1 0 0 4 2 2 0 0 0 0-4zm-7 1a1 1 0 1 1 0 2 1 1 0 0 1 0-2zm7 0a1 1 0 1 1 0 2 1 1 0 0 1 0-2z\"\/><\/svg>Kup teraz<\/span>\n                <\/a>\n            <\/div>\n        <\/div>\n        <\/p>\n<p>Wi\u0119cej produkt\u00f3w z tej grupy znajdziesz w kategorii sklepu: <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/46-trawienie?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=maslan-sodu\">trawienie<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<h2 id=\"co-pokazalo-badanie-z-maslanem-sodu\">Co pokaza\u0142o badanie z ma\u015blanem sodu?<\/h2>\n<p>Banasiewicz i wsp\u00f3\u0142pracownicy w 2013 roku w\u0142\u0105czyli 66 pacjent\u00f3w z zespo\u0142em jelita dra\u017cliwego, leczonych standardowo od co najmniej 3 miesi\u0119cy; losowo otrzymywali do leczenia mikrokapsu\u0142kowany ma\u015blan sodu w dawce 2 \u00d7 150 mg dziennie przez 12 tygodni albo placebo [1][6]. To \u0142\u0105cznie 300 mg dziennie, a jedna kapsu\u0142ka produkt\u00f3w PROMAKER zawiera 500 mg ma\u015blanu sodu, wi\u0119c wyniku nie przenosimy wprost na te produkty [4][6].<\/p>\n<p>Po 4 tygodniach w grupie z ma\u015blanem istotnie zmniejszy\u0142a si\u0119 cz\u0119sto\u015b\u0107 b\u00f3lu przy wypr\u00f3\u017cnianiu, a po 12 tygodniach poprawi\u0142y si\u0119 te\u017c parcie na stolec i rytm wypr\u00f3\u017cnie\u0144, czyli cz\u0119sto\u015b\u0107 i regularno\u015b\u0107 oddawania stolca [1]. Osobno oceniane nasilenie b\u00f3lu brzucha, wzd\u0119\u0107 i trudno\u015bci przy defekacji nie zmniejszy\u0142o si\u0119 istotnie statystycznie [1]. Autorzy podsumowuj\u0105, \u017ce ma\u015blan zmniejsza\u0142 cz\u0119sto\u015b\u0107 wybranych objaw\u00f3w bez istotnego wp\u0142ywu na ich nasilenie [1].<\/p>\n<p>Co to znaczy dla czytelnika? Cz\u0119sto\u015b\u0107 m\u00f3wi, jak cz\u0119sto objaw si\u0119 pojawia, a nasilenie, jak bardzo dokucza, gdy ju\u017c jest. W tym badaniu zmieni\u0142a si\u0119 pierwsza z tych miar. Badanie obj\u0119\u0142o pacjent\u00f3w, a nie osoby zdrowe, i ma\u015blan by\u0142 w nim dodatkiem do leczenia, a nie jego zamiennikiem [1]. Dlatego przy zdiagnozowanym zespole jelita dra\u017cliwego suplement warto om\u00f3wi\u0107 z lekarzem prowadz\u0105cym, kt\u00f3ry zna reszt\u0119 terapii.<\/p>\n<h2 id=\"maslan-sodu-a-blonnik\">Ma\u015blan sodu a b\u0142onnik<\/h2>\n<p>Kwas mas\u0142owy w jelicie grubym powstaje podczas fermentacji b\u0142onnika pokarmowego przez bakterie, razem z innymi kr\u00f3tko\u0142a\u0144cuchowymi kwasami t\u0142uszczowymi [3]. Europejski Urz\u0105d ds. Bezpiecze\u0144stwa \u017bywno\u015bci uzna\u0142 25 g b\u0142onnika dziennie za ilo\u015b\u0107 wystarczaj\u0105c\u0105 dla prawid\u0142owej pracy jelit u doros\u0142ych [3]. Suplement ma\u015blanu nie zast\u0119puje wi\u0119c warzyw, owoc\u00f3w, ro\u015blin str\u0105czkowych i pe\u0142nych ziaren, tylko mo\u017ce by\u0107 dodatkiem do takiej diety.<\/p>\n<p>Ma\u015blan z kapsu\u0142ki i ma\u015blan z b\u0142onnika to dwie r\u00f3\u017cne drogi. B\u0142onnik dzia\u0142a w jelicie na wiele sposob\u00f3w, m.in. zwi\u0119ksza obj\u0119to\u015b\u0107 stolca, a ma\u015blan to jeden z produkt\u00f3w jego fermentacji [3]. Je\u015bli jesz ma\u0142o b\u0142onnika, zacznij od diety; ma\u015blan sodu w kapsu\u0142ce dostarcza samego sk\u0142adnika w sta\u0142ej ilo\u015bci, 500 mg w ka\u017cdej kapsu\u0142ce [4][5]. O mikrobiocie i jelitach u os\u00f3b trenuj\u0105cych piszemy w tek\u015bcie <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/zdrowie-jelit-probiotyki-prebiotyki-sport\/\">zdrowie jelit w sporcie<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"kto-powinien-zapytac-lekarza\">Kto powinien zapyta\u0107 lekarza?<\/h2>\n<p>Karta Ma\u015blanu sodu PRO+ podaje, \u017ce produkt nie powinien by\u0107 stosowany przez dzieci, kobiety w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105ce piersi\u0105 [4]. Osobno ta sama karta zaleca konsultacj\u0119 z lekarzem osobom przyjmuj\u0105cym leki, ze zdiagnozowanymi schorzeniami przewodu pokarmowego, z chorobami nerek i na diecie niskosodowej [4]. Karta opakowania 200 kapsu\u0142ek podaje inne ostrze\u017cenia: w przypadku ci\u0105\u017cy, karmienia piersi\u0105, przyjmowania lek\u00f3w lub problem\u00f3w zdrowotnych przed zastosowaniem nale\u017cy skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem, a produkt trzeba przechowywa\u0107 w spos\u00f3b niedost\u0119pny dla ma\u0142ych dzieci [5]. Je\u015bli jeste\u015b w ci\u0105\u017cy lub karmisz piersi\u0105, nie wybieraj Ma\u015blanu sodu PRO+, a opakowanie 200 kapsu\u0142ek stosuj tylko po konsultacji z lekarzem; dla dzieci \u017cadna z kart nie przewiduje stosowania [4][5].<\/p>\n<p>Przy przewlek\u0142ych lub nowych, niepokoj\u0105cych dolegliwo\u015bciach jelitowych najpierw potrzebna jest diagnoza lekarza, a nie suplement. Kapsu\u0142ki obu produkt\u00f3w s\u0105 z \u017celatyny wo\u0142owej, wi\u0119c nie s\u0105 dla wegan i wegetarian, a karty wymieniaj\u0105 mo\u017cliwe \u015bladowe alergeny, m.in. mleko, soj\u0119 i orzechy [4][5].<\/p>\n<h2 id=\"jak-dawkowac-maslan-sodu\">Jak dawkowa\u0107 ma\u015blan sodu?<\/h2>\n<p>Obie karty PROMAKER zalecaj\u0105 1 kapsu\u0142k\u0119 dziennie, z posi\u0142kiem lub tu\u017c po nim, popit\u0105 szklank\u0105 wody [4][5]. Karta opakowania 200 kapsu\u0142ek radzi unika\u0107 gor\u0105cych napoj\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 uszkodzi\u0107 otoczk\u0119 mikrokapsu\u0142ki [5]. Nie przekraczaj porcji z etykiety: 1 kapsu\u0142ka to ca\u0142a zalecana porcja dzienna, a w badaniu Banasiewicza stosowano 300 mg ma\u015blanu sodu dziennie, mniej ni\u017c w jednej kapsu\u0142ce PROMAKER [1][4]. Je\u015bli zapomnisz o kapsu\u0142ce, nast\u0119pnego dnia nie bierz dw\u00f3ch, tylko wr\u00f3\u0107 do 1 kapsu\u0142ki dziennie, bo obie karty m\u00f3wi\u0105, by nie przekracza\u0107 porcji dziennej [4][5]. \u0141atwiej o regularno\u015b\u0107, gdy kapsu\u0142k\u0119 \u0142\u0105czysz zawsze z tym samym posi\u0142kiem, np. z obiadem.<\/p>\n<p>Ile to trwa? W badaniu ocena obj\u0119\u0142a 4 i 12 tygodni [1]. Badanie nie ustala optymalnego ani maksymalnego czasu stosowania produkt\u00f3w PROMAKER, wi\u0119c o d\u0142u\u017cszym stosowaniu, zw\u0142aszcza przy chorobach jelit, porozmawiaj z lekarzem [1]. Opakowanie 90 kapsu\u0142ek wystarcza na 90 dni, czyli ok. 12 tygodni, a opakowanie 200 kapsu\u0142ek na 200 dni [4][5].<\/p>\n<h2 id=\"ktory-maslan-sodu-promaker-wybrac\">Kt\u00f3ry ma\u015blan sodu PROMAKER wybra\u0107?<\/h2>\n<p>Oba produkty to 500 mg ma\u015blanu sodu w mikrokapsu\u0142kach z otoczk\u0105 ze stearyny palmowej, w kapsu\u0142ce z \u017celatyny wo\u0142owej [4][5]. R\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 liczb\u0105 kapsu\u0142ek i cen\u0105 za dzie\u0144. Je\u015bli zaczynasz i chcesz sprawdzi\u0107, czy suplement Ci odpowiada, wybierz <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/trawienie\/109-wsparcie-jelit-maslan-sodu-promaker-sodium-butyrate-pro-90kaps-5904422932435.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=maslan-sodu\">Ma\u015blan sodu PRO+ 90 kaps.<\/a>: 29,99 z\u0142 za 90 dni, czyli ok. 0,33 z\u0142 dziennie [4]. Je\u015bli ju\u017c go stosujesz i lekarz nie widzi przeciwwskaza\u0144 do d\u0142u\u017cszego stosowania, wybierz <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/trawienie\/119-promaker-maslan-sodu-200caps-5904422937164.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=maslan-sodu\">Ma\u015blan sodu 200 kaps.<\/a>: 59,99 z\u0142 za 200 dni, czyli ok. 0,30 z\u0142 dziennie [5].<\/p>\n<p>Przy wyborze innego ma\u015blanu sodu sprawdzaj na etykiecie trzy rzeczy: ilo\u015b\u0107 ma\u015blanu sodu w porcji, posta\u0107 (mikrokapsu\u0142ki z otoczk\u0105) i cen\u0119 za dzie\u0144 przy porcji z etykiety. Wszystkie preparaty na trawienie znajdziesz w kategorii <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/46-trawienie?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=maslan-sodu\">trawienie w sklepie PROMAKER<\/a>.<\/p>\n<p class=\"tabela-podpowiedz\" style=\"font-size:13px;color:#6b7280;margin:0 0 4px\">Na telefonie przesu\u0144 tabel\u0119 w bok, aby zobaczy\u0107 wszystkie kolumny.<\/p>\n<div style=\"overflow-x:auto\">\n<table style=\"border-collapse:collapse;min-width:720px;width:auto\">\n<caption>Ma\u015blan sodu PROMAKER: sk\u0142ad, cena i koszt dzienny (karty sklepu, ceny z 23.10.2026)<\/caption>\n<thead>\n<tr>\n<th style=\"min-width:170px;padding:8px 10px\">Produkt<\/th>\n<th style=\"min-width:220px;padding:8px 10px\">Kapsu\u0142ka (porcja dzienna)<\/th>\n<th style=\"min-width:110px;padding:8px 10px\">Cena<\/th>\n<th style=\"min-width:110px;padding:8px 10px\">Na ile dni<\/th>\n<th style=\"min-width:110px;padding:8px 10px\">Koszt dzienny<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding:8px 10px\"><a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/trawienie\/109-wsparcie-jelit-maslan-sodu-promaker-sodium-butyrate-pro-90kaps-5904422932435.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tabela&amp;utm_campaign=maslan-sodu\">Ma\u015blan sodu PRO+, 90 kaps.<\/a><\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">500 mg ma\u015blanu sodu, mikrokapsu\u0142ki<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">29,99 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">90<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">ok. 0,33 z\u0142<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:8px 10px\"><a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/trawienie\/119-promaker-maslan-sodu-200caps-5904422937164.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tabela&amp;utm_campaign=maslan-sodu\">Ma\u015blan sodu, 200 kaps.<\/a><\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">500 mg ma\u015blanu sodu, mikrokapsu\u0142ki<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">59,99 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">200<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">ok. 0,30 z\u0142<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n                    <h3 class=\"pmp-carousel__title\">Ma\u015blan sodu PROMAKER<\/h3>\n                <div class=\"pmp-carousel pmp-carousel--few\" id=\"pmp-carousel-1\">\n            <div class=\"pmp-carousel__track\">\n                                    <div class=\"pmp-carousel__slide\">\n                        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                                                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/109-wsparcie-jelit-maslan-sodu-promaker-sodium-butyrate-pro-90kaps.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/7\/2\/9\/729-medium_default.webp\" alt=\"Wsparcie Jelit Ma\u015blan Sodu Promaker Sodium Butyrate PRO+ 90kaps\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">\n                                <\/a>\n                                                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/109-wsparcie-jelit-maslan-sodu-promaker-sodium-butyrate-pro-90kaps.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                        Wsparcie Jelit Ma\u015blan Sodu Promaker Sodium Butyrate PRO+ 90kaps                                    <\/a>\n                                <\/h4>\n                                                                <div class=\"pmp-card__price\">\n                                                                        <span class=\"pmp-price\">29,99 z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/109-wsparcie-jelit-maslan-sodu-promaker-sodium-butyrate-pro-90kaps.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    Kup teraz                                <\/a>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/div>\n                                    <div class=\"pmp-carousel__slide\">\n                        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                                                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/119-promaker-maslan-sodu-200caps.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/7\/3\/7\/737-medium_default.webp\" alt=\"Promaker Ma\u015blan Sodu 200caps\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">\n                                <\/a>\n                                                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/119-promaker-maslan-sodu-200caps.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                        Promaker Ma\u015blan Sodu 200caps                                    <\/a>\n                                <\/h4>\n                                                                <div class=\"pmp-card__price\">\n                                                                        <span class=\"pmp-price\">59,99 z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/119-promaker-maslan-sodu-200caps.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    Kup teraz                                <\/a>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/div>\n                            <\/div>\n                    <\/div>\n        \n<div class=\"faq-section\">\n<h2 id=\"najczesciej-zadawane-pytania\">Najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania<\/h2>\n<h3>Kiedy bra\u0107 ma\u015blan sodu?<\/h3>\n<p>Karty zalecaj\u0105 1 kapsu\u0142k\u0119 dziennie z posi\u0142kiem lub tu\u017c po nim, popit\u0105 szklank\u0105 wody; karta opakowania 200 kapsu\u0142ek radzi unika\u0107 przy tym gor\u0105cych napoj\u00f3w [4][5].<\/p>\n<h3>Czy ma\u015blan sodu pomaga na wzd\u0119cia?<\/h3>\n<p>Nie wykazano tego: w badaniu u os\u00f3b z zespo\u0142em jelita dra\u017cliwego, w kt\u00f3rym ma\u015blan sodu by\u0142 dodatkiem do leczenia, nie stwierdzono istotnego zmniejszenia nasilenia wzd\u0119\u0107; zmniejszy\u0142a si\u0119 cz\u0119sto\u015b\u0107 b\u00f3lu przy wypr\u00f3\u017cnianiu, a poprawi\u0142y si\u0119 parcie na stolec i rytm wypr\u00f3\u017cnie\u0144 [1].<\/p>\n<h3>Czy ma\u015blan sodu mo\u017cna bra\u0107 z berberyn\u0105?<\/h3>\n<p>Przywo\u0142ane tu \u017ar\u00f3d\u0142a tego nie ocenia\u0142y; \u0142\u0105czenie obu sk\u0142adnik\u00f3w omawiamy w osobnym wpisie, a przy lekach decyzj\u0119 podejmij z lekarzem [4].<\/p>\n<h3>Czy ma\u015blan sodu jest dla kobiet w ci\u0105\u017cy?<\/h3>\n<p>Ma\u015blan sodu PRO+ nie: wed\u0142ug karty nie powinien by\u0107 stosowany przez kobiety w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105ce piersi\u0105 ani przez dzieci [4]. Karta opakowania 200 kapsu\u0142ek zaleca w ci\u0105\u017cy i podczas karmienia piersi\u0105 konsultacj\u0119 z lekarzem przed zastosowaniem [5].<\/p>\n<h3>Czy ma\u015blan sodu ma o\u015bwiadczenia zdrowotne?<\/h3>\n<p>Nie, unijny wykaz dopuszczonych o\u015bwiadcze\u0144 zdrowotnych nie zawiera o\u015bwiadcze\u0144 dla ma\u015blanu sodu [2].<\/p>\n<\/div>\n<h2 id=\"podsumowanie\">Podsumowanie<\/h2>\n<ul>\n<li>Ma\u015blan powstaje w jelicie grubym z fermentacji b\u0142onnika i jest \u017ar\u00f3d\u0142em energii dla kom\u00f3rek jelita [3].<\/li>\n<li>W badaniu u os\u00f3b z IBS, jako dodatek do leczenia, zmniejsza\u0142 cz\u0119sto\u015b\u0107 wybranych objaw\u00f3w, ale nie ich nasilenie [1].<\/li>\n<li>Podstaw\u0105 jest b\u0142onnik: EFSA zaleca doros\u0142ym 25 g dziennie [3].<\/li>\n<li>Ma\u015blan sodu PRO+ nie jest dla dzieci, kobiet w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105cych piersi\u0105; konsultacja z lekarzem przy lekach, chorobach przewodu pokarmowego i nerek oraz diecie niskosodowej [4]. Opakowanie 200 kapsu\u0142ek: konsultacja z lekarzem w ci\u0105\u017cy, podczas karmienia piersi\u0105, przy lekach i problemach zdrowotnych [5].<\/li>\n<li>Ma\u015blan sodu PROMAKER: 500 mg w kapsu\u0142ce, 1 kapsu\u0142ka dziennie, ok. 0,30\u20130,33 z\u0142 dziennie [4][5].<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"article-sources\">\n<h2 id=\"zrodla\">\u0179r\u00f3d\u0142a<\/h2>\n<ol>\n<li>Banasiewicz T., Krokowicz \u0141., Stojcev Z. i wsp., 2013, <em>Microencapsulated sodium butyrate reduces the frequency of abdominal pain in patients with irritable bowel syndrome<\/em>, Colorectal Disease (66 pacjent\u00f3w z IBS leczonych standardowo co najmniej 3 miesi\u0105ce; mikrokapsu\u0142kowany ma\u015blan sodu 300 mg dziennie (2 \u00d7 150 mg) przez 12 tygodni lub placebo jako dodatek, szczeg\u00f3\u0142 dawki za [6]; po 4 tygodniach mniej b\u00f3lu przy wypr\u00f3\u017cnianiu, po 12 tygodniach poprawa parcia na stolec i rytmu wypr\u00f3\u017cnie\u0144; nasilenie b\u00f3lu brzucha, wzd\u0119\u0107 i zaburze\u0144 defekacji bez istotnej r\u00f3\u017cnicy; zmniejszenie cz\u0119sto\u015bci, nie nasilenia objaw\u00f3w). DOI: <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1111\/j.1463-1318.2012.03152.x\" rel=\"nofollow\">10.1111\/j.1463-1318.2012.03152.x<\/a><\/li>\n<li>Komisja Europejska, 2012, <em>Rozporz\u0105dzenie Komisji (UE) nr 432\/2012 ustanawiaj\u0105ce wykaz dopuszczonych o\u015bwiadcze\u0144 zdrowotnych dotycz\u0105cych \u017cywno\u015bci<\/em>, Dz.Urz. UE L 136 (wykaz nie zawiera o\u015bwiadcze\u0144 dla ma\u015blanu sodu); aktualny stan sprawdzony w unijnym rejestrze o\u015bwiadcze\u0144 \u017cywieniowych i zdrowotnych, odczyt 23.10.2026: <a href=\"https:\/\/ec.europa.eu\/food\/food-feed-portal\/screen\/health-claims\/eu-register\" rel=\"nofollow\">ec.europa.eu<\/a>; rozporz\u0105dzenie: <a href=\"https:\/\/eur-lex.europa.eu\/legal-content\/PL\/TXT\/?uri=CELEX:32012R0432\" rel=\"nofollow\">eur-lex.europa.eu<\/a><\/li>\n<li>EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition, and Allergies, 2010, <em>Scientific Opinion on Dietary Reference Values for carbohydrates and dietary fibre<\/em>, EFSA Journal (25 g b\u0142onnika dziennie wystarcza dla prawid\u0142owej pracy jelit u doros\u0142ych; b\u0142onnik zwi\u0119ksza obj\u0119to\u015b\u0107 stolca; fermentacja b\u0142onnika w jelicie grubym daje kr\u00f3tko\u0142a\u0144cuchowe kwasy t\u0142uszczowe, w tym ma\u015blan, \u017ar\u00f3d\u0142o energii dla kom\u00f3rek nab\u0142onka jelita). DOI: <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.2903\/j.efsa.2010.1462\" rel=\"nofollow\">10.2903\/j.efsa.2010.1462<\/a><\/li>\n<li>Karta produktu Promaker Ma\u015blan sodu PRO+ 90 kaps. (1 kapsu\u0142ka dziennie z posi\u0142kiem; ma\u015blan sodu 500 mg w mikrokapsu\u0142kach z otoczk\u0105 ze stearyny palmowej; otoczka kapsu\u0142ki z \u017celatyny wo\u0142owej; nie dla dzieci, kobiet w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105cych piersi\u0105; konsultacja przy lekach, schorzeniach przewodu pokarmowego, chorobach nerek i diecie niskosodowej; mo\u017ce zawiera\u0107 m.in. mleko, soj\u0119, orzechy; sk\u0142ad: odczyt 22.10.2026; cena 29,99 z\u0142: odczyt 23.10.2026): <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/trawienie\/109-wsparcie-jelit-maslan-sodu-promaker-sodium-butyrate-pro-90kaps-5904422932435.html\">promaker.eu<\/a><\/li>\n<li>Karta produktu Promaker Ma\u015blan sodu 200 kaps. (1 kapsu\u0142ka dziennie w trakcie posi\u0142ku lub tu\u017c po nim, z ok. 200 ml wody; ma\u015blan sodu 500 mg w mikrokapsu\u0142kach z otoczk\u0105 ze stearyny palmowej; unika\u0107 gor\u0105cych napoj\u00f3w; konsultacja z lekarzem w ci\u0105\u017cy, podczas karmienia, przy lekach i problemach zdrowotnych; \u017celatyna wo\u0142owa; mo\u017ce zawiera\u0107 m.in. mleko, soj\u0119, orzechy; sk\u0142ad: odczyt 22.10.2026; cena 59,99 z\u0142: odczyt 23.10.2026): <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/trawienie\/119-promaker-maslan-sodu-200caps-5904422937164.html\">promaker.eu<\/a><\/li>\n<li>Pituch A., Walkowiak J., Banaszkiewicz A., 2013, <em>Butyric acid in functional constipation<\/em>, Przegl\u0105d Gastroenterologiczny (przegl\u0105d; opis badania Banasiewicza i wsp.: 66 pacjent\u00f3w z IBS, mikrokapsu\u0142kowany ma\u015blan sodu 2 \u00d7 150 mg dziennie przez 12 tygodni wobec placebo). DOI: <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.5114\/pg.2013.38731\" rel=\"nofollow\">10.5114\/pg.2013.38731<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<p class=\"article-author\">Tre\u015b\u0107 opracowana przez Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker na podstawie wymienionych publikacji, materia\u0142\u00f3w EFSA, przepis\u00f3w UE i kart produkt\u00f3w sklepu <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/\">PROMAKER<\/a> (stan na 23.10.2026). Tekst nie zast\u0119puje porady lekarza.<\/p>\n<p class=\"notka-ai\"><small>Grafika g\u0142\u00f3wna tego artyku\u0142u zosta\u0142a przygotowana z pomoc\u0105 sztucznej inteligencji (AI). Zdj\u0119cia produkt\u00f3w pochodz\u0105 ze sklepu promaker.eu.<\/small><\/p>\n<\/article>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ma\u015blan sodu: co pokaza\u0142o badanie u os\u00f3b z zespo\u0142em jelita dra\u017cliwego, jak ma si\u0119 do b\u0142onnika, kto powinien zapyta\u0107 lekarza, jak dawkowa\u0107 i jak wybra\u0107 produkt.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":943,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-799","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-suplementacja"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Ma\u015blan sodu: na co pomaga i jak bra\u0107? | PROMAKER<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ma\u015blan sodu w badaniu u os\u00f3b z IBS zmniejsza\u0142 cz\u0119sto\u015b\u0107 cz\u0119\u015bci objaw\u00f3w, nie ich nasilenie. B\u0142onnik, dawkowanie, kto pyta lekarza i cena za dzie\u0144.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/maslan-sodu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ma\u015blan sodu: na co pomaga i jak bra\u0107? | PROMAKER\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ma\u015blan sodu w badaniu u os\u00f3b z IBS zmniejsza\u0142 cz\u0119sto\u015b\u0107 cz\u0119\u015bci objaw\u00f3w, nie ich nasilenie. B\u0142onnik, dawkowanie, kto pyta lekarza i cena za dzie\u0144.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/maslan-sodu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Promaker - Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100057039476744\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-10-24T12:03:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-11-04T15:48:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/maslan-sodu-okladka-a0316219.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1664\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"936\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/maslan-sodu\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/maslan-sodu\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df\"},\"headline\":\"Ma\u015blan sodu: na co pomaga i jak go bra\u0107?\",\"datePublished\":\"2026-10-24T12:03:59+00:00\",\"dateModified\":\"2026-11-04T15:48:57+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/maslan-sodu\\\/\"},\"wordCount\":2056,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/maslan-sodu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/maslan-sodu-okladka-a0316219.webp\",\"articleSection\":[\"Suplementacja\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/maslan-sodu\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/maslan-sodu\\\/\",\"name\":\"Ma\u015blan sodu: na co pomaga i jak bra\u0107? | PROMAKER\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/maslan-sodu\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/maslan-sodu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/maslan-sodu-okladka-a0316219.webp\",\"datePublished\":\"2026-10-24T12:03:59+00:00\",\"dateModified\":\"2026-11-04T15:48:57+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df\"},\"description\":\"Ma\u015blan sodu w badaniu u os\u00f3b z IBS zmniejsza\u0142 cz\u0119sto\u015b\u0107 cz\u0119\u015bci objaw\u00f3w, nie ich nasilenie. B\u0142onnik, dawkowanie, kto pyta lekarza i cena za dzie\u0144.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/maslan-sodu\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/maslan-sodu\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/maslan-sodu\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/maslan-sodu-okladka-a0316219.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/maslan-sodu-okladka-a0316219.webp\",\"width\":1664,\"height\":936,\"caption\":\"Ma\u015blan sodu: kobieta przy \u015bniadaniu z owsiank\u0105 i wod\u0105 trzyma butelk\u0119 Ma\u015blanu sodu PRO+ PROMAKER\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/maslan-sodu\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ma\u015blan sodu: na co pomaga i jak go bra\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Promaker - Blog\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df\",\"name\":\"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/themes\\\/promaker-blog\\\/assets\\\/img\\\/avatar-team.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/themes\\\/promaker-blog\\\/assets\\\/img\\\/avatar-team.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/themes\\\/promaker-blog\\\/assets\\\/img\\\/avatar-team.png\",\"caption\":\"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker\"},\"description\":\"Redakcja bloga ProMaker \u2013 zesp\u00f3\u0142 polskiego producenta suplement\u00f3w PROMAKER. Piszemy w oparciu o etykiety produkt\u00f3w, badania naukowe i do\u015bwiadczenie z si\u0142owni.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/author\\\/zespol-promaker\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ma\u015blan sodu: na co pomaga i jak bra\u0107? | PROMAKER","description":"Ma\u015blan sodu w badaniu u os\u00f3b z IBS zmniejsza\u0142 cz\u0119sto\u015b\u0107 cz\u0119\u015bci objaw\u00f3w, nie ich nasilenie. B\u0142onnik, dawkowanie, kto pyta lekarza i cena za dzie\u0144.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/maslan-sodu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Ma\u015blan sodu: na co pomaga i jak bra\u0107? | PROMAKER","og_description":"Ma\u015blan sodu w badaniu u os\u00f3b z IBS zmniejsza\u0142 cz\u0119sto\u015b\u0107 cz\u0119\u015bci objaw\u00f3w, nie ich nasilenie. B\u0142onnik, dawkowanie, kto pyta lekarza i cena za dzie\u0144.","og_url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/maslan-sodu\/","og_site_name":"Promaker - Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100057039476744","article_published_time":"2026-10-24T12:03:59+00:00","article_modified_time":"2026-11-04T15:48:57+00:00","og_image":[{"width":1664,"height":936,"url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/maslan-sodu-okladka-a0316219.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker","Szacowany czas czytania":"10 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/maslan-sodu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/maslan-sodu\/"},"author":{"name":"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/#\/schema\/person\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df"},"headline":"Ma\u015blan sodu: na co pomaga i jak go bra\u0107?","datePublished":"2026-10-24T12:03:59+00:00","dateModified":"2026-11-04T15:48:57+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/maslan-sodu\/"},"wordCount":2056,"image":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/maslan-sodu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/maslan-sodu-okladka-a0316219.webp","articleSection":["Suplementacja"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/maslan-sodu\/","url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/maslan-sodu\/","name":"Ma\u015blan sodu: na co pomaga i jak bra\u0107? | PROMAKER","isPartOf":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/maslan-sodu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/maslan-sodu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/maslan-sodu-okladka-a0316219.webp","datePublished":"2026-10-24T12:03:59+00:00","dateModified":"2026-11-04T15:48:57+00:00","author":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/#\/schema\/person\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df"},"description":"Ma\u015blan sodu w badaniu u os\u00f3b z IBS zmniejsza\u0142 cz\u0119sto\u015b\u0107 cz\u0119\u015bci objaw\u00f3w, nie ich nasilenie. B\u0142onnik, dawkowanie, kto pyta lekarza i cena za dzie\u0144.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/maslan-sodu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/promaker.eu\/blog\/maslan-sodu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/maslan-sodu\/#primaryimage","url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/maslan-sodu-okladka-a0316219.webp","contentUrl":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/maslan-sodu-okladka-a0316219.webp","width":1664,"height":936,"caption":"Ma\u015blan sodu: kobieta przy \u015bniadaniu z owsiank\u0105 i wod\u0105 trzyma butelk\u0119 Ma\u015blanu sodu PRO+ PROMAKER"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/maslan-sodu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ma\u015blan sodu: na co pomaga i jak go bra\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/#website","url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/","name":"Promaker - Blog","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/#\/schema\/person\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df","name":"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/themes\/promaker-blog\/assets\/img\/avatar-team.png","url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/themes\/promaker-blog\/assets\/img\/avatar-team.png","contentUrl":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/themes\/promaker-blog\/assets\/img\/avatar-team.png","caption":"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker"},"description":"Redakcja bloga ProMaker \u2013 zesp\u00f3\u0142 polskiego producenta suplement\u00f3w PROMAKER. Piszemy w oparciu o etykiety produkt\u00f3w, badania naukowe i do\u015bwiadczenie z si\u0142owni.","sameAs":["https:\/\/promaker.eu\/"],"url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/author\/zespol-promaker\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/799","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=799"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/799\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2135,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/799\/revisions\/2135"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/943"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=799"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=799"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=799"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}