{"id":777,"date":"2026-10-24T07:00:00","date_gmt":"2026-10-24T05:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/?p=777"},"modified":"2026-10-23T11:04:11","modified_gmt":"2026-10-23T09:04:11","slug":"suplementy-na-jelita-porownanie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/suplementy-na-jelita-porownanie\/","title":{"rendered":"Suplementy na jelita: por\u00f3wnanie ma\u015blan\u00f3w sodu PROMAKER 2026"},"content":{"rendered":"<article class=\"blog-article\">\n<p class=\"lead\"><strong>Z suplement\u00f3w na jelita i trawienie PROMAKER polecamy ma\u015blan sodu w mikrokapsu\u0142kach: <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/trawienie\/119-promaker-maslan-sodu-200caps-5904422937164.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=suplementy-na-jelita-porownanie\">Ma\u015blan Sodu 200 kapsu\u0142ek<\/a> daje 500 mg ma\u015blanu sodu w kapsu\u0142ce za ok. 0,30 z\u0142 dziennie [1].<\/strong> Na start wystarczy mniejsze opakowanie 90 kapsu\u0142ek z tym samym sk\u0142adem kapsu\u0142ki za 29,99 z\u0142 [2]. Berberyn\u0119 opisujemy z ostrze\u017ceniem EFSA i nie polecamy jej bez lekarza [3]. Ma\u015blan sodu nie ma o\u015bwiadczenia zdrowotnego dopuszczonego w UE, wi\u0119c por\u00f3wnujemy sk\u0142ad, porcj\u0119 i cen\u0119 z kart z 22.10.2026 [4].<\/p>\n<details class=\"spis-tresci\" open style=\"background:#f5f5f5;border:1px solid #ddd;border-radius:6px;padding:10px 14px;margin:0 0 18px\">\n<summary style=\"cursor:pointer;font-weight:700\">Spis tre\u015bci<\/summary>\n<ol style=\"margin:8px 0 0 20px;padding:0\">\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#tabela\">Ma\u015blan sodu PROMAKER 2026: por\u00f3wnanie w tabeli<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#jak-porownujemy\">Jak por\u00f3wnujemy suplementy na jelita i trawienie<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#wedlug-potrzeby\">Jaki suplement na jelita wybra\u0107? 200 czy 90 kapsu\u0142ek ma\u015blanu sodu<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#badania\">Co m\u00f3wi\u0105 badania o ma\u015blanie sodu i prebiotykach?<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#dieta\">Suplementy na trawienie a dieta i trening<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#kto-nie-powinien\">Kto nie powinien stosowa\u0107 i czego nie \u0142\u0105czy\u0107?<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#objawy-alarmowe\">Kiedy do lekarza zamiast suplementu? Objawy alarmowe<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#najczesciej-zadawane-pytania\">Najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#podsumowanie\">Podsumowanie<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#zrodla\">\u0179r\u00f3d\u0142a<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/details>\n<div class=\"polecamy\">\n<p><strong>Produkty opisane w artykule<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ma\u015blan sodu na co dzie\u0144:<\/strong> opakowanie 200 kapsu\u0142ek starcza na 200 dni, dzie\u0144 kosztuje ok. 0,30 z\u0142 [1].<\/li>\n<li><strong>Ma\u015blan sodu na pierwsze 3 miesi\u0105ce:<\/strong> <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/trawienie\/109-wsparcie-jelit-maslan-sodu-promaker-sodium-butyrate-pro-90kaps-5904422932435.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=suplementy-na-jelita-porownanie\">Sodium Butyrate PRO+ 90 kapsu\u0142ek<\/a>, dzie\u0144 za ok. 0,33 z\u0142 [2].<\/li>\n<li><strong>Jak przyjmowa\u0107:<\/strong> 1 kapsu\u0142ka dziennie w trakcie posi\u0142ku lub tu\u017c po nim, popita wod\u0105 [1][2].<\/li>\n<\/ul>\n<p>        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/119-promaker-maslan-sodu-200caps.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/7\/3\/7\/737-medium_default.webp\" alt=\"Promaker Ma\u015blan Sodu 200caps\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">                <\/a>\n                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/119-promaker-maslan-sodu-200caps.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                        Promaker Ma\u015blan Sodu 200caps                    <\/a>\n                <\/h4>\n                                <div class=\"pmp-card__price\">\n                    <span class=\"pmp-price\">59,99 z\u0142<\/span>                <\/div>\n                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/119-promaker-maslan-sodu-200caps.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                    <span><svg viewBox=\"0 0 16 16\"><path d=\"M0 1.5A.5.5 0 0 1 .5 1H2a.5.5 0 0 1 .485.379L2.89 3H14.5a.5.5 0 0 1 .491.592l-1.5 8A.5.5 0 0 1 13 12H4a.5.5 0 0 1-.491-.408L2.01 3.607 1.61 2H.5a.5.5 0 0 1-.5-.5zM5 12a2 2 0 1 0 0 4 2 2 0 0 0 0-4zm7 0a2 2 0 1 0 0 4 2 2 0 0 0 0-4zm-7 1a1 1 0 1 1 0 2 1 1 0 0 1 0-2zm7 0a1 1 0 1 1 0 2 1 1 0 0 1 0-2z\"\/><\/svg>Kup teraz<\/span>\n                <\/a>\n            <\/div>\n        <\/div>\n        <br \/>\n        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/109-wsparcie-jelit-maslan-sodu-promaker-sodium-butyrate-pro-90kaps.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/7\/2\/9\/729-medium_default.webp\" alt=\"Wsparcie Jelit Ma\u015blan Sodu Promaker Sodium Butyrate PRO+ 90kaps\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">                <\/a>\n                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/109-wsparcie-jelit-maslan-sodu-promaker-sodium-butyrate-pro-90kaps.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                        Wsparcie Jelit Ma\u015blan Sodu Promaker Sodium Butyrate PRO+ 90kaps                    <\/a>\n                <\/h4>\n                                <div class=\"pmp-card__price\">\n                    <span class=\"pmp-price\">29,99 z\u0142<\/span>                <\/div>\n                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/109-wsparcie-jelit-maslan-sodu-promaker-sodium-butyrate-pro-90kaps.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                    <span><svg viewBox=\"0 0 16 16\"><path d=\"M0 1.5A.5.5 0 0 1 .5 1H2a.5.5 0 0 1 .485.379L2.89 3H14.5a.5.5 0 0 1 .491.592l-1.5 8A.5.5 0 0 1 13 12H4a.5.5 0 0 1-.491-.408L2.01 3.607 1.61 2H.5a.5.5 0 0 1-.5-.5zM5 12a2 2 0 1 0 0 4 2 2 0 0 0 0-4zm7 0a2 2 0 1 0 0 4 2 2 0 0 0 0-4zm-7 1a1 1 0 1 1 0 2 1 1 0 0 1 0-2zm7 0a1 1 0 1 1 0 2 1 1 0 0 1 0-2z\"\/><\/svg>Kup teraz<\/span>\n                <\/a>\n            <\/div>\n        <\/div>\n        \n<\/p><\/div>\n<h2 id=\"tabela\">Ma\u015blan sodu PROMAKER 2026: por\u00f3wnanie w tabeli<\/h2>\n<p class=\"tabela-podpowiedz\" style=\"font-size:13px;color:#6b7280;margin:0 0 4px\">Na telefonie przesu\u0144 tabel\u0119 w bok.<\/p>\n<div class=\"table-scroll\" style=\"overflow-x:auto;-webkit-overflow-scrolling:touch;margin:0 0 1.5em\">\n<table style=\"border-collapse:collapse;min-width:900px;width:auto\">\n<caption>Suplementy na jelita i trawienie PROMAKER: porcja, sk\u0142ad, cena dnia (karty i strony produkt\u00f3w, 22.10.2026)<\/caption>\n<thead>\n<tr>\n<th style=\"min-width:150px;padding:8px 10px\">Produkt<\/th>\n<th style=\"min-width:120px;padding:8px 10px\">Porcja dzienna<\/th>\n<th style=\"min-width:200px;padding:8px 10px\">Sk\u0142ad porcji<\/th>\n<th style=\"min-width:80px;padding:8px 10px\">Porcji<\/th>\n<th style=\"min-width:80px;padding:8px 10px\">Cena<\/th>\n<th style=\"min-width:90px;padding:8px 10px\">Cena dnia<\/th>\n<th style=\"min-width:200px;padding:8px 10px\">Nasza ocena<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding:8px 10px\"><a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/trawienie\/119-promaker-maslan-sodu-200caps-5904422937164.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tabela&amp;utm_campaign=suplementy-na-jelita-porownanie\">Ma\u015blan Sodu 200 kaps.<\/a> [1]<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">1 kapsu\u0142ka z posi\u0142kiem<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">500 mg ma\u015blanu sodu w mikrokapsu\u0142kach<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">200<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">59,99 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">ok. 0,30 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">wyb\u00f3r na co dzie\u0144<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:8px 10px\"><a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/trawienie\/109-wsparcie-jelit-maslan-sodu-promaker-sodium-butyrate-pro-90kaps-5904422932435.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tabela&amp;utm_campaign=suplementy-na-jelita-porownanie\">Sodium Butyrate PRO+ 90 kaps.<\/a> [2]<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">1 kapsu\u0142ka z posi\u0142kiem<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">500 mg ma\u015blanu sodu w mikrokapsu\u0142kach<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">90<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">29,99 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">ok. 0,33 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">na start, mniejsze opakowanie<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:8px 10px\">Berberine Plus 550 mg 60 kaps. [5]<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">1 kapsu\u0142ka z posi\u0142kiem<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">550 mg chlorowodorku berberyny, po 50 mg ekstrakt\u00f3w z cynamonowca, kurkumy i pieprzu czarnego<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">60<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">55,99 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">ok. 0,93 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">opisana, nie polecamy bez lekarza<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<h2 id=\"jak-porownujemy\">Jak por\u00f3wnujemy suplementy na jelita i trawienie<\/h2>\n<p>Bierzemy trzy produkty z kategorii <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/46-trawienie?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=suplementy-na-jelita-porownanie\">trawienie<\/a>; czwarty, Kurkuma 90 kapsu\u0142ek, czeka na weryfikacj\u0119 sk\u0142adu w karcie, a nap\u00f3j Glow Drink na popraw\u0119 karty, dlatego ich nie oceniamy. Sk\u0142ad i porcja pochodz\u0105 z kart, a cena dnia to cena ze strony produktu z 22.10.2026 podzielona przez liczb\u0119 porcji [1][2][5]. Wykaz UE nie zawiera dopuszczonych o\u015bwiadcze\u0144 zdrowotnych dla ma\u015blanu sodu ani berberyny [4], dlatego kolejno\u015b\u0107 wynika z trzech regu\u0142: najpierw produkty bez ostrze\u017ce\u0144 urz\u0119d\u00f3w dotycz\u0105cych dawki, potem ni\u017csza cena dnia, na ko\u0144cu produkt z ostrze\u017ceniem EFSA i ANSES [6][3].<\/p>\n<h2 id=\"wedlug-potrzeby\">Jaki suplement na jelita wybra\u0107? 200 czy 90 kapsu\u0142ek ma\u015blanu sodu<\/h2>\n<h3>Ma\u015blan sodu na co dzie\u0144: Ma\u015blan Sodu 200 kapsu\u0142ek<\/h3>\n<p class=\"pola-produktu\"><strong>Porcja:<\/strong> 1 kapsu\u0142ka dziennie w trakcie posi\u0142ku lub tu\u017c po nim; <strong>sk\u0142ad:<\/strong> 500 mg ma\u015blanu sodu w mikrokapsu\u0142kach z otoczk\u0105 ze stearyny palmowej, kapsu\u0142ka z \u017celatyny wo\u0142owej; <strong>porcji:<\/strong> 200; <strong>cena:<\/strong> 59,99 z\u0142; <strong>cena dnia:<\/strong> ok. 0,30 z\u0142 [1].<\/p>\n<p>Ma\u015blan to s\u00f3l kwasu mas\u0142owego, kt\u00f3ry w jelicie grubym powstaje z b\u0142onnika i jest paliwem kom\u00f3rek nab\u0142onka: w badaniu Roedigera z 1980 roku na kom\u00f3rkach okr\u0119\u017cnicy ma\u015blan odpowiada\u0142 za 73\u201375% zu\u017cycia tlenu [7]. Mikrokapsu\u0142ki maj\u0105 otoczk\u0119 ze stearyny palmowej, a karta zaleca popi\u0107 kapsu\u0142k\u0119 szklank\u0105 wody i unika\u0107 gor\u0105cych napoj\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 uszkodzi\u0107 otoczk\u0119 [1]. <strong>Wybierz, je\u015bli<\/strong> chcesz ma\u015blanu sodu na d\u0142u\u017cej: 200 dni stosowania wychodzi o ok. 3 grosze taniej na dzie\u0144 ni\u017c z opakowania 90 kapsu\u0142ek.<\/p>\n<h3>Ma\u015blan sodu na start: Sodium Butyrate PRO+ 90 kapsu\u0142ek<\/h3>\n<p class=\"pola-produktu\"><strong>Porcja:<\/strong> 1 kapsu\u0142ka dziennie z posi\u0142kiem; <strong>sk\u0142ad:<\/strong> 500 mg ma\u015blanu sodu w mikrokapsu\u0142kach, \u017celatyna wo\u0142owa; <strong>porcji:<\/strong> 90; <strong>cena:<\/strong> 29,99 z\u0142; <strong>cena dnia:<\/strong> ok. 0,33 z\u0142 [2].<\/p>\n<p>Kapsu\u0142ka ma ten sam sk\u0142ad co wersja 200 kapsu\u0142ek, a opakowanie kosztuje o po\u0142ow\u0119 mniej [2][1]. <strong>Wybierz, je\u015bli<\/strong> pierwszy raz si\u0119gasz po ma\u015blan sodu i chcesz sprawdzi\u0107, jak go tolerujesz.<\/p>\n<h3>Opisana, nie polecana: Berberine Plus 550 mg<\/h3>\n<p>Kapsu\u0142ka zawiera 550 mg chlorowodorku berberyny oraz ekstrakty z kurkumy i pieprzu czarnego, a karta wymaga konsultacji z lekarzem przy lekach na cukrzyc\u0119, nadci\u015bnienie i przeciwzakrzepowych [5]. ANSES uzna\u0142a 400 mg berberyny dziennie za najni\u017csz\u0105 dawk\u0119 stosowan\u0105 leczniczo i stwierdzi\u0142a, \u017ce bezpiecze\u0144stwa suplement\u00f3w z berberyn\u0105 nie da si\u0119 zagwarantowa\u0107 [6]. W projekcie opinii z 29.01.2026 EFSA uzna\u0142a, \u017ce nie mo\u017cna obecnie ustali\u0107 bezpiecznego spo\u017cycia preparat\u00f3w ro\u015blinnych z berberyn\u0105 [3]. Dlatego tego produktu nie polecamy do samodzielnego stosowania; r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy berberyn\u0105 a ma\u015blanem opisujemy we wpisie <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/jak-wspomagac-trawienie-berberyna-maslan-sodu\/\">berberyna i ma\u015blan sodu: czy \u0142\u0105czy\u0107<\/a>.<\/p>\n<p>Je\u015bli chcesz suplementu na jelita bez ostrze\u017ce\u0144 dotycz\u0105cych dawki, wybierz ma\u015blan sodu: na d\u0142u\u017cej opakowanie 200 kapsu\u0142ek, na pr\u00f3b\u0119 90 kapsu\u0142ek; oba znajdziesz w kategorii trawienie na <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/\">promaker.eu<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"badania\">Co m\u00f3wi\u0105 badania o ma\u015blanie sodu i prebiotykach?<\/h2>\n<p>W badaniu Banasiewicza i wsp. z 2013 roku 66 doros\u0142ych z zespo\u0142em jelita dra\u017cliwego przyjmowa\u0142o przez 12 tygodni 300 mg mikrokapsu\u0142kowanego ma\u015blanu sodu dziennie lub placebo jako dodatek do leczenia; w grupie ma\u015blanu rzadziej wyst\u0119powa\u0142y wybrane objawy, ale ich nasilenie nie zmieni\u0142o si\u0119 istotnie [8]. Kapsu\u0142ka PROMAKER ma 500 mg, a uczestnikami byli pacjenci pod opiek\u0105 lekarza [1][8].<\/p>\n<p>EFSA potwierdzi\u0142a, \u017ce prebiotyk inulina z cykorii zwi\u0119ksza cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 wypr\u00f3\u017cnie\u0144 przy spo\u017cyciu co najmniej 12 g dziennie [9]. W kategorii trawienie PROMAKER nie ma dzi\u015b produktu z inulin\u0105 [10].<\/p>\n<p>Ekstrakty z kurkumy i pieprzu czarnego s\u0105 w sk\u0142adzie Berberine Plus [5]. Niemiecki BfR przypomina, \u017ce spo\u017cycie kurkuminy ze wszystkich \u017ar\u00f3de\u0142 nie powinno przekracza\u0107 3 mg na kg masy cia\u0142a dziennie, a przy preparatach z piperyn\u0105 opisano przypadki uszkodzenia w\u0105troby [11].<\/p>\n<h2 id=\"dieta\">Suplementy na trawienie a dieta i trening<\/h2>\n<p>Podstaw\u0105 pracy jelit jest jedzenie: ok. 25 g b\u0142onnika dziennie z warzyw, owoc\u00f3w i produkt\u00f3w pe\u0142noziarnistych; t\u0119 ilo\u015b\u0107 EFSA uzna\u0142a za wystarczaj\u0105c\u0105 dla prawid\u0142owego wypr\u00f3\u017cniania u doros\u0142ych [12]. Osoby trenuj\u0105ce maj\u0105 dodatkowy problem: wed\u0142ug przegl\u0105du de Oliveiry i wsp. z 2014 roku dolegliwo\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowe zg\u0142asza 30\u201350% sportowc\u00f3w, a ich przyczyny s\u0105 fizjologiczne, mechaniczne i \u017cywieniowe [13]. Glutamin\u0119 opisujemy osobno we wpisie <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/glutamina\/\">glutamina: co daje<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"kto-nie-powinien\">Kto nie powinien stosowa\u0107 i czego nie \u0142\u0105czy\u0107?<\/h2>\n<p>Ostrze\u017cenia z kart r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 mi\u0119dzy produktami [1][2][5]:<\/p>\n<ul>\n<li>ma\u015blan sodu: karta 90 kapsu\u0142ek wyklucza dzieci, ci\u0105\u017c\u0119 i karmienie piersi\u0105, a przy lekach, chorobach przewodu pokarmowego, chorobach nerek i diecie niskosodowej wymaga konsultacji z lekarzem; ten sam sk\u0142ad ma opakowanie 200 kapsu\u0142ek [2][1];<\/li>\n<li>ma\u015blan sodu: kapsu\u0142ki mog\u0105 zawiera\u0107 alergeny wymienione w kartach, m.in. mleko, soj\u0119, orzechy, jaja i skorupiaki [2][1];<\/li>\n<li>Berberine Plus: nie w ci\u0105\u017cy, podczas karmienia i poni\u017cej 18 lat, a przy lekach na cukrzyc\u0119, nadci\u015bnienie i przeciwzakrzepowych tylko za zgod\u0105 lekarza [5].<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"objawy-alarmowe\">Kiedy do lekarza zamiast suplementu? Objawy alarmowe<\/h2>\n<p>Suplement nie zast\u0119puje diagnostyki. Wed\u0142ug NHS do lekarza id\u017a, gdy masz krew w stolcu, krwawienie z odbytu, zmian\u0119 rytmu lub konsystencji wypr\u00f3\u017cnie\u0144 nietypow\u0105 dla Ciebie, b\u00f3l brzucha, guz w brzuchu, wzd\u0119cia, chudniesz bez starania albo czujesz du\u017ce zm\u0119czenie i zadyszk\u0119 [14]. Czarny lub ciemnoczerwony stolec albo biegunka z krwi\u0105 wymagaj\u0105 pilnej wizyty u lekarza, tak\u017ce w nocnej i \u015bwi\u0105tecznej opiece zdrowotnej, a krwawienie z odbytu, kt\u00f3re nie ustaje, du\u017co krwi lub du\u017ce skrzepy w stolcu to pow\u00f3d, by zadzwoni\u0107 pod 112 lub jecha\u0107 na SOR [14].<\/p>\n                    <h3 class=\"pmp-carousel__title\">Produkty opisane w artykule<\/h3>\n                <div class=\"pmp-carousel pmp-carousel--few\" id=\"pmp-carousel-1\">\n            <div class=\"pmp-carousel__track\">\n                                    <div class=\"pmp-carousel__slide\">\n                        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                                                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/119-promaker-maslan-sodu-200caps.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/7\/3\/7\/737-medium_default.webp\" alt=\"Promaker Ma\u015blan Sodu 200caps\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">\n                                <\/a>\n                                                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/119-promaker-maslan-sodu-200caps.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                        Promaker Ma\u015blan Sodu 200caps                                    <\/a>\n                                <\/h4>\n                                                                <div class=\"pmp-card__price\">\n                                                                        <span class=\"pmp-price\">59,99 z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/119-promaker-maslan-sodu-200caps.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    Kup teraz                                <\/a>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/div>\n                                    <div class=\"pmp-carousel__slide\">\n                        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                                                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/109-wsparcie-jelit-maslan-sodu-promaker-sodium-butyrate-pro-90kaps.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/7\/2\/9\/729-medium_default.webp\" alt=\"Wsparcie Jelit Ma\u015blan Sodu Promaker Sodium Butyrate PRO+ 90kaps\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">\n                                <\/a>\n                                                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/109-wsparcie-jelit-maslan-sodu-promaker-sodium-butyrate-pro-90kaps.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                        Wsparcie Jelit Ma\u015blan Sodu Promaker Sodium Butyrate PRO+ 90kaps                                    <\/a>\n                                <\/h4>\n                                                                <div class=\"pmp-card__price\">\n                                                                        <span class=\"pmp-price\">29,99 z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/109-wsparcie-jelit-maslan-sodu-promaker-sodium-butyrate-pro-90kaps.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    Kup teraz                                <\/a>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/div>\n                            <\/div>\n                    <\/div>\n        \n<div class=\"faq-section\">\n<h2 id=\"najczesciej-zadawane-pytania\">Najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania<\/h2>\n<h3>Czy PROMAKER ma probiotyk na jelita?<\/h3>\n<p>Nie, w kategorii trawienie s\u0105 cztery produkty w kapsu\u0142kach i \u017caden nie jest probiotykiem [10]. Wed\u0142ug stanowiska ISSN z 2019 roku dzia\u0142anie probiotyku zale\u017cy od szczepu i dawki, wi\u0119c wybiera si\u0119 go po nazwie szczepu i liczbie bakterii na etykiecie [15].<\/p>\n<h3>Czy suplementy na trawienie pomog\u0105 na wzd\u0119cia?<\/h3>\n<p>Ma\u015blan sodu i berberyna nie maj\u0105 dopuszczonego w UE o\u015bwiadczenia o wzd\u0119ciach [4]. Wzd\u0119cia, kt\u00f3re si\u0119 utrzymuj\u0105, s\u0105 jednym z objaw\u00f3w do konsultacji z lekarzem wed\u0142ug NHS [14].<\/p>\n<h3>Ile kosztuje miesi\u0105c stosowania ma\u015blanu sodu?<\/h3>\n<p>30 dni to ok. 9,00 z\u0142 z opakowania 200 kapsu\u0142ek i ok. 10,00 z\u0142 z opakowania 90 kapsu\u0142ek [1][2].<\/p>\n<h3>Czy ma\u015blan sodu jest dla wegan?<\/h3>\n<p>Nie, kapsu\u0142ki obu produkt\u00f3w maj\u0105 otoczk\u0119 z \u017celatyny wo\u0142owej [1][2].<\/p>\n<h3>Czy ma\u015blan sodu bra\u0107 na czczo?<\/h3>\n<p>Nie, obie karty zalecaj\u0105 kapsu\u0142k\u0119 w trakcie posi\u0142ku lub tu\u017c po nim, popit\u0105 wod\u0105; karta 200 kapsu\u0142ek dodaje, by nie popija\u0107 jej gor\u0105cym napojem [1][2].<\/p>\n<\/div>\n<h2 id=\"podsumowanie\">Podsumowanie<\/h2>\n<ul>\n<li>Ma\u015blan sodu 500 mg w kapsu\u0142ce: ok. 0,30 z\u0142 dziennie w opakowaniu 200 kapsu\u0142ek, ok. 0,33 z\u0142 w 90 kapsu\u0142kach [1][2].<\/li>\n<li>Berberine Plus: bez rekomendacji, EFSA nie ustali\u0142a bezpiecznego spo\u017cycia [3].<\/li>\n<li>Podstaw\u0105 pozostaje ok. 25 g b\u0142onnika dziennie z jedzenia [12].<\/li>\n<li>Krew w stolcu, chudni\u0119cie bez starania i trwa\u0142a zmiana wypr\u00f3\u017cnie\u0144: najpierw lekarz [14].<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"article-sources\">\n<h2 id=\"zrodla\">\u0179r\u00f3d\u0142a<\/h2>\n<ol>\n<li>Karta produktu PROMAKER Ma\u015blan Sodu 200 kapsu\u0142ek (ID 119), promaker.eu, odczyt API i strony 22.10.2026 (1 kapsu\u0142ka dziennie w trakcie posi\u0142ku lub tu\u017c po nim, popi\u0107 ok. 200 ml wody, unika\u0107 gor\u0105cych napoj\u00f3w; w kapsu\u0142ce 500 mg ma\u015blanu sodu w postaci mikrokapsu\u0142ek z otoczk\u0105 ze stearyny palmowej; otoczka kapsu\u0142ki z \u017celatyny wo\u0142owej; 200 kapsu\u0142ek; ci\u0105\u017ca, karmienie, leki i problemy zdrowotne: konsultacja z lekarzem; mo\u017cliwe alergeny m.in. mleko, soja, orzechy, jaja; cena 59,99 z\u0142; stan 67 szt.; cena dnia 59,99 z\u0142 \/ 200 = 0,30 z\u0142, 30 dni = 9,00 z\u0142, przeliczenia w\u0142asne). <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/trawienie\/119-promaker-maslan-sodu-200caps-5904422937164.html\">promaker.eu \u2013 Ma\u015blan Sodu 200 kaps.<\/a><\/li>\n<li>Karta produktu PROMAKER Sodium Butyrate PRO+ 90 kapsu\u0142ek (ID 109), promaker.eu, odczyt API i strony 22.10.2026 (1 kapsu\u0142ka dziennie z posi\u0142kiem lub tu\u017c po nim, popi\u0107 szklank\u0105 wody; 500 mg ma\u015blanu sodu w postaci mikrokapsu\u0142ek, otoczka ze stearyny palmowej, otoczka kapsu\u0142ki z \u017celatyny wo\u0142owej; 90 kapsu\u0142ek; nie dla dzieci, kobiet w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105cych piersi\u0105; leki, choroby przewodu pokarmowego, choroby nerek, dieta niskosodowa: konsultacja z lekarzem; cena 29,99 z\u0142; stan 85 szt.; cena dnia 29,99 \/ 90 = 0,33 z\u0142, 30 dni = 10,00 z\u0142, przeliczenia w\u0142asne). <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/trawienie\/109-wsparcie-jelit-maslan-sodu-promaker-sodium-butyrate-pro-90kaps-5904422932435.html\">promaker.eu \u2013 Sodium Butyrate PRO+ 90 kaps.<\/a><\/li>\n<li>EFSA Panel on Nutrition, Novel Foods and Food Allergens (NDA), 2026, <em>DRAFT Scientific Opinion on the safety of plant preparations containing berberine<\/em>, EFSA-Q-2022-00803, projekt zatwierdzony 29.01.2026, konsultacje publiczne 3.03\u201311.05.2026 (z powodu zidentyfikowanych zagro\u017ce\u0144 i niewystarczaj\u0105cych danych nie mo\u017cna obecnie ustali\u0107 bezpiecznego spo\u017cycia \u017cadnego z ocenianych preparat\u00f3w ro\u015blinnych z berberyn\u0105; projekt, nie opinia ko\u0144cowa). <a href=\"https:\/\/connect.efsa.europa.eu\/RM\/sfc\/servlet.shepherd\/document\/download\/069Tk00000K6q6rIAB\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">connect.efsa.europa.eu<\/a><\/li>\n<li>Komisja Europejska, Rejestr o\u015bwiadcze\u0144 \u017cywieniowych i zdrowotnych UE prowadzony na podstawie rozporz\u0105dzenia (WE) nr 1924\/2006, w tym wykaz z rozporz\u0105dzenia (UE) nr 432\/2012 (brak dopuszczonych o\u015bwiadcze\u0144 zdrowotnych dla ma\u015blanu sodu, kurkumy i berberyny; odczyt 22.10.2026). <a href=\"https:\/\/ec.europa.eu\/food\/food-feed-portal\/screen\/health-claims\/eu-register\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ec.europa.eu<\/a><\/li>\n<li>Karta produktu PROMAKER Berberine Plus 550 mg 60 kapsu\u0142ek (ID 43), promaker.eu, odczyt API i strony 22.10.2026 (1 kapsu\u0142ka dziennie z posi\u0142kiem; w kapsu\u0142ce chlorowodorek berberyny 550 mg, ekstrakt z kory cynamonowca 50 mg, ekstrakt z k\u0142\u0105cza kurkumy 50 mg, ekstrakt z owoc\u00f3w pieprzu czarnego 50 mg; otoczka z \u017celatyny; 60 kapsu\u0142ek; nie w ci\u0105\u017cy, podczas karmienia, poni\u017cej 18 lat oraz przy lekach na cukrzyc\u0119, nadci\u015bnienie lub przeciwzakrzepowych bez konsultacji z lekarzem; cena 55,99 z\u0142; stan 237 szt.; cena dnia 55,99 \/ 60 = 0,93 z\u0142, przeliczenie w\u0142asne). <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/trawienie\/43-trawienie-berberyna-promaker-berberine-550mg-60kaps-5907602018172.html\">promaker.eu \u2013 Berberine 550 mg<\/a><\/li>\n<li>ANSES, 2019, <em>Opinion on the safety of use of berberine-containing plants in the composition of food supplements<\/em>, Request No 2018-SA-0095, opinia z 1.08.2019 (400 mg berberyny dziennie jako najni\u017csza dawka stosowana leczniczo; dzia\u0142ania niepo\u017c\u0105dane od 600 mg dziennie u doros\u0142ych; bezpiecze\u0144stwa stosowania suplement\u00f3w nie mo\u017cna zagwarantowa\u0107; grupy, kt\u00f3rym odradza si\u0119 stosowanie). <a href=\"https:\/\/www.anses.fr\/en\/system\/files\/NUT2018SA0095EN.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">anses.fr<\/a><\/li>\n<li>Roediger W.E., 1980, <em>Role of anaerobic bacteria in the metabolic welfare of the colonic mucosa in man<\/em>, Gut, 21(9): 793\u2013798 (kolonocyty wyizolowane z 14 preparat\u00f3w operacyjnych okr\u0119\u017cnicy; ma\u015blan jako jedyny substrat odpowiada\u0142 za 73\u201375% zu\u017cycia tlenu; badanie in vitro). DOI: <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1136\/gut.21.9.793\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">10.1136\/gut.21.9.793<\/a><\/li>\n<li>Banasiewicz T., Krokowicz \u0141., Stojcev Z. i wsp., 2013, <em>Microencapsulated sodium butyrate reduces the frequency of abdominal pain in patients with irritable bowel syndrome<\/em>, Colorectal Disease, 15(2): 204\u2013209 (66 doros\u0142ych z IBS, 300 mg mikrokapsu\u0142kowanego ma\u015blanu sodu dziennie lub placebo jako dodatek do standardowej terapii, 12 tygodni; mniejsza cz\u0119sto\u015b\u0107 wybranych objaw\u00f3w, bez istotnego wp\u0142ywu na ich nasilenie). DOI: <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1111\/j.1463-1318.2012.03152.x\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">10.1111\/j.1463-1318.2012.03152.x<\/a><\/li>\n<li>EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA), 2015, <em>Scientific Opinion on the substantiation of a health claim related to native chicory inulin and maintenance of normal defecation by increasing stool frequency<\/em>, EFSA Journal, 13(1): 3951 (6 bada\u0144, 86 os\u00f3b; co najmniej 12 g inuliny z cykorii dziennie zwi\u0119ksza cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 wypr\u00f3\u017cnie\u0144, o ile nie wywo\u0142uje biegunki). DOI: <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.2903\/j.efsa.2015.3951\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">10.2903\/j.efsa.2015.3951<\/a><\/li>\n<li>Kategoria Trawienie, promaker.eu, odczyt strony 22.10.2026 (produkty: Berberine 550 mg, Sodium Butyrate PRO+ 90 kaps., Ma\u015blan Sodu 200 kaps., Kurkuma 90 kaps.). <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/46-trawienie\">promaker.eu \u2013 Trawienie<\/a><\/li>\n<li>Bundesinstitut f\u00fcr Risikobewertung (BfR), 2021, <em>Curcumin in food supplements: Acceptable daily intake may be exceeded<\/em>, BfR Opinion No 040\/2021 z 14.12.2021 (ADI EFSA 3 mg\/kg mc dziennie ze wszystkich \u017ar\u00f3de\u0142, odnoszone do ekstrakt\u00f3w o min. 90% kurkuminoid\u00f3w; piperyna zwi\u0119ksza biodost\u0119pno\u015b\u0107 kurkuminy; opisy przypadk\u00f3w uszkodzenia w\u0105troby g\u0142\u00f3wnie po preparatach o zwi\u0119kszonej biodost\u0119pno\u015bci, cz\u0119sto z piperyn\u0105). DOI: <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.17590\/20211221-123422\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">10.17590\/20211221-123422<\/a><\/li>\n<li>EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA), 2010, <em>Scientific Opinion on Dietary Reference Values for carbohydrates and dietary fibre<\/em>, EFSA Journal, 8(3): 1462 (doro\u015bli; 25 g b\u0142onnika dziennie uznane za wystarczaj\u0105ce dla prawid\u0142owego wypr\u00f3\u017cniania). DOI: <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.2903\/j.efsa.2010.1462\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">10.2903\/j.efsa.2010.1462<\/a><\/li>\n<li>de Oliveira E.P., Burini R.C., Jeukendrup A., 2014, <em>Gastrointestinal complaints during exercise: prevalence, etiology, and nutritional recommendations<\/em>, Sports Medicine, 44(Suppl 1): S79\u2013S85 (przegl\u0105d; dolegliwo\u015bci zg\u0142asza 30\u201350% sportowc\u00f3w; przyczyny fizjologiczne, mechaniczne i \u017cywieniowe). DOI: <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1007\/s40279-014-0153-2\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">10.1007\/s40279-014-0153-2<\/a><\/li>\n<li>NHS, <em>Symptoms of bowel cancer<\/em>, nhs.uk, przegl\u0105d strony 4.09.2026, odczyt 22.10.2026 (objawy do konsultacji z lekarzem: nietypowa zmiana stolca lub rytmu wypr\u00f3\u017cnie\u0144, krew w stolcu, krwawienie z odbytu, b\u00f3l i guz w brzuchu, wzd\u0119cia, chudni\u0119cie bez starania, zm\u0119czenie i zadyszka; pilnie: czarny lub ciemnoczerwony stolec, biegunka z krwi\u0105; pogotowie: nieustaj\u0105ce krwawienie, du\u017co krwi lub du\u017ce skrzepy). <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/bowel-cancer\/symptoms\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">nhs.uk<\/a><\/li>\n<li>J\u00e4ger R., Mohr A.E., Carpenter K.C. i wsp., 2019, <em>International Society of Sports Nutrition Position Stand: Probiotics<\/em>, Journal of the International Society of Sports Nutrition, 16: 62 (stanowisko towarzystwa naukowego; dzia\u0142anie zale\u017cne od szczepu i dawki, wymagania wobec etykiety). DOI: <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1186\/s12970-019-0329-0\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">10.1186\/s12970-019-0329-0<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<p class=\"article-author\">Opracowanie: Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker, producenta od\u017cywek i <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=suplementy-na-jelita-porownanie\">suplement\u00f3w diety<\/a> Promaker. Tre\u015b\u0107 opracowana na podstawie opinii EFSA, BfR i ANSES, bada\u0144, wytycznych NHS, przepis\u00f3w UE oraz kart i stron produkt\u00f3w sklepu promaker.eu (stan na 22.10.2026). W razie w\u0105tpliwo\u015bci skonsultuj si\u0119 z lekarzem lub farmaceut\u0105.<\/p>\n<p class=\"notka-ai\"><small>Grafika g\u0142\u00f3wna tego artyku\u0142u zosta\u0142a przygotowana z pomoc\u0105 sztucznej inteligencji (AI). Zdj\u0119cia produkt\u00f3w pochodz\u0105 ze sklepu promaker.eu.<\/small><\/p>\n<\/article>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ma\u015blan sodu PROMAKER w dw\u00f3ch opakowaniach w jednej tabeli: sk\u0142ad kapsu\u0142ki, cena dnia, kto nie powinien stosowa\u0107, berberyna z ostrze\u017ceniem EFSA i objawy, z kt\u00f3rymi trzeba i\u015b\u0107 do lekarza.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":776,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-777","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-suplementacja"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Suplementy na jelita: por\u00f3wnanie ma\u015blan\u00f3w 2026 | PROMAKER<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jakie suplementy na jelita? Ma\u015blan sodu PROMAKER 200 czy 90 kapsu\u0142ek: 500 mg w kapsu\u0142ce od 0,30 z\u0142 dziennie, berberyna z ostrze\u017ceniem i objawy alarmowe.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/suplementy-na-jelita-porownanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Suplementy na jelita: por\u00f3wnanie ma\u015blan\u00f3w 2026 | PROMAKER\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jakie suplementy na jelita? Ma\u015blan sodu PROMAKER 200 czy 90 kapsu\u0142ek: 500 mg w kapsu\u0142ce od 0,30 z\u0142 dziennie, berberyna z ostrze\u017ceniem i objawy alarmowe.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/suplementy-na-jelita-porownanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Promaker - Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100057039476744\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-10-24T05:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/suplementy-na-jelita-porownanie-okladka-570194dc.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/suplementy-na-jelita-porownanie\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/suplementy-na-jelita-porownanie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df\"},\"headline\":\"Suplementy na jelita: por\u00f3wnanie ma\u015blan\u00f3w sodu PROMAKER 2026\",\"datePublished\":\"2026-10-24T05:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/suplementy-na-jelita-porownanie\\\/\"},\"wordCount\":2422,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/suplementy-na-jelita-porownanie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/suplementy-na-jelita-porownanie-okladka-570194dc.webp\",\"articleSection\":[\"Suplementacja\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/suplementy-na-jelita-porownanie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/suplementy-na-jelita-porownanie\\\/\",\"name\":\"Suplementy na jelita: por\u00f3wnanie ma\u015blan\u00f3w 2026 | PROMAKER\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/suplementy-na-jelita-porownanie\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/suplementy-na-jelita-porownanie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/suplementy-na-jelita-porownanie-okladka-570194dc.webp\",\"datePublished\":\"2026-10-24T05:00:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df\"},\"description\":\"Jakie suplementy na jelita? Ma\u015blan sodu PROMAKER 200 czy 90 kapsu\u0142ek: 500 mg w kapsu\u0142ce od 0,30 z\u0142 dziennie, berberyna z ostrze\u017ceniem i objawy alarmowe.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/suplementy-na-jelita-porownanie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/suplementy-na-jelita-porownanie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/suplementy-na-jelita-porownanie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/suplementy-na-jelita-porownanie-okladka-570194dc.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/suplementy-na-jelita-porownanie-okladka-570194dc.webp\",\"width\":2400,\"height\":1350,\"caption\":\"Jab\u0142ka, p\u0142atki owsiane, pieczywo pe\u0142noziarniste i zielony koktajl na blacie; ma\u015blan sodu PROMAKER w 2 opakowaniach\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/suplementy-na-jelita-porownanie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Suplementy na jelita: por\u00f3wnanie ma\u015blan\u00f3w sodu PROMAKER 2026\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Promaker - Blog\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df\",\"name\":\"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/themes\\\/promaker-blog\\\/assets\\\/img\\\/avatar-team.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/themes\\\/promaker-blog\\\/assets\\\/img\\\/avatar-team.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/themes\\\/promaker-blog\\\/assets\\\/img\\\/avatar-team.png\",\"caption\":\"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker\"},\"description\":\"Redakcja bloga ProMaker \u2013 zesp\u00f3\u0142 polskiego producenta suplement\u00f3w PROMAKER. Piszemy w oparciu o etykiety produkt\u00f3w, badania naukowe i do\u015bwiadczenie z si\u0142owni.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/author\\\/zespol-promaker\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Suplementy na jelita: por\u00f3wnanie ma\u015blan\u00f3w 2026 | PROMAKER","description":"Jakie suplementy na jelita? Ma\u015blan sodu PROMAKER 200 czy 90 kapsu\u0142ek: 500 mg w kapsu\u0142ce od 0,30 z\u0142 dziennie, berberyna z ostrze\u017ceniem i objawy alarmowe.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/suplementy-na-jelita-porownanie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Suplementy na jelita: por\u00f3wnanie ma\u015blan\u00f3w 2026 | PROMAKER","og_description":"Jakie suplementy na jelita? Ma\u015blan sodu PROMAKER 200 czy 90 kapsu\u0142ek: 500 mg w kapsu\u0142ce od 0,30 z\u0142 dziennie, berberyna z ostrze\u017ceniem i objawy alarmowe.","og_url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/suplementy-na-jelita-porownanie\/","og_site_name":"Promaker - Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100057039476744","article_published_time":"2026-10-24T05:00:00+00:00","og_image":[{"width":2400,"height":1350,"url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/suplementy-na-jelita-porownanie-okladka-570194dc.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker","Szacowany czas czytania":"12 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/suplementy-na-jelita-porownanie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/suplementy-na-jelita-porownanie\/"},"author":{"name":"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/#\/schema\/person\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df"},"headline":"Suplementy na jelita: por\u00f3wnanie ma\u015blan\u00f3w sodu PROMAKER 2026","datePublished":"2026-10-24T05:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/suplementy-na-jelita-porownanie\/"},"wordCount":2422,"image":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/suplementy-na-jelita-porownanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/suplementy-na-jelita-porownanie-okladka-570194dc.webp","articleSection":["Suplementacja"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/suplementy-na-jelita-porownanie\/","url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/suplementy-na-jelita-porownanie\/","name":"Suplementy na jelita: por\u00f3wnanie ma\u015blan\u00f3w 2026 | PROMAKER","isPartOf":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/suplementy-na-jelita-porownanie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/suplementy-na-jelita-porownanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/suplementy-na-jelita-porownanie-okladka-570194dc.webp","datePublished":"2026-10-24T05:00:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/#\/schema\/person\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df"},"description":"Jakie suplementy na jelita? Ma\u015blan sodu PROMAKER 200 czy 90 kapsu\u0142ek: 500 mg w kapsu\u0142ce od 0,30 z\u0142 dziennie, berberyna z ostrze\u017ceniem i objawy alarmowe.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/suplementy-na-jelita-porownanie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/promaker.eu\/blog\/suplementy-na-jelita-porownanie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/suplementy-na-jelita-porownanie\/#primaryimage","url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/suplementy-na-jelita-porownanie-okladka-570194dc.webp","contentUrl":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/suplementy-na-jelita-porownanie-okladka-570194dc.webp","width":2400,"height":1350,"caption":"Jab\u0142ka, p\u0142atki owsiane, pieczywo pe\u0142noziarniste i zielony koktajl na blacie; ma\u015blan sodu PROMAKER w 2 opakowaniach"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/suplementy-na-jelita-porownanie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Suplementy na jelita: por\u00f3wnanie ma\u015blan\u00f3w sodu PROMAKER 2026"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/#website","url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/","name":"Promaker - Blog","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/#\/schema\/person\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df","name":"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/themes\/promaker-blog\/assets\/img\/avatar-team.png","url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/themes\/promaker-blog\/assets\/img\/avatar-team.png","contentUrl":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/themes\/promaker-blog\/assets\/img\/avatar-team.png","caption":"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker"},"description":"Redakcja bloga ProMaker \u2013 zesp\u00f3\u0142 polskiego producenta suplement\u00f3w PROMAKER. Piszemy w oparciu o etykiety produkt\u00f3w, badania naukowe i do\u015bwiadczenie z si\u0142owni.","sameAs":["https:\/\/promaker.eu\/"],"url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/author\/zespol-promaker\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/777","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=777"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/777\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":778,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/777\/revisions\/778"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/776"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=777"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=777"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=777"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}