{"id":763,"date":"2026-10-22T19:39:01","date_gmt":"2026-10-22T17:39:01","guid":{"rendered":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/?p=763"},"modified":"2026-10-22T19:40:15","modified_gmt":"2026-10-22T17:40:15","slug":"omega-3-ranking","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/omega-3-ranking\/","title":{"rendered":"Omega-3 PROMAKER 2026: por\u00f3wnanie 3 produkt\u00f3w z EPA i DHA"},"content":{"rendered":"<article class=\"blog-article\">\n<p class=\"lead\"><strong>Pierwsze miejsce w por\u00f3wnaniu omega-3 PROMAKER ma <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/omega-3-omega-3-6-9\/157-kwasy-tluszczowe-promaker-omega-ultra-500-epa-250-dha-90-caps-5904422939267.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=omega-3-ranking\">Omega ULTRA 90 kaps.<\/a>: porcja 2 kapsu\u0142ek daje 1500 mg EPA i DHA, w tym 500 mg DHA, wi\u0119c opr\u00f3cz warunku o\u015bwiadczenia UE o sercu jako jedyna z trzech spe\u0142nia te\u017c warunek o\u015bwiadcze\u0144 o m\u00f3zgu i widzeniu, za ok. 1,56 z\u0142 dziennie [1][2].<\/strong> Drugie miejsce ma Omega-3 240 kaps.: kapsu\u0142ka z 300 mg EPA i DHA kosztuje ok. 0,29 z\u0142, a 1 g EPA i DHA ok. 0,97 z\u0142 [3]. Trzecie miejsce ma Pro Omega 3 z t\u0105 sam\u0105 ilo\u015bci\u0105 EPA i DHA w kapsu\u0142ce, w opakowaniu na 90 dni za 34,99 z\u0142 [4]. Obie kapsu\u0142ki 300 mg spe\u0142niaj\u0105 warunek o\u015bwiadczenia o sercu (250 mg EPA i DHA dziennie), ale nie warunek 250 mg DHA [2].<\/p>\n<details class=\"spis-tresci\" open style=\"background:#f5f5f5;border:1px solid #ddd;border-radius:6px;padding:10px 14px;margin:0 0 18px\">\n<summary style=\"cursor:pointer;font-weight:700\">Spis tre\u015bci<\/summary>\n<ol style=\"margin:8px 0 0 20px;padding:0\">\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#ranking-tabela\">Por\u00f3wnanie omega-3 PROMAKER 2026 w tabeli<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#jak-porownujemy\">Jak por\u00f3wnujemy omega-3 PROMAKER?<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#wedlug-potrzeby\">Kt\u00f3r\u0105 omeg\u0119-3 PROMAKER wybra\u0107? 3 produkty wed\u0142ug potrzeby<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#ile-kapsulek\">Ile kapsu\u0142ek omega-3 dziennie?<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#kto-powinien-uwazac\">Kto powinien uwa\u017ca\u0107 z omega-3?<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#faq\">Najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#podsumowanie\">Podsumowanie<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#zrodla\">\u0179r\u00f3d\u0142a<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/details>\n<div class=\"polecamy najkrotsze-odpowiedzi\">\n<h3>Najkr\u00f3tsze odpowiedzi<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Omega-3 z DHA na m\u00f3zg i wzrok?<\/strong> Omega ULTRA: 500 mg DHA w 2 kapsu\u0142kach, dwa razy wi\u0119cej ni\u017c 250 mg z warunku o\u015bwiadcze\u0144 UE [1][2].<\/li>\n<li><strong>Niski koszt dnia na d\u0142u\u017cej?<\/strong> <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/omega-3-omega-3-6-9\/96-kwasy-tluszczowe-omega-promaker-omega-3-240kaps-5904422932220.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=omega-3-ranking\">Omega-3 240 kaps.<\/a>: 1 kapsu\u0142ka dziennie przez 240 dni po ok. 0,29 z\u0142; 22 pa\u017adziernika 2026 roku na stanie by\u0142o 11 opakowa\u0144 [3].<\/li>\n<li><strong>Mniejsze opakowanie na start?<\/strong> <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/omega-3-omega-3-6-9\/3-kwasy-tluszczowe-promaker-omega-3-120kaps-5907602018165.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=omega-3-ranking\">Pro Omega 3 90 kaps.<\/a>: 180 mg EPA i 120 mg DHA w kapsu\u0142ce, 90 porcji za 34,99 z\u0142 [4].<\/li>\n<li><strong>Ile kapsu\u0142ek dziennie?<\/strong> Tyle, ile podaje karta: 2 kapsu\u0142ki Omega ULTRA albo 1 kapsu\u0142ka Omega-3 240 lub Pro Omega 3 [1][3][4].<\/li>\n<\/ul>\n<p>        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/157-kwasy-tluszczowe-promaker-omega-ultra-500-epa-250-dha-90-caps.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/1\/1\/0\/5\/1105-medium_default.webp\" alt=\"Kwasy T\u0142uszczowe Promaker Omega ULTRA 500 EPA 250 DHA 90 caps\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">                <\/a>\n                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/157-kwasy-tluszczowe-promaker-omega-ultra-500-epa-250-dha-90-caps.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                        Kwasy T\u0142uszczowe Promaker Omega ULTRA 500 EPA 250 DHA 90 caps                    <\/a>\n                <\/h4>\n                                <div class=\"pmp-card__price\">\n                    <span class=\"pmp-price\">69,99 z\u0142<\/span>                <\/div>\n                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/157-kwasy-tluszczowe-promaker-omega-ultra-500-epa-250-dha-90-caps.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                    <span><svg viewBox=\"0 0 16 16\"><path d=\"M0 1.5A.5.5 0 0 1 .5 1H2a.5.5 0 0 1 .485.379L2.89 3H14.5a.5.5 0 0 1 .491.592l-1.5 8A.5.5 0 0 1 13 12H4a.5.5 0 0 1-.491-.408L2.01 3.607 1.61 2H.5a.5.5 0 0 1-.5-.5zM5 12a2 2 0 1 0 0 4 2 2 0 0 0 0-4zm7 0a2 2 0 1 0 0 4 2 2 0 0 0 0-4zm-7 1a1 1 0 1 1 0 2 1 1 0 0 1 0-2zm7 0a1 1 0 1 1 0 2 1 1 0 0 1 0-2z\"\/><\/svg>Kup teraz<\/span>\n                <\/a>\n            <\/div>\n        <\/div>\n        <br \/>\n        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/3-kwasy-tluszczowe-promaker-omega-3-120kaps.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/2\/2\/9\/229-medium_default.webp\" alt=\"KWASY T\u0141USZCZOWE PROMAKER PRO OMEGA 3 90CAPS\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">                <\/a>\n                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/3-kwasy-tluszczowe-promaker-omega-3-120kaps.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                        KWASY T\u0141USZCZOWE PROMAKER PRO OMEGA 3 90CAPS                    <\/a>\n                <\/h4>\n                                <div class=\"pmp-card__price\">\n                    <span class=\"pmp-price\">34,99 z\u0142<\/span>                <\/div>\n                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/3-kwasy-tluszczowe-promaker-omega-3-120kaps.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                    <span><svg viewBox=\"0 0 16 16\"><path d=\"M0 1.5A.5.5 0 0 1 .5 1H2a.5.5 0 0 1 .485.379L2.89 3H14.5a.5.5 0 0 1 .491.592l-1.5 8A.5.5 0 0 1 13 12H4a.5.5 0 0 1-.491-.408L2.01 3.607 1.61 2H.5a.5.5 0 0 1-.5-.5zM5 12a2 2 0 1 0 0 4 2 2 0 0 0 0-4zm7 0a2 2 0 1 0 0 4 2 2 0 0 0 0-4zm-7 1a1 1 0 1 1 0 2 1 1 0 0 1 0-2zm7 0a1 1 0 1 1 0 2 1 1 0 0 1 0-2z\"\/><\/svg>Kup teraz<\/span>\n                <\/a>\n            <\/div>\n        <\/div>\n        \n<\/p><\/div>\n<h2 id=\"ranking-tabela\">Por\u00f3wnanie omega-3 PROMAKER 2026 w tabeli<\/h2>\n<p>Trzy produkty r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 ilo\u015bci\u0105 EPA i DHA w porcji: 1500 mg w Omega ULTRA i 300 mg w Omega-3 240 oraz Pro Omega 3 [1][3][4].<\/p>\n<p class=\"tabela-podpowiedz\" style=\"font-size:13px;color:#6b7280;margin:0 0 4px\">Na telefonie przesu\u0144 tabel\u0119 w bok, aby zobaczy\u0107 wszystkie kolumny.<\/p>\n<div class=\"table-scroll\" style=\"overflow-x:auto;-webkit-overflow-scrolling:touch;margin:0 0 1.5em\">\n<table style=\"border-collapse:collapse;min-width:1100px;width:auto\">\n<caption>Omega-3 PROMAKER: dane z kart i stron produkt\u00f3w, 22.10.2026<\/caption>\n<thead>\n<tr>\n<th style=\"min-width:40px;padding:8px 10px\">Miejsce<\/th>\n<th style=\"min-width:150px;padding:8px 10px\">Produkt<\/th>\n<th style=\"min-width:100px;padding:8px 10px\">Porcja z karty<\/th>\n<th style=\"min-width:130px;padding:8px 10px\">EPA \/ DHA w porcji<\/th>\n<th style=\"min-width:100px;padding:8px 10px\">EPA i DHA w porcji<\/th>\n<th style=\"min-width:160px;padding:8px 10px\">Warunek o\u015bwiadczenia UE spe\u0142niony<\/th>\n<th style=\"min-width:70px;padding:8px 10px\">Porcji<\/th>\n<th style=\"min-width:80px;padding:8px 10px\">Cena<\/th>\n<th style=\"min-width:90px;padding:8px 10px\">Cena porcji<\/th>\n<th style=\"min-width:110px;padding:8px 10px\">Cena 1 g EPA i DHA<\/th>\n<th style=\"min-width:170px;padding:8px 10px\">Dla kogo<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding:8px 10px\">1<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\"><a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/omega-3-omega-3-6-9\/157-kwasy-tluszczowe-promaker-omega-ultra-500-epa-250-dha-90-caps-5904422939267.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tabela&amp;utm_campaign=omega-3-ranking\">Omega ULTRA 90 kaps.<\/a> [1]<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">2 kapsu\u0142ki<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">1000 mg \/ 500 mg<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">1500 mg<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">serce, m\u00f3zg, widzenie<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">45<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">69,99 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">ok. 1,56 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">ok. 1,04 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">doro\u015bli, kt\u00f3rzy chc\u0105 250 mg DHA w porcji<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:8px 10px\">2<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\"><a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/omega-3-omega-3-6-9\/96-kwasy-tluszczowe-omega-promaker-omega-3-240kaps-5904422932220.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tabela&amp;utm_campaign=omega-3-ranking\">Omega-3 240 kaps.<\/a> [3]<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">1 kapsu\u0142ka<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">180 mg \/ 120 mg<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">300 mg<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">serce<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">240<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">69,99 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">ok. 0,29 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">ok. 0,97 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">zapas na 8 miesi\u0119cy<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:8px 10px\">3<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\"><a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/omega-3-omega-3-6-9\/3-kwasy-tluszczowe-promaker-omega-3-120kaps-5907602018165.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tabela&amp;utm_campaign=omega-3-ranking\">Pro Omega 3 90 kaps.<\/a> [4]<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">1 kapsu\u0142ka<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">180 mg \/ 120 mg<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">300 mg<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">serce<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">90<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">34,99 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">ok. 0,39 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">ok. 1,30 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">mniejszy wydatek na 3 miesi\u0105ce<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<h2 id=\"jak-porownujemy\">Jak por\u00f3wnujemy omega-3 PROMAKER?<\/h2>\n<p>Liczymy EPA i DHA w porcji, a nie mas\u0119 oleju: w Omega ULTRA 2000 mg oleju z sardeli peruwia\u0144skiej daje 1500 mg EPA i DHA, a w Omega-3 240 i Pro Omega 3 kapsu\u0142ka z 1000 mg oleju daje 300 mg [1][3][4]. O kolejno\u015bci decyduje najpierw liczba o\u015bwiadcze\u0144 UE, kt\u00f3rych warunek spe\u0142nia porcja z karty: o sercu przy 250 mg EPA i DHA dziennie oraz o m\u00f3zgu i o widzeniu przy 250 mg DHA dziennie [2]. Przy remisie wy\u017cej stoi produkt z ni\u017csz\u0105 cen\u0105 1 g EPA i DHA, czyli cen\u0105 ze strony produktu z 22.10.2026 podzielon\u0105 przez liczb\u0119 porcji i ilo\u015b\u0107 EPA i DHA w porcji. Karty nie podaj\u0105 formy chemicznej oleju (tr\u00f3jglicerydy czy estry etylowe), wska\u017anika utlenienia TOTOX ani certyfikatu czysto\u015bci, wi\u0119c tych cech nie oceniamy; smaku i zapachu te\u017c nie. Bada\u0144 por\u00f3wnuj\u0105cych te trzy produkty nie znale\u017ali\u015bmy.<\/p>\n<h2 id=\"wedlug-potrzeby\">Kt\u00f3r\u0105 omeg\u0119-3 PROMAKER wybra\u0107? 3 produkty wed\u0142ug potrzeby<\/h2>\n<h3>Serce, m\u00f3zg i widzenie w jednej porcji: Omega ULTRA 90 kaps.<\/h3>\n<blockquote>\n<p>Kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA) przyczyniaj\u0105 si\u0119 do prawid\u0142owego funkcjonowania serca. [2]<\/p>\n<\/blockquote>\n<blockquote>\n<p>Kwas dokozaheksaenowy (DHA) przyczynia si\u0119 do utrzymania prawid\u0142owego funkcjonowania m\u00f3zgu. [2]<\/p>\n<\/blockquote>\n<blockquote>\n<p>Kwas dokozaheksaenowy (DHA) przyczynia si\u0119 do utrzymania prawid\u0142owego widzenia. [2]<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Korzystne dzia\u0142anie wyst\u0119puje przy spo\u017cyciu 250 mg EPA i DHA dziennie (serce) oraz 250 mg DHA dziennie (m\u00f3zg i widzenie) [2]. Porcja 2 kapsu\u0142ek Omega ULTRA to 1000 mg EPA i 500 mg DHA, a kapsu\u0142ka softgel ma 750 mg EPA i DHA, wi\u0119c opakowanie starcza na 45 dni po ok. 1,56 z\u0142 [1]. 1 g EPA i DHA kosztuje tu ok. 1,04 z\u0142, o 7 groszy wi\u0119cej ni\u017c w Omega-3 240, ale pierwsze miejsce daje ilo\u015b\u0107 DHA, kt\u00f3rej nie ma w kapsu\u0142kach 300 mg [1][3]. <strong>Si\u0119gnij po ni\u0105, gdy<\/strong> jeste\u015b doros\u0142y, chcesz dw\u00f3ch kapsu\u0142ek zamiast kilku i nie jeste\u015b w ci\u0105\u017cy ani nie karmisz piersi\u0105, bo dla tych os\u00f3b i dla dzieci karta jej nie przeznacza; otoczka z \u017celatyny wo\u0142owej wyklucza diet\u0119 wega\u0144sk\u0105 i wegetaria\u0144sk\u0105 [1].<\/p>\n<h3>Zapas na 240 dni: Omega-3 240 kaps.<\/h3>\n<p>Kapsu\u0142ka ma 1000 mg oleju z anchovetas peruwia\u0144skich, w tym 180 mg EPA i 120 mg DHA, oraz 3,75 mg witaminy E (31,25% RWS) [3]. Opakowanie to 240 porcji po ok. 0,29 z\u0142, a 1 g EPA i DHA kosztuje ok. 0,97 z\u0142 wobec ok. 1,30 z\u0142 w Pro Omega 3, dlatego przy tym samym sk\u0142adzie ma miejsce 2 [3][4]. 22 pa\u017adziernika 2026 roku na stanie by\u0142o 11 opakowa\u0144 [3]. <strong>Ten wyb\u00f3r ma sens, gdy<\/strong> bierzesz jedn\u0105 kapsu\u0142k\u0119 dziennie przez wiele miesi\u0119cy i chcesz ni\u017cszej ceny porcji, pami\u0119taj\u0105c, \u017ce karta odradza produkt dzieciom i osobom z alergi\u0105 na ryby [3].<\/p>\n        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/96-kwasy-tluszczowe-omega-promaker-omega-3-240kaps.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/6\/8\/5\/685-medium_default.webp\" alt=\"Kwasy T\u0142uszczowe Omega Promaker Omega-3 240kaps\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">                <\/a>\n                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/96-kwasy-tluszczowe-omega-promaker-omega-3-240kaps.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                        Kwasy T\u0142uszczowe Omega Promaker Omega-3 240kaps                    <\/a>\n                <\/h4>\n                                <div class=\"pmp-card__price\">\n                    <span class=\"pmp-price\">69,99 z\u0142<\/span>                <\/div>\n                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/96-kwasy-tluszczowe-omega-promaker-omega-3-240kaps.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                    <span><svg viewBox=\"0 0 16 16\"><path d=\"M0 1.5A.5.5 0 0 1 .5 1H2a.5.5 0 0 1 .485.379L2.89 3H14.5a.5.5 0 0 1 .491.592l-1.5 8A.5.5 0 0 1 13 12H4a.5.5 0 0 1-.491-.408L2.01 3.607 1.61 2H.5a.5.5 0 0 1-.5-.5zM5 12a2 2 0 1 0 0 4 2 2 0 0 0 0-4zm7 0a2 2 0 1 0 0 4 2 2 0 0 0 0-4zm-7 1a1 1 0 1 1 0 2 1 1 0 0 1 0-2zm7 0a1 1 0 1 1 0 2 1 1 0 0 1 0-2z\"\/><\/svg>Kup teraz<\/span>\n                <\/a>\n            <\/div>\n        <\/div>\n        \n<h3>Na 3 miesi\u0105ce: Pro Omega 3 90 kaps.<\/h3>\n<p>Kapsu\u0142ka ma 1000 mg oleju z ryb, 180 mg EPA, 120 mg DHA i 3,75 mg witaminy E (31% RWS); 90 porcji kosztuje 34,99 z\u0142, czyli ok. 0,39 z\u0142 dziennie [4]. Od Omega-3 240 r\u00f3\u017cni si\u0119 liczb\u0105 kapsu\u0142ek w opakowaniu i cen\u0105 1 g EPA i DHA (ok. 1,30 z\u0142) [4][3]. <strong>Pasuje, gdy<\/strong> wolisz zap\u0142aci\u0107 mniej za jedno opakowanie i jeste\u015b doros\u0142y, bo dla doros\u0142ych karta przeznacza ten suplement [4].<\/p>\n<p>Je\u015bli chcesz w porcji 250 mg DHA z warunku o\u015bwiadcze\u0144 o m\u00f3zgu i widzeniu, wybierz miejsce 1; je\u015bli wystarcza Ci 250 mg EPA i DHA z warunku o\u015bwiadczenia o sercu, we\u017a kapsu\u0142k\u0119 z miejsca 2 albo 3; wszystkie warianty s\u0105 w kategorii <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/10-omega-3-omega-3-6-9?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=omega-3-ranking\">omega-3 i omega 3-6-9 PROMAKER<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"ile-kapsulek\">Ile kapsu\u0142ek omega-3 dziennie?<\/h2>\n<p>Tyle, ile podaje karta: 2 kapsu\u0142ki Omega ULTRA albo 1 kapsu\u0142ka Omega-3 240 lub Pro Omega 3, bez przekraczania tej porcji [1][3][4]. EFSA ustali\u0142a dla doros\u0142ych wystarczaj\u0105ce spo\u017cycie EPA i DHA na 250 mg dziennie, liczone z ca\u0142ej diety [5], i tyle dostarcza z zapasem ka\u017cda z trzech porcji. Wed\u0142ug opinii EFSA z 2012 roku suplementacja EPA i DHA \u0142\u0105cznie do 5 g dziennie nie budzi obaw o bezpiecze\u0144stwo doros\u0142ych [7]; porcja Omega ULTRA to 1,5 g. Ile EPA i DHA daj\u0105 ryby, a ile kapsu\u0142ka, rozpisujemy we wpisie <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/omega-3-dlaczego-podstawa-suplementacji\/\">omega 3: ile EPA i DHA dziennie<\/a>, a miejsce omegi-3 w planie suplementacji opisuj\u0105 wpisy o <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/suplementacja-dla-kobiet-co-warto-brac\/\">suplementacji dla kobiet, kt\u00f3re trenuj\u0105<\/a> i o <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/multiwitamina-dla-mezczyzn\/\">multiwitaminie dla m\u0119\u017cczyzn<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"kto-powinien-uwazac\">Kto powinien uwa\u017ca\u0107 z omega-3?<\/h2>\n<p>Ograniczenia z kart, kt\u00f3rych nie wymienili\u015bmy wy\u017cej [1][3][4]:<\/p>\n<ul>\n<li>Leki przeciwzakrzepowe: karty Omega ULTRA i Omega-3 240 zalecaj\u0105 konsultacj\u0119 z lekarzem przed rozpocz\u0119ciem stosowania [1][3]. Karta Pro Omega 3 tego nie wymienia, ale kapsu\u0142ka ma ten sam sk\u0142ad co Omega-3 240, wi\u0119c te\u017c najpierw zapytaj lekarza [4][3].<\/li>\n<li>Ci\u0105\u017ca i karmienie: Omega-3 240 i Pro Omega 3 tylko po konsultacji z lekarzem [3][4].<\/li>\n<li>Alergie: Omega ULTRA zawiera ryby i mo\u017ce zawiera\u0107 mleko, soj\u0119, skorupiaki i mi\u0119czaki [1]; Omega-3 240 mo\u017ce zawiera\u0107 m.in. mleko, soj\u0119, orzeszki ziemne, sezam, jaja i skorupiaki [3].<\/li>\n<\/ul>\n<p>W metaanalizie Gencera i wsp. z 2021 roku (7 bada\u0144 sercowo-naczyniowych, 81 210 os\u00f3b w wieku \u015brednio 65 lat, obserwacja \u015brednio 4,9 roku) suplementacja omega-3 wi\u0105za\u0142a si\u0119 z wy\u017cszym ryzykiem migotania przedsionk\u00f3w (HR 1,25; 95% CI 1,07\u20131,46), a przy dawkach powy\u017cej 1 g dziennie HR wyni\u00f3s\u0142 1,49 (95% CI 1,04\u20132,15) [8]. Je\u015bli masz arytmi\u0119 albo chorob\u0119 serca, porcj\u0119 1,5 g Omega ULTRA uzgodnij z lekarzem. Dw\u00f3ch produkt\u00f3w omega-3 naraz nie \u0142\u0105cz, bo karty ka\u017c\u0105 nie przekracza\u0107 zalecanej porcji dziennej [1][3][4].<\/p>\n                    <h3 class=\"pmp-carousel__title\">Produkty opisane w artykule<\/h3>\n                <div class=\"pmp-carousel pmp-carousel--few\" id=\"pmp-carousel-1\">\n            <div class=\"pmp-carousel__track\">\n                                    <div class=\"pmp-carousel__slide\">\n                        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                                                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/157-kwasy-tluszczowe-promaker-omega-ultra-500-epa-250-dha-90-caps.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/1\/1\/0\/5\/1105-medium_default.webp\" alt=\"Kwasy T\u0142uszczowe Promaker Omega ULTRA 500 EPA 250 DHA 90 caps\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">\n                                <\/a>\n                                                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/157-kwasy-tluszczowe-promaker-omega-ultra-500-epa-250-dha-90-caps.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                        Kwasy T\u0142uszczowe Promaker Omega ULTRA 500 EPA 250 DHA 90 caps                                    <\/a>\n                                <\/h4>\n                                                                <div class=\"pmp-card__price\">\n                                                                        <span class=\"pmp-price\">69,99 z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/157-kwasy-tluszczowe-promaker-omega-ultra-500-epa-250-dha-90-caps.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    Kup teraz                                <\/a>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/div>\n                                    <div class=\"pmp-carousel__slide\">\n                        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                                                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/96-kwasy-tluszczowe-omega-promaker-omega-3-240kaps.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/6\/8\/5\/685-medium_default.webp\" alt=\"Kwasy T\u0142uszczowe Omega Promaker Omega-3 240kaps\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">\n                                <\/a>\n                                                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/96-kwasy-tluszczowe-omega-promaker-omega-3-240kaps.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                        Kwasy T\u0142uszczowe Omega Promaker Omega-3 240kaps                                    <\/a>\n                                <\/h4>\n                                                                <div class=\"pmp-card__price\">\n                                                                        <span class=\"pmp-price\">69,99 z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/96-kwasy-tluszczowe-omega-promaker-omega-3-240kaps.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    Kup teraz                                <\/a>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/div>\n                                    <div class=\"pmp-carousel__slide\">\n                        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                                                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/3-kwasy-tluszczowe-promaker-omega-3-120kaps.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/2\/2\/9\/229-medium_default.webp\" alt=\"KWASY T\u0141USZCZOWE PROMAKER PRO OMEGA 3 90CAPS\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">\n                                <\/a>\n                                                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/3-kwasy-tluszczowe-promaker-omega-3-120kaps.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                        KWASY T\u0141USZCZOWE PROMAKER PRO OMEGA 3 90CAPS                                    <\/a>\n                                <\/h4>\n                                                                <div class=\"pmp-card__price\">\n                                                                        <span class=\"pmp-price\">34,99 z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/3-kwasy-tluszczowe-promaker-omega-3-120kaps.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    Kup teraz                                <\/a>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/div>\n                            <\/div>\n                    <\/div>\n        \n<div class=\"faq-section\">\n<h2 id=\"faq\">Najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania<\/h2>\n<h3>Kiedy bra\u0107 omega-3: rano czy wieczorem?<\/h3>\n<p>Karty nie wskazuj\u0105 pory dnia: Omega ULTRA przyjmuje si\u0119 podczas posi\u0142ku, popijaj\u0105c wod\u0105 i po\u0142ykaj\u0105c kapsu\u0142ki w ca\u0142o\u015bci, a Pro Omega 3 i Omega-3 240 najlepiej z posi\u0142kiem zawieraj\u0105cym t\u0142uszcz [1][4][3].<\/p>\n<h3>Czy kapsu\u0142ka omega-3 zast\u0105pi ryby?<\/h3>\n<p>Nie zast\u0105pi diety: EFSA liczy 250 mg EPA i DHA dziennie z ca\u0142ej diety [5], a ka\u017cda z trzech kart przypomina, \u017ce suplement nie mo\u017ce zast\u0119powa\u0107 zr\u00f3\u017cnicowanej diety [1][3][4]. Kapsu\u0142ka uzupe\u0142nia EPA i DHA, gdy t\u0142ustych ryb jesz ma\u0142o.<\/p>\n<h3>Jak przechowywa\u0107 omega-3?<\/h3>\n<p>Omega ULTRA w suchym miejscu, w 15\u201325 \u00b0C, z dala od s\u0142o\u0144ca i \u017ar\u00f3de\u0142 ciep\u0142a, a po otwarciu zu\u017cyj j\u0105 w ci\u0105gu 3 miesi\u0119cy [1]. Pro Omega 3 w suchym miejscu, do 25 \u00b0C, z dala od \u015bwiat\u0142a i wilgoci [4].<\/p>\n<h3>Czy omega-3 PROMAKER nadaje si\u0119 dla wegan?<\/h3>\n<p>Nie: wszystkie trzy produkty to olej rybi w kapsu\u0142kach z \u017celatyny, w Omega ULTRA wo\u0142owej [1][3][4].<\/p>\n<h3>Czy omega 3-6-9 jest lepsza od samej omegi-3?<\/h3>\n<p>Pod wzgl\u0119dem EPA i DHA nie: kapsu\u0142ka Omega 3-6-9 PROMAKER (90 i 180 kaps.) ma 72 mg EPA i 48 mg DHA, razem 120 mg, czyli mniej ni\u017c 250 mg z warunku o\u015bwiadczenia o sercu, a 1 g EPA i DHA kosztuje w niej ok. 2,31 z\u0142 [6][2]. Do czego s\u0142u\u017c\u0105 pozosta\u0142e dwa oleje, wyja\u015bnia wpis <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/omega-3-6-9\/\">omega 3-6-9: czy warto<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<h2 id=\"podsumowanie\">Podsumowanie<\/h2>\n<ul>\n<li>Miejsce 1: Omega ULTRA, 1500 mg EPA i DHA, w tym 500 mg DHA, w 2 kapsu\u0142kach za ok. 1,56 z\u0142 [1].<\/li>\n<li>Miejsce 2: Omega-3 240, 300 mg EPA i DHA, ok. 0,97 z\u0142 za 1 g EPA i DHA [3].<\/li>\n<li>Miejsce 3: Pro Omega 3, ten sam sk\u0142ad kapsu\u0142ki na 90 dni za 34,99 z\u0142 [4].<\/li>\n<li>Por\u00f3wnuj miligramy EPA i DHA w porcji, nie mas\u0119 oleju [1][3][4].<\/li>\n<li>Przy lekach przeciwzakrzepowych, w ci\u0105\u017cy i przy chorobie serca najpierw lekarz [1][3][8].<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"article-sources\">\n<h2 id=\"zrodla\">\u0179r\u00f3d\u0142a<\/h2>\n<ol>\n<li>Karta produktu PROMAKER Omega ULTRA 500 EPA 250 DHA 90 caps (ID 157), promaker.eu, odczyt API i strony 22.10.2026 (porcja dzienna 2 kapsu\u0142ki: olej rybi z sardeli peruwia\u0144skiej 2000 mg, EPA i DHA \u0142\u0105cznie 1500 mg, w tym EPA 1000 mg i DHA 500 mg; 1 kapsu\u0142ka 750 mg EPA i DHA; 90 kapsu\u0142ek = 45 porcji; podczas posi\u0142ku, popijaj\u0105c wod\u0105, po\u0142yka\u0107 w ca\u0142o\u015bci; otoczka: \u017celatyna wo\u0142owa, glicerol, woda; przeciwutleniacz: mieszanina tokoferoli; nie dla wegan i wegetarian; zawiera ryby, mo\u017ce zawiera\u0107 mleko (w tym laktoz\u0119), soj\u0119, skorupiaki i mi\u0119czaki; dla doros\u0142ych, nie dla dzieci, kobiet w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105cych; przy lekach, szczeg\u00f3lnie przeciwzakrzepowych, konsultacja z lekarzem; 15\u201325 \u00b0C, po otwarciu zu\u017cy\u0107 w ci\u0105gu 3 miesi\u0119cy; cena 69,99 z\u0142, stan 165 szt.; cena porcji 69,99 z\u0142 \/ 45 = ok. 1,56 z\u0142; 1 g EPA i DHA 69,99 z\u0142 \/ (45 \u00d7 1,5 g) = ok. 1,04 z\u0142, przeliczenia w\u0142asne). <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/omega-3-omega-3-6-9\/157-kwasy-tluszczowe-promaker-omega-ultra-500-epa-250-dha-90-caps-5904422939267.html\">promaker.eu \u2013 Omega ULTRA<\/a><\/li>\n<li>Rozporz\u0105dzenie Komisji (UE) nr 432\/2012 z dnia 16 maja 2012 r. ustanawiaj\u0105ce wykaz dopuszczonych o\u015bwiadcze\u0144 zdrowotnych dotycz\u0105cych \u017cywno\u015bci, innych ni\u017c o\u015bwiadczenia odnosz\u0105ce si\u0119 do zmniejszenia ryzyka choroby oraz rozwoju i zdrowia dzieci, Dz.U. UE L 136 z 25.5.2012, s. 1, z p\u00f3\u017an. zm. (EPA i DHA, prawid\u0142owe funkcjonowanie serca: \u017cywno\u015b\u0107 co najmniej \u017ar\u00f3d\u0142em EPA i DHA, informacja o korzystnym dzia\u0142aniu przy 250 mg EPA i DHA dziennie; DHA, utrzymanie prawid\u0142owego funkcjonowania m\u00f3zgu i prawid\u0142owego widzenia: co najmniej 40 mg DHA na 100 g i 100 kcal, informacja o korzystnym dzia\u0142aniu przy 250 mg DHA dziennie). <a href=\"https:\/\/eur-lex.europa.eu\/eli\/reg\/2012\/432\/oj\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">eur-lex.europa.eu<\/a><\/li>\n<li>Karta produktu PROMAKER Omega-3 240 kaps. (ID 96), promaker.eu, odczyt API i strony 22.10.2026 (porcja 1 kapsu\u0142ka: olej rybi z anchovetas peruwia\u0144skich 1000 mg, w tym EPA 180 mg i DHA 120 mg, witamina E 3,75 mg, 31,25% RWS; 240 kapsu\u0142ek = 240 porcji; popija\u0107 wod\u0105, najlepiej podczas posi\u0142ku z t\u0142uszczem; nie dla dzieci; nie przy alergii na ryby; przy lekach przeciwzakrzepowych, w ci\u0105\u017cy i przy karmieniu konsultacja z lekarzem; mo\u017ce zawiera\u0107 mleko (w tym laktoz\u0119), soj\u0119, orzeszki ziemne, inne orzechy, sezam, p\u0142atki owsiane, jaja, skorupiaki; cena 69,99 z\u0142, stan 11 szt.; cena porcji 69,99 z\u0142 \/ 240 = ok. 0,29 z\u0142; 1 g EPA i DHA 69,99 z\u0142 \/ (240 \u00d7 0,3 g) = ok. 0,97 z\u0142, przeliczenia w\u0142asne). <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/omega-3-omega-3-6-9\/96-kwasy-tluszczowe-omega-promaker-omega-3-240kaps-5904422932220.html\">promaker.eu \u2013 Omega-3 240 kaps.<\/a><\/li>\n<li>Karta produktu PROMAKER Pro Omega 3 90 caps (ID 3), promaker.eu, odczyt API i strony 22.10.2026 (porcja 1 kapsu\u0142ka: olej z ryb 1000 mg, w tym EPA 180 mg i DHA 120 mg, witamina E 3,75 mg, 31% RWS; 90 kapsu\u0142ek; najlepiej z posi\u0142kiem zawieraj\u0105cym t\u0142uszcz; otoczka: \u017celatyna, glicerol; dla doros\u0142ych; nie przy uczuleniu na sk\u0142adniki; w ci\u0105\u017cy i przy karmieniu konsultacja z lekarzem; suche miejsce, do 25 \u00b0C, z dala od \u015bwiat\u0142a, chroni\u0107 przed wilgoci\u0105; cena 34,99 z\u0142, stan 250 szt.; cena porcji 34,99 z\u0142 \/ 90 = ok. 0,39 z\u0142; 1 g EPA i DHA 34,99 z\u0142 \/ (90 \u00d7 0,3 g) = ok. 1,30 z\u0142, przeliczenia w\u0142asne). <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/omega-3-omega-3-6-9\/3-kwasy-tluszczowe-promaker-omega-3-120kaps-5907602018165.html\">promaker.eu \u2013 Pro Omega 3<\/a><\/li>\n<li>EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA), 2010, <em>Scientific Opinion on Dietary Reference Values for fats, including saturated fatty acids, polyunsaturated fatty acids, monounsaturated fatty acids, trans fatty acids, and cholesterol<\/em>, EFSA Journal, 8(3): 1461 (wystarczaj\u0105ce spo\u017cycie, AI, EPA i DHA \u0142\u0105cznie dla doros\u0142ych: 250 mg dziennie). DOI: <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.2903\/j.efsa.2010.1461\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">10.2903\/j.efsa.2010.1461<\/a><\/li>\n<li>Karty produkt\u00f3w PROMAKER Omega 3-6-9 90 caps (ID 89) i Omega 3-6-9 180 kaps. (ID 93), promaker.eu, odczyt API i strony 22.10.2026 (1 kapsu\u0142ka: olej rybi 400 mg, w tym EPA 72 mg i DHA 48 mg, olej z nasion lnu 300 mg, olej z nasion s\u0142onecznika 290 mg, witamina E 10,5 mg; ceny 24,99 z\u0142 i 49,99 z\u0142; 1 g EPA i DHA 24,99 z\u0142 \/ (90 \u00d7 0,12 g) = ok. 2,31 z\u0142 i 49,99 z\u0142 \/ (180 \u00d7 0,12 g) = ok. 2,31 z\u0142, przeliczenia w\u0142asne). <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/10-omega-3-omega-3-6-9\">promaker.eu \u2013 kategoria omega<\/a><\/li>\n<li>EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA), 2012, <em>Scientific Opinion on the Tolerable Upper Intake Level of eicosapentaenoic acid (EPA), docosahexaenoic acid (DHA) and docosapentaenoic acid (DPA)<\/em>, EFSA Journal, 10(7): 2815 (brak danych do ustalenia UL; suplementacja EPA i DHA \u0142\u0105cznie do 5 g dziennie, samego EPA do 1,8 g i samego DHA do ok. 1 g nie budzi obaw o bezpiecze\u0144stwo doros\u0142ych). DOI: <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.2903\/j.efsa.2012.2815\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">10.2903\/j.efsa.2012.2815<\/a><\/li>\n<li>Gencer B., Djousse L., Al-Ramady O.T., Cook N.R., Manson J.E., Albert C.M., 2021, <em>Effect of Long-Term Marine \u03c9-3 Fatty Acids Supplementation on the Risk of Atrial Fibrillation in Randomized Controlled Trials of Cardiovascular Outcomes: A Systematic Review and Meta-Analysis<\/em>, Circulation, 144(25): 1981\u20131990 (7 bada\u0144 randomizowanych o punktach sercowo-naczyniowych, 81 210 os\u00f3b, \u015brednio 65 lat, obserwacja \u015brednio 4,9 roku; migotanie przedsionk\u00f3w HR 1,25, 95% CI 1,07\u20131,46; powy\u017cej 1 g dziennie HR 1,49, 95% CI 1,04\u20132,15; do 1 g dziennie HR 1,12, 95% CI 1,03\u20131,22). DOI: <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1161\/CIRCULATIONAHA.121.055654\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">10.1161\/CIRCULATIONAHA.121.055654<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<p class=\"article-author\">Opracowanie: Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker, producenta od\u017cywek i <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/\">suplement\u00f3w diety<\/a> Promaker. Tre\u015b\u0107 opracowana na podstawie opinii EFSA, metaanalizy, przepis\u00f3w UE oraz kart i stron produkt\u00f3w sklepu promaker.eu (stan na 22.10.2026). W razie w\u0105tpliwo\u015bci skonsultuj si\u0119 z lekarzem lub farmaceut\u0105.<\/p>\n<p class=\"notka-ai\"><small>Grafika g\u0142\u00f3wna tego artyku\u0142u zosta\u0142a przygotowana z pomoc\u0105 sztucznej inteligencji (AI). Zdj\u0119cia produkt\u00f3w pochodz\u0105 ze sklepu promaker.eu.<\/small><\/p>\n<\/article>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por\u00f3wnanie omega-3 PROMAKER 2026: Omega ULTRA, Omega-3 240 i Pro Omega 3. EPA i DHA w porcji, warunki o\u015bwiadcze\u0144 UE, cena porcji i cena 1 g EPA i DHA, dla kogo kt\u00f3ry.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":762,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-763","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-suplementacja"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Omega-3 por\u00f3wnanie 2026: 3 produkty z EPA i DHA | PROMAKER<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kt\u00f3ra omega-3? Tabela 3 produkt\u00f3w PROMAKER: EPA i DHA w porcji (300\u20131500 mg), o\u015bwiadczenia UE, cena 1 g EPA i DHA od ok. 0,97 z\u0142 i ostrze\u017cenia z kart.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/omega-3-ranking\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Omega-3 por\u00f3wnanie 2026: 3 produkty z EPA i DHA | PROMAKER\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kt\u00f3ra omega-3? Tabela 3 produkt\u00f3w PROMAKER: EPA i DHA w porcji (300\u20131500 mg), o\u015bwiadczenia UE, cena 1 g EPA i DHA od ok. 0,97 z\u0142 i ostrze\u017cenia z kart.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/omega-3-ranking\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Promaker - Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100057039476744\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-10-22T17:39:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-10-22T17:40:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/omega-3-ranking-okladka-0c1364e8.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/omega-3-ranking\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/omega-3-ranking\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df\"},\"headline\":\"Omega-3 PROMAKER 2026: por\u00f3wnanie 3 produkt\u00f3w z EPA i DHA\",\"datePublished\":\"2026-10-22T17:39:01+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-22T17:40:15+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/omega-3-ranking\\\/\"},\"wordCount\":2353,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/omega-3-ranking\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/omega-3-ranking-okladka-0c1364e8.webp\",\"articleSection\":[\"Suplementacja\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/omega-3-ranking\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/omega-3-ranking\\\/\",\"name\":\"Omega-3 por\u00f3wnanie 2026: 3 produkty z EPA i DHA | PROMAKER\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/omega-3-ranking\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/omega-3-ranking\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/omega-3-ranking-okladka-0c1364e8.webp\",\"datePublished\":\"2026-10-22T17:39:01+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-22T17:40:15+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df\"},\"description\":\"Kt\u00f3ra omega-3? Tabela 3 produkt\u00f3w PROMAKER: EPA i DHA w porcji (300\u20131500 mg), o\u015bwiadczenia UE, cena 1 g EPA i DHA od ok. 0,97 z\u0142 i ostrze\u017cenia z kart.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/omega-3-ranking\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/omega-3-ranking\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/omega-3-ranking\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/omega-3-ranking-okladka-0c1364e8.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/omega-3-ranking-okladka-0c1364e8.webp\",\"width\":2400,\"height\":1350,\"caption\":\"Kobieta po jesiennym biegu przy posi\u0142ku z kapsu\u0142kami omega-3; Omega ULTRA i Pro Omega 3 PROMAKER\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/omega-3-ranking\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Omega-3 PROMAKER 2026: por\u00f3wnanie 3 produkt\u00f3w z EPA i DHA\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Promaker - Blog\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df\",\"name\":\"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/themes\\\/promaker-blog\\\/assets\\\/img\\\/avatar-team.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/themes\\\/promaker-blog\\\/assets\\\/img\\\/avatar-team.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/themes\\\/promaker-blog\\\/assets\\\/img\\\/avatar-team.png\",\"caption\":\"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker\"},\"description\":\"Redakcja bloga ProMaker \u2013 zesp\u00f3\u0142 polskiego producenta suplement\u00f3w PROMAKER. Piszemy w oparciu o etykiety produkt\u00f3w, badania naukowe i do\u015bwiadczenie z si\u0142owni.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/author\\\/zespol-promaker\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Omega-3 por\u00f3wnanie 2026: 3 produkty z EPA i DHA | PROMAKER","description":"Kt\u00f3ra omega-3? Tabela 3 produkt\u00f3w PROMAKER: EPA i DHA w porcji (300\u20131500 mg), o\u015bwiadczenia UE, cena 1 g EPA i DHA od ok. 0,97 z\u0142 i ostrze\u017cenia z kart.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/omega-3-ranking\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Omega-3 por\u00f3wnanie 2026: 3 produkty z EPA i DHA | PROMAKER","og_description":"Kt\u00f3ra omega-3? Tabela 3 produkt\u00f3w PROMAKER: EPA i DHA w porcji (300\u20131500 mg), o\u015bwiadczenia UE, cena 1 g EPA i DHA od ok. 0,97 z\u0142 i ostrze\u017cenia z kart.","og_url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/omega-3-ranking\/","og_site_name":"Promaker - Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100057039476744","article_published_time":"2026-10-22T17:39:01+00:00","article_modified_time":"2026-10-22T17:40:15+00:00","og_image":[{"width":2400,"height":1350,"url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/omega-3-ranking-okladka-0c1364e8.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker","Szacowany czas czytania":"12 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/omega-3-ranking\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/omega-3-ranking\/"},"author":{"name":"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/#\/schema\/person\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df"},"headline":"Omega-3 PROMAKER 2026: por\u00f3wnanie 3 produkt\u00f3w z EPA i DHA","datePublished":"2026-10-22T17:39:01+00:00","dateModified":"2026-10-22T17:40:15+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/omega-3-ranking\/"},"wordCount":2353,"image":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/omega-3-ranking\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/omega-3-ranking-okladka-0c1364e8.webp","articleSection":["Suplementacja"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/omega-3-ranking\/","url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/omega-3-ranking\/","name":"Omega-3 por\u00f3wnanie 2026: 3 produkty z EPA i DHA | PROMAKER","isPartOf":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/omega-3-ranking\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/omega-3-ranking\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/omega-3-ranking-okladka-0c1364e8.webp","datePublished":"2026-10-22T17:39:01+00:00","dateModified":"2026-10-22T17:40:15+00:00","author":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/#\/schema\/person\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df"},"description":"Kt\u00f3ra omega-3? Tabela 3 produkt\u00f3w PROMAKER: EPA i DHA w porcji (300\u20131500 mg), o\u015bwiadczenia UE, cena 1 g EPA i DHA od ok. 0,97 z\u0142 i ostrze\u017cenia z kart.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/omega-3-ranking\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/promaker.eu\/blog\/omega-3-ranking\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/omega-3-ranking\/#primaryimage","url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/omega-3-ranking-okladka-0c1364e8.webp","contentUrl":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/omega-3-ranking-okladka-0c1364e8.webp","width":2400,"height":1350,"caption":"Kobieta po jesiennym biegu przy posi\u0142ku z kapsu\u0142kami omega-3; Omega ULTRA i Pro Omega 3 PROMAKER"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/omega-3-ranking\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Omega-3 PROMAKER 2026: por\u00f3wnanie 3 produkt\u00f3w z EPA i DHA"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/#website","url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/","name":"Promaker - Blog","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/#\/schema\/person\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df","name":"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/themes\/promaker-blog\/assets\/img\/avatar-team.png","url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/themes\/promaker-blog\/assets\/img\/avatar-team.png","contentUrl":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/themes\/promaker-blog\/assets\/img\/avatar-team.png","caption":"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker"},"description":"Redakcja bloga ProMaker \u2013 zesp\u00f3\u0142 polskiego producenta suplement\u00f3w PROMAKER. Piszemy w oparciu o etykiety produkt\u00f3w, badania naukowe i do\u015bwiadczenie z si\u0142owni.","sameAs":["https:\/\/promaker.eu\/"],"url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/author\/zespol-promaker\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/763","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=763"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/763\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":764,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/763\/revisions\/764"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/762"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=763"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=763"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=763"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}