{"id":723,"date":"2026-10-22T16:03:01","date_gmt":"2026-10-22T14:03:01","guid":{"rendered":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/?p=723"},"modified":"2026-10-22T16:04:14","modified_gmt":"2026-10-22T14:04:14","slug":"aminokwasy-promaker-porownanie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/aminokwasy-promaker-porownanie\/","title":{"rendered":"Por\u00f3wnanie aminokwas\u00f3w PROMAKER 2026: jakie aminokwasy wybra\u0107?"},"content":{"rendered":"<article class=\"blog-article\">\n<p class=\"lead\"><strong>Je\u015bli szukasz w aminokwasach PROMAKER kompletu 9 aminokwas\u00f3w egzogennych w jednym napoju, we\u017a <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/eaa\/15-22-aminokwasy-eaa-promaker-eaa-500g-5907602018295.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=aminokwasy-promaker-porownanie\">EAA 500 g<\/a>: porcja 8 g zawiera wszystkie 9 aminokwas\u00f3w egzogennych, w tym 2389,5 mg leucyny, oraz 477,9 mg L-cytruliny i kosztuje ok. 1,23 z\u0142 [1].<\/strong> EAA + L-Cytruline 250 g ma wed\u0142ug karty takie same deklarowane ilo\u015bci dziewi\u0119ciu EAA i L-cytruliny w porcji, w opakowaniu na ok. 31 porcji, po ok. 1,29 z\u0142 [2]. Proline BCAA 500 g daje 5000 mg leucyny w porcji 10 g, ale tylko 3 z 9 aminokwas\u00f3w egzogennych, za 1,20 z\u0142 [3], a Gold Glutamine 500 g to L-glutamina w porcji 5 g za 0,66 z\u0142, przy czym karta podaje dwie r\u00f3\u017cne ilo\u015bci glutaminy [4].<\/p>\n<details class=\"spis-tresci\" open style=\"background:#f5f5f5;border:1px solid #ddd;border-radius:6px;padding:10px 14px;margin:0 0 18px\">\n<summary style=\"cursor:pointer;font-weight:700\">Spis tre\u015bci<\/summary>\n<ol style=\"margin:8px 0 0 20px;padding:0\">\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#porownanie-aminokwasow-promaker-2026-w-tabeli\">Por\u00f3wnanie aminokwas\u00f3w PROMAKER 2026 w tabeli<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#jak-porownujemy-aminokwasy-promaker\">Jak por\u00f3wnujemy aminokwasy PROMAKER<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#jakie-aminokwasy-wybrac-4-produkty-promaker-wedlug-potrzeby\">Jakie aminokwasy wybra\u0107? 4 produkty PROMAKER wed\u0142ug potrzeby<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#aminokwasy-przed-treningiem-czy-po\">Aminokwasy przed treningiem czy po?<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#aminokwasy-bez-slodzikow-ktory-produkt\">Aminokwasy bez sukralozy i acesulfamu-K: kt\u00f3ry produkt?<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#czy-warto-brac-eaa-i-bcaa-ile-leucyny-w-porcji-wedlug-issn\">Czy warto bra\u0107 EAA i BCAA? Ile leucyny w porcji wed\u0142ug ISSN<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#kto-nie-powinien-stosowac-aminokwasow-promaker-i-kiedy-sklad\">Kto nie powinien stosowa\u0107 aminokwas\u00f3w PROMAKER i kiedy sk\u0142adniki si\u0119 dubluj\u0105?<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#najczesciej-zadawane-pytania\">Najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#podsumowanie\">Podsumowanie<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#zrodla\">\u0179r\u00f3d\u0142a<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/details>\n<div class=\"polecamy najkrotsze-odpowiedzi\">\n<h3>Najkr\u00f3tsze odpowiedzi<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Kt\u00f3re aminokwasy PROMAKER na co dzie\u0144?<\/strong> Je\u015bli chcesz kompletu EAA w napoju, EAA 500 g: 9 aminokwas\u00f3w egzogennych i 477,9 mg L-cytruliny w porcji 8 g, ok. 62 porcje [1].<\/li>\n<li><strong>Czym r\u00f3\u017cni si\u0119 EAA + L-Cytruline 250 g?<\/strong> Takie same deklarowane ilo\u015bci dziewi\u0119ciu EAA i L-cytruliny w porcji, a <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/eaa\/152-326-aminokwasy-promaker-eaa-l-cytruline-250g.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=aminokwasy-promaker-porownanie\">EAA + L-Cytruline 250 g<\/a> r\u00f3\u017cni si\u0119 opakowaniem (ok. 31 porcji), cen\u0105 porcji, dwoma smakami i zaleceniem karty: porcja w dni treningowe, w ok. 150 ml wody [1][2].<\/li>\n<li><strong>Ile leucyny jest w porcji?<\/strong> 2389,5 mg w porcji EAA (8 g) i 5000 mg w porcji <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/bcaa\/34-130-aminokwasy-bcaa-promaker-proline-bcaa-500g.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=aminokwasy-promaker-porownanie\">Proline BCAA 500 g<\/a> (10 g) [1][3].<\/li>\n<li><strong>Czy glutamina zast\u0105pi EAA?<\/strong> Nie. Glutamina nie nale\u017cy do dziewi\u0119ciu aminokwas\u00f3w egzogennych [5], a <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/glutaminy\/18-38-aminokwasy-glutamina-promaker-gold-glutamine-500g-5907602018561.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=aminokwasy-promaker-porownanie\">Gold Glutamine 500 g<\/a> to osobny produkt z L-glutamin\u0105 w porcji 5 g [4].<\/li>\n<li><strong>Czy aminokwasy maj\u0105 o\u015bwiadczenia zdrowotne UE?<\/strong> Nie. Wykaz UE nie zawiera ich dla EAA, BCAA, glutaminy ani cytruliny [6], wi\u0119c por\u00f3wnujemy sk\u0142ad porcji i cen\u0119.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2 id=\"porownanie-aminokwasow-promaker-2026-w-tabeli\">Por\u00f3wnanie aminokwas\u00f3w PROMAKER 2026 w tabeli<\/h2>\n<p>EAA to 9 aminokwas\u00f3w egzogennych, kt\u00f3rych organizm nie wytwarza: fenyloalanina, histydyna, izoleucyna, leucyna, lizyna, metionina, treonina, tryptofan i walina, a BCAA to trzy z nich: leucyna, izoleucyna i walina [5][8]. Komplet maj\u0105 oba EAA PROMAKER, Proline BCAA trzy, a Gold Glutamine \u017cadnego, bo glutamina nie jest aminokwasem egzogennym [1][2][3][4][5].<\/p>\n<p class=\"tabela-podpowiedz\" style=\"font-size:13px;color:#6b7280;margin:0 0 4px\">Na telefonie przesu\u0144 tabel\u0119 w bok, aby zobaczy\u0107 wszystkie kolumny.<\/p>\n<div class=\"table-scroll\" style=\"overflow-x:auto;-webkit-overflow-scrolling:touch;margin:0 0 1.5em\">\n<table style=\"border-collapse:collapse;min-width:1100px;width:auto\">\n<caption>Aminokwasy PROMAKER: zawarto\u015b\u0107 w porcji, cena porcji i cena 1 g sk\u0142adnika (karty i strony produkt\u00f3w, 22.10.2026)<\/caption>\n<thead>\n<tr>\n<th style=\"min-width:150px;padding:8px 10px\">Produkt<\/th>\n<th style=\"min-width:150px;padding:8px 10px\">Porcja z karty<\/th>\n<th style=\"min-width:110px;padding:8px 10px\">EAA w porcji<\/th>\n<th style=\"min-width:90px;padding:8px 10px\">Leucyna<\/th>\n<th style=\"min-width:150px;padding:8px 10px\">Pozosta\u0142y sk\u0142ad porcji<\/th>\n<th style=\"min-width:110px;padding:8px 10px\">S\u0142odziki<\/th>\n<th style=\"min-width:80px;padding:8px 10px\">Porcji<\/th>\n<th style=\"min-width:110px;padding:8px 10px\">Cena<\/th>\n<th style=\"min-width:90px;padding:8px 10px\">Cena porcji<\/th>\n<th style=\"min-width:130px;padding:8px 10px\">Cena 1 g leucyny<\/th>\n<th style=\"min-width:170px;padding:8px 10px\">Dla kogo<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding:8px 10px\"><a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/eaa\/15-22-aminokwasy-eaa-promaker-eaa-500g-5907602018295.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tabela&amp;utm_campaign=aminokwasy-promaker-porownanie\">EAA 500 g<\/a> [1]<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">8 g w 150\u2013200 ml zimnej wody<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">9 z 9 (suma deklarowanych ilo\u015bci zwi\u0105zk\u00f3w 7168,4 mg, w tym chlorowodorek lizyny)<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">2389,5 mg<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">L-cytrulina 477,9 mg<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">sukraloza, acesulfam-K<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">ok. 62<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">75,99 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">ok. 1,23 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">ok. 0,51 z\u0142 za 1 g leucyny<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">komplet EAA, wi\u0119ksze opakowanie<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:8px 10px\"><a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/eaa\/152-326-aminokwasy-promaker-eaa-l-cytruline-250g.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tabela&amp;utm_campaign=aminokwasy-promaker-porownanie\">EAA + L-Cytruline 250 g<\/a> [2]<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">8 g w ok. 150 ml wody<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">9 z 9 (suma deklarowanych ilo\u015bci zwi\u0105zk\u00f3w 7168,4 mg, w tym chlorowodorek lizyny)<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">2389,5 mg<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">L-cytrulina 477,9 mg<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">sukraloza, acesulfam-K<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">ok. 31<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">39,99 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">ok. 1,29 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">ok. 0,54 z\u0142 za 1 g leucyny<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">komplet EAA, mniejsze opakowanie<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:8px 10px\"><a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/bcaa\/34-130-aminokwasy-bcaa-promaker-proline-bcaa-500g.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tabela&amp;utm_campaign=aminokwasy-promaker-porownanie\">Proline BCAA 500 g<\/a> [3]<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">10 g (2 miarki) w 250 ml wody lub soku<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">3 z 9, razem 10 000 mg<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">5000 mg<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">L-izoleucyna 2500 mg, L-walina 2500 mg (2:1:1)<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">brak wed\u0142ug karty<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">50<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">59,99 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">1,20 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">ok. 0,24 z\u0142 za 1 g leucyny<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">kto \u015bwiadomie szuka samych BCAA<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:8px 10px\"><a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/glutaminy\/18-38-aminokwasy-glutamina-promaker-gold-glutamine-500g-5907602018561.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tabela&amp;utm_campaign=aminokwasy-promaker-porownanie\">Gold Glutamine 500 g<\/a> [4]<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">5 g (1 miarka) w 250 ml wody lub soku<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">0 z 9<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">0 mg<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">L-glutamina: 4400 mg w opisie porcji, 4250 mg z warto\u015bci na 100 g (rozbie\u017cno\u015b\u0107 karty)<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">brak wed\u0142ug karty<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">100<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">66,00 z\u0142 (promocja; regularnie 81,59 z\u0142)<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">0,66 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">nie dotyczy (brak leucyny)<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">kto szuka L-glutaminy, np. do shake&#8217;a<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<h2 id=\"jak-porownujemy-aminokwasy-promaker\">Jak por\u00f3wnujemy aminokwasy PROMAKER<\/h2>\n<p>Por\u00f3wnujemy liczby z kart produkt\u00f3w: ile aminokwas\u00f3w egzogennych i leucyny daje porcja, ile porcji ma opakowanie, cen\u0119 porcji, czyli cen\u0119 ze strony produktu z 22.10.2026 podzielon\u0105 przez liczb\u0119 porcji z karty, oraz cen\u0119 1 g leucyny [1][2][3][4]. Sum\u0119 9 EAA liczymy z tabeli karty, w kt\u00f3rej lizyna jest podana jako chlorowodorek, wi\u0119c suma obejmuje mas\u0119 HCl [1]. Polecamy tylko warianty, kt\u00f3re 22.10.2026 by\u0142y na stanie, dlatego Proline BCAA wyst\u0119puje w wersji pomara\u0144czowej. Por\u00f3wnanie dotyczy sk\u0142adu i ceny, a nie skuteczno\u015bci klinicznej. Dla EAA, BCAA, glutaminy i cytruliny nie ma autoryzowanych o\u015bwiadcze\u0144 zdrowotnych UE [6]; brak takiego o\u015bwiadczenia nie jest jednak dowodem braku dzia\u0142ania. Wszystkie cztery produkty to proszki z kategorii <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/27-aminokwasy?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=aminokwasy-promaker-porownanie\">aminokwasy PROMAKER<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"jakie-aminokwasy-wybrac-4-produkty-promaker-wedlug-potrzeby\">Jakie aminokwasy wybra\u0107? 4 produkty PROMAKER wed\u0142ug potrzeby<\/h2>\n<p>Grupujemy wed\u0142ug potrzeby, nie przewidywanego efektu, bo bada\u0144 por\u00f3wnuj\u0105cych te produkty nie znale\u017ali\u015bmy.<\/p>\n<h3>Komplet EAA w du\u017cym opakowaniu: EAA 500 g<\/h3>\n<p>Porcja 8 g daje wszystkie 9 aminokwas\u00f3w egzogennych i 477,9 mg L-cytruliny, bez maltodekstryny [1]. Od wersji 250 g r\u00f3\u017cni si\u0119 opakowaniem, cen\u0105 porcji i liczb\u0105 smak\u00f3w: ok. 62 porcje po ok. 1,23 z\u0142 zamiast ok. 1,29 z\u0142 [1][2]. <strong>We\u017a go, gdy<\/strong> chcesz kompletu EAA w napoju i wiesz ju\u017c, \u017ce smak i forma ci odpowiadaj\u0105.<\/p>\n        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/15-aminokwasy-eaa-promaker-eaa-500g.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/5\/0\/0\/500-medium_default.webp\" alt=\"Aminokwasy EAA Promaker EAA 500g\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">                <\/a>\n                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/15-aminokwasy-eaa-promaker-eaa-500g.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                        Aminokwasy EAA Promaker EAA 500g                    <\/a>\n                <\/h4>\n                <div class=\"pmp-variants\"><span class=\"pmp-variant pmp-variant--active\">Truskawka<\/span><span class=\"pmp-variant\">Arbuz<\/span><span class=\"pmp-variant\">Cytryna<\/span><span class=\"pmp-variant\">Jagoda<\/span><span class=\"pmp-variant\">Natural<\/span><span class=\"pmp-variant\">Pomara\u0144cza<\/span><\/div>                <div class=\"pmp-card__price\">\n                    <span class=\"pmp-price\">79,99 z\u0142<\/span>                <\/div>\n                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/15-aminokwasy-eaa-promaker-eaa-500g.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                    <span><svg viewBox=\"0 0 16 16\"><path d=\"M0 1.5A.5.5 0 0 1 .5 1H2a.5.5 0 0 1 .485.379L2.89 3H14.5a.5.5 0 0 1 .491.592l-1.5 8A.5.5 0 0 1 13 12H4a.5.5 0 0 1-.491-.408L2.01 3.607 1.61 2H.5a.5.5 0 0 1-.5-.5zM5 12a2 2 0 1 0 0 4 2 2 0 0 0 0-4zm7 0a2 2 0 1 0 0 4 2 2 0 0 0 0-4zm-7 1a1 1 0 1 1 0 2 1 1 0 0 1 0-2zm7 0a1 1 0 1 1 0 2 1 1 0 0 1 0-2z\"\/><\/svg>Kup teraz<\/span>\n                <\/a>\n            <\/div>\n        <\/div>\n        \n<h3>Komplet EAA na pierwszy zakup: EAA + L-Cytruline 250 g<\/h3>\n<p>Ma takie same deklarowane ilo\u015bci dziewi\u0119ciu EAA i L-cytruliny w porcji jak EAA 500 g, a opakowanie 31 porcji [1][2]. Karta zaleca porcj\u0119 w dni treningowe, wi\u0119c przy 3\u20134 treningach w tygodniu starcza ono na ok. 8\u201310 tygodni, a przy porcji codziennie na ok. miesi\u0105c [2]. <strong>Ten wariant ma sens, gdy<\/strong> chcesz sprawdzi\u0107 smak, p\u0142ac\u0105c za opakowanie 39,99 z\u0142 zamiast 75,99 z\u0142.<\/p>\n        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/152-aminokwasy-promaker-eaa-l-cytruline-250g.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/7\/6\/9\/769-medium_default.webp\" alt=\"Aminokwasy Promaker EAA + L Cytruline 250g\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">                <\/a>\n                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/152-aminokwasy-promaker-eaa-l-cytruline-250g.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                        Aminokwasy Promaker EAA + L Cytruline 250g                    <\/a>\n                <\/h4>\n                <div class=\"pmp-variants\"><span class=\"pmp-variant pmp-variant--active\">Truskawka<\/span><span class=\"pmp-variant\">Cytryna<\/span><\/div>                <div class=\"pmp-card__price\">\n                    <span class=\"pmp-price\">49,99 z\u0142<\/span>                <\/div>\n                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/152-aminokwasy-promaker-eaa-l-cytruline-250g.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                    <span><svg viewBox=\"0 0 16 16\"><path d=\"M0 1.5A.5.5 0 0 1 .5 1H2a.5.5 0 0 1 .485.379L2.89 3H14.5a.5.5 0 0 1 .491.592l-1.5 8A.5.5 0 0 1 13 12H4a.5.5 0 0 1-.491-.408L2.01 3.607 1.61 2H.5a.5.5 0 0 1-.5-.5zM5 12a2 2 0 1 0 0 4 2 2 0 0 0 0-4zm7 0a2 2 0 1 0 0 4 2 2 0 0 0 0-4zm-7 1a1 1 0 1 1 0 2 1 1 0 0 1 0-2zm7 0a1 1 0 1 1 0 2 1 1 0 0 1 0-2z\"\/><\/svg>Kup teraz<\/span>\n                <\/a>\n            <\/div>\n        <\/div>\n        \n<h3>Same BCAA: Proline BCAA 500 g z 5000 mg leucyny<\/h3>\n<p>Gram leucyny kosztuje tu najmniej w zestawieniu, ok. 0,24 z\u0142, ale porcja nie dostarcza pozosta\u0142ych sze\u015bciu aminokwas\u00f3w egzogennych [3]. Wed\u0142ug przegl\u0105du Wolfe'a (2017) po samych BCAA na czczo te sze\u015b\u0107 EAA mo\u017ce pochodzi\u0107 tylko z rozpadu bia\u0142ek w organizmie [8]; czy dodanie BCAA do posi\u0142ku z pe\u0142nowarto\u015bciowym bia\u0142kiem daje dodatkow\u0105 korzy\u015b\u0107, nasze \u017ar\u00f3d\u0142a nie rozstrzygaj\u0105 [5][8]. <strong>To wyb\u00f3r dla ciebie, gdy<\/strong> \u015bwiadomie szukasz samych BCAA w proporcji 2:1:1. R\u00f3\u017cnice obu typ\u00f3w opisujemy we wpisie <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/bcaa-vs-eaa-ktore-aminokwasy-wybrac\/\">EAA czy BCAA: kt\u00f3re aminokwasy wybra\u0107<\/a>.<\/p>\n        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/34-aminokwasy-bcaa-promaker-proline-bcaa-500g.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/6\/1\/7\/617-medium_default.webp\" alt=\"Aminokwasy BCAA Promaker Proline BCAA 500g\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">                <\/a>\n                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/34-aminokwasy-bcaa-promaker-proline-bcaa-500g.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                        Aminokwasy BCAA Promaker Proline BCAA 500g                    <\/a>\n                <\/h4>\n                <div class=\"pmp-variants\"><span class=\"pmp-variant pmp-variant--active\">Pomara\u0144cza<\/span><span class=\"pmp-variant\">Cytryna<\/span><\/div>                <div class=\"pmp-card__price\">\n                    <span class=\"pmp-price\">59,99 z\u0142<\/span>                <\/div>\n                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/34-aminokwasy-bcaa-promaker-proline-bcaa-500g.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                    <span><svg viewBox=\"0 0 16 16\"><path d=\"M0 1.5A.5.5 0 0 1 .5 1H2a.5.5 0 0 1 .485.379L2.89 3H14.5a.5.5 0 0 1 .491.592l-1.5 8A.5.5 0 0 1 13 12H4a.5.5 0 0 1-.491-.408L2.01 3.607 1.61 2H.5a.5.5 0 0 1-.5-.5zM5 12a2 2 0 1 0 0 4 2 2 0 0 0 0-4zm7 0a2 2 0 1 0 0 4 2 2 0 0 0 0-4zm-7 1a1 1 0 1 1 0 2 1 1 0 0 1 0-2zm7 0a1 1 0 1 1 0 2 1 1 0 0 1 0-2z\"\/><\/svg>Kup teraz<\/span>\n                <\/a>\n            <\/div>\n        <\/div>\n        \n<h3>L-glutamina do shake'a: Gold Glutamine 500 g<\/h3>\n<p>Karta podaje w sk\u0142adzie tylko L-glutamin\u0119 i deklaruje 4400 mg w porcji 5 g, ale w tabeli podaje te\u017c 85 g na 100 g, czyli 4250 mg w 5 g; tej rozbie\u017cno\u015bci nie wyja\u015bnia, dlatego nie liczymy ceny grama glutaminy [4]. Porcja kosztuje 0,66 z\u0142 w promocji, a miark\u0119 karta pozwala dosypa\u0107 do od\u017cywki bia\u0142kowej [4]. Glutamina nie nale\u017cy do aminokwas\u00f3w egzogennych, wi\u0119c nie zast\u0119puje EAA [5]; jej badania u sportowc\u00f3w opisujemy we wpisie <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/glutamina\/\">glutamina: co daje i kiedy bra\u0107<\/a>. <strong>Si\u0119gnij po niego, gdy<\/strong> szukasz L-glutaminy, np. w wariancie Natural do shake'a.<\/p>\n        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/18-aminokwasy-glutamina-promaker-gold-glutamine-500g.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/5\/1\/4\/514-medium_default.webp\" alt=\"Aminokwasy Glutamina Promaker Gold Glutamine 500g\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">                <\/a>\n                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/18-aminokwasy-glutamina-promaker-gold-glutamine-500g.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                        Aminokwasy Glutamina Promaker Gold Glutamine 500g                    <\/a>\n                <\/h4>\n                <div class=\"pmp-variants\"><span class=\"pmp-variant pmp-variant--active\">Truskawka<\/span><span class=\"pmp-variant\">Arbuzowy<\/span><span class=\"pmp-variant\">Cytryna<\/span><span class=\"pmp-variant\">Jagoda<\/span><span class=\"pmp-variant\">Natural<\/span><span class=\"pmp-variant\">Pomara\u0144cza<\/span><\/div>                <div class=\"pmp-card__price\">\n                    <span class=\"pmp-price\">81,59 z\u0142<\/span>                <\/div>\n                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/18-aminokwasy-glutamina-promaker-gold-glutamine-500g.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                    <span><svg viewBox=\"0 0 16 16\"><path d=\"M0 1.5A.5.5 0 0 1 .5 1H2a.5.5 0 0 1 .485.379L2.89 3H14.5a.5.5 0 0 1 .491.592l-1.5 8A.5.5 0 0 1 13 12H4a.5.5 0 0 1-.491-.408L2.01 3.607 1.61 2H.5a.5.5 0 0 1-.5-.5zM5 12a2 2 0 1 0 0 4 2 2 0 0 0 0-4zm7 0a2 2 0 1 0 0 4 2 2 0 0 0 0-4zm-7 1a1 1 0 1 1 0 2 1 1 0 0 1 0-2zm7 0a1 1 0 1 1 0 2 1 1 0 0 1 0-2z\"\/><\/svg>Kup teraz<\/span>\n                <\/a>\n            <\/div>\n        <\/div>\n        \n<p>Obie wersje EAA znajdziesz w kategorii <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/28-eaa?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=aminokwasy-promaker-porownanie\">EAA PROMAKER<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"aminokwasy-przed-treningiem-czy-po\">Aminokwasy przed treningiem czy po?<\/h2>\n<p>Karty obu EAA zalecaj\u0105 porcj\u0119 przed treningiem lub po nim, a karta EAA 500 g pozwala te\u017c popija\u0107 j\u0105 w trakcie d\u0142u\u017cszej sesji [1][2]. Proline BCAA karta zaleca 15\u201330 minut przed treningiem albo zaraz po nim [3], a Gold Glutamine przed treningiem albo zaraz po jego zako\u0144czeniu [4].<\/p>\n<h2 id=\"aminokwasy-bez-slodzikow-ktory-produkt\">Aminokwasy bez sukralozy i acesulfamu-K: kt\u00f3ry produkt?<\/h2>\n<p>Sukralozy, acesulfamu-K ani aspartamu nie ma wed\u0142ug kart w sk\u0142adzie Proline BCAA 500 g i Gold Glutamine 500 g [3][4]; przy wariancie smakowym sprawd\u017a pe\u0142ny sk\u0142ad na etykiecie. Oba EAA zawieraj\u0105 sukraloz\u0119 i acesulfam-K [1][2]. Produktu z kompletem EAA bez tych substancji s\u0142odz\u0105cych w tym por\u00f3wnaniu nie ma; Proline BCAA lub Gold Glutamine Natural wybierz tylko, gdy \u015bwiadomie szukasz BCAA albo glutaminy [5].<\/p>\n<h2 id=\"czy-warto-brac-eaa-i-bcaa-ile-leucyny-w-porcji-wedlug-issn\">Czy warto bra\u0107 EAA i BCAA? Ile leucyny w porcji wed\u0142ug ISSN<\/h2>\n<p>Tabela por\u00f3wnuje sk\u0142ad, ale dost\u0119pne \u017ar\u00f3d\u0142a nie pozwalaj\u0105 stwierdzi\u0107, kt\u00f3ry z tych produkt\u00f3w przyniesie lepszy efekt, bo bada\u0144 tych mieszanin brak. Liczby Mi\u0119dzynarodowego Towarzystwa \u017bywienia Sportowego (ISSN) dotycz\u0105 porcji pe\u0142nowarto\u015bciowego bia\u0142ka, nie wolnych EAA: J\u00e4ger i wsp. (2017) zalecaj\u0105 osobom trenuj\u0105cym 1,4\u20132,0 g bia\u0142ka na kg masy cia\u0142a dziennie, w porcjach po 20\u201340 g bia\u0142ka, a ka\u017cda porcja powinna zawiera\u0107 700\u20133000 mg leucyny obok pe\u0142nego zestawu EAA [7]. Wyb\u00f3r zale\u017cy wi\u0119c od celu i diety: kto w posi\u0142kach zjada porcje pe\u0142nowarto\u015bciowego bia\u0142ka, dostaje z nich EAA i leucyn\u0119 [7]. W\u015br\u00f3d aminokwas\u00f3w PROMAKER komplet dziewi\u0119ciu EAA maj\u0105 tylko oba EAA (ok. 7,17 g deklarowanych zwi\u0105zk\u00f3w w porcji) [1][2], ale porcja nie jest zamiennikiem porcji pe\u0142nowarto\u015bciowego bia\u0142ka.<\/p>\n<p>Je\u015bli komplet EAA wolisz dosta\u0107 z porcji bia\u0142ka, typy od\u017cywek por\u00f3wnujemy w przewodniku <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/odzywki-bialkowe-jaki-typ-wybrac-i-kiedy-stosowac-przewodnik-promaker\/\">od\u017cywki bia\u0142kowe: jaki typ wybra\u0107<\/a>, a inne suplementy po wysi\u0142ku opisujemy we wpisie <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/regeneracja-po-treningu-suplementy\/\">suplementy na regeneracj\u0119 po treningu<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"kto-nie-powinien-stosowac-aminokwasow-promaker-i-kiedy-sklad\">Kto nie powinien stosowa\u0107 aminokwas\u00f3w PROMAKER i kiedy sk\u0142adniki si\u0119 dubluj\u0105?<\/h2>\n<p>Karty wszystkich czterech produkt\u00f3w odradzaj\u0105 stosowanie w ci\u0105\u017cy i podczas karmienia piersi\u0105, a pozosta\u0142e warunki si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105 [1][2][3][4]:<\/p>\n<ul>\n<li>EAA 500 g: zawiera fenyloalanin\u0119 (860,2 mg w porcji [1]), a przy fenyloketonurii stosuje si\u0119 diet\u0119 z nisk\u0105 zawarto\u015bci\u0105 fenyloalaniny [9], wi\u0119c to nie jest produkt dla os\u00f3b z t\u0105 chorob\u0105 (karta EAA 500 g tego ostrze\u017cenia nie podaje, dlatego osoby z fenyloketonuri\u0105 powinny skonsultowa\u0107 wyb\u00f3r z lekarzem lub dietetykiem prowadz\u0105cym); nie dla dzieci; przy lekach i chorobach nerek, w\u0105troby lub zaburzeniach metabolizmu aminokwas\u00f3w najpierw konsultacja z lekarzem [1];<\/li>\n<li>EAA + L-Cytruline 250 g: nieodpowiedni przy fenyloketonurii, bo zawiera fenyloalanin\u0119 (860,2 mg w porcji, tyle samo co EAA 500 g); nie dla dzieci; przy chorobach nerek, w\u0105troby i lekach konsultacja z lekarzem [1][2];<\/li>\n<li>Proline BCAA 500 g: nie przy nadwra\u017cliwo\u015bci na sk\u0142adnik; przy chorobach nerek, w\u0105troby lub metabolicznych, m.in. chorobie syropu klonowego (MSUD), najpierw konsultacja z lekarzem [3];<\/li>\n<li>Gold Glutamine 500 g: nie dla os\u00f3b poni\u017cej 18 lat; przy lekach i chorobach przewlek\u0142ych, zw\u0142aszcza nerek lub w\u0105troby, konsultacja z lekarzem; przy \u0142agodnych dolegliwo\u015bciach \u017co\u0142\u0105dkowych karta zaleca zmniejszy\u0107 dawk\u0119 lub podzieli\u0107 j\u0105 na dwa podania [4].<\/li>\n<\/ul>\n<p>Oba EAA naraz dubluj\u0105 te same sk\u0142adniki, zwykle bez uzasadnienia zakupowego [1][2]. BCAA s\u0105 ju\u017c w porcji EAA (razem 3775,4 mg leucyny, izoleucyny i waliny), wi\u0119c dok\u0142adaj\u0105c Proline BCAA, dublujesz te same trzy aminokwasy [1][3]. Karta Gold Glutamine przewiduje stosowanie razem z kreatyn\u0105, BCAA i EAA [4], ale nie rozstrzyga bezpiecze\u0144stwa takiego \u0142\u0105czenia u os\u00f3b przyjmuj\u0105cych leki lub choruj\u0105cych przewlekle.<\/p>\n                    <h3 class=\"pmp-carousel__title\">Produkty opisane w artykule<\/h3>\n                <div class=\"pmp-carousel\" id=\"pmp-carousel-1\">\n            <div class=\"pmp-carousel__track\">\n                                    <div class=\"pmp-carousel__slide\">\n                        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                                                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/15-aminokwasy-eaa-promaker-eaa-500g.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/5\/0\/0\/500-medium_default.webp\" alt=\"Aminokwasy EAA Promaker EAA 500g\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">\n                                <\/a>\n                                                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/15-aminokwasy-eaa-promaker-eaa-500g.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                        Aminokwasy EAA Promaker EAA 500g                                    <\/a>\n                                <\/h4>\n                                                                    <div class=\"pmp-variants pmp-variants--compact\">\n                                        <span class=\"pmp-variant pmp-variant--active\">Truskawka<\/span>\n                                        <span class=\"pmp-variant\">+5 smak\u00f3w<\/span>\n                                    <\/div>\n                                                                <div class=\"pmp-card__price\">\n                                                                        <span class=\"pmp-price\">79,99 z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/15-aminokwasy-eaa-promaker-eaa-500g.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    Kup teraz                                <\/a>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/div>\n                                    <div class=\"pmp-carousel__slide\">\n                        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                                                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/152-aminokwasy-promaker-eaa-l-cytruline-250g.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/7\/6\/9\/769-medium_default.webp\" alt=\"Aminokwasy Promaker EAA + L Cytruline 250g\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">\n                                <\/a>\n                                                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/152-aminokwasy-promaker-eaa-l-cytruline-250g.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                        Aminokwasy Promaker EAA + L Cytruline 250g                                    <\/a>\n                                <\/h4>\n                                                                    <div class=\"pmp-variants pmp-variants--compact\">\n                                        <span class=\"pmp-variant pmp-variant--active\">Truskawka<\/span>\n                                        <span class=\"pmp-variant\">+1 smak<\/span>\n                                    <\/div>\n                                                                <div class=\"pmp-card__price\">\n                                                                        <span class=\"pmp-price\">49,99 z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/152-aminokwasy-promaker-eaa-l-cytruline-250g.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    Kup teraz                                <\/a>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/div>\n                                    <div class=\"pmp-carousel__slide\">\n                        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                                                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/34-aminokwasy-bcaa-promaker-proline-bcaa-500g.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/6\/1\/7\/617-medium_default.webp\" alt=\"Aminokwasy BCAA Promaker Proline BCAA 500g\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">\n                                <\/a>\n                                                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/34-aminokwasy-bcaa-promaker-proline-bcaa-500g.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                        Aminokwasy BCAA Promaker Proline BCAA 500g                                    <\/a>\n                                <\/h4>\n                                                                    <div class=\"pmp-variants pmp-variants--compact\">\n                                        <span class=\"pmp-variant pmp-variant--active\">Pomara\u0144cza<\/span>\n                                        <span class=\"pmp-variant\">+1 smak<\/span>\n                                    <\/div>\n                                                                <div class=\"pmp-card__price\">\n                                                                        <span class=\"pmp-price\">59,99 z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/34-aminokwasy-bcaa-promaker-proline-bcaa-500g.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    Kup teraz                                <\/a>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/div>\n                                    <div class=\"pmp-carousel__slide\">\n                        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                                                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/18-aminokwasy-glutamina-promaker-gold-glutamine-500g.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/5\/1\/4\/514-medium_default.webp\" alt=\"Aminokwasy Glutamina Promaker Gold Glutamine 500g\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">\n                                <\/a>\n                                                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/18-aminokwasy-glutamina-promaker-gold-glutamine-500g.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                        Aminokwasy Glutamina Promaker Gold Glutamine 500g                                    <\/a>\n                                <\/h4>\n                                                                    <div class=\"pmp-variants pmp-variants--compact\">\n                                        <span class=\"pmp-variant pmp-variant--active\">Truskawka<\/span>\n                                        <span class=\"pmp-variant\">+5 smak\u00f3w<\/span>\n                                    <\/div>\n                                                                <div class=\"pmp-card__price\">\n                                                                        <span class=\"pmp-price\">81,59 z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/18-aminokwasy-glutamina-promaker-gold-glutamine-500g.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    Kup teraz                                <\/a>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/div>\n                            <\/div>\n                            <button class=\"pmp-carousel__btn pmp-carousel__btn--prev\" data-carousel=\"pmp-carousel-1\" aria-label=\"Poprzedni\">&#8249;<\/button>\n                <button class=\"pmp-carousel__btn pmp-carousel__btn--next\" data-carousel=\"pmp-carousel-1\" aria-label=\"Nast\u0119pny\">&#8250;<\/button>\n                    <\/div>\n        \n<div class=\"faq-section\">\n<h2 id=\"najczesciej-zadawane-pytania\">Najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania<\/h2>\n<h3>Czy aminokwasy mo\u017cna bra\u0107 codziennie?<\/h3>\n<p>Karta EAA 500 g dopuszcza porcj\u0119 tak\u017ce w dni bez treningu, karta Proline BCAA pozwala j\u0105 wtedy pomin\u0105\u0107 albo przyj\u0105\u0107 rano, a karta Gold Glutamine proponuje porcj\u0119 rano na czczo [1][3][4]. Karta EAA + L-Cytruline 250 g opisuje porcj\u0119 na dni treningowe [2]. Karty m\u00f3wi\u0105, jak stosowa\u0107 produkt, ale nie rozstrzygaj\u0105, czy d\u0142ugie codzienne stosowanie jest potrzebne i bezpieczne w twoim przypadku: zale\u017cy to od diety, \u0142\u0105cznej ilo\u015bci bia\u0142ka i stanu zdrowia. W ci\u0105\u017cy, przy karmieniu piersi\u0105, lekach albo chorobach nerek lub w\u0105troby skonsultuj to z lekarzem.<\/p>\n<h3>W czym rozpu\u015bci\u0107 aminokwasy?<\/h3>\n<p>EAA w 150\u2013200 ml zimnej wody, przy czym karta wersji 250 g odradza mleko i napoje ro\u015blinne; Proline BCAA i Gold Glutamine w 250 ml wody lub soku, a glutamin\u0119 tak\u017ce w shake'u z od\u017cywk\u0105 [1][2][3][4].<\/p>\n<h3>Na ile starczy jedno opakowanie?<\/h3>\n<p>Przy jednej porcji dziennie: EAA 500 g na ok. 62 dni, EAA + L-Cytruline 250 g na ok. 31 dni, Proline BCAA 500 g na 50 dni, a Gold Glutamine 500 g na 100 dni [1][2][3][4].<\/p>\n<h3>Jakie smaki s\u0105 dost\u0119pne?<\/h3>\n<p>Wed\u0142ug odczytu stanu ka\u017cdego wariantu w API sklepu 22.10.2026 (bie\u017c\u0105ce smaki sprawd\u017a na stronie produktu) na stanie by\u0142y: EAA 500 g w sze\u015bciu smakach, w tym Natural, EAA + L-Cytruline 250 g w cytrynowym i truskawkowym, Proline BCAA tylko w pomara\u0144czowym (cytrynowy wyprzedany), a Gold Glutamine w sze\u015bciu wariantach, w tym Natural [1][2][3][4].<\/p>\n<h3>Czy kobiety mog\u0105 stosowa\u0107 aminokwasy PROMAKER?<\/h3>\n<p>Karty produkt\u00f3w nie wprowadzaj\u0105 odr\u0119bnych zalece\u0144 ze wzgl\u0119du na p\u0142e\u0107. Wykluczaj\u0105 jednak ci\u0105\u017c\u0119 i karmienie piersi\u0105 [1][2][3][4]; osoby niepe\u0142noletnie oraz przyjmuj\u0105ce leki lub choruj\u0105ce na nerki, w\u0105trob\u0119 albo zaburzenia metabolizmu aminokwas\u00f3w powinny uwzgl\u0119dni\u0107 ograniczenia z karty konkretnego produktu i skonsultowa\u0107 stosowanie z lekarzem.<\/p>\n<\/div>\n<h2 id=\"podsumowanie\">Podsumowanie<\/h2>\n<ul>\n<li>Komplet 9 EAA w porcji 8 g: EAA 500 g, ok. 1,23 z\u0142 za porcj\u0119 [1].<\/li>\n<li>EAA + L-Cytruline 250 g: komplet EAA w mniejszym opakowaniu, ok. 31 porcji po ok. 1,29 z\u0142 [2].<\/li>\n<li>Proline BCAA 500 g: 5000 mg leucyny, 3 z 9 EAA, 1,20 z\u0142 za porcj\u0119 [3].<\/li>\n<li>Gold Glutamine 500 g: L-glutamina w porcji 5 g za 0,66 z\u0142 w promocji, z rozbie\u017cnymi danymi karty o jej ilo\u015bci; nie zast\u0119puje EAA [4][5].<\/li>\n<li>Aminokwasy nie maj\u0105 o\u015bwiadcze\u0144 zdrowotnych UE, wi\u0119c wybierasz po sk\u0142adzie i cenie porcji [6].<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"article-sources\">\n<h2 id=\"zrodla\">\u0179r\u00f3d\u0142a<\/h2>\n<ol>\n<li>Karta produktu PROMAKER EAA 500 g (ID 15), promaker.eu, odczyt API i strony 22.10.2026 (porcja 8 g, 1 miarka w 150\u2013200 ml zimnej wody: L-leucyna 2389,5 mg, L-walina 1051,4 mg, L-lizyna HCl 1051,4 mg, L-fenyloalanina 860,2 mg, L-treonina 716,8 mg, L-cytrulina 477,9 mg, L-histydyna 430,1 mg, L-izoleucyna 334,5 mg, L-metionina 238,9 mg, L-tryptofan 95,6 mg; suma deklarowanych ilo\u015bci zwi\u0105zk\u00f3w 7168,4 mg (w tym chlorowodorek lizyny, nie sama lizyna) i BCAA 3775,4 mg to przeliczenie w\u0142asne z tabeli; ok. 62 porcje; bez maltodekstryny; substancje s\u0142odz\u0105ce sukraloza i acesulfam-K; przed treningiem, po nim lub stopniowo w trakcie, tak\u017ce w dni bez treningu; nie dla dzieci, kobiet w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105cych; konsultacja przy lekach i chorobach nerek, w\u0105troby lub zaburzeniach metabolizmu aminokwas\u00f3w; cena 75,99 z\u0142, warianty na stanie (odczyt stanu ka\u017cdej kombinacji w API sklepu): truskawka, jagoda, cytryna, pomara\u0144cza, arbuz, Natural; cena porcji 75,99 z\u0142 \/ 62 = ok. 1,23 z\u0142; cena 1 g leucyny 1,23 z\u0142 \/ 2,3895 g = ok. 0,51 z\u0142, przeliczenie w\u0142asne). <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/eaa\/15-22-aminokwasy-eaa-promaker-eaa-500g-5907602018295.html\">promaker.eu \u2013 EAA 500 g<\/a><\/li>\n<li>Karta produktu PROMAKER EAA + L-Cytruline 250 g (ID 152), promaker.eu, odczyt API i strony 22.10.2026 (porcja 8 g w ok. 150 ml wody, mo\u017cna 400\u2013500 ml: takie same deklarowane ilo\u015bci dziewi\u0119ciu EAA i L-cytruliny co EAA 500 g, aminokwasy \u0142\u0105cznie ok. 7,65 g; ok. 31 porcji; substancje s\u0142odz\u0105ce sukraloza i acesulfam-K, bez aspartamu; 1 porcja w dni treningowe, przed treningiem lub po nim, przy masie cia\u0142a powy\u017cej 90 kg lub dw\u00f3ch treningach dziennie do 2 porcji, 16 g; miesza\u0107 z wod\u0105, unika\u0107 mleka i napoj\u00f3w ro\u015blinnych; nieodpowiedni przy fenyloketonurii; nie w ci\u0105\u017cy, w okresie laktacji i dla dzieci; konsultacja przy chorobach nerek, w\u0105troby i lekach; cena 39,99 z\u0142, warianty na stanie (odczyt stanu ka\u017cdej kombinacji w API sklepu): cytryna, truskawka; cena porcji 39,99 z\u0142 \/ 31 = ok. 1,29 z\u0142; cena 1 g leucyny 1,29 z\u0142 \/ 2,3895 g = ok. 0,54 z\u0142, przeliczenie w\u0142asne). <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/eaa\/152-326-aminokwasy-promaker-eaa-l-cytruline-250g.html\">promaker.eu \u2013 EAA + L-Cytruline 250 g<\/a><\/li>\n<li>Karta produktu PROMAKER Proline BCAA 500 g (ID 34), promaker.eu, odczyt API i strony 22.10.2026 (porcja 10 g, 2 miarki w 250 ml wody lub soku: L-leucyna 5000 mg, L-izoleucyna 2500 mg, L-walina 2500 mg, proporcja 2:1:1; 50 porcji; w sk\u0142adzie bez aspartamu, acesulfamu-K i sukralozy; 15\u201330 minut przed treningiem lub zaraz po nim, 1 raz dziennie; w dni bez treningu mo\u017cna pomin\u0105\u0107 lub przyj\u0105\u0107 rano; nie przy nadwra\u017cliwo\u015bci na sk\u0142adnik; nie zalecany w ci\u0105\u017cy i podczas karmienia piersi\u0105; konsultacja przy chorobach nerek, w\u0105troby lub metabolicznych, m.in. MSUD; cena 59,99 z\u0142; na stanie wariant pomara\u0144czowy, cytrynowy stan 0 (odczyt stanu ka\u017cdej kombinacji w API sklepu); cena porcji 59,99 z\u0142 \/ 50 = 1,20 z\u0142; cena 1 g leucyny 1,20 z\u0142 \/ 5 g = ok. 0,24 z\u0142, przeliczenie w\u0142asne). <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/bcaa\/34-130-aminokwasy-bcaa-promaker-proline-bcaa-500g.html\">promaker.eu \u2013 Proline BCAA 500 g<\/a><\/li>\n<li>Karta produktu PROMAKER Gold Glutamine 500 g (ID 18), promaker.eu, odczyt API i strony 22.10.2026 (porcja 5 g, 1 miarka w 250 ml wody lub soku: L-glutamina 4400 mg; w tabeli tak\u017ce 85 g\/100 g, czyli 4250 mg w 5 g, niezgodno\u015b\u0107 do wyja\u015bnienia z etykiet\u0105; 100 porcji; w sk\u0142adzie bez aspartamu, acesulfamu-K i sukralozy; przed lub zaraz po treningu, w dni bez treningu rano na czczo; mo\u017cna doda\u0107 do od\u017cywki bia\u0142kowej; \u0142\u0105czenie z kreatyn\u0105, BCAA i EAA dopuszczone przez kart\u0119; nie w ci\u0105\u017cy, podczas karmienia i poni\u017cej 18 lat; konsultacja przy lekach i chorobach przewlek\u0142ych, zw\u0142aszcza nerek lub w\u0105troby; przy \u0142agodnych dolegliwo\u015bciach \u017co\u0142\u0105dkowych zmniejszy\u0107 dawk\u0119 lub podzieli\u0107; cena promocyjna 66,00 z\u0142, regularna 81,59 z\u0142; warianty na stanie (odczyt stanu ka\u017cdej kombinacji w API sklepu): truskawka, arbuz, cytryna, jagoda, pomara\u0144cza, Natural; cena porcji 66,00 z\u0142 \/ 100 = 0,66 z\u0142, przeliczenie w\u0142asne; ceny 1 g L-glutaminy nie liczymy z powodu rozbie\u017cno\u015bci). <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/glutaminy\/18-38-aminokwasy-glutamina-promaker-gold-glutamine-500g-5907602018561.html\">promaker.eu \u2013 Gold Glutamine 500 g<\/a><\/li>\n<li>Ferrando A.A., Wolfe R.R., Hirsch K.R. i wsp., 2023, <em>International Society of Sports Nutrition Position Stand: Effects of essential amino acid supplementation on exercise and performance<\/em>, Journal of the International Society of Sports Nutrition, 20(1): 2263409 (stanowisko ISSN oparte na przegl\u0105dzie pi\u015bmiennictwa; lista 9 aminokwas\u00f3w egzogennych, w\u015br\u00f3d kt\u00f3rych nie ma glutaminy; pobudzenie syntezy bia\u0142ek mi\u0119\u015bniowych nie wymaga aminokwas\u00f3w endogennych). DOI: <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1080\/15502783.2023.2263409\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">10.1080\/15502783.2023.2263409<\/a><\/li>\n<li>Rozporz\u0105dzenie Komisji (UE) nr 432\/2012 z dnia 16 maja 2012 r. ustanawiaj\u0105ce wykaz dopuszczonych o\u015bwiadcze\u0144 zdrowotnych dotycz\u0105cych \u017cywno\u015bci, innych ni\u017c o\u015bwiadczenia odnosz\u0105ce si\u0119 do zmniejszenia ryzyka choroby oraz rozwoju i zdrowia dzieci, Dz.U. UE L 136 z 25.5.2012, s. 1, z p\u00f3\u017an. zm. (wykaz nie zawiera o\u015bwiadcze\u0144 dla EAA, BCAA, leucyny, glutaminy ani cytruliny). <a href=\"https:\/\/eur-lex.europa.eu\/eli\/reg\/2012\/432\/oj\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">eur-lex.europa.eu<\/a><\/li>\n<li>J\u00e4ger R., Kerksick C.M., Campbell B.I. i wsp., 2017, <em>International Society of Sports Nutrition Position Stand: protein and exercise<\/em>, Journal of the International Society of Sports Nutrition, 14: 20 (stanowisko ISSN, osoby \u0107wicz\u0105ce: 1,4\u20132,0 g bia\u0142ka\/kg masy cia\u0142a dziennie; porcja 0,25 g\/kg albo 20\u201340 g; porcja powinna zawiera\u0107 700\u20133000 mg leucyny obok zr\u00f3wnowa\u017conego zestawu EAA). DOI: <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1186\/s12970-017-0177-8\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">10.1186\/s12970-017-0177-8<\/a><\/li>\n<li>Wolfe R.R., 2017, <em>Branched-chain amino acids and muscle protein synthesis in humans: myth or reality?<\/em>, Journal of the International Society of Sports Nutrition, 14: 30 (przegl\u0105d; stan poabsorpcyjny, czyli na czczo: po samych BCAA pozosta\u0142e EAA potrzebne do syntezy bia\u0142ek mi\u0119\u015bniowych mog\u0105 pochodzi\u0107 tylko z rozpadu bia\u0142ek; twierdzenie o odpowiedzi anabolicznej po samych BCAA autor uznaje za nieuzasadnione). DOI: <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1186\/s12970-017-0184-9\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">10.1186\/s12970-017-0184-9<\/a><\/li>\n<li>MedlinePlus Genetics (National Library of Medicine, USA), <em>Phenylketonuria<\/em>, odczyt 22.10.2026 (PKU zwykle prowadzi si\u0119 diet\u0105 o niskiej zawarto\u015bci fenyloalaniny). <a href=\"https:\/\/medlineplus.gov\/genetics\/condition\/phenylketonuria\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">medlineplus.gov<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<p class=\"article-author\">Opracowanie: Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker, producenta od\u017cywek i <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/\">suplement\u00f3w diety<\/a> Promaker. Tre\u015b\u0107 opracowana na podstawie stanowisk ISSN, przegl\u0105du naukowego, przepis\u00f3w UE oraz kart i stron produkt\u00f3w sklepu promaker.eu (stan na 22.10.2026). W razie w\u0105tpliwo\u015bci skonsultuj si\u0119 z lekarzem lub dietetykiem.<\/p>\n<p class=\"notka-ai\"><small>Grafika g\u0142\u00f3wna tego artyku\u0142u zosta\u0142a przygotowana z pomoc\u0105 sztucznej inteligencji (AI). Zdj\u0119cia produkt\u00f3w pochodz\u0105 ze sklepu promaker.eu.<\/small><\/p>\n<\/article>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por\u00f3wnanie 4 aminokwas\u00f3w PROMAKER 2026: EAA 500 g, EAA + L-Cytruline 250 g, Proline BCAA i Gold Glutamine. Leucyna w porcji, cena porcji i grama, kiedy bra\u0107.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":719,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-723","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-suplementacja"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jakie aminokwasy wybra\u0107? Por\u00f3wnanie 2026 | PROMAKER<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Tabela 4 aminokwas\u00f3w PROMAKER: EAA i leucyna w porcji, cena porcji 0,66\u20131,29 z\u0142, produkty bez s\u0142odzik\u00f3w i dla kogo EAA, BCAA lub glutamina.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/aminokwasy-promaker-porownanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jakie aminokwasy wybra\u0107? Por\u00f3wnanie 2026 | PROMAKER\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tabela 4 aminokwas\u00f3w PROMAKER: EAA i leucyna w porcji, cena porcji 0,66\u20131,29 z\u0142, produkty bez s\u0142odzik\u00f3w i dla kogo EAA, BCAA lub glutamina.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/aminokwasy-promaker-porownanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Promaker - Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100057039476744\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-10-22T14:03:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-10-22T14:04:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/aminokwasy-promaker-porownanie-okladka-722dc88d.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"15 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/aminokwasy-promaker-porownanie\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/aminokwasy-promaker-porownanie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df\"},\"headline\":\"Por\u00f3wnanie aminokwas\u00f3w PROMAKER 2026: jakie aminokwasy wybra\u0107?\",\"datePublished\":\"2026-10-22T14:03:01+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-22T14:04:14+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/aminokwasy-promaker-porownanie\\\/\"},\"wordCount\":2971,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/aminokwasy-promaker-porownanie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/aminokwasy-promaker-porownanie-okladka-722dc88d.webp\",\"articleSection\":[\"Suplementacja\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/aminokwasy-promaker-porownanie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/aminokwasy-promaker-porownanie\\\/\",\"name\":\"Jakie aminokwasy wybra\u0107? Por\u00f3wnanie 2026 | PROMAKER\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/aminokwasy-promaker-porownanie\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/aminokwasy-promaker-porownanie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/aminokwasy-promaker-porownanie-okladka-722dc88d.webp\",\"datePublished\":\"2026-10-22T14:03:01+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-22T14:04:14+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df\"},\"description\":\"Tabela 4 aminokwas\u00f3w PROMAKER: EAA i leucyna w porcji, cena porcji 0,66\u20131,29 z\u0142, produkty bez s\u0142odzik\u00f3w i dla kogo EAA, BCAA lub glutamina.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/aminokwasy-promaker-porownanie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/aminokwasy-promaker-porownanie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/aminokwasy-promaker-porownanie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/aminokwasy-promaker-porownanie-okladka-722dc88d.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/aminokwasy-promaker-porownanie-okladka-722dc88d.webp\",\"width\":2400,\"height\":1350,\"caption\":\"Kobieta pije nap\u00f3j z shakera w przerwie treningu na si\u0142owni; aminokwasy EAA 500 g i EAA + L-Cytruline PROMAKER\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/aminokwasy-promaker-porownanie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Por\u00f3wnanie aminokwas\u00f3w PROMAKER 2026: jakie aminokwasy wybra\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Promaker - Blog\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df\",\"name\":\"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/themes\\\/promaker-blog\\\/assets\\\/img\\\/avatar-team.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/themes\\\/promaker-blog\\\/assets\\\/img\\\/avatar-team.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/themes\\\/promaker-blog\\\/assets\\\/img\\\/avatar-team.png\",\"caption\":\"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker\"},\"description\":\"Redakcja bloga ProMaker \u2013 zesp\u00f3\u0142 polskiego producenta suplement\u00f3w PROMAKER. Piszemy w oparciu o etykiety produkt\u00f3w, badania naukowe i do\u015bwiadczenie z si\u0142owni.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/author\\\/zespol-promaker\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jakie aminokwasy wybra\u0107? Por\u00f3wnanie 2026 | PROMAKER","description":"Tabela 4 aminokwas\u00f3w PROMAKER: EAA i leucyna w porcji, cena porcji 0,66\u20131,29 z\u0142, produkty bez s\u0142odzik\u00f3w i dla kogo EAA, BCAA lub glutamina.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/aminokwasy-promaker-porownanie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jakie aminokwasy wybra\u0107? Por\u00f3wnanie 2026 | PROMAKER","og_description":"Tabela 4 aminokwas\u00f3w PROMAKER: EAA i leucyna w porcji, cena porcji 0,66\u20131,29 z\u0142, produkty bez s\u0142odzik\u00f3w i dla kogo EAA, BCAA lub glutamina.","og_url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/aminokwasy-promaker-porownanie\/","og_site_name":"Promaker - Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100057039476744","article_published_time":"2026-10-22T14:03:01+00:00","article_modified_time":"2026-10-22T14:04:14+00:00","og_image":[{"width":2400,"height":1350,"url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/aminokwasy-promaker-porownanie-okladka-722dc88d.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker","Szacowany czas czytania":"15 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/aminokwasy-promaker-porownanie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/aminokwasy-promaker-porownanie\/"},"author":{"name":"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/#\/schema\/person\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df"},"headline":"Por\u00f3wnanie aminokwas\u00f3w PROMAKER 2026: jakie aminokwasy wybra\u0107?","datePublished":"2026-10-22T14:03:01+00:00","dateModified":"2026-10-22T14:04:14+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/aminokwasy-promaker-porownanie\/"},"wordCount":2971,"image":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/aminokwasy-promaker-porownanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/aminokwasy-promaker-porownanie-okladka-722dc88d.webp","articleSection":["Suplementacja"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/aminokwasy-promaker-porownanie\/","url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/aminokwasy-promaker-porownanie\/","name":"Jakie aminokwasy wybra\u0107? Por\u00f3wnanie 2026 | PROMAKER","isPartOf":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/aminokwasy-promaker-porownanie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/aminokwasy-promaker-porownanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/aminokwasy-promaker-porownanie-okladka-722dc88d.webp","datePublished":"2026-10-22T14:03:01+00:00","dateModified":"2026-10-22T14:04:14+00:00","author":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/#\/schema\/person\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df"},"description":"Tabela 4 aminokwas\u00f3w PROMAKER: EAA i leucyna w porcji, cena porcji 0,66\u20131,29 z\u0142, produkty bez s\u0142odzik\u00f3w i dla kogo EAA, BCAA lub glutamina.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/aminokwasy-promaker-porownanie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/promaker.eu\/blog\/aminokwasy-promaker-porownanie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/aminokwasy-promaker-porownanie\/#primaryimage","url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/aminokwasy-promaker-porownanie-okladka-722dc88d.webp","contentUrl":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/aminokwasy-promaker-porownanie-okladka-722dc88d.webp","width":2400,"height":1350,"caption":"Kobieta pije nap\u00f3j z shakera w przerwie treningu na si\u0142owni; aminokwasy EAA 500 g i EAA + L-Cytruline PROMAKER"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/aminokwasy-promaker-porownanie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Por\u00f3wnanie aminokwas\u00f3w PROMAKER 2026: jakie aminokwasy wybra\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/#website","url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/","name":"Promaker - Blog","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/#\/schema\/person\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df","name":"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/themes\/promaker-blog\/assets\/img\/avatar-team.png","url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/themes\/promaker-blog\/assets\/img\/avatar-team.png","contentUrl":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/themes\/promaker-blog\/assets\/img\/avatar-team.png","caption":"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker"},"description":"Redakcja bloga ProMaker \u2013 zesp\u00f3\u0142 polskiego producenta suplement\u00f3w PROMAKER. Piszemy w oparciu o etykiety produkt\u00f3w, badania naukowe i do\u015bwiadczenie z si\u0142owni.","sameAs":["https:\/\/promaker.eu\/"],"url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/author\/zespol-promaker\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/723","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=723"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/723\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":724,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/723\/revisions\/724"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/719"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=723"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=723"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=723"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}