{"id":2553,"date":"2026-11-08T05:11:52","date_gmt":"2026-11-08T04:11:52","guid":{"rendered":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/?p=2553"},"modified":"2026-11-08T05:12:07","modified_gmt":"2026-11-08T04:12:07","slug":"black-november-3plus1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/black-november-3plus1\/","title":{"rendered":"Black November Promaker 3+1: co wzi\u0105\u0107 do koszyka?"},"content":{"rendered":"<article class=\"blog-article\">\n<p class=\"lead\"><strong>PROMAKER og\u0142asza w ramach Black November promocj\u0119 3 sztuki plus 1 (czwarta sztuka gratis), wi\u0119c cztery produkty dobieraj tak, \u017ceby ka\u017cdy zu\u017cy\u0107 przed dat\u0105 z opakowania. Przyk\u0142ady do rozwa\u017cenia: kreatyna <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/monohydrat-kreatyny\/14-17-kreatyna-monohydrat-promaker-creatine-monohydrate-500g-5907602018264.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=black-november-3plus1\">Creatine Monohydrate 500 g<\/a> (100 porcji, ok. 0,50 z\u0142 za porcj\u0119), bia\u0142ko <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/koncentrat-bialek-serwatkowych-wpc\/32-odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-pro-wpc-2000g-5907602018356.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=black-november-3plus1\">Pro WPC 2 kg<\/a> (66 porcji po 21,6 g bia\u0142ka, ok. 3,64 z\u0142 za porcj\u0119) [1][3].<\/strong> Zasad promocji (kt\u00f3re produkty, termin, jak liczony jest gratis) tu nie podajemy, bo mog\u0105 si\u0119 zmienia\u0107; regulamin i produkty obj\u0119te promocj\u0105 sprawd\u017a na <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/promocje?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=black-november-3plus1\">stronie promocji<\/a> i w koszyku, zanim dodasz produkty. Ceny w tek\u015bcie pochodz\u0105 z odczytu 8.11.2026.<\/p>\n<details class=\"spis-tresci\" open style=\"background:#f5f5f5;border:1px solid #ddd;border-radius:6px;padding:10px 14px;margin:0 0 18px\">\n<summary style=\"cursor:pointer;font-weight:700\">Spis tre\u015bci<\/summary>\n<ol style=\"margin:8px 0 0 20px;padding:0\">\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#co-to-jest-black-november-promaker-3-1\">Co to jest Black November Promaker 3+1?<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#produkty-w-tabeli\">Produkty do czw\u00f3rki w tabeli: porcje i ceny<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#kreatyna-w-czworce\">Kreatyna w czw\u00f3rce: proszek czy kapsu\u0142ki?<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#bialko-w-czworce\">Bia\u0142ko w czw\u00f3rce: Pro WPC czy Vegan Protein?<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#jak-ulozyc-koszyk\">Jak u\u0142o\u017cy\u0107 koszyk 3+1?<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#czy-to-okazja\">Jak sprawdzi\u0107, czy to naprawd\u0119 okazja?<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#kto-nie-powinien\">Kto nie powinien stosowa\u0107 tych suplement\u00f3w?<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#najczesciej-zadawane-pytania\">Najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#podsumowanie\">Podsumowanie<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#zrodla\">\u0179r\u00f3d\u0142a<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/details>\n<div class=\"polecamy najkrotsze-odpowiedzi\">\n<h3>Najkr\u00f3tsze odpowiedzi<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Jaka kreatyna do czw\u00f3rki?<\/strong> Proszek Creatine Monohydrate 500 g na ok. 100 dni, a do torby i na wyjazdy <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/kreatyny\/88-kreatyna-promaker-creatine-monohydrat-140-caps-5904422932206.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=black-november-3plus1\">Creatine Monohydrat 140 caps<\/a>, 28 porcji po 5 kapsu\u0142ek [1][2].<\/li>\n<li><strong>Jakie bia\u0142ko?<\/strong> Pro WPC 2 kg, gdy pijesz nabia\u0142, albo <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/bialko-vege\/160-bialko-vege-promaker-vegan-protein-900-g.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=black-november-3plus1\">Vegan Protein 900 g<\/a>, 30 porcji po 22,5 g bia\u0142ka, gdy unikasz nabia\u0142u [3][4].<\/li>\n<li><strong>Co z promocj\u0105?<\/strong> Produkty obj\u0119te 3+1, termin i zasad\u0119 gratisu sprawdzisz w sklepie i w koszyku.<\/li>\n<\/ul>\n<p>        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/14-kreatyna-monohydrat-promaker-creatine-monohydrate-500g.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/4\/9\/2\/492-medium_default.webp\" alt=\"Kreatyna Monohydrat Promaker Creatine Monohydrate 500g\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">                <\/a>\n                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/14-kreatyna-monohydrat-promaker-creatine-monohydrate-500g.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                        Kreatyna Monohydrat Promaker Creatine Monohydrate 500g                    <\/a>\n                <\/h4>\n                <div class=\"pmp-variants\"><span class=\"pmp-variant pmp-variant--active\">Bezsmakowe<\/span><span class=\"pmp-variant\">Arbuzowy<\/span><span class=\"pmp-variant\">Cytryna<\/span><span class=\"pmp-variant\">Ice Tea Brzoskwinia<\/span><span class=\"pmp-variant\">Jagoda<\/span><span class=\"pmp-variant\">Mango<\/span><span class=\"pmp-variant\">Pomara\u0144cza<\/span><span class=\"pmp-variant\">Truskawka<\/span><\/div>                <div class=\"pmp-card__price\">\n                    <span class=\"pmp-price\">49,99 z\u0142<\/span>                <\/div>\n                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/14-kreatyna-monohydrat-promaker-creatine-monohydrate-500g.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                    <span><svg viewBox=\"0 0 16 16\"><path d=\"M0 1.5A.5.5 0 0 1 .5 1H2a.5.5 0 0 1 .485.379L2.89 3H14.5a.5.5 0 0 1 .491.592l-1.5 8A.5.5 0 0 1 13 12H4a.5.5 0 0 1-.491-.408L2.01 3.607 1.61 2H.5a.5.5 0 0 1-.5-.5zM5 12a2 2 0 1 0 0 4 2 2 0 0 0 0-4zm7 0a2 2 0 1 0 0 4 2 2 0 0 0 0-4zm-7 1a1 1 0 1 1 0 2 1 1 0 0 1 0-2zm7 0a1 1 0 1 1 0 2 1 1 0 0 1 0-2z\"\/><\/svg>Kup teraz<\/span>\n                <\/a>\n            <\/div>\n        <\/div>\n        <br \/>\n        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/32-odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-pro-wpc-2000g.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/5\/5\/3\/553-medium_default.webp\" alt=\"Od\u017cywka Bia\u0142kowa Koncentrat Promaker Pro WPC 2000g\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">                <\/a>\n                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/32-odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-pro-wpc-2000g.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                        Od\u017cywka Bia\u0142kowa Koncentrat Promaker Pro WPC 2000g                    <\/a>\n                <\/h4>\n                <div class=\"pmp-variants\"><span class=\"pmp-variant pmp-variant--active\">Wanilia<\/span><span class=\"pmp-variant\">Banan<\/span><span class=\"pmp-variant\">Bia\u0142a Czekolada<\/span><span class=\"pmp-variant\">Bor\u00f3wka Ameryka\u0144ska<\/span><span class=\"pmp-variant\">Ciasteczko<\/span><span class=\"pmp-variant\">Kokos<\/span><span class=\"pmp-variant\">Mleczna Czekolada<\/span><span class=\"pmp-variant\">S\u0142ony Karmel<\/span><span class=\"pmp-variant\">Truskawka<\/span><\/div>                <div class=\"pmp-card__price\">\n                    <span class=\"pmp-price\">239,99 z\u0142<\/span>                <\/div>\n                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/32-odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-pro-wpc-2000g.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                    <span><svg viewBox=\"0 0 16 16\"><path d=\"M0 1.5A.5.5 0 0 1 .5 1H2a.5.5 0 0 1 .485.379L2.89 3H14.5a.5.5 0 0 1 .491.592l-1.5 8A.5.5 0 0 1 13 12H4a.5.5 0 0 1-.491-.408L2.01 3.607 1.61 2H.5a.5.5 0 0 1-.5-.5zM5 12a2 2 0 1 0 0 4 2 2 0 0 0 0-4zm7 0a2 2 0 1 0 0 4 2 2 0 0 0 0-4zm-7 1a1 1 0 1 1 0 2 1 1 0 0 1 0-2zm7 0a1 1 0 1 1 0 2 1 1 0 0 1 0-2z\"\/><\/svg>Kup teraz<\/span>\n                <\/a>\n            <\/div>\n        <\/div>\n        \n<\/p><\/div>\n<h2 id=\"co-to-jest-black-november-promaker-3-1\">Co to jest Black November Promaker 3+1?<\/h2>\n<p>Promocja Promaker 3+1 polega na tym, \u017ce przy zakupie trzech sztuk czwarta jest gratis. Kt\u00f3re produkty s\u0105 ni\u0105 obj\u0119te, do kiedy trwa i jak liczony jest gratis, pokazuje sklep przy produkcie i w koszyku, wi\u0119c zajrzyj tam przed wyborem. Produkty w tym wpisie to przyk\u0142ady do rozwa\u017cenia, a nie lista obj\u0119ta ofert\u0105. Wpis pomaga dobra\u0107 cztery produkty, kt\u00f3re b\u0119dziesz stosowa\u0107, a nie tylko trzyma\u0107 w szafce.<\/p>\n<p>Ka\u017cdy z czterech produkt\u00f3w rozpisujemy na porcje z kart w sklepie. Je\u015bli planujesz wi\u0119kszy zapas, zobacz te\u017c wpis o tym, <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/black-friday-2026-suplementy\/\">kt\u00f3re suplementy kupi\u0107 na zapas na Black Friday<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"produkty-w-tabeli\">Produkty do czw\u00f3rki w tabeli: porcje i ceny<\/h2>\n<p>Tabela zbiera cztery produkty PROMAKER dost\u0119pne 8.11.2026. Cena pochodzi ze strony produktu, porcja i sk\u0142ad z karty w sklepie, a cena porcji to nasze przeliczenie [1][2][3][4]. Przy ka\u017cdym produkcie w koszyku sprawd\u017a, czy jest obj\u0119ty promocj\u0105.<\/p>\n<p class=\"tabela-podpowiedz\" style=\"font-size:13px;color:#6b7280;margin:0 0 4px\">Na telefonie przesu\u0144 tabel\u0119 w bok.<\/p>\n<div class=\"table-scroll\" style=\"overflow-x:auto;-webkit-overflow-scrolling:touch;margin:0 0 1.5em\">\n<table style=\"border-collapse:collapse;min-width:820px;width:auto\">\n<caption>Przyk\u0142adowe produkty PROMAKER do czw\u00f3rki 3+1: cena opakowania, porcja z karty, liczba porcji i cena porcji (strony i karty produkt\u00f3w, 8.11.2026)<\/caption>\n<thead>\n<tr>\n<th style=\"min-width:190px;padding:8px 10px\">Produkt<\/th>\n<th style=\"min-width:80px;padding:8px 10px\">Cena<\/th>\n<th style=\"min-width:200px;padding:8px 10px\">Porcja dzienna z karty<\/th>\n<th style=\"min-width:80px;padding:8px 10px\">Porcji<\/th>\n<th style=\"min-width:100px;padding:8px 10px\">Cena porcji<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding:8px 10px\"><a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/monohydrat-kreatyny\/14-17-kreatyna-monohydrat-promaker-creatine-monohydrate-500g-5907602018264.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tabela&amp;utm_campaign=black-november-3plus1\">Creatine Monohydrate 500 g<\/a> [1]<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">49,99 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">1 miarka 5 g; ilo\u015b\u0107 kreatyny w porcji do potwierdzenia na etykiecie wybranego wariantu<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">100<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">ok. 0,50 z\u0142<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:8px 10px\"><a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/kreatyny\/88-kreatyna-promaker-creatine-monohydrat-140-caps-5904422932206.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tabela&amp;utm_campaign=black-november-3plus1\">Creatine Monohydrat 140 caps<\/a> [2]<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">29,99 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">5 kapsu\u0142ek, ok. 4,4 g kreatyny<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">28<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">ok. 1,07 z\u0142<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:8px 10px\"><a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/koncentrat-bialek-serwatkowych-wpc\/32-odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-pro-wpc-2000g-5907602018356.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tabela&amp;utm_campaign=black-november-3plus1\">Pro WPC 2 kg<\/a> [3]<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">239,99 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">30 g, 21,6 g bia\u0142ka<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">66<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">ok. 3,64 z\u0142<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:8px 10px\"><a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/bialko-vege\/160-bialko-vege-promaker-vegan-protein-900-g.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tabela&amp;utm_campaign=black-november-3plus1\">Vegan Protein 900 g<\/a> [4]<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">79,99 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">30 g, 22,5 g bia\u0142ka<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">30<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">ok. 2,67 z\u0142<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<h2 id=\"kreatyna-w-czworce\">Kreatyna w czw\u00f3rce: proszek czy kapsu\u0142ki?<\/h2>\n<p>Unijne o\u015bwiadczenie zdrowotne m\u00f3wi, \u017ce kreatyna zwi\u0119ksza wydolno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 w przypadku nast\u0119puj\u0105cych po sobie kr\u00f3tkich, bardzo intensywnych \u0107wicze\u0144 fizycznych; dotyczy doros\u0142ych, a korzystne dzia\u0142anie wyst\u0119puje przy spo\u017cyciu 3 g kreatyny dziennie [5]. Karta Creatine Monohydrate 500 g podaje niesp\u00f3jne warto\u015bci zawarto\u015bci monohydratu (2950 mg w 3 g oraz 89 g w 100 g); nie rozstrzygamy ich tutaj, a ilo\u015b\u0107 kreatyny w porcji potwierd\u017a na etykiecie wybranego wariantu przed zakupem, zanim uznasz, \u017ce porcja spe\u0142nia warunek o\u015bwiadczenia. Opakowanie to ok. 100 porcji, czyli ok. 0,50 z\u0142 za porcj\u0119 [1]. Je\u015bli jeste\u015b doros\u0142y i wykonujesz nast\u0119puj\u0105ce po sobie kr\u00f3tkie, bardzo intensywne \u0107wiczenia, proszek jest dobrym kandydatem do koszyka. Ceny porcji naszych kreatyn por\u00f3wnujemy we wpisie <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/ile-kosztuje-kreatyna\/\">ile kosztuje kreatyna<\/a>, a w sklepie znajdziesz je w kategorii <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/25-kreatyny?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=black-november-3plus1\">kreatyny PROMAKER<\/a>.<\/p>\n<p>Kapsu\u0142ki Creatine Monohydrat 140 caps maj\u0105 sens, gdy nie chcesz odmierza\u0107 proszku: 5 kapsu\u0142ek to ok. 4,4 g kreatyny, ale to 28 porcji i ok. 1,07 z\u0142 za porcj\u0119 [2]. Je\u015bli kreatyn\u0119 bierzesz w domu, wybierz proszek. Je\u015bli cz\u0119sto jeste\u015b w podr\u00f3\u017cy, do\u0142\u00f3\u017c kapsu\u0142ki jako drug\u0105 pozycj\u0119. Jak dobra\u0107 form\u0119 do celu, opisuje wpis <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/jaka-kreatyna-najlepsza\/\">jak\u0105 kreatyn\u0119 PROMAKER wybra\u0107<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"bialko-w-czworce\">Bia\u0142ko w czw\u00f3rce: Pro WPC czy Vegan Protein?<\/h2>\n<p>Bia\u0142ko zamyka dzienny bilans, gdy z posi\u0142k\u00f3w trudno go wyrobi\u0107. Pro WPC to koncentrat serwatki, w porcji 30 g ma 21,6 g bia\u0142ka i 112,5 kcal, a worek 2 kg to 66 porcji, czyli ponad dwa miesi\u0105ce przy jednym shake'u dziennie [3]. Bia\u0142ko daje tu ok. 77% energii porcji, wi\u0119c obowi\u0105zuj\u0105 unijne o\u015bwiadczenia o bia\u0142ku: przyczynia si\u0119 ono do wzrostu i do utrzymania masy mi\u0119\u015bniowej [6][7]. Je\u015bli chcesz zbudowa\u0107 mas\u0119 i pijesz nabia\u0142, wybierz Pro WPC. Smaki na stanie 8.11.2026: banan, truskawka, wanilia, s\u0142ony karmel, ciasteczko i bia\u0142a czekolada.<\/p>\n<p>Vegan Protein ma 22,5 g bia\u0142ka z grochu i ry\u017cu w porcji 30 g, 114 kcal i mniej ni\u017c 0,3 g cukru; opakowanie to 30 porcji, czyli miesi\u0105c stosowania [4]. Dla os\u00f3b na diecie ro\u015blinnej lub unikaj\u0105cych nabia\u0142u to wariant do rozwa\u017cenia, ale sk\u0142ad, alergeny i mo\u017cliwe zanieczyszczenia krzy\u017cowe sprawd\u017a na aktualnej etykiecie przed zakupem; przy alergii zawsze decyduje etykieta. Smaki na stanie: Natural, wanilia, czekolada, s\u0142ony karmel i ciastko z kremem. Ile kosztuje porcja bia\u0142ka w pozosta\u0142ych opakowaniach, sprawdzisz we wpisach <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/ile-kosztuje-odzywka-bialkowa\/\">ile kosztuje od\u017cywka bia\u0142kowa<\/a> i <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/ranking-odzywek-bialkowych\/\">od\u017cywki bia\u0142kowe PROMAKER<\/a>. Ca\u0142\u0105 grup\u0119 znajdziesz w kategorii <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/4-odzywki-bialkowe?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=black-november-3plus1\">od\u017cywki bia\u0142kowe<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"jak-ulozyc-koszyk\">Jak u\u0142o\u017cy\u0107 koszyk 3+1?<\/h2>\n<p>Zasada jest jedna: ka\u017cda z czterech pozycji ma by\u0107 potrzebna, nawet gdyby okaza\u0142a si\u0119 p\u0142atna, bo nie wiemy, kt\u00f3ra sztuka jest gratis. Poni\u017cej trzy przyk\u0142adowe zestawy wed\u0142ug celu; cen koszyka nie liczymy, bo zale\u017c\u0105 od regu\u0142 promocji w sklepie, a nie ka\u017cdy zestaw ma potwierdzone cztery pozycje.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Bia\u0142ko z nabia\u0142u:<\/strong> Creatine Monohydrate 500 g, Pro WPC 2 kg, drugi worek Pro WPC w innym smaku i kapsu\u0142ki Creatine Monohydrat 140 caps do torby. Czy ten sam produkt mo\u017cna doda\u0107 dwa razy, sprawd\u017a w koszyku.<\/li>\n<li><strong>Dieta ro\u015blinna (przyk\u0142adowy zestaw):<\/strong> Vegan Protein 900 g w dw\u00f3ch smakach i Creatine Monohydrate 500 g; czwart\u0105 pozycj\u0119 wybierz w sklepie sam, sprawdzaj\u0105c na karcie, czy pasuje do diety ro\u015blinnej.<\/li>\n<li><strong>Start z suplementami:<\/strong> Creatine Monohydrate 500 g, Vegan Protein 900 g do wypr\u00f3bowania smaku, kapsu\u0142ki do torby i Pro WPC, gdy smak Ci pasuje.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Przedtrening\u00f3wki i inne produkty PROMAKER sprawd\u017a w kategorii <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/16-przed-treningiem?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=black-november-3plus1\">przed treningiem<\/a> i w pozosta\u0142ych kategoriach sklepu. Przed zakupem policz, na ile dni starczy ka\u017cde opakowanie: kreatyna 500 g to ok. 100 porcji, Pro WPC 66, Vegan Protein 30 [1][3][4]. Zapas na dwa lub trzy miesi\u0105ce ma sens tylko wtedy, gdy zmie\u015bcisz si\u0119 w dacie z opakowania.<\/p>\n<h2 id=\"czy-to-okazja\">Jak sprawdzi\u0107, czy to naprawd\u0119 okazja?<\/h2>\n<p>Obowi\u0105zek podania najni\u017cszej ceny z 30 dni przed obni\u017ck\u0105 dotyczy komunikat\u00f3w o obni\u017cce ceny konkretnego produktu [8]. Oferta 3 sztuki plus 1 to oferta wi\u0105zana, a my nie podajemy tu obni\u017cek ani cen promocyjnych. Je\u015bli sklep pokazuje komunikat o obni\u017cce konkretnego produktu, sprawd\u017a przy nim najni\u017csz\u0105 cen\u0119 z 30 dni. Sam\u0105 ofert\u0119 oce\u0144, por\u00f3wnuj\u0105c ko\u0144cow\u0105 cen\u0119 ca\u0142ego koszyka (cztery te same produkty w tych samych wariantach) z zakupem tych produkt\u00f3w osobno w koszyku sklepu. Nie obiecujemy, \u017ce czw\u00f3rka wyjdzie taniej, bo szczeg\u00f3\u0142\u00f3w promocji nie znamy.<\/p>\n<h2 id=\"kto-nie-powinien\">Kto nie powinien stosowa\u0107 tych suplement\u00f3w?<\/h2>\n<p>Ograniczenia z kart produkt\u00f3w [1][2][3][4]:<\/p>\n<ul>\n<li>kreatyna: Creatine Monohydrate 500 g wyklucza stosowanie poni\u017cej 18 lat, a kapsu\u0142ki s\u0105 dla doros\u0142ych, nie dla kobiet w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105cych; przy chorobach nerek i cukrzycy najpierw lekarz; kapsu\u0142ki maj\u0105 otoczk\u0119 z \u017celatyny wo\u0142owej;<\/li>\n<li>Pro WPC: zawiera bia\u0142ko mleka i lecytyn\u0119 sojow\u0105, mo\u017ce zawiera\u0107 gluten, jaja i orzechy; nie dla dzieci, w ci\u0105\u017cy i przy karmieniu;<\/li>\n<li>Vegan Protein: sk\u0142ad, alergeny i mo\u017cliwe zanieczyszczenia krzy\u017cowe sprawd\u017a na aktualnej etykiecie wybranego smaku; przy alergii zawsze decyduje etykieta.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pozosta\u0142e produkty marki znajdziesz na stronie <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=black-november-3plus1\">promaker.eu<\/a>.<\/p>\n                    <h3 class=\"pmp-carousel__title\">Produkty opisane w artykule<\/h3>\n                <div class=\"pmp-carousel\" id=\"pmp-carousel-1\">\n            <div class=\"pmp-carousel__track\">\n                                    <div class=\"pmp-carousel__slide\">\n                        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                                                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/14-kreatyna-monohydrat-promaker-creatine-monohydrate-500g.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/4\/9\/2\/492-medium_default.webp\" alt=\"Kreatyna Monohydrat Promaker Creatine Monohydrate 500g\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">\n                                <\/a>\n                                                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/14-kreatyna-monohydrat-promaker-creatine-monohydrate-500g.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                        Kreatyna Monohydrat Promaker Creatine Monohydrate 500g                                    <\/a>\n                                <\/h4>\n                                                                    <div class=\"pmp-variants pmp-variants--compact\">\n                                        <span class=\"pmp-variant pmp-variant--active\">Bezsmakowe<\/span>\n                                        <span class=\"pmp-variant\">+7 smak\u00f3w<\/span>\n                                    <\/div>\n                                                                <div class=\"pmp-card__price\">\n                                                                        <span class=\"pmp-price\">49,99 z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/14-kreatyna-monohydrat-promaker-creatine-monohydrate-500g.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    Kup teraz                                <\/a>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/div>\n                                    <div class=\"pmp-carousel__slide\">\n                        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                                                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/88-kreatyna-promaker-creatine-monohydrat-140-caps.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/6\/7\/8\/678-medium_default.webp\" alt=\"Kreatyna Promaker Creatine Monohydrat 140 caps\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">\n                                <\/a>\n                                                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/88-kreatyna-promaker-creatine-monohydrat-140-caps.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                        Kreatyna Promaker Creatine Monohydrat 140 caps                                    <\/a>\n                                <\/h4>\n                                                                <div class=\"pmp-card__price\">\n                                                                        <span class=\"pmp-price\">29,99 z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/88-kreatyna-promaker-creatine-monohydrat-140-caps.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    Kup teraz                                <\/a>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/div>\n                                    <div class=\"pmp-carousel__slide\">\n                        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                                                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/32-odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-pro-wpc-2000g.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/5\/5\/3\/553-medium_default.webp\" alt=\"Od\u017cywka Bia\u0142kowa Koncentrat Promaker Pro WPC 2000g\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">\n                                <\/a>\n                                                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/32-odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-pro-wpc-2000g.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                        Od\u017cywka Bia\u0142kowa Koncentrat Promaker Pro WPC 2000g                                    <\/a>\n                                <\/h4>\n                                                                    <div class=\"pmp-variants pmp-variants--compact\">\n                                        <span class=\"pmp-variant pmp-variant--active\">Wanilia<\/span>\n                                        <span class=\"pmp-variant\">+8 smak\u00f3w<\/span>\n                                    <\/div>\n                                                                <div class=\"pmp-card__price\">\n                                                                        <span class=\"pmp-price\">239,99 z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/32-odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-pro-wpc-2000g.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    Kup teraz                                <\/a>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/div>\n                                    <div class=\"pmp-carousel__slide\">\n                        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                                                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/160-bialko-vege-promaker-vegan-protein-900-g.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/1\/1\/3\/4\/1134-medium_default.webp\" alt=\"Bia\u0142ko Vege Promaker Vegan Protein 900 g\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">\n                                <\/a>\n                                                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/160-bialko-vege-promaker-vegan-protein-900-g.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                        Bia\u0142ko Vege Promaker Vegan Protein 900 g                                    <\/a>\n                                <\/h4>\n                                                                    <div class=\"pmp-variants pmp-variants--compact\">\n                                        <span class=\"pmp-variant pmp-variant--active\">Natural<\/span>\n                                        <span class=\"pmp-variant\">+4 smak\u00f3w<\/span>\n                                    <\/div>\n                                                                <div class=\"pmp-card__price\">\n                                                                        <span class=\"pmp-price\">79,99 z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/160-bialko-vege-promaker-vegan-protein-900-g.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    Kup teraz                                <\/a>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/div>\n                            <\/div>\n                            <button class=\"pmp-carousel__btn pmp-carousel__btn--prev\" data-carousel=\"pmp-carousel-1\" aria-label=\"Poprzedni\">&#8249;<\/button>\n                <button class=\"pmp-carousel__btn pmp-carousel__btn--next\" data-carousel=\"pmp-carousel-1\" aria-label=\"Nast\u0119pny\">&#8250;<\/button>\n                    <\/div>\n        \n<div class=\"faq-section\">\n<h2 id=\"najczesciej-zadawane-pytania\">Najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania<\/h2>\n<h3>Kt\u00f3re produkty s\u0105 w promocji 3+1?<\/h3>\n<p>List\u0119 produkt\u00f3w obj\u0119tych promocj\u0105 pokazuje sklep przy produkcie i w koszyku. W tym wpisie wybieramy tylko te, kt\u00f3re maj\u0105 sens w czw\u00f3rce wed\u0142ug porcji i sk\u0142adu z kart.<\/p>\n<h3>Czy mog\u0119 wzi\u0105\u0107 cztery takie same produkty?<\/h3>\n<p>Czy ta sama pozycja mo\u017ce by\u0107 w koszyku kilka razy, zale\u017cy od regu\u0142 promocji, wi\u0119c sprawd\u017a w koszyku. Z punktu widzenia zu\u017cycia cztery kreatyny 500 g to ok. 400 dni stosowania, zwykle za du\u017co [1].<\/p>\n<h3>Na ile starczy kreatyna 500 g i bia\u0142ko 2 kg?<\/h3>\n<p>Creatine Monohydrate 500 g starcza na ok. 100 dni przy miarce 5 g dziennie, a Pro WPC 2 kg na 66 porcji, czyli ponad dwa miesi\u0105ce przy jednej porcji dziennie [1][3].<\/p>\n<h3>Czy lepiej kupi\u0107 na zapas, czy tylko to, co zu\u017cyj\u0119?<\/h3>\n<p>Tylko to, co zu\u017cyjesz przed dat\u0105 z opakowania. Zasady zapasu opisujemy we wpisie o <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/black-friday-2026-suplementy\/\">suplementach na Black Friday<\/a>.<\/p>\n<h3>Czy 3+1 to to samo co Black Friday?<\/h3>\n<p>Nie musi by\u0107. Black Friday 2026 przypada na pi\u0105tek 27 listopada, a warunki ka\u017cdej promocji, w tym 3+1, pokazuje sklep.<\/p>\n<\/div>\n<h2 id=\"podsumowanie\">Podsumowanie<\/h2>\n<ul>\n<li>PROMAKER og\u0142asza promocj\u0119 3+1 (czwarta sztuka gratis); produkty, termin i zasad\u0119 gratisu sprawd\u017a w sklepie i w koszyku.<\/li>\n<li>Kreatyna: Creatine Monohydrate 500 g, ok. 0,50 z\u0142 za porcj\u0119 i ok. 100 porcji; ilo\u015b\u0107 kreatyny w porcji potwierd\u017a na etykiecie wybranego wariantu [1].<\/li>\n<li>Bia\u0142ko: Pro WPC 2 kg (66 porcji po 21,6 g bia\u0142ka) albo Vegan Protein 900 g (30 porcji po 22,5 g), przy diecie ro\u015blinnej z kontrol\u0105 etykiety [3][4]; w zestawie ro\u015blinnym czwart\u0105 pozycj\u0119 wybierasz sam.<\/li>\n<li>Ofert\u0119 oce\u0144 po ko\u0144cowej cenie ca\u0142ego koszyka (te same cztery produkty) w por\u00f3wnaniu z zakupem osobno; komunikat o obni\u017cce konkretnego produktu wymaga ceny z 30 dni [8].<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"article-sources\">\n<h2 id=\"zrodla\">\u0179r\u00f3d\u0142a<\/h2>\n<ol>\n<li>Karta produktu PROMAKER Creatine Monohydrate 500 g (ID 14), promaker.eu, odczyt API i strony 8.11.2026 (cena 49,99 z\u0142; porcja 5 g, ok. 100 porcji; nie stosowa\u0107 poni\u017cej 18 lat; ci\u0105\u017ca, karmienie, leki, choroby nerek: konsultacja z lekarzem; karta podaje niesp\u00f3jne warto\u015bci zawarto\u015bci monohydratu (2950 mg w 3 g oraz 89 g w 100 g), nierozstrzygni\u0119te w tym wpisie; ilo\u015b\u0107 kreatyny w porcji do potwierdzenia na etykiecie wybranego wariantu; przeliczenie w\u0142asne: 49,99 z\u0142 \/ 100 = 0,50 z\u0142). <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/monohydrat-kreatyny\/14-17-kreatyna-monohydrat-promaker-creatine-monohydrate-500g-5907602018264.html\">promaker.eu \u2013 Creatine Monohydrate 500 g<\/a><\/li>\n<li>Karta produktu PROMAKER Creatine Monohydrat 140 caps (ID 88), promaker.eu, odczyt API i strony 8.11.2026 (cena 29,99 z\u0142; porcja 5 kapsu\u0142ek, 5000 mg monohydratu, 28 porcji; otoczka z \u017celatyny wo\u0142owej; nie dla kobiet w ci\u0105\u017cy, karmi\u0105cych i dzieci; choroby nerek, cukrzyca: konsultacja z lekarzem; przeliczenia w\u0142asne: 5 g \u00d7 0,879 = 4,40 g kreatyny; 29,99 z\u0142 \/ 28 = 1,07 z\u0142). <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/kreatyny\/88-kreatyna-promaker-creatine-monohydrat-140-caps-5904422932206.html\">promaker.eu \u2013 Creatine Monohydrat 140 caps<\/a><\/li>\n<li>Karta produktu PROMAKER Pro WPC 2000 g (ID 32), promaker.eu, odczyt API i strony 8.11.2026 (cena 239,99 z\u0142; porcja 30 g: bia\u0142ko 21,6 g, 112,5 kcal, 66 porcji; zawiera mleko i soj\u0119 (lecytyna), mo\u017ce zawiera\u0107 gluten, jaja i orzechy; nie dla dzieci, w ci\u0105\u017cy i przy karmieniu; smaki na stanie: banan, truskawka, wanilia, s\u0142ony karmel, ciasteczko, bia\u0142a czekolada; przeliczenia w\u0142asne: 239,99 z\u0142 \/ 66 = 3,64 z\u0142; 21,6 g \u00d7 4 kcal \/ 112,5 kcal = ok. 77% energii z bia\u0142ka). <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/koncentrat-bialek-serwatkowych-wpc\/32-odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-pro-wpc-2000g-5907602018356.html\">promaker.eu \u2013 Pro WPC 2 kg<\/a><\/li>\n<li>Karta produktu PROMAKER Vegan Protein 900 g (ID 160), promaker.eu, odczyt API i strony 8.11.2026 (cena 79,99 z\u0142; porcja 30 g: bia\u0142ko 22,5 g, 114 kcal, cukry poni\u017cej 0,3 g; izolat bia\u0142ka grochu 60%, koncentrat bia\u0142ka ry\u017cu 28%; 30 porcji; produkt odpowiedni dla wegan; smaki na stanie: Natural, wanilia, czekolada, s\u0142ony karmel, ciastko z kremem; przeliczenia w\u0142asne: 79,99 z\u0142 \/ 30 = 2,67 z\u0142). <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/bialko-vege\/160-bialko-vege-promaker-vegan-protein-900-g.html\">promaker.eu \u2013 Vegan Protein 900 g<\/a><\/li>\n<li>Rozporz\u0105dzenie Komisji (UE) nr 432\/2012 z dnia 16 maja 2012 r. ustanawiaj\u0105ce wykaz dopuszczonych o\u015bwiadcze\u0144 zdrowotnych dotycz\u0105cych \u017cywno\u015bci, Dz.U. UE L 136 z 25.5.2012, s. 1, z p\u00f3\u017an. zm. (kreatyna: zwi\u0119ksza wydolno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 w przypadku nast\u0119puj\u0105cych po sobie kr\u00f3tkich, bardzo intensywnych \u0107wicze\u0144 fizycznych; warunek: 3 g kreatyny dziennie, \u017cywno\u015b\u0107 dla doros\u0142ych wykonuj\u0105cych \u0107wiczenia o wysokiej intensywno\u015bci). <a href=\"https:\/\/eur-lex.europa.eu\/eli\/reg\/2012\/432\/oj\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">eur-lex.europa.eu<\/a><\/li>\n<li>Rozporz\u0105dzenie (UE) nr 432\/2012, o\u015bwiadczenia o bia\u0142ku (bia\u0142ko przyczynia si\u0119 do wzrostu masy mi\u0119\u015bniowej oraz do utrzymania masy mi\u0119\u015bniowej; stosowane dla \u017cywno\u015bci b\u0119d\u0105cej co najmniej \u017ar\u00f3d\u0142em bia\u0142ka). <a href=\"https:\/\/eur-lex.europa.eu\/eli\/reg\/2012\/432\/oj\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">eur-lex.europa.eu<\/a><\/li>\n<li>Rozporz\u0105dzenie (WE) nr 1924\/2006 Parlamentu Europejskiego i Rady z dnia 20 grudnia 2006 r. w sprawie o\u015bwiadcze\u0144 \u017cywieniowych i zdrowotnych dotycz\u0105cych \u017cywno\u015bci, za\u0142\u0105cznik (\u017ar\u00f3d\u0142o bia\u0142ka: co najmniej 12% warto\u015bci energetycznej z bia\u0142ka). <a href=\"https:\/\/eur-lex.europa.eu\/eli\/reg\/2006\/1924\/oj\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">eur-lex.europa.eu<\/a><\/li>\n<li>Urz\u0105d Ochrony Konkurencji i Konsument\u00f3w, 2023, <em>Jak oblicza\u0107 i prezentowa\u0107 obni\u017cki cen \u2013 wyja\u015bnienia Prezesa UOKiK<\/em>, komunikat z 8.05.2023 (od 1.01.2023 przy informowaniu o obni\u017cce ceny sklep podaje najni\u017csz\u0105 cen\u0119 z 30 dni przed obni\u017ck\u0105, art. 4 ust. 2 ustawy o informowaniu o cenach towar\u00f3w i us\u0142ug, wdra\u017caj\u0105cy dyrektyw\u0119 (UE) 2019\/2161). <a href=\"https:\/\/archiwum.uokik.gov.pl\/aktualnosci.php?news_id=19551\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">archiwum.uokik.gov.pl<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<p class=\"article-author\">Opracowanie: Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker, producenta od\u017cywek i <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=black-november-3plus1\">suplement\u00f3w diety<\/a> Promaker. Tre\u015b\u0107 opracowana na podstawie kart i stron produkt\u00f3w sklepu promaker.eu (ceny i stany z 8.11.2026), przepis\u00f3w UE. Szczeg\u00f3\u0142y promocji 3+1 sprawd\u017a w sklepie. W razie w\u0105tpliwo\u015bci skonsultuj si\u0119 z lekarzem lub dietetykiem.<\/p>\n<\/article>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>PROMAKER og\u0142asza w ramach Black November promocj\u0119 3 sztuki plus 1 (czwarta sztuka gratis), wi\u0119c cztery produkty dobieraj tak, \u017ceby ka\u017cdy zu\u017cy\u0107 przed dat\u0105 z&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":2551,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-2553","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-suplementacja"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Black November Promaker 3+1: co wzi\u0105\u0107 | PROMAKER<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Promocja Black November Promaker 3+1: jak wybra\u0107 cztery produkty, np. kreatyn\u0119 i bia\u0142ko, i sprawdzi\u0107 warunki promocji w sklepie przed zakupem.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/black-november-3plus1\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Black November Promaker 3+1: co wzi\u0105\u0107 | PROMAKER\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Promocja Black November Promaker 3+1: jak wybra\u0107 cztery produkty, np. kreatyn\u0119 i bia\u0142ko, i sprawdzi\u0107 warunki promocji w sklepie przed zakupem.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/black-november-3plus1\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Promaker - Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100057039476744\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-11-08T04:11:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-11-08T04:12:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/black-november-3plus1-okladka-6c206bf2.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/black-november-3plus1\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/black-november-3plus1\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df\"},\"headline\":\"Black November Promaker 3+1: co wzi\u0105\u0107 do koszyka?\",\"datePublished\":\"2026-11-08T04:11:52+00:00\",\"dateModified\":\"2026-11-08T04:12:07+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/black-november-3plus1\\\/\"},\"wordCount\":2135,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/black-november-3plus1\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/11\\\/black-november-3plus1-okladka-6c206bf2.webp\",\"articleSection\":[\"Suplementacja\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/black-november-3plus1\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/black-november-3plus1\\\/\",\"name\":\"Black November Promaker 3+1: co wzi\u0105\u0107 | PROMAKER\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/black-november-3plus1\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/black-november-3plus1\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/11\\\/black-november-3plus1-okladka-6c206bf2.webp\",\"datePublished\":\"2026-11-08T04:11:52+00:00\",\"dateModified\":\"2026-11-08T04:12:07+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df\"},\"description\":\"Promocja Black November Promaker 3+1: jak wybra\u0107 cztery produkty, np. kreatyn\u0119 i bia\u0142ko, i sprawdzi\u0107 warunki promocji w sklepie przed zakupem.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/black-november-3plus1\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/black-november-3plus1\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/black-november-3plus1\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/11\\\/black-november-3plus1-okladka-6c206bf2.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/11\\\/black-november-3plus1-okladka-6c206bf2.webp\",\"width\":2400,\"height\":1350,\"caption\":\"Ok\u0142adka wpisu o promocji Black November 3+1: opakowania Creatine Monohydrate 500 g i Pro WPC 2000 g PROMAKER obok logo marki na ciemnym tle z seledynowym pasem.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/black-november-3plus1\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Black November Promaker 3+1: co wzi\u0105\u0107 do koszyka?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Promaker - Blog\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df\",\"name\":\"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/themes\\\/promaker-blog\\\/assets\\\/img\\\/avatar-team.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/themes\\\/promaker-blog\\\/assets\\\/img\\\/avatar-team.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/themes\\\/promaker-blog\\\/assets\\\/img\\\/avatar-team.png\",\"caption\":\"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker\"},\"description\":\"Redakcja bloga ProMaker \u2013 zesp\u00f3\u0142 polskiego producenta suplement\u00f3w PROMAKER. Piszemy w oparciu o etykiety produkt\u00f3w, badania naukowe i do\u015bwiadczenie z si\u0142owni.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/author\\\/zespol-promaker\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Black November Promaker 3+1: co wzi\u0105\u0107 | PROMAKER","description":"Promocja Black November Promaker 3+1: jak wybra\u0107 cztery produkty, np. kreatyn\u0119 i bia\u0142ko, i sprawdzi\u0107 warunki promocji w sklepie przed zakupem.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/black-november-3plus1\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Black November Promaker 3+1: co wzi\u0105\u0107 | PROMAKER","og_description":"Promocja Black November Promaker 3+1: jak wybra\u0107 cztery produkty, np. kreatyn\u0119 i bia\u0142ko, i sprawdzi\u0107 warunki promocji w sklepie przed zakupem.","og_url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/black-november-3plus1\/","og_site_name":"Promaker - Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100057039476744","article_published_time":"2026-11-08T04:11:52+00:00","article_modified_time":"2026-11-08T04:12:07+00:00","og_image":[{"width":2400,"height":1350,"url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/black-november-3plus1-okladka-6c206bf2.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker","Szacowany czas czytania":"11 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/black-november-3plus1\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/black-november-3plus1\/"},"author":{"name":"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/#\/schema\/person\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df"},"headline":"Black November Promaker 3+1: co wzi\u0105\u0107 do koszyka?","datePublished":"2026-11-08T04:11:52+00:00","dateModified":"2026-11-08T04:12:07+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/black-november-3plus1\/"},"wordCount":2135,"image":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/black-november-3plus1\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/black-november-3plus1-okladka-6c206bf2.webp","articleSection":["Suplementacja"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/black-november-3plus1\/","url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/black-november-3plus1\/","name":"Black November Promaker 3+1: co wzi\u0105\u0107 | PROMAKER","isPartOf":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/black-november-3plus1\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/black-november-3plus1\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/black-november-3plus1-okladka-6c206bf2.webp","datePublished":"2026-11-08T04:11:52+00:00","dateModified":"2026-11-08T04:12:07+00:00","author":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/#\/schema\/person\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df"},"description":"Promocja Black November Promaker 3+1: jak wybra\u0107 cztery produkty, np. kreatyn\u0119 i bia\u0142ko, i sprawdzi\u0107 warunki promocji w sklepie przed zakupem.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/black-november-3plus1\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/promaker.eu\/blog\/black-november-3plus1\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/black-november-3plus1\/#primaryimage","url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/black-november-3plus1-okladka-6c206bf2.webp","contentUrl":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/black-november-3plus1-okladka-6c206bf2.webp","width":2400,"height":1350,"caption":"Ok\u0142adka wpisu o promocji Black November 3+1: opakowania Creatine Monohydrate 500 g i Pro WPC 2000 g PROMAKER obok logo marki na ciemnym tle z seledynowym pasem."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/black-november-3plus1\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Black November Promaker 3+1: co wzi\u0105\u0107 do koszyka?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/#website","url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/","name":"Promaker - Blog","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/#\/schema\/person\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df","name":"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/themes\/promaker-blog\/assets\/img\/avatar-team.png","url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/themes\/promaker-blog\/assets\/img\/avatar-team.png","contentUrl":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/themes\/promaker-blog\/assets\/img\/avatar-team.png","caption":"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker"},"description":"Redakcja bloga ProMaker \u2013 zesp\u00f3\u0142 polskiego producenta suplement\u00f3w PROMAKER. Piszemy w oparciu o etykiety produkt\u00f3w, badania naukowe i do\u015bwiadczenie z si\u0142owni.","sameAs":["https:\/\/promaker.eu\/"],"url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/author\/zespol-promaker\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2553","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2553"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2553\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2554,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2553\/revisions\/2554"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2551"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2553"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2553"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2553"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}