{"id":2541,"date":"2026-11-08T05:45:00","date_gmt":"2026-11-08T04:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/?p=2541"},"modified":"2026-11-08T03:02:39","modified_gmt":"2026-11-08T02:02:39","slug":"prezent-dla-plywaka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/prezent-dla-plywaka\/","title":{"rendered":"Prezent dla p\u0142ywaka: 8 pomys\u0142\u00f3w na \u015bwi\u0119ta PROMAKER"},"content":{"rendered":"<article class=\"blog-article\">\n<p class=\"lead\"><strong>Prezent dla p\u0142ywaka na \u015bwi\u0119ta to okularki z czepkiem, p\u0142etwy treningowe, r\u0119cznik z mikrofibry z torb\u0105 na mokre rzeczy, karnet na basen albo lekcja techniki z trenerem, a dla doros\u0142ego, kt\u00f3ry ju\u017c stosuje od\u017cywki, tak\u017ce produkt PROMAKER. Ze sklepu wybierz kreatyn\u0119 CreaFuel z ponad 3 g kreatyny w porcji (69,99 z\u0142), bia\u0142ko Pro WPC 2000 g (239,99 z\u0142), ro\u015blinne Vegan Protein (79,99 z\u0142) albo Omega ULTRA z 1500 mg EPA i DHA w porcji (69,99 z\u0142) [1][2][3][4]. Zestawy kosztuj\u0105 139,98 z\u0142, 189,97 z\u0142 albo 309,98 z\u0142. P\u0142ywak przed 18. urodzinami dostaje sprz\u0119t albo lekcje, bez suplement\u00f3w.<\/strong><\/p>\n<p>Od\u017cywki dla sportowc\u00f3w por\u00f3wnuje <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/suplementy-dla-sportowcow\/\">ranking suplement\u00f3w dla sportowc\u00f3w PROMAKER<\/a>, a dla kogo\u015b, kto zim\u0105 chodzi te\u017c na si\u0142owni\u0119, mamy <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/prezent-dla-osoby-cwiczacej\/\">prezent dla osoby \u0107wicz\u0105cej na si\u0142owni<\/a>. Zawodnikom innych dyscyplin pasuje <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/prezent-dla-sportowca\/\">prezent dla sportowca wed\u0142ug dyscypliny<\/a>.<\/p>\n<details class=\"spis-tresci\" open style=\"background:#f5f5f5;border:1px solid #ddd;border-radius:6px;padding:10px 14px;margin:0 0 18px\">\n<summary style=\"cursor:pointer;font-weight:700\">Spis tre\u015bci<\/summary>\n<ol style=\"margin:8px 0 0 20px;padding:0\">\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#prezent-dla-plywaka-8-pomyslow-w-tabeli\">Prezent dla p\u0142ywaka: 8 pomys\u0142\u00f3w w tabeli<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#sprzet-basen-i-trener-pomysly-dla-kazdego-wieku\">Sprz\u0119t, basen i trener: pomys\u0142y dla ka\u017cdego wieku<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#prezent-na-swieta-dla-plywaka-doroslego-sila-na-ladzie-i-bialko\">Prezent na \u015bwi\u0119ta dla p\u0142ywaka doros\u0142ego: si\u0142a na l\u0105dzie i bia\u0142ko<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#kreatyna-dla-plywaka-tylko-do-interwalow\">Kreatyna dla p\u0142ywaka: tylko do interwa\u0142\u00f3w<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#omega-3-dla-plywaka-prezent-na-co-dzien\">Omega-3 dla p\u0142ywaka: prezent na co dzie\u0144<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#zestawy-na-swieta-139-98-zl-189-97-zl-i-309-98-zl\">Zestawy na \u015bwi\u0119ta: 139,98 z\u0142, 189,97 z\u0142 i 309,98 z\u0142<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#prezent-dla-mlodego-plywaka-sprzet-bez-suplementow\">Prezent dla m\u0142odego p\u0142ywaka: sprz\u0119t bez suplement\u00f3w<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#zamowienie-przed-wigilia-2026-i-zwrot-prezentu-terminy\">Zam\u00f3wienie przed Wigili\u0105 2026 i zwrot prezentu: terminy<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#najczesciej-zadawane-pytania\">Najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#podsumowanie\">Podsumowanie<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#zrodla\">\u0179r\u00f3d\u0142a<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/details>\n<div class=\"polecamy najkrotsze-odpowiedzi\">\n<h3>Najkr\u00f3tsze odpowiedzi<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Doros\u0142y p\u0142ywak pije bia\u0142ko po treningu?<\/strong> <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/koncentrat-bialek-serwatkowych-wpc\/32-105-odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-pro-wpc-2000g-5907602018356.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=prezent-dla-plywaka\">Od\u017cywka Bia\u0142kowa Koncentrat Promaker Pro WPC 2000g<\/a> za 239,99 z\u0142, 66 porcji po 21,6 g bia\u0142ka [2].<\/li>\n<li><strong>Rzadko je ryby?<\/strong> <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/omega-3-omega-3-6-9\/157-kwasy-tluszczowe-promaker-omega-ultra-500-epa-250-dha-90-caps-5904422939267.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=prezent-dla-plywaka\">Kwasy T\u0142uszczowe Promaker Omega ULTRA 500 EPA 250 DHA 90 caps<\/a> za 69,99 z\u0142, 45 porcji po 1500 mg EPA i DHA [4].<\/li>\n<li><strong>P\u0142ywak przed 18. urodzinami?<\/strong> Okularki, czepek, p\u0142etwy albo lekcje z trenerem, bez suplement\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n<p>        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/32-odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-pro-wpc-2000g.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/5\/5\/3\/553-medium_default.webp\" alt=\"Od\u017cywka Bia\u0142kowa Koncentrat Promaker Pro WPC 2000g\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">                <\/a>\n                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/32-odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-pro-wpc-2000g.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                        Od\u017cywka Bia\u0142kowa Koncentrat Promaker Pro WPC 2000g                    <\/a>\n                <\/h4>\n                <div class=\"pmp-variants\"><span class=\"pmp-variant pmp-variant--active\">Wanilia<\/span><span class=\"pmp-variant\">Banan<\/span><span class=\"pmp-variant\">Bia\u0142a Czekolada<\/span><span class=\"pmp-variant\">Bor\u00f3wka Ameryka\u0144ska<\/span><span class=\"pmp-variant\">Ciasteczko<\/span><span class=\"pmp-variant\">Kokos<\/span><span class=\"pmp-variant\">Mleczna Czekolada<\/span><span class=\"pmp-variant\">S\u0142ony Karmel<\/span><span class=\"pmp-variant\">Truskawka<\/span><\/div>                <div class=\"pmp-card__price\">\n                    <span class=\"pmp-price\">239,99 z\u0142<\/span>                <\/div>\n                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/32-odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-pro-wpc-2000g.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                    <span><svg viewBox=\"0 0 16 16\"><path d=\"M0 1.5A.5.5 0 0 1 .5 1H2a.5.5 0 0 1 .485.379L2.89 3H14.5a.5.5 0 0 1 .491.592l-1.5 8A.5.5 0 0 1 13 12H4a.5.5 0 0 1-.491-.408L2.01 3.607 1.61 2H.5a.5.5 0 0 1-.5-.5zM5 12a2 2 0 1 0 0 4 2 2 0 0 0 0-4zm7 0a2 2 0 1 0 0 4 2 2 0 0 0 0-4zm-7 1a1 1 0 1 1 0 2 1 1 0 0 1 0-2zm7 0a1 1 0 1 1 0 2 1 1 0 0 1 0-2z\"\/><\/svg>Kup teraz<\/span>\n                <\/a>\n            <\/div>\n        <\/div>\n        <br \/>\n        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/157-kwasy-tluszczowe-promaker-omega-ultra-500-epa-250-dha-90-caps.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/1\/1\/0\/5\/1105-medium_default.webp\" alt=\"Kwasy T\u0142uszczowe Promaker Omega ULTRA 500 EPA 250 DHA 90 caps\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">                <\/a>\n                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/157-kwasy-tluszczowe-promaker-omega-ultra-500-epa-250-dha-90-caps.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                        Kwasy T\u0142uszczowe Promaker Omega ULTRA 500 EPA 250 DHA 90 caps                    <\/a>\n                <\/h4>\n                                <div class=\"pmp-card__price\">\n                    <span class=\"pmp-price\">69,99 z\u0142<\/span>                <\/div>\n                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/157-kwasy-tluszczowe-promaker-omega-ultra-500-epa-250-dha-90-caps.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                    <span><svg viewBox=\"0 0 16 16\"><path d=\"M0 1.5A.5.5 0 0 1 .5 1H2a.5.5 0 0 1 .485.379L2.89 3H14.5a.5.5 0 0 1 .491.592l-1.5 8A.5.5 0 0 1 13 12H4a.5.5 0 0 1-.491-.408L2.01 3.607 1.61 2H.5a.5.5 0 0 1-.5-.5zM5 12a2 2 0 1 0 0 4 2 2 0 0 0 0-4zm7 0a2 2 0 1 0 0 4 2 2 0 0 0 0-4zm-7 1a1 1 0 1 1 0 2 1 1 0 0 1 0-2zm7 0a1 1 0 1 1 0 2 1 1 0 0 1 0-2z\"\/><\/svg>Kup teraz<\/span>\n                <\/a>\n            <\/div>\n        <\/div>\n        <\/p>\n<p>Wi\u0119cej od\u017cywek znajdziesz w kategoriach <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/3-suplementy-i-odzywki?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=prezent-dla-plywaka\">suplementy i od\u017cywki<\/a>, <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/73-bialko-vege?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=prezent-dla-plywaka\">bia\u0142ko vege<\/a> i <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/26-monohydrat-kreatyny?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=prezent-dla-plywaka\">monohydrat kreatyny<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<h2 id=\"prezent-dla-plywaka-8-pomyslow-w-tabeli\">Prezent dla p\u0142ywaka: 8 pomys\u0142\u00f3w w tabeli<\/h2>\n<p>Pomys\u0142y 1\u20134 pasuj\u0105 do p\u0142ywaka w ka\u017cdym wieku, a 5\u20138 tylko do doros\u0142ego. Ceny PROMAKER pochodz\u0105 ze sklepu z 7 listopada 2026 roku.<\/p>\n<p class=\"tabela-podpowiedz\" style=\"font-size:13px;color:#6b7280;margin:0 0 4px\">Na telefonie przesu\u0144 tabel\u0119 w bok.<\/p>\n<div class=\"table-scroll\" style=\"overflow-x:auto;-webkit-overflow-scrolling:touch;margin:0 0 1.5em\">\n<table style=\"border-collapse:collapse;min-width:790px;width:auto\">\n<caption>8 pomys\u0142\u00f3w na prezent dla p\u0142ywaka (ceny PROMAKER z 7.11.2026)<\/caption>\n<thead>\n<tr>\n<th style=\"min-width:240px;padding:8px 10px\">Pomys\u0142<\/th>\n<th style=\"min-width:130px;padding:8px 10px\">Cena<\/th>\n<th style=\"min-width:120px;padding:8px 10px\">Dla kogo<\/th>\n<th style=\"min-width:270px;padding:8px 10px\">Kiedy wybra\u0107<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding:8px 10px\">1. Okularki p\u0142ywackie i czepek<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">wed\u0142ug oferty sklepu<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">junior i doros\u0142y<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">znasz rozmiar i to, czy p\u0142ywa na krytym basenie, czy na wodach otwartych<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:8px 10px\">2. P\u0142etwy treningowe i deska<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">wed\u0142ug oferty sklepu<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">junior i doros\u0142y<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">p\u0142ywa regularnie i \u0107wiczy technik\u0119 n\u00f3g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:8px 10px\">3. R\u0119cznik z mikrofibry i torba na mokre rzeczy<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">wed\u0142ug oferty sklepu<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">junior i doros\u0142y<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">chcesz da\u0107 rzecz na ka\u017cdy dzie\u0144 na basenie<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:8px 10px\">4. Karnet na basen albo lekcje techniki z trenerem<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">wed\u0142ug cennika basenu lub szko\u0142y<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">junior i doros\u0142y<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">wiesz, na kt\u00f3ry basen chodzi zim\u0105<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:8px 10px\">5. <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/koncentrat-bialek-serwatkowych-wpc\/32-105-odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-pro-wpc-2000g-5907602018356.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tabela&amp;utm_campaign=prezent-dla-plywaka\">Pro WPC 2000 g<\/a> [2]<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">239,99 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">doros\u0142y<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">pije shake bia\u0142kowy i ma ulubiony smak<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:8px 10px\">6. <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/bialko-vege\/160-336-bialko-vege-promaker-vegan-protein-900-g.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tabela&amp;utm_campaign=prezent-dla-plywaka\">Vegan Protein 900 g<\/a> [3]<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">79,99 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">doros\u0142y<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">nie je nabia\u0142u z wyboru<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:8px 10px\">7. <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/monohydrat-kreatyny\/161-342-kreatyna-monohydrat-promaker-creafuel-vit-cq10-300g.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tabela&amp;utm_campaign=prezent-dla-plywaka\">CreaFuel Vit C+Q10 300 g<\/a> albo Creatine PRO+ 500 g [1][5]<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">69,99 z\u0142 albo 39,99 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">doros\u0142y<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">ju\u017c stosuje kreatyn\u0119 i p\u0142ywa interwa\u0142y<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:8px 10px\">8. <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/omega-3-omega-3-6-9\/157-kwasy-tluszczowe-promaker-omega-ultra-500-epa-250-dha-90-caps-5904422939267.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tabela&amp;utm_campaign=prezent-dla-plywaka\">Omega ULTRA 90 kaps.<\/a> [4]<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">69,99 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">doros\u0142y<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">rzadko je t\u0142uste ryby<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<h2 id=\"sprzet-basen-i-trener-pomysly-dla-kazdego-wieku\">Sprz\u0119t, basen i trener: pomys\u0142y dla ka\u017cdego wieku<\/h2>\n<p>Sprz\u0119t kupuj, gdy znasz rozmiar i to, jak trenuje obdarowany; je\u015bli nie wiesz, daj karnet albo bon do sklepu p\u0142ywackiego.<\/p>\n<h3>1. Okularki p\u0142ywackie i czepek<\/h3>\n<p>Okularki i czepek przydadz\u0105 si\u0119 przy ka\u017cdym wej\u015bciu na basen. Gdy u\u017cywa okulark\u00f3w korekcyjnych, daj bon, \u017ceby sam je dobra\u0142.<\/p>\n<h3>2. P\u0142etwy treningowe i deska<\/h3>\n<p>Kr\u00f3tkie p\u0142etwy treningowe i deska s\u0142u\u017c\u0105 do \u0107wiczenia pracy n\u00f3g, wi\u0119c pasuj\u0105 temu, kto p\u0142ywa wed\u0142ug planu. P\u0142etwy kupuj w rozmiarze stopy; desk\u0119 i \u00f3semk\u0119 (pull buoy) dasz bez pytania o rozmiar.<\/p>\n<h3>3. R\u0119cznik z mikrofibry i torba na mokre rzeczy<\/h3>\n<p>R\u0119cznik z mikrofibry zwykle zajmuje mniej miejsca ni\u017c bawe\u0142niany, a torba z kieszeni\u0105 na mokre rzeczy oddziela str\u00f3j od suchych ubra\u0144. To prezent bez ryzyka z\u0142ego rozmiaru.<\/p>\n<h3>4. Karnet na basen albo lekcje techniki z trenerem<\/h3>\n<p>Je\u015bli zim\u0105 p\u0142ywa regularnie, zapytaj na jego basenie o karnet lub pakiet wej\u015b\u0107. Lekcje techniki z trenerem pasuj\u0105 amatorowi, kt\u00f3ry wraca do p\u0142ywania albo trenuje w grupie masters i chce poprawi\u0107 kraul.<\/p>\n<h2 id=\"prezent-na-swieta-dla-plywaka-doroslego-sila-na-ladzie-i-bialko\">Prezent na \u015bwi\u0119ta dla p\u0142ywaka doros\u0142ego: si\u0142a na l\u0105dzie i bia\u0142ko<\/h2>\n<p>Prezent na \u015bwi\u0119ta dla p\u0142ywaka doros\u0142ego mo\u017ce by\u0107 od\u017cywk\u0105, je\u015bli ju\u017c j\u0105 stosuje albo sam o niej m\u00f3wi\u0142. Mi\u0119dzynarodowy Komitet Olimpijski zaleca, by decyzj\u0119 o suplemencie poprzedzi\u0142a ocena diety [6]. P\u0142ywakowi, kt\u00f3ry trenuje te\u017c si\u0142owo na l\u0105dzie, bia\u0142ko uzupe\u0142nia diet\u0119. W przegl\u0105dzie bada\u0144 na wyczynowych p\u0142ywakach na wynik w wodzie najlepiej przenosi\u0142y si\u0119 kr\u00f3tkie serie wykonywane szybko i podobne do ruchu w wodzie [7]; przegl\u0105d nie obj\u0105\u0142 p\u0142ywak\u00f3w masters, wi\u0119c dla amatora to wskaz\u00f3wka. Przyk\u0142adowe \u0107wiczenia opisujemy w tekstach <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/cwiczenia-z-guma-oporowa\/\">\u0107wiczenia z gum\u0105 oporow\u0105<\/a> i <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/podciaganie-na-drazku\/\">podci\u0105ganie na dr\u0105\u017cku od zera<\/a>. B\u00f3l barku, kt\u00f3ry nie mija po przerwie, skonsultuj z fizjoterapeut\u0105 albo lekarzem.<\/p>\n<h3>5. Pro WPC 2000 g za 239,99 z\u0142<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/koncentrat-bialek-serwatkowych-wpc\/32-105-odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-pro-wpc-2000g-5907602018356.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=prezent-dla-plywaka\">Pro WPC 2000 g<\/a> to koncentrat bia\u0142ka serwatkowego: 66 porcji po 21,6 g bia\u0142ka i 112,5 kcal, ok. 3,64 z\u0142 za porcj\u0119 [2]. Bia\u0142ko daje ok. 77% energii porcji (21,6 \u00d7 4 \/ 112,5), wi\u0119c produkt jest \u017ar\u00f3d\u0142em bia\u0142ka [8], a bia\u0142ko przyczynia si\u0119 do wzrostu masy mi\u0119\u015bniowej i pomaga w jej utrzymaniu [9]. Shake po wieczornym treningu uzupe\u0142nia dzienn\u0105 porcj\u0119 bia\u0142ka. Wybierz smak, kt\u00f3ry ju\u017c pije: Wanilia, Truskawka albo S\u0142ony Karmel [2]. Pro WPC nie jest dla osoby z alergi\u0105 na bia\u0142ko mleka lub soj\u0119 ani z nietolerancj\u0105 laktozy [2]. Sk\u0142ad opisuje <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/promaker-pro-wpc\/\">Pro WPC PROMAKER<\/a>.<\/p>\n<h3>6. Vegan Protein 900 g za 79,99 z\u0142<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/bialko-vege\/160-336-bialko-vege-promaker-vegan-protein-900-g.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=prezent-dla-plywaka\">Vegan Protein 900 g<\/a> \u0142\u0105czy bia\u0142ko grochu i ry\u017cu: 30 porcji po 22,5 g bia\u0142ka i 114 kcal, ok. 2,67 z\u0142 za porcj\u0119 [3]. Bia\u0142ko daje ok. 79% energii porcji, wi\u0119c i tu obowi\u0105zuje o\u015bwiadczenie o masie mi\u0119\u015bniowej [8][9]. Pasuje p\u0142ywakowi, kt\u00f3ry nie je nabia\u0142u z wyboru, ale nie alergikowi, bo karta podaje, \u017ce mo\u017ce zawiera\u0107 \u015bladowe ilo\u015bci mleka i soi [3]. Aminogram i przygotowanie opisuje <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/promaker-vegan-protein\/\">Vegan Protein PROMAKER<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"kreatyna-dla-plywaka-tylko-do-interwalow\">Kreatyna dla p\u0142ywaka: tylko do interwa\u0142\u00f3w<\/h2>\n<p>Kreatyna pasuje doros\u0142emu p\u0142ywakowi, kt\u00f3ry ju\u017c j\u0105 stosuje i p\u0142ywa serie kr\u00f3tkich, mocnych odcink\u00f3w. W przegl\u0105dzie bada\u0144 kreatyna nie poprawia\u0142a pojedynczego sprintu w wodzie, ale mog\u0142a poprawi\u0107 wynik serii powtarzanych odcink\u00f3w [10].<\/p>\n<h3>7. CreaFuel za 69,99 z\u0142 albo Creatine PRO+ za 39,99 z\u0142<\/h3>\n<p>Do takich nast\u0119puj\u0105cych po sobie kr\u00f3tkich, bardzo intensywnych \u0107wicze\u0144, jak sprinty i interwa\u0142y w wodzie, odnosi si\u0119 o\u015bwiadczenie UE: kreatyna zwi\u0119ksza wydolno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 przy spo\u017cyciu 3 g dziennie [9]. <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/monohydrat-kreatyny\/161-342-kreatyna-monohydrat-promaker-creafuel-vit-cq10-300g.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=prezent-dla-plywaka\">CreaFuel Vit C+Q10 300 g<\/a> ma w porcji 3428 mg kreatyny (Natural) albo 3080 mg (Lemoniada), ok. 1,17 z\u0142 za porcj\u0119 [1]. Temu, kto p\u0142ywa tylko spokojne d\u0142ugie dystanse, wybierz inny prezent. Opakowanie CreaFuel ma dopisek dla kobiet, ale zawiera ten sam monohydrat co klasyczne kreatyny [1]. <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/monohydrat-kreatyny\/66-158-kreatyna-promaker-creatine-pro-500g-5904422931483.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=prezent-dla-plywaka\">Creatine PRO+ 500 g<\/a> kosztuje ok. 0,40 z\u0142 za porcj\u0119, lecz ma w niej 2200 mg kreatyny, wi\u0119c nie spe\u0142nia warunku 3 g i nie przypisujemy mu o\u015bwiadczenia [5][9]. Wybierz jedn\u0105 z nich; r\u00f3\u017cnice pokazuje <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/creafuel-czy-creatine-pro\/\">por\u00f3wnanie CreaFuel i Creatine PRO+<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"omega-3-dla-plywaka-prezent-na-co-dzien\">Omega-3 dla p\u0142ywaka: prezent na co dzie\u0144<\/h2>\n<p>Omega ULTRA daj doros\u0142emu, kt\u00f3ry rzadko je t\u0142uste ryby; o\u015bwiadczenia UE dotycz\u0105 tu serca, m\u00f3zgu i wzroku, nie wyniku w wodzie [9].<\/p>\n<h3>8. Omega ULTRA 90 kaps. za 69,99 z\u0142<\/h3>\n<p>Porcja <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/omega-3-omega-3-6-9\/157-kwasy-tluszczowe-promaker-omega-ultra-500-epa-250-dha-90-caps-5904422939267.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=prezent-dla-plywaka\">Omega ULTRA<\/a> to 2 kapsu\u0142ki z 1000 mg EPA i 500 mg DHA; opakowanie wystarcza na 45 dni, ok. 1,56 z\u0142 dziennie [4]. EPA i DHA przyczyniaj\u0105 si\u0119 do prawid\u0142owego funkcjonowania serca przy 250 mg dziennie, a DHA pomaga w utrzymaniu prawid\u0142owego funkcjonowania m\u00f3zgu i widzenia przy 250 mg dziennie; porcja spe\u0142nia oba warunki [9]. Kapsu\u0142ki zawieraj\u0105 ryby i \u017celatyn\u0119 wo\u0142ow\u0105; przy lekach, szczeg\u00f3lnie przeciwzakrzepowych, najpierw zapytaj lekarza [4]. Trzy produkty z EPA i DHA zestawia <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/omega-3-ranking\/\">por\u00f3wnanie omega-3 PROMAKER<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"zestawy-na-swieta-139-98-zl-189-97-zl-i-309-98-zl\">Zestawy na \u015bwi\u0119ta: 139,98 z\u0142, 189,97 z\u0142 i 309,98 z\u0142<\/h2>\n<p>Zestaw daj doros\u0142emu, kt\u00f3ry zna te produkty; w ka\u017cdym jest najwy\u017cej jedna kreatyna.<\/p>\n<ul>\n<li>Do 140 z\u0142: CreaFuel i Omega ULTRA, razem 139,98 z\u0142, plus dostawa od 13,99 z\u0142, bo to mniej ni\u017c 189 z\u0142 [1][4][11].<\/li>\n<li>Za 189,97 z\u0142 z darmow\u0105 dostaw\u0105: Vegan Protein, Omega ULTRA i Creatine PRO+ [3][4][5][11].<\/li>\n<li>Powy\u017cej 300 z\u0142: Pro WPC 2000 g i CreaFuel, razem 309,98 z\u0142, dostawa gratis [2][1][11].<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"prezent-dla-mlodego-plywaka-sprzet-bez-suplementow\">Prezent dla m\u0142odego p\u0142ywaka: sprz\u0119t bez suplement\u00f3w<\/h2>\n<p>Niepe\u0142noletniemu p\u0142ywakowi nie kupuj od\u017cywek ani suplement\u00f3w. Karty Pro WPC, CreaFuel, Creatine PRO+ i Omega ULTRA przeznaczaj\u0105 je dla doros\u0142ych, a Vegan Protein nie jest dla dzieci [2][1][5][4][3]. Ameryka\u0144ska Akademia Pediatrii podaje, \u017ce u wi\u0119kszo\u015bci m\u0142odych sportowc\u00f3w takie \u015brodki nie daj\u0105 korzy\u015bci ponad dojrzewanie, w\u0142a\u015bciwe \u017cywienie i trening [12]. Wybierz okularki w rozmiarze dzieci\u0119cym, czepek, desk\u0119 albo zaj\u0119cia w szkole p\u0142ywania. O diecie nastolatka, kt\u00f3ry trenuje, piszemy w tek\u015bcie <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/suplementacja-nastolatki-bezpieczny-start\/\">suplementy dla nastolatka, kt\u00f3ry trenuje<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"zamowienie-przed-wigilia-2026-i-zwrot-prezentu-terminy\">Zam\u00f3wienie przed Wigili\u0105 2026 i zwrot prezentu: terminy<\/h2>\n<p>Zam\u00f3w do czwartku 17 grudnia z dostaw\u0105 do punktu albo do pi\u0105tku 18 grudnia kurierem GLS, w obu przypadkach do 13:00; paczka powinna dotrze\u0107 zwykle do wtorku 22 grudnia [11]. To termin orientacyjny; przed zakupem sprawd\u017a stron\u0119 <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/content\/1-przesylki-i-platnosci?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=prezent-dla-plywaka\">przesy\u0142ki i p\u0142atno\u015bci<\/a>.<\/p>\n<p>Od umowy mo\u017cesz odst\u0105pi\u0107 w ci\u0105gu 14 dni od otrzymania paczki, a towar odsy\u0142asz najp\u00f3\u017aniej 14 dni od z\u0142o\u017cenia o\u015bwiadczenia [11][13][14]. Termin wypadaj\u0105cy w sobot\u0119 lub dzie\u0144 wolny przesuwa si\u0119 na nast\u0119pny dzie\u0144 roboczy; przy paczce odebranej we wtorek 22 grudnia o\u015bwiadczenie z\u0142o\u017cysz do 5 stycznia 2027 roku [13]. Zwrot nie obejmuje od\u017cywki, kt\u00f3rej zapiecz\u0119towane opakowanie otwarto po dostawie [14], wi\u0119c nie otwieraj jej za obdarowanego.<\/p>\n                    <h3 class=\"pmp-carousel__title\">Produkty opisane w artykule<\/h3>\n                <div class=\"pmp-carousel\" id=\"pmp-carousel-1\">\n            <div class=\"pmp-carousel__track\">\n                                    <div class=\"pmp-carousel__slide\">\n                        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                                                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/32-odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-pro-wpc-2000g.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/5\/5\/3\/553-medium_default.webp\" alt=\"Od\u017cywka Bia\u0142kowa Koncentrat Promaker Pro WPC 2000g\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">\n                                <\/a>\n                                                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/32-odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-pro-wpc-2000g.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                        Od\u017cywka Bia\u0142kowa Koncentrat Promaker Pro WPC 2000g                                    <\/a>\n                                <\/h4>\n                                                                    <div class=\"pmp-variants pmp-variants--compact\">\n                                        <span class=\"pmp-variant pmp-variant--active\">Wanilia<\/span>\n                                        <span class=\"pmp-variant\">+8 smak\u00f3w<\/span>\n                                    <\/div>\n                                                                <div class=\"pmp-card__price\">\n                                                                        <span class=\"pmp-price\">239,99 z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/32-odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-pro-wpc-2000g.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    Kup teraz                                <\/a>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/div>\n                                    <div class=\"pmp-carousel__slide\">\n                        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                                                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/157-kwasy-tluszczowe-promaker-omega-ultra-500-epa-250-dha-90-caps.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/1\/1\/0\/5\/1105-medium_default.webp\" alt=\"Kwasy T\u0142uszczowe Promaker Omega ULTRA 500 EPA 250 DHA 90 caps\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">\n                                <\/a>\n                                                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/157-kwasy-tluszczowe-promaker-omega-ultra-500-epa-250-dha-90-caps.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                        Kwasy T\u0142uszczowe Promaker Omega ULTRA 500 EPA 250 DHA 90 caps                                    <\/a>\n                                <\/h4>\n                                                                <div class=\"pmp-card__price\">\n                                                                        <span class=\"pmp-price\">69,99 z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/157-kwasy-tluszczowe-promaker-omega-ultra-500-epa-250-dha-90-caps.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    Kup teraz                                <\/a>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/div>\n                                    <div class=\"pmp-carousel__slide\">\n                        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                                                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/160-bialko-vege-promaker-vegan-protein-900-g.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/1\/1\/3\/4\/1134-medium_default.webp\" alt=\"Bia\u0142ko Vege Promaker Vegan Protein 900 g\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">\n                                <\/a>\n                                                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/160-bialko-vege-promaker-vegan-protein-900-g.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                        Bia\u0142ko Vege Promaker Vegan Protein 900 g                                    <\/a>\n                                <\/h4>\n                                                                    <div class=\"pmp-variants pmp-variants--compact\">\n                                        <span class=\"pmp-variant pmp-variant--active\">Natural<\/span>\n                                        <span class=\"pmp-variant\">+4 smak\u00f3w<\/span>\n                                    <\/div>\n                                                                <div class=\"pmp-card__price\">\n                                                                        <span class=\"pmp-price\">79,99 z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/160-bialko-vege-promaker-vegan-protein-900-g.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    Kup teraz                                <\/a>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/div>\n                                    <div class=\"pmp-carousel__slide\">\n                        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                                                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/161-kreatyna-monohydrat-promaker-creafuel-vit-cq10-300g.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/1\/6\/0\/5\/1605-medium_default.webp\" alt=\"Kreatyna Monohydrat Promaker CreaFuel Vit C+Q10 300g\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">\n                                <\/a>\n                                                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/161-kreatyna-monohydrat-promaker-creafuel-vit-cq10-300g.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                        Kreatyna Monohydrat Promaker CreaFuel Vit C+Q10 300g                                    <\/a>\n                                <\/h4>\n                                                                    <div class=\"pmp-variants pmp-variants--compact\">\n                                        <span class=\"pmp-variant pmp-variant--active\">Lemoniada<\/span>\n                                        <span class=\"pmp-variant\">+1 smak<\/span>\n                                    <\/div>\n                                                                <div class=\"pmp-card__price\">\n                                                                        <span class=\"pmp-price\">69,99 z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/161-kreatyna-monohydrat-promaker-creafuel-vit-cq10-300g.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    Kup teraz                                <\/a>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/div>\n                                    <div class=\"pmp-carousel__slide\">\n                        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                                                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/66-kreatyna-promaker-creatine-pro-500g.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/6\/5\/2\/652-medium_default.webp\" alt=\"Kreatyna Promaker Creatine PRO+ 500g\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">\n                                <\/a>\n                                                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/66-kreatyna-promaker-creatine-pro-500g.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                        Kreatyna Promaker Creatine PRO+ 500g                                    <\/a>\n                                <\/h4>\n                                                                    <div class=\"pmp-variants pmp-variants--compact\">\n                                        <span class=\"pmp-variant pmp-variant--active\">Cytryna<\/span>\n                                        <span class=\"pmp-variant\">+3 smak\u00f3w<\/span>\n                                    <\/div>\n                                                                <div class=\"pmp-card__price\">\n                                                                        <span class=\"pmp-price\">39,99 z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/66-kreatyna-promaker-creatine-pro-500g.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    Kup teraz                                <\/a>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/div>\n                            <\/div>\n                            <button class=\"pmp-carousel__btn pmp-carousel__btn--prev\" data-carousel=\"pmp-carousel-1\" aria-label=\"Poprzedni\">&#8249;<\/button>\n                <button class=\"pmp-carousel__btn pmp-carousel__btn--next\" data-carousel=\"pmp-carousel-1\" aria-label=\"Nast\u0119pny\">&#8250;<\/button>\n                    <\/div>\n        \n<div class=\"faq-section\">\n<h2 id=\"najczesciej-zadawane-pytania\">Najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania<\/h2>\n<h3>Co kupi\u0107 osobie, kt\u00f3ra lubi p\u0142ywa\u0107?<\/h3>\n<p>Okularki z czepkiem, r\u0119cznik z mikrofibry z torb\u0105 albo karnet na jej basen; gdy p\u0142ywa z planem, p\u0142etwy treningowe albo lekcj\u0119 techniki.<\/p>\n<h3>Co kupi\u0107 dziecku na basen?<\/h3>\n<p>Okularki w rozmiarze dzieci\u0119cym, czepek, desk\u0119, r\u0119cznik z mikrofibry albo zaj\u0119cia w szkole p\u0142ywania, do kt\u00f3rej chodzi. Suplement\u00f3w i od\u017cywek dziecku nie kupuj [12].<\/p>\n<h3>Czy kreatyna to dobry prezent dla p\u0142ywaka?<\/h3>\n<p>Tak, je\u015bli jest doros\u0142y, ju\u017c j\u0105 stosuje i p\u0142ywa interwa\u0142y. CreaFuel ma w porcji ponad 3 g kreatyny, czyli dawk\u0119 z o\u015bwiadczenia UE o nast\u0119puj\u0105cych po sobie kr\u00f3tkich, bardzo intensywnych \u0107wiczeniach, a Creatine PRO+ 2,2 g [1][5][9]. Na d\u0142ugie dystanse o\u015bwiadczenie si\u0119 nie odnosi.<\/p>\n<h3>Czy mog\u0119 zwr\u00f3ci\u0107 od\u017cywk\u0119, je\u015bli smak nie trafi?<\/h3>\n<p>Tak, je\u015bli opakowanie jest zamkni\u0119te: masz 14 dni od otrzymania paczki. Zapiecz\u0119towanej od\u017cywki otwartej po dostawie nie zwr\u00f3cisz [14][13].<\/p>\n<h3>Do kiedy zam\u00f3wi\u0107, \u017ceby paczka dosz\u0142a przed Wigili\u0105 2026?<\/h3>\n<p>Do punktu do czwartku 17 grudnia, kurierem GLS do pi\u0105tku 18 grudnia, w obu przypadkach do 13:00; to termin orientacyjny wyliczony z zasad dostawy sklepu [11].<\/p>\n<\/div>\n<h2 id=\"podsumowanie\">Podsumowanie<\/h2>\n<ul>\n<li>Ka\u017cdy wiek: okularki z czepkiem, p\u0142etwy z desk\u0105, r\u0119cznik z torb\u0105 albo karnet i lekcje techniki.<\/li>\n<li>Doros\u0142y: Pro WPC 2000 g (239,99 z\u0142), Vegan Protein (79,99 z\u0142), CreaFuel do interwa\u0142\u00f3w (69,99 z\u0142) albo Omega ULTRA (69,99 z\u0142) [2][3][1][4].<\/li>\n<li>Junior bez suplement\u00f3w [12]; zam\u00f3w do 17 grudnia (punkt) lub 18 grudnia (GLS), do 13:00 [11].<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"zrodla\">\u0179r\u00f3d\u0142a<\/h2>\n<div class=\"article-sources\">\n<ol>\n<li>Karta produktu Kreatyna Monohydrat Promaker CreaFuel Vit C+Q10 300g (ID 161; porcja 5 g w 200\u2013250 ml wody raz dziennie; Natural: 3900 mg monohydratu kreatyny, w tym 3428 mg kreatyny; Lemoniada: 3500 mg monohydratu, w tym 3080 mg kreatyny; witamina C i koenzym Q10 100 mg; 60 porcji; sklep opisuje produkt jako kreatyn\u0119 dla kobiet i podaje, \u017ce to ten sam monohydrat kreatyny co w klasycznych produktach; produkt dla os\u00f3b doros\u0142ych, nie stosowa\u0107 w ci\u0105\u017cy, przy karmieniu piersi\u0105 lub lekach konsultacja z lekarzem; mo\u017ce zawiera\u0107 mleko (\u0142\u0105cznie z laktoz\u0105), soj\u0119 i orzeszki ziemne; cena 69,99 z\u0142; wersje dost\u0119pne 7.11.2026: Natural, Lemoniada; cena porcji 69,99 z\u0142 \/ 60 = ok. 1,17 z\u0142, przeliczenie w\u0142asne; odczyt 7.11.2026): <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/monohydrat-kreatyny\/161-342-kreatyna-monohydrat-promaker-creafuel-vit-cq10-300g.html\">promaker.eu<\/a><\/li>\n<li>Karta produktu Od\u017cywka Bia\u0142kowa Koncentrat Promaker Pro WPC 2000g (ID 32; koncentrat bia\u0142ka serwatkowego; porcja 30 g w 200 ml wody lub mleka: 21,6 g bia\u0142ka, 112,5 kcal; 66 porcji; 1\u20132 porcje dziennie; produkt wy\u0142\u0105cznie dla zdrowych doros\u0142ych aktywnych fizycznie; zawiera bia\u0142ko mleka i lecytyn\u0119 sojow\u0105, mo\u017ce zawiera\u0107 \u015bladowe ilo\u015bci glutenu, jaj i orzech\u00f3w; nie dla os\u00f3b z alergi\u0105 na bia\u0142ka mleka krowiego lub soj\u0119 ani z nietolerancj\u0105 laktozy; cena 239,99 z\u0142; smaki dost\u0119pne 7.11.2026: Wanilia, Truskawka, S\u0142ony Karmel; cena porcji 239,99 z\u0142 \/ 66 = ok. 3,64 z\u0142, przeliczenie w\u0142asne; odczyt 7.11.2026): <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/koncentrat-bialek-serwatkowych-wpc\/32-105-odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-pro-wpc-2000g-5907602018356.html\">promaker.eu<\/a><\/li>\n<li>Karta produktu Bia\u0142ko Vege Promaker Vegan Protein 900 g (ID 160; izolat bia\u0142ka grochu 60% i koncentrat bia\u0142ka ry\u017cu 28%; porcja 30 g w 200\u2013300 ml wody lub napoju ro\u015blinnego: 22,5 g bia\u0142ka, 114 kcal; 30 porcji; produkt odpowiedni dla wegan; nie zawiera sk\u0142adnik\u00f3w alergennych w rozumieniu przepis\u00f3w, ale mo\u017ce zawiera\u0107 \u015bladowe ilo\u015bci mleka (w tym laktozy), soi, glutenu i orzech\u00f3w; nie stosowa\u0107 u dzieci; w ci\u0105\u017cy, przy karmieniu, lekach lub chorobach, w szczeg\u00f3lno\u015bci nerek, konsultacja z lekarzem; cena 79,99 z\u0142; smaki dost\u0119pne 7.11.2026: Natural, Wanilia, Czekolada, S\u0142ony Karmel, Ciastko z Kremem; cena porcji 79,99 z\u0142 \/ 30 = ok. 2,67 z\u0142, przeliczenie w\u0142asne; odczyt 7.11.2026): <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/bialko-vege\/160-336-bialko-vege-promaker-vegan-protein-900-g.html\">promaker.eu<\/a><\/li>\n<li>Karta produktu Kwasy T\u0142uszczowe Promaker Omega ULTRA 500 EPA 250 DHA 90 caps (ID 157; porcja 2 kapsu\u0142ki podczas posi\u0142ku: olej rybi z sardeli peruwia\u0144skiej 2000 mg, EPA i DHA 1500 mg, w tym EPA 1000 mg i DHA 500 mg; 90 kapsu\u0142ek, 45 porcji; otoczka z \u017celatyny wo\u0142owej; zawiera ryby, mo\u017ce zawiera\u0107 mleko (w tym laktoz\u0119), soj\u0119, skorupiaki i mi\u0119czaki; dla doros\u0142ych, nie dla dzieci, kobiet w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105cych piersi\u0105; przy lekach, szczeg\u00f3lnie przeciwzakrzepowych, konsultacja z lekarzem; cena 69,99 z\u0142; cena porcji 69,99 z\u0142 \/ 45 = ok. 1,56 z\u0142, przeliczenie w\u0142asne; odczyt 7.11.2026): <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/omega-3-omega-3-6-9\/157-kwasy-tluszczowe-promaker-omega-ultra-500-epa-250-dha-90-caps-5904422939267.html\">promaker.eu<\/a><\/li>\n<li>Karta produktu Kreatyna Promaker Creatine PRO+ 500g (ID 66; porcja 5 g, 1 miarka w 200\u2013250 ml wody, raz dziennie: 2500 mg mikronizowanego monohydratu kreatyny, w tym 2200 mg kreatyny, dekstroza 1175 mg, tauryna 1000 mg; 100 porcji; nie dla dzieci, kobiet w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105cych piersi\u0105; przy lekach lub chorobach przewlek\u0142ych, w szczeg\u00f3lno\u015bci nerek, konsultacja z lekarzem; cena 39,99 z\u0142; smaki dost\u0119pne 7.11.2026: Pomara\u0144cza, Cytryna, Arbuz; cena porcji 39,99 z\u0142 \/ 100 = ok. 0,40 z\u0142, przeliczenie w\u0142asne; odczyt 7.11.2026): <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/monohydrat-kreatyny\/66-158-kreatyna-promaker-creatine-pro-500g-5904422931483.html\">promaker.eu<\/a><\/li>\n<li>Maughan R.J., Burke L.M., Dvorak J. i in., <em>IOC consensus statement: dietary supplements and the high-performance athlete<\/em>, British Journal of Sports Medicine 2018; 52(7): 439\u2013455 (stanowisko Mi\u0119dzynarodowego Komitetu Olimpijskiego: suplement ma niewielki udzia\u0142 w programie \u017cywienia, decyzj\u0119 poprzedza ocena diety; dobre dowody korzy\u015bci dla wysi\u0142ku ma tylko kilka substancji, w tym kreatyna; odczyt streszczenia 7.11.2026). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1136\/bjsports-2018-099027\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">IOC consensus statement: dietary supplements and the high-performance athlete<\/a><\/li>\n<li>Crowley E., Harrison A.J., Lyons M., <em>The Impact of Resistance Training on Swimming Performance: A Systematic Review<\/em>, Sports Medicine 2017; 47(11): 2285\u20132307 (przegl\u0105d systematyczny: wi\u0119kszo\u015b\u0107 si\u0142y nap\u0119dowej w p\u0142ywaniu daje g\u00f3rna cz\u0119\u015b\u0107 cia\u0142a; na wynik w wodzie najlepiej przenosz\u0105 si\u0119 programy o ma\u0142ej obj\u0119to\u015bci, wykonywane z du\u017c\u0105 pr\u0119dko\u015bci\u0105 lub si\u0142\u0105 i zbli\u017cone do ruchu w wodzie; przegl\u0105d obj\u0105\u0142 wyczynowych p\u0142ywak\u00f3w od 16 lat, bez p\u0142ywak\u00f3w masters i pocz\u0105tkuj\u0105cych; odczyt streszczenia w Europe PMC 7.11.2026). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1007\/s40279-017-0730-2\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">The Impact of Resistance Training on Swimming Performance: A Systematic Review<\/a><\/li>\n<li>Rozporz\u0105dzenie (WE) nr 1924\/2006 Parlamentu Europejskiego i Rady z dnia 20 grudnia 2006 r. w sprawie o\u015bwiadcze\u0144 \u017cywieniowych i zdrowotnych dotycz\u0105cych \u017cywno\u015bci, Dz.U. UE L 404 z 30.12.2006, z p\u00f3\u017an. zm., za\u0142\u0105cznik (o\u015bwiadczenie \u017cywieniowe \u017ar\u00f3d\u0142o bia\u0142ka: co najmniej 12% warto\u015bci energetycznej pochodzi z bia\u0142ka; odczyt 7.11.2026). <a href=\"https:\/\/eur-lex.europa.eu\/legal-content\/PL\/TXT\/?uri=CELEX:32006R1924\" rel=\"nofollow\">eur-lex.europa.eu<\/a><\/li>\n<li>Rozporz\u0105dzenie Komisji (UE) nr 432\/2012 z dnia 16 maja 2012 r. ustanawiaj\u0105ce wykaz dopuszczonych o\u015bwiadcze\u0144 zdrowotnych dotycz\u0105cych \u017cywno\u015bci, Dz.U. UE L 136 z 25.5.2012, z p\u00f3\u017an. zm. (kreatyna zwi\u0119ksza wydolno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 w przypadku nast\u0119puj\u0105cych po sobie kr\u00f3tkich, bardzo intensywnych \u0107wicze\u0144 fizycznych, warunek: spo\u017cycie 3 g kreatyny dziennie przez doros\u0142ych wykonuj\u0105cych \u0107wiczenia o du\u017cej intensywno\u015bci; bia\u0142ko przyczynia si\u0119 do wzrostu masy mi\u0119\u015bniowej i pomaga w utrzymaniu masy mi\u0119\u015bniowej, warunek: \u017cywno\u015b\u0107 b\u0119d\u0105ca co najmniej \u017ar\u00f3d\u0142em bia\u0142ka; EPA i DHA przyczyniaj\u0105 si\u0119 do prawid\u0142owego funkcjonowania serca, warunek: 250 mg EPA i DHA dziennie; DHA pomaga w utrzymaniu prawid\u0142owego funkcjonowania m\u00f3zgu i prawid\u0142owego widzenia, warunek: 250 mg DHA dziennie; odczyt 7.11.2026). <a href=\"https:\/\/eur-lex.europa.eu\/legal-content\/PL\/TXT\/?uri=CELEX:32012R0432\" rel=\"nofollow\">eur-lex.europa.eu<\/a><\/li>\n<li>Hopwood M.J., Graham K., Rooney K.B., <em>Creatine supplementation and swim performance: a brief review<\/em>, Journal of Sports Science and Medicine 2006; 5(1): 10\u201324 (przegl\u0105d: kreatyna nie poprawia wyniku pojedynczego sprintu w wodzie, mo\u017ce natomiast poprawi\u0107 wynik serii powtarzanych odcink\u00f3w, czyli interwa\u0142\u00f3w; wi\u0119kszo\u015b\u0107 bada\u0144 dotyczy\u0142a kraula; odczyt pe\u0142nego tekstu w PubMed Central (PMC3818661) 7.11.2026). <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC3818661\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Creatine supplementation and swim performance: a brief review<\/a><\/li>\n<li>Sklep promaker.eu, strona Przesy\u0142ki i p\u0142atno\u015bci (dostawa do punktu: 13,99 z\u0142, 1\u20132 dni robocze; kurier GLS: 16,99 z\u0142, zwykle 1 dzie\u0144 roboczy; darmowa dostawa w Polsce od 189 z\u0142, liczona po rabatach, do punktu i kurierem GLS; zam\u00f3wienia z dnia roboczego do 13:00 wysy\u0142ane zwykle w ci\u0105gu 24 godzin, p\u00f3\u017aniejsze i z dni wolnych najp\u00f3\u017aniej w ci\u0105gu 3 dni roboczych; 14 dni na odst\u0105pienie od umowy bez podawania przyczyny; pr\u00f3g 189 z\u0142 i kurier GLS potwierdzone odczytem strony 7.11.2026; starsze kopie strony z progiem 249 z\u0142 i kurierem DHL s\u0105 nieaktualne): <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/content\/1-przesylki-i-platnosci\">promaker.eu<\/a><\/li>\n<li>LaBotz M., Griesemer B.A., Council on Sports Medicine and Fitness, <em>Use of Performance-Enhancing Substances<\/em>, Pediatrics 2016; 138(1): e20161300 (raport kliniczny Ameryka\u0144skiej Akademii Pediatrii: u wi\u0119kszo\u015bci m\u0142odych sportowc\u00f3w substancje wspomagaj\u0105ce nie daj\u0105 istotnych korzy\u015bci ponad zmiany w okresie dojrzewania, w\u0142a\u015bciwe \u017cywienie i trening; produkty bywaj\u0105 zanieczyszczone). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1542\/peds.2016-1300\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Use of Performance-Enhancing Substances<\/a><\/li>\n<li>Urz\u0105d Ochrony Konkurencji i Konsument\u00f3w, serwis Prawa konsumenta, strona Odst\u0105pienie od umowy (przy towarze termin 14 dni liczy si\u0119 od wej\u015bcia w posiadanie rzeczy; dzie\u0144 zdarzenia si\u0119 nie wlicza; termin przypadaj\u0105cy w sobot\u0119 lub dzie\u0144 ustawowo wolny przesuwa si\u0119 na nast\u0119pny dzie\u0144 roboczy; odczyt 7.11.2026): <a href=\"https:\/\/prawakonsumenta.uokik.gov.pl\/odstapienie-od-umowy\/\" rel=\"nofollow\">prawakonsumenta.uokik.gov.pl<\/a><\/li>\n<li>Ustawa z dnia 30 maja 2014 r. o prawach konsumenta, Dz.U. 2014 poz. 827 z p\u00f3\u017an. zm. (art. 34 ust. 1: konsument zwraca rzecz niezw\u0142ocznie, nie p\u00f3\u017aniej ni\u017c 14 dni od dnia odst\u0105pienia od umowy; art. 38 ust. 1 pkt 5: prawo odst\u0105pienia nie przys\u0142uguje przy rzeczy w zapiecz\u0119towanym opakowaniu, kt\u00f3rej po otwarciu nie mo\u017cna zwr\u00f3ci\u0107 ze wzgl\u0119du na ochron\u0119 zdrowia lub ze wzgl\u0119d\u00f3w higienicznych, je\u017celi opakowanie otwarto po dostarczeniu; odczyt 7.11.2026): <a href=\"https:\/\/isap.sejm.gov.pl\/isap.nsf\/DocDetails.xsp?id=WDU20140000827\" rel=\"nofollow\">isap.sejm.gov.pl<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<p class=\"article-author\">Opracowanie: Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker, producenta od\u017cywek i suplement\u00f3w diety <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/\">Promaker<\/a>. Tre\u015b\u0107 opracowana na podstawie kart produkt\u00f3w i strony dostawy sklepu promaker.eu (ceny i smaki z 7.11.2026), unijnych przepis\u00f3w o o\u015bwiadczeniach \u017cywieniowych i zdrowotnych, przegl\u0105d\u00f3w bada\u0144 o treningu si\u0142owym p\u0142ywak\u00f3w i o kreatynie w p\u0142ywaniu oraz stanowisk MKOl i Ameryka\u0144skiej Akademii Pediatrii. Suplementy z tego zestawienia s\u0105 przeznaczone dla os\u00f3b doros\u0142ych; przy lekach i chorobach przewlek\u0142ych decyzj\u0119 o suplementacji skonsultuj z lekarzem.<\/p>\n<p class=\"notka-ai\"><small>Grafika g\u0142\u00f3wna tego artyku\u0142u zosta\u0142a przygotowana z pomoc\u0105 sztucznej inteligencji (AI). Zdj\u0119cia produkt\u00f3w pochodz\u0105 ze sklepu promaker.eu.<\/small><\/p>\n<\/article>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Okularki, czepek, p\u0142etwy, r\u0119cznik z mikrofibry i karnet na basen dla ka\u017cdego, bia\u0142ko, kreatyna do interwa\u0142\u00f3w i omega-3 dla doros\u0142ego p\u0142ywaka, zestawy za 139,98, 189,97 i 309,98 z\u0142 oraz terminy przed Wigili\u0105.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":2540,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[27],"tags":[],"class_list":["post-2541","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-poradniki"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Prezent dla p\u0142ywaka: 8 pomys\u0142\u00f3w na \u015bwi\u0119ta | PROMAKER<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Okularki, p\u0142etwy, r\u0119cznik i karnet na basen, a dla doros\u0142ego bia\u0142ko po treningu, kreatyna do interwa\u0142\u00f3w i omega-3. Zestawy od 139,98 z\u0142, termin na Wigili\u0119.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/prezent-dla-plywaka\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Prezent dla p\u0142ywaka: 8 pomys\u0142\u00f3w na \u015bwi\u0119ta | PROMAKER\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Okularki, p\u0142etwy, r\u0119cznik i karnet na basen, a dla doros\u0142ego bia\u0142ko po treningu, kreatyna do interwa\u0142\u00f3w i omega-3. Zestawy od 139,98 z\u0142, termin na Wigili\u0119.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/prezent-dla-plywaka\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Promaker - Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100057039476744\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-11-08T04:45:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/prezent-dla-plywaka-okladka-9e76f72c.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1672\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"941\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"16 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/prezent-dla-plywaka\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/prezent-dla-plywaka\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df\"},\"headline\":\"Prezent dla p\u0142ywaka: 8 pomys\u0142\u00f3w na \u015bwi\u0119ta PROMAKER\",\"datePublished\":\"2026-11-08T04:45:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/prezent-dla-plywaka\\\/\"},\"wordCount\":3187,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/prezent-dla-plywaka\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/11\\\/prezent-dla-plywaka-okladka-9e76f72c.webp\",\"articleSection\":[\"Poradniki\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/prezent-dla-plywaka\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/prezent-dla-plywaka\\\/\",\"name\":\"Prezent dla p\u0142ywaka: 8 pomys\u0142\u00f3w na \u015bwi\u0119ta | PROMAKER\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/prezent-dla-plywaka\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/prezent-dla-plywaka\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/11\\\/prezent-dla-plywaka-okladka-9e76f72c.webp\",\"datePublished\":\"2026-11-08T04:45:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df\"},\"description\":\"Okularki, p\u0142etwy, r\u0119cznik i karnet na basen, a dla doros\u0142ego bia\u0142ko po treningu, kreatyna do interwa\u0142\u00f3w i omega-3. Zestawy od 139,98 z\u0142, termin na Wigili\u0119.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/prezent-dla-plywaka\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/prezent-dla-plywaka\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/prezent-dla-plywaka\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/11\\\/prezent-dla-plywaka-okladka-9e76f72c.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/11\\\/prezent-dla-plywaka-okladka-9e76f72c.webp\",\"width\":1672,\"height\":941,\"caption\":\"Prezent dla p\u0142ywaka na \u015bwi\u0119ta: Vegan Protein i Omega 3 ULTRA PROMAKER, w tle okularki p\u0142ywackie i czepek\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/prezent-dla-plywaka\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Prezent dla p\u0142ywaka: 8 pomys\u0142\u00f3w na \u015bwi\u0119ta PROMAKER\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Promaker - Blog\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df\",\"name\":\"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/themes\\\/promaker-blog\\\/assets\\\/img\\\/avatar-team.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/themes\\\/promaker-blog\\\/assets\\\/img\\\/avatar-team.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/themes\\\/promaker-blog\\\/assets\\\/img\\\/avatar-team.png\",\"caption\":\"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker\"},\"description\":\"Redakcja bloga ProMaker \u2013 zesp\u00f3\u0142 polskiego producenta suplement\u00f3w PROMAKER. Piszemy w oparciu o etykiety produkt\u00f3w, badania naukowe i do\u015bwiadczenie z si\u0142owni.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/author\\\/zespol-promaker\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Prezent dla p\u0142ywaka: 8 pomys\u0142\u00f3w na \u015bwi\u0119ta | PROMAKER","description":"Okularki, p\u0142etwy, r\u0119cznik i karnet na basen, a dla doros\u0142ego bia\u0142ko po treningu, kreatyna do interwa\u0142\u00f3w i omega-3. Zestawy od 139,98 z\u0142, termin na Wigili\u0119.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/prezent-dla-plywaka\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Prezent dla p\u0142ywaka: 8 pomys\u0142\u00f3w na \u015bwi\u0119ta | PROMAKER","og_description":"Okularki, p\u0142etwy, r\u0119cznik i karnet na basen, a dla doros\u0142ego bia\u0142ko po treningu, kreatyna do interwa\u0142\u00f3w i omega-3. Zestawy od 139,98 z\u0142, termin na Wigili\u0119.","og_url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/prezent-dla-plywaka\/","og_site_name":"Promaker - Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100057039476744","article_published_time":"2026-11-08T04:45:00+00:00","og_image":[{"width":1672,"height":941,"url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/prezent-dla-plywaka-okladka-9e76f72c.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker","Szacowany czas czytania":"16 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/prezent-dla-plywaka\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/prezent-dla-plywaka\/"},"author":{"name":"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/#\/schema\/person\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df"},"headline":"Prezent dla p\u0142ywaka: 8 pomys\u0142\u00f3w na \u015bwi\u0119ta PROMAKER","datePublished":"2026-11-08T04:45:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/prezent-dla-plywaka\/"},"wordCount":3187,"image":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/prezent-dla-plywaka\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/prezent-dla-plywaka-okladka-9e76f72c.webp","articleSection":["Poradniki"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/prezent-dla-plywaka\/","url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/prezent-dla-plywaka\/","name":"Prezent dla p\u0142ywaka: 8 pomys\u0142\u00f3w na \u015bwi\u0119ta | PROMAKER","isPartOf":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/prezent-dla-plywaka\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/prezent-dla-plywaka\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/prezent-dla-plywaka-okladka-9e76f72c.webp","datePublished":"2026-11-08T04:45:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/#\/schema\/person\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df"},"description":"Okularki, p\u0142etwy, r\u0119cznik i karnet na basen, a dla doros\u0142ego bia\u0142ko po treningu, kreatyna do interwa\u0142\u00f3w i omega-3. Zestawy od 139,98 z\u0142, termin na Wigili\u0119.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/prezent-dla-plywaka\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/promaker.eu\/blog\/prezent-dla-plywaka\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/prezent-dla-plywaka\/#primaryimage","url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/prezent-dla-plywaka-okladka-9e76f72c.webp","contentUrl":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/prezent-dla-plywaka-okladka-9e76f72c.webp","width":1672,"height":941,"caption":"Prezent dla p\u0142ywaka na \u015bwi\u0119ta: Vegan Protein i Omega 3 ULTRA PROMAKER, w tle okularki p\u0142ywackie i czepek"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/prezent-dla-plywaka\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Prezent dla p\u0142ywaka: 8 pomys\u0142\u00f3w na \u015bwi\u0119ta PROMAKER"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/#website","url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/","name":"Promaker - Blog","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/#\/schema\/person\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df","name":"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/themes\/promaker-blog\/assets\/img\/avatar-team.png","url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/themes\/promaker-blog\/assets\/img\/avatar-team.png","contentUrl":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/themes\/promaker-blog\/assets\/img\/avatar-team.png","caption":"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker"},"description":"Redakcja bloga ProMaker \u2013 zesp\u00f3\u0142 polskiego producenta suplement\u00f3w PROMAKER. Piszemy w oparciu o etykiety produkt\u00f3w, badania naukowe i do\u015bwiadczenie z si\u0142owni.","sameAs":["https:\/\/promaker.eu\/"],"url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/author\/zespol-promaker\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2541","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2541"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2541\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2542,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2541\/revisions\/2542"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2540"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2541"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2541"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2541"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}