{"id":2517,"date":"2026-11-08T03:50:00","date_gmt":"2026-11-08T02:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/?p=2517"},"modified":"2026-11-08T03:22:22","modified_gmt":"2026-11-08T02:22:22","slug":"prezent-dla-sportowca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/prezent-dla-sportowca\/","title":{"rendered":"Prezent dla sportowca: 8 pomys\u0142\u00f3w na \u015bwi\u0119ta wed\u0142ug dyscypliny"},"content":{"rendered":"<article class=\"blog-article\">\n<p class=\"lead\"><strong>Prezent dla sportowca dobierz do dyscypliny, kt\u00f3r\u0105 trenuje. Biegaczowi na diecie ro\u015blinnej daj bia\u0142ko Vegan Protein 900 g (79,99 z\u0142), kolarzowi, kt\u00f3ry pije od\u017cywk\u0119, Pro WPC 2000 g (239,99 z\u0142), pi\u0142karzowi kreatyn\u0119 CreaFuel z ponad 3 g kreatyny w porcji (69,99 z\u0142), a osobie z si\u0142owni sk\u00f3rzany pas (81,59 z\u0142) albo r\u0119kawice ProGrip (od 30,11 z\u0142) [1][2][3][4][5]. Zawodnikowi sport\u00f3w walki i komu\u015b, o czyich nawykach nic nie wiesz, podaruj zaj\u0119cia albo start w zawodach.<\/strong><\/p>\n<p>Zestawy dla osoby, kt\u00f3ra dopiero zaczyna treningi, zbiera tekst <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/prezent-dla-osoby-cwiczacej\/\">prezent dla osoby \u0107wicz\u0105cej na si\u0142owni<\/a>, a od\u017cywki PROMAKER dla trenuj\u0105cych r\u00f3\u017cne sporty por\u00f3wnuje <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/suplementy-dla-sportowcow\/\">ranking suplement\u00f3w dla sportowc\u00f3w<\/a>.<\/p>\n<details class=\"spis-tresci\" open style=\"background:#f5f5f5;border:1px solid #ddd;border-radius:6px;padding:10px 14px;margin:0 0 18px\">\n<summary style=\"cursor:pointer;font-weight:700\">Spis tre\u015bci<\/summary>\n<ol style=\"margin:8px 0 0 20px;padding:0\">\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#prezent-na-swieta-dla-sportowca-8-pomyslow-w-tabeli\">Prezent na \u015bwi\u0119ta dla sportowca: 8 pomys\u0142\u00f3w w tabeli<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#prezent-dla-biegacza-bialko-roslinne-albo-start-w-biegu\">Prezent dla biegacza: bia\u0142ko ro\u015blinne albo start w biegu<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#prezent-dla-kolarza-odzywka-bialkowa-albo-przeglad-roweru\">Prezent dla kolarza: od\u017cywka bia\u0142kowa albo przegl\u0105d roweru<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#prezent-dla-pilkarza-kreatyna-dla-doroslego-ktory-ja-stosuje\">Prezent dla pi\u0142karza: kreatyna dla doros\u0142ego, kt\u00f3ry j\u0105 stosuje<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#prezent-dla-osoby-z-silowni-pas-albo-rekawice\">Prezent dla osoby z si\u0142owni: pas albo r\u0119kawice<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#prezent-dla-zawodnika-sportow-walki-zajecia-w-klubie\">Prezent dla zawodnika sport\u00f3w walki: zaj\u0119cia w klubie<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#jak-dobrac-rozmiar-pasa-i-rekawic-i-co-gdy-nie-pasuje\">Jak dobra\u0107 rozmiar pasa i r\u0119kawic i co, gdy nie pasuje?<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#kiedy-suplement-nie-jest-dobrym-prezentem\">Kiedy suplement nie jest dobrym prezentem?<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#do-kiedy-zamowic-prezent-przed-wigilia-2026\">Do kiedy zam\u00f3wi\u0107 prezent przed Wigili\u0105 2026?<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#najczesciej-zadawane-pytania\">Najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#podsumowanie\">Podsumowanie<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#zrodla\">\u0179r\u00f3d\u0142a<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/details>\n<div class=\"polecamy najkrotsze-odpowiedzi\">\n<h3>Najkr\u00f3tsze odpowiedzi<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Biega i je ro\u015blinnie?<\/strong> <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/bialko-vege\/160-336-bialko-vege-promaker-vegan-protein-900-g.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=prezent-dla-sportowca\">Bia\u0142ko Vege Promaker Vegan Protein 900 g<\/a> za 79,99 z\u0142: 30 porcji po 22,5 g bia\u0142ka [1].<\/li>\n<li><strong>Gra w pi\u0142k\u0119 i stosuje kreatyn\u0119?<\/strong> <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/monohydrat-kreatyny\/161-342-kreatyna-monohydrat-promaker-creafuel-vit-cq10-300g.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=prezent-dla-sportowca\">Kreatyna Monohydrat Promaker CreaFuel Vit C+Q10 300g<\/a> za 69,99 z\u0142: 60 porcji, w ka\u017cdej ponad 3 g kreatyny [3].<\/li>\n<li><strong>Nie wiesz, co trenuje?<\/strong> Voucher na zaj\u0119cia w klubie, do kt\u00f3rego chodzi.<\/li>\n<\/ul>\n<p>        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/160-bialko-vege-promaker-vegan-protein-900-g.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/1\/1\/3\/4\/1134-medium_default.webp\" alt=\"Bia\u0142ko Vege Promaker Vegan Protein 900 g\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">                <\/a>\n                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/160-bialko-vege-promaker-vegan-protein-900-g.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                        Bia\u0142ko Vege Promaker Vegan Protein 900 g                    <\/a>\n                <\/h4>\n                <div class=\"pmp-variants\"><span class=\"pmp-variant pmp-variant--active\">Natural<\/span><span class=\"pmp-variant\">Ciastko z Kremem<\/span><span class=\"pmp-variant\">Czekolada<\/span><span class=\"pmp-variant\">S\u0142ony Karmel<\/span><span class=\"pmp-variant\">Wanilia<\/span><\/div>                <div class=\"pmp-card__price\">\n                    <span class=\"pmp-price\">79,99 z\u0142<\/span>                <\/div>\n                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/160-bialko-vege-promaker-vegan-protein-900-g.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                    <span><svg viewBox=\"0 0 16 16\"><path d=\"M0 1.5A.5.5 0 0 1 .5 1H2a.5.5 0 0 1 .485.379L2.89 3H14.5a.5.5 0 0 1 .491.592l-1.5 8A.5.5 0 0 1 13 12H4a.5.5 0 0 1-.491-.408L2.01 3.607 1.61 2H.5a.5.5 0 0 1-.5-.5zM5 12a2 2 0 1 0 0 4 2 2 0 0 0 0-4zm7 0a2 2 0 1 0 0 4 2 2 0 0 0 0-4zm-7 1a1 1 0 1 1 0 2 1 1 0 0 1 0-2zm7 0a1 1 0 1 1 0 2 1 1 0 0 1 0-2z\"\/><\/svg>Kup teraz<\/span>\n                <\/a>\n            <\/div>\n        <\/div>\n        <br \/>\n        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/161-kreatyna-monohydrat-promaker-creafuel-vit-cq10-300g.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/1\/6\/0\/5\/1605-medium_default.webp\" alt=\"Kreatyna Monohydrat Promaker CreaFuel Vit C+Q10 300g\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">                <\/a>\n                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/161-kreatyna-monohydrat-promaker-creafuel-vit-cq10-300g.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                        Kreatyna Monohydrat Promaker CreaFuel Vit C+Q10 300g                    <\/a>\n                <\/h4>\n                <div class=\"pmp-variants\"><span class=\"pmp-variant pmp-variant--active\">Lemoniada<\/span><span class=\"pmp-variant\">Natural<\/span><\/div>                <div class=\"pmp-card__price\">\n                    <span class=\"pmp-price\">69,99 z\u0142<\/span>                <\/div>\n                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/161-kreatyna-monohydrat-promaker-creafuel-vit-cq10-300g.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                    <span><svg viewBox=\"0 0 16 16\"><path d=\"M0 1.5A.5.5 0 0 1 .5 1H2a.5.5 0 0 1 .485.379L2.89 3H14.5a.5.5 0 0 1 .491.592l-1.5 8A.5.5 0 0 1 13 12H4a.5.5 0 0 1-.491-.408L2.01 3.607 1.61 2H.5a.5.5 0 0 1-.5-.5zM5 12a2 2 0 1 0 0 4 2 2 0 0 0 0-4zm7 0a2 2 0 1 0 0 4 2 2 0 0 0 0-4zm-7 1a1 1 0 1 1 0 2 1 1 0 0 1 0-2zm7 0a1 1 0 1 1 0 2 1 1 0 0 1 0-2z\"\/><\/svg>Kup teraz<\/span>\n                <\/a>\n            <\/div>\n        <\/div>\n        <\/p>\n<p>Wi\u0119cej od\u017cywek znajdziesz w kategoriach <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/73-bialko-vege?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=prezent-dla-sportowca\">bia\u0142ko vege<\/a> i <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/26-monohydrat-kreatyny?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=prezent-dla-sportowca\">monohydrat kreatyny<\/a>, a sprz\u0119tu w kategoriach <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/35-pasy-kulturystyczne?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=prezent-dla-sportowca\">pasy kulturystyczne<\/a> i <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/34-rekawiczki?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=prezent-dla-sportowca\">r\u0119kawiczki<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<h2 id=\"prezent-na-swieta-dla-sportowca-8-pomyslow-w-tabeli\">Prezent na \u015bwi\u0119ta dla sportowca: 8 pomys\u0142\u00f3w w tabeli<\/h2>\n<p>Pomys\u0142y 1, 3, 5, 6 i 7 zam\u00f3wisz w sklepie PROMAKER, a 2, 4 i 8 to prezenty bez paczki.<\/p>\n<p class=\"tabela-podpowiedz\" style=\"font-size:13px;color:#6b7280;margin:0 0 4px\">Na telefonie przesu\u0144 tabel\u0119 w bok.<\/p>\n<div class=\"table-scroll\" style=\"overflow-x:auto;-webkit-overflow-scrolling:touch;margin:0 0 1.5em\">\n<table style=\"border-collapse:collapse;min-width:780px;width:auto\">\n<caption>Prezent dla sportowca: 8 pomys\u0142\u00f3w wed\u0142ug dyscypliny (ceny z 6.11.2026)<\/caption>\n<thead>\n<tr>\n<th style=\"min-width:120px;padding:8px 10px\">Dyscyplina<\/th>\n<th style=\"min-width:230px;padding:8px 10px\">Pomys\u0142<\/th>\n<th style=\"min-width:130px;padding:8px 10px\">Cena<\/th>\n<th style=\"min-width:270px;padding:8px 10px\">Kiedy wybra\u0107<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding:8px 10px\">Bieganie<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">1. <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/bialko-vege\/160-336-bialko-vege-promaker-vegan-protein-900-g.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tabela&amp;utm_campaign=prezent-dla-sportowca\">Vegan Protein 900 g<\/a> [1]<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">79,99 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">je ro\u015blinnie i uzupe\u0142nia bia\u0142ko po treningu<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:8px 10px\">Bieganie<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">2. Op\u0142ata startowa w biegu<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">wed\u0142ug organizatora<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">sam wybra\u0142 bieg, w kt\u00f3rym chce wystartowa\u0107<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:8px 10px\">Rower<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">3. <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/koncentrat-bialek-serwatkowych-wpc\/32-105-odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-pro-wpc-2000g-5907602018356.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tabela&amp;utm_campaign=prezent-dla-sportowca\">Pro WPC 2000 g<\/a> [2]<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">239,99 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">ju\u017c pije od\u017cywk\u0119 serwatkow\u0105 i zna smak<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:8px 10px\">Rower<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">4. Przegl\u0105d roweru w serwisie<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">wed\u0142ug cennika serwisu<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">rower czeka zim\u0105 na przygotowanie do sezonu<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:8px 10px\">Pi\u0142ka i sporty dru\u017cynowe<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">5. <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/monohydrat-kreatyny\/161-342-kreatyna-monohydrat-promaker-creafuel-vit-cq10-300g.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tabela&amp;utm_campaign=prezent-dla-sportowca\">CreaFuel Vit C+Q10 300 g<\/a> albo Creatine PRO+ 500 g [3][6]<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">69,99 z\u0142 albo 39,99 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">jest doros\u0142y i ju\u017c stosuje kreatyn\u0119<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:8px 10px\">Si\u0142ownia<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">6. <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/pasy-kulturystyczne\/28-88-pas-promaker-skorzany-pm-04-1701.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tabela&amp;utm_campaign=prezent-dla-sportowca\">Pas sk\u00f3rzany PM-04-1701<\/a> [4]<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">81,59 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">robi ci\u0119\u017ckie przysiady i martwe ci\u0105gi bez pasa<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:8px 10px\">Si\u0142ownia<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">7. <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/rekawiczki\/23-67-akcesoria-rekawice-promaker-progrip-pm-04-1303-5908283538126.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tabela&amp;utm_campaign=prezent-dla-sportowca\">R\u0119kawice ProGrip PM-04-1303<\/a> [5]<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">30,11 z\u0142 (L), 34,30 z\u0142 (XL)<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">ju\u017c \u0107wiczy w r\u0119kawicach<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:8px 10px\">Sporty walki<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">8. Karnet na zaj\u0119cia w klubie<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">wed\u0142ug cennika klubu<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">trenuje w konkretnym klubie albo chce zacz\u0105\u0107<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<p>Wed\u0142ug bud\u017cetu:<\/p>\n<ul>\n<li>Do 100 z\u0142: Vegan Protein za 79,99 z\u0142 albo r\u0119kawice ProGrip L z Creatine PRO+ za 70,10 z\u0142 [1][5][6].<\/li>\n<li>Do 200 z\u0142: pas sk\u00f3rzany z CreaFuel za 151,58 z\u0142; to mniej ni\u017c 189 z\u0142, wi\u0119c doliczasz dostaw\u0119 od 13,99 z\u0142 [4][3][7].<\/li>\n<li>Powy\u017cej 200 z\u0142: Pro WPC 2000 g za 239,99 z\u0142, z darmow\u0105 dostaw\u0105, bo zam\u00f3wienie przekracza 189 z\u0142 [2][7].<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"prezent-dla-biegacza-bialko-roslinne-albo-start-w-biegu\">Prezent dla biegacza: bia\u0142ko ro\u015blinne albo start w biegu<\/h2>\n<p>Biegaczowi na diecie ro\u015blinnej kup Vegan Protein, a temu, kto planuje start, op\u0142a\u0107 udzia\u0142 w biegu.<\/p>\n<h3>1. Vegan Protein 900 g za 79,99 z\u0142<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/bialko-vege\/160-336-bialko-vege-promaker-vegan-protein-900-g.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=prezent-dla-sportowca\">Vegan Protein 900 g<\/a> to izolat bia\u0142ka grochu z koncentratem bia\u0142ka ry\u017cu: porcja 30 g daje 22,5 g bia\u0142ka i 114 kcal, a 30 porcji wychodzi ok. 2,67 z\u0142 za porcj\u0119 [1]. Ok. 79% energii porcji pochodzi z bia\u0142ka (22,5 \u00d7 4 \/ 114), wi\u0119c produkt jest \u017ar\u00f3d\u0142em bia\u0142ka [8], a bia\u0142ko przyczynia si\u0119 do wzrostu masy mi\u0119\u015bniowej i pomaga w jej utrzymaniu [9]. Wed\u0142ug stanowiska ISSN (J\u00e4ger i in., 2017) biegacz najpierw dba o w\u0119glowodany, a dodatek bia\u0142ka mo\u017ce wspiera\u0107 regeneracj\u0119 [10]. Od\u017cywka mo\u017ce zawiera\u0107 \u015bladowe ilo\u015bci mleka i soi, wi\u0119c nie dawaj jej alergikowi [1].<\/p>\n<h3>2. Op\u0142ata startowa w biegu<\/h3>\n<p>Start w biegu kupuj tylko wtedy, gdy wiesz, na jakim dystansie i kiedy chce pobiec. Sze\u015b\u0107 pomys\u0142\u00f3w do 100 z\u0142 zebrali\u015bmy w tek\u015bcie <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/prezent-dla-biegacza\/\">prezent dla biegacza<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"prezent-dla-kolarza-odzywka-bialkowa-albo-przeglad-roweru\">Prezent dla kolarza: od\u017cywka bia\u0142kowa albo przegl\u0105d roweru<\/h2>\n<p>Kolarzowi, kt\u00f3ry pije od\u017cywk\u0119 serwatkow\u0105, daj Pro WPC, a pozosta\u0142ym przegl\u0105d roweru przed sezonem.<\/p>\n<h3>3. Pro WPC 2000 g za 239,99 z\u0142<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/koncentrat-bialek-serwatkowych-wpc\/32-105-odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-pro-wpc-2000g-5907602018356.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=prezent-dla-sportowca\">Pro WPC 2000 g<\/a> to koncentrat bia\u0142ka serwatkowego: 66 porcji po 21,6 g bia\u0142ka i 112,5 kcal, ok. 3,64 z\u0142 za porcj\u0119 [2]. Ok. 77% energii pochodzi z bia\u0142ka, wi\u0119c to tak\u017ce \u017ar\u00f3d\u0142o bia\u0142ka z tym samym o\u015bwiadczeniem UE [8][9]. Wed\u0142ug ISSN od\u017cywka to praktyczny spos\u00f3b uzupe\u0142nienia bia\u0142ka w diecie, a wi\u0119kszo\u015bci \u0107wicz\u0105cych wystarcza 1,4\u20132,0 g bia\u0142ka na kg masy cia\u0142a dziennie [10]. Je\u015bli kolarz zim\u0105 chodzi te\u017c na si\u0142owni\u0119: w metaanalizie Mortona i in. (2018) dodatek bia\u0142ka do treningu oporowego nieznacznie zwi\u0119ksza\u0142 przyrost masy mi\u0119\u015bniowej i si\u0142y [11]. Pro WPC nie jest dla osoby z alergi\u0105 na bia\u0142ko mleka lub soj\u0119 ani z nietolerancj\u0105 laktozy [2]. Od\u017cywki dla je\u017cd\u017c\u0105cych zestawia tekst <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/suplementy-dla-kolarzy\/\">suplementy dla kolarzy<\/a>.<\/p>\n<h3>4. Przegl\u0105d roweru w serwisie<\/h3>\n<p>Voucher wybierz w serwisie, z kt\u00f3rego kolarz ju\u017c korzysta, i zapytaj, co obejmuje przegl\u0105d.<\/p>\n<h2 id=\"prezent-dla-pilkarza-kreatyna-dla-doroslego-ktory-ja-stosuje\">Prezent dla pi\u0142karza: kreatyna dla doros\u0142ego, kt\u00f3ry j\u0105 stosuje<\/h2>\n<p>Doros\u0142emu pi\u0142karzowi, kt\u00f3ry ju\u017c bierze kreatyn\u0119, kup CreaFuel albo ta\u0144szy Creatine PRO+.<\/p>\n<h3>5. CreaFuel za 69,99 z\u0142 albo Creatine PRO+ za 39,99 z\u0142<\/h3>\n<p>W <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/monohydrat-kreatyny\/161-342-kreatyna-monohydrat-promaker-creafuel-vit-cq10-300g.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=prezent-dla-sportowca\">CreaFuel Vit C+Q10 300 g<\/a> porcja 5 g ma 3428 mg kreatyny w wersji Natural i 3080 mg w Lemoniadzie, ok. 1,17 z\u0142 dziennie [3]. Unijne o\u015bwiadczenie dotyczy wysi\u0142ku takiego jak serie sprint\u00f3w na treningu: kreatyna zwi\u0119ksza wydolno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 w przypadku nast\u0119puj\u0105cych po sobie kr\u00f3tkich, bardzo intensywnych \u0107wicze\u0144 fizycznych przy spo\u017cyciu 3 g dziennie [9]. Stanowisko ISSN (Kreider i in., 2017) podaje 3\u20135 g dziennie jako typow\u0105 dawk\u0119 podtrzymuj\u0105c\u0105 [12]. <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/monohydrat-kreatyny\/66-158-kreatyna-promaker-creatine-pro-500g-5904422931483.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=prezent-dla-sportowca\">Creatine PRO+ 500 g<\/a> ma w porcji 2200 mg kreatyny z tauryn\u0105 i dekstroz\u0105, ok. 0,40 z\u0142 za porcj\u0119; nie spe\u0142nia warunku 3 g, wi\u0119c o\u015bwiadczenia mu nie przypisujemy [6]. Obie karty przy lekach zalecaj\u0105 konsultacj\u0119 z lekarzem [3][6]. Inne od\u017cywki dla dru\u017cyn por\u00f3wnuje tekst <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/suplementy-dla-pilkarzy\/\">suplementy dla pi\u0142karzy<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"prezent-dla-osoby-z-silowni-pas-albo-rekawice\">Prezent dla osoby z si\u0142owni: pas albo r\u0119kawice<\/h2>\n<p>Pas kup temu, kto robi ci\u0119\u017ckie serie przysiad\u00f3w i martwego ci\u0105gu bez w\u0142asnego pasa, a r\u0119kawice temu, kto ju\u017c w nich trenuje. Wi\u0119cej pomys\u0142\u00f3w dla zaawansowanych ma tekst <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/prezent-dla-kulturysty\/\">prezent dla kulturysty<\/a>.<\/p>\n<h3>6. Pas Promaker sk\u00f3rzany PM-04-1701 za 81,59 z\u0142<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/pasy-kulturystyczne\/28-88-pas-promaker-skorzany-pm-04-1701.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=prezent-dla-sportowca\">Pas Promaker sk\u00f3rzany PM-04-1701<\/a> ma trzy warstwy naturalnej sk\u00f3ry, szerszy ty\u0142 przy odcinku l\u0119d\u017awiowym i zw\u0119\u017cony prz\u00f3d; zak\u0142ada si\u0119 go do najci\u0119\u017cszych serii wielostawowych, a nie do rozgrzewki [4]. Kiedy pas ma sens, opisuje tekst <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/pas-do-martwego-ciagu\/\">pas do martwego ci\u0105gu i przysiad\u00f3w<\/a>. Osoba po urazie kr\u0119gos\u0142upa powinna om\u00f3wi\u0107 trening z du\u017cymi ci\u0119\u017carami z fizjoterapeut\u0105 lub lekarzem [4].<\/p>\n<h3>7. R\u0119kawice ProGrip PM-04-1303 od 30,11 z\u0142<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/rekawiczki\/23-67-akcesoria-rekawice-promaker-progrip-pm-04-1303-5908283538126.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=prezent-dla-sportowca\">R\u0119kawice ProGrip PM-04-1303<\/a> maj\u0105 antypo\u015blizgow\u0105 warstw\u0119 chwytn\u0105; rozmiar L kosztuje 30,11 z\u0142, XL 34,30 z\u0142 [5]. Za i przeciw zestawia tekst <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/rekawiczki-na-silownie\/\">r\u0119kawiczki na si\u0142owni\u0119<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"prezent-dla-zawodnika-sportow-walki-zajecia-w-klubie\">Prezent dla zawodnika sport\u00f3w walki: zaj\u0119cia w klubie<\/h2>\n<p>Osobie trenuj\u0105cej boks, MMA albo judo daj karnet lub pakiet zaj\u0119\u0107 w klubie, do kt\u00f3rego chodzi albo kt\u00f3ry sama wskaza\u0142a.<\/p>\n<h3>8. Karnet na zaj\u0119cia w klubie<\/h3>\n<p>Zapytaj w klubie, od kiedy karnet mo\u017cna aktywowa\u0107, np. od stycznia, i czy obejmuje grup\u0119, w kt\u00f3rej trenuje. Sprz\u0119t ochronny, jak r\u0119kawice bokserskie, zostaw do wyboru trenuj\u0105cemu: dob\u00f3r zale\u017cy od d\u0142oni i zasad klubu.<\/p>\n<h2 id=\"jak-dobrac-rozmiar-pasa-i-rekawic-i-co-gdy-nie-pasuje\">Jak dobra\u0107 rozmiar pasa i r\u0119kawic i co, gdy nie pasuje?<\/h2>\n<p>Ten sam rozmiar kup tylko wtedy, gdy ma ju\u017c ten sam model PROMAKER; w innym przypadku przy pasie poznaj obw\u00f3d tu\u0142owia w miejscu, w kt\u00f3rym pas ma le\u017ce\u0107, i z tym wymiarem zapytaj biuro sklepu, bo karta nie podaje tabeli rozmiar\u00f3w [4].<\/p>\n<ul>\n<li>R\u0119kawice: maj\u0105 przylega\u0107 pewnie, ale nie uciska\u0107; przy wahaniu mi\u0119dzy L i XL zapytaj biuro sklepu [5].<\/li>\n<li>Przymiarka: pas i r\u0119kawice mo\u017cna przymierzy\u0107 w domu, ale nie u\u017cywaj ich na treningu, zanim zdecydujesz o zwrocie; za utrat\u0119 warto\u015bci przez u\u017cywanie odpowiada kupuj\u0105cy [13].<\/li>\n<li>Zwrot: na odst\u0105pienie od umowy masz 14 dni od otrzymania paczki, a towar odsy\u0142asz w ci\u0105gu 14 dni od z\u0142o\u017cenia o\u015bwiadczenia; termin ko\u0144cz\u0105cy si\u0119 w sobot\u0119 lub dzie\u0144 wolny przesuwa si\u0119 na najbli\u017cszy dzie\u0144 roboczy [7][13].<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"kiedy-suplement-nie-jest-dobrym-prezentem\">Kiedy suplement nie jest dobrym prezentem?<\/h2>\n<p>Suplement nie jest dobrym prezentem dla osoby niepe\u0142noletniej, dla kogo\u015b, kto go nie stosuje i nie chce zacz\u0105\u0107, ani dla alergika. Pro WPC zawiera bia\u0142ko mleka i lecytyn\u0119 sojow\u0105, a Vegan Protein i CreaFuel mog\u0105 zawiera\u0107 \u015bladowe ilo\u015bci mleka i soi, wi\u0119c przy takiej alergii wybierz pas, r\u0119kawice albo prezent bez paczki [2][1][3].<\/p>\n<h2 id=\"do-kiedy-zamowic-prezent-przed-wigilia-2026\">Do kiedy zam\u00f3wi\u0107 prezent przed Wigili\u0105 2026?<\/h2>\n<p>Do punktu odbioru zam\u00f3w najp\u00f3\u017aniej w czwartek 17 grudnia, a kurierem GLS w pi\u0105tek 18 grudnia, w obu przypadkach do 13:00; paczka powinna dotrze\u0107 zwykle do wtorku 22 grudnia. Wed\u0142ug zasad sklepu z 6 listopada 2026 roku zam\u00f3wienie z dnia roboczego do 13:00 wychodzi zwykle w ci\u0105gu 24 godzin, do punktu idzie 1\u20132 dni robocze, a kurierem GLS zwykle 1 dzie\u0144 [7]. To termin orientacyjny, nie gwarancja przewo\u017anika; aktualne zasady s\u0105 na stronie <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/content\/1-przesylki-i-platnosci?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=prezent-dla-sportowca\">przesy\u0142ki i p\u0142atno\u015bci<\/a>.<\/p>\n                    <h3 class=\"pmp-carousel__title\">Produkty opisane w artykule<\/h3>\n                <div class=\"pmp-carousel\" id=\"pmp-carousel-1\">\n            <div class=\"pmp-carousel__track\">\n                                    <div class=\"pmp-carousel__slide\">\n                        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                                                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/160-bialko-vege-promaker-vegan-protein-900-g.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/1\/1\/3\/4\/1134-medium_default.webp\" alt=\"Bia\u0142ko Vege Promaker Vegan Protein 900 g\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">\n                                <\/a>\n                                                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/160-bialko-vege-promaker-vegan-protein-900-g.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                        Bia\u0142ko Vege Promaker Vegan Protein 900 g                                    <\/a>\n                                <\/h4>\n                                                                    <div class=\"pmp-variants pmp-variants--compact\">\n                                        <span class=\"pmp-variant pmp-variant--active\">Natural<\/span>\n                                        <span class=\"pmp-variant\">+4 smak\u00f3w<\/span>\n                                    <\/div>\n                                                                <div class=\"pmp-card__price\">\n                                                                        <span class=\"pmp-price\">79,99 z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/160-bialko-vege-promaker-vegan-protein-900-g.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    Kup teraz                                <\/a>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/div>\n                                    <div class=\"pmp-carousel__slide\">\n                        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                                                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/32-odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-pro-wpc-2000g.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/5\/5\/3\/553-medium_default.webp\" alt=\"Od\u017cywka Bia\u0142kowa Koncentrat Promaker Pro WPC 2000g\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">\n                                <\/a>\n                                                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/32-odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-pro-wpc-2000g.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                        Od\u017cywka Bia\u0142kowa Koncentrat Promaker Pro WPC 2000g                                    <\/a>\n                                <\/h4>\n                                                                    <div class=\"pmp-variants pmp-variants--compact\">\n                                        <span class=\"pmp-variant pmp-variant--active\">Wanilia<\/span>\n                                        <span class=\"pmp-variant\">+8 smak\u00f3w<\/span>\n                                    <\/div>\n                                                                <div class=\"pmp-card__price\">\n                                                                        <span class=\"pmp-price\">239,99 z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/32-odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-pro-wpc-2000g.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    Kup teraz                                <\/a>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/div>\n                                    <div class=\"pmp-carousel__slide\">\n                        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                                                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/161-kreatyna-monohydrat-promaker-creafuel-vit-cq10-300g.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/1\/6\/0\/5\/1605-medium_default.webp\" alt=\"Kreatyna Monohydrat Promaker CreaFuel Vit C+Q10 300g\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">\n                                <\/a>\n                                                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/161-kreatyna-monohydrat-promaker-creafuel-vit-cq10-300g.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                        Kreatyna Monohydrat Promaker CreaFuel Vit C+Q10 300g                                    <\/a>\n                                <\/h4>\n                                                                    <div class=\"pmp-variants pmp-variants--compact\">\n                                        <span class=\"pmp-variant pmp-variant--active\">Lemoniada<\/span>\n                                        <span class=\"pmp-variant\">+1 smak<\/span>\n                                    <\/div>\n                                                                <div class=\"pmp-card__price\">\n                                                                        <span class=\"pmp-price\">69,99 z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/161-kreatyna-monohydrat-promaker-creafuel-vit-cq10-300g.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    Kup teraz                                <\/a>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/div>\n                                    <div class=\"pmp-carousel__slide\">\n                        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                                                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/66-kreatyna-promaker-creatine-pro-500g.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/6\/5\/2\/652-medium_default.webp\" alt=\"Kreatyna Promaker Creatine PRO+ 500g\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">\n                                <\/a>\n                                                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/66-kreatyna-promaker-creatine-pro-500g.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                        Kreatyna Promaker Creatine PRO+ 500g                                    <\/a>\n                                <\/h4>\n                                                                    <div class=\"pmp-variants pmp-variants--compact\">\n                                        <span class=\"pmp-variant pmp-variant--active\">Cytryna<\/span>\n                                        <span class=\"pmp-variant\">+3 smak\u00f3w<\/span>\n                                    <\/div>\n                                                                <div class=\"pmp-card__price\">\n                                                                        <span class=\"pmp-price\">39,99 z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/66-kreatyna-promaker-creatine-pro-500g.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    Kup teraz                                <\/a>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/div>\n                                    <div class=\"pmp-carousel__slide\">\n                        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                                                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/28-pas-promaker-skorzany-pm-04-1701.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/5\/5\/1\/551-medium_default.webp\" alt=\"Pas Promaker sk\u00f3rzany PM-04-1701\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">\n                                <\/a>\n                                                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/28-pas-promaker-skorzany-pm-04-1701.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                        Pas Promaker sk\u00f3rzany PM-04-1701                                    <\/a>\n                                <\/h4>\n                                                                    <div class=\"pmp-variants pmp-variants--compact\">\n                                        <span class=\"pmp-variant pmp-variant--active\">M<\/span>\n                                        <span class=\"pmp-variant\">+5 smak\u00f3w<\/span>\n                                    <\/div>\n                                                                <div class=\"pmp-card__price\">\n                                                                        <span class=\"pmp-price\">81,59 z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/28-pas-promaker-skorzany-pm-04-1701.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    Kup teraz                                <\/a>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/div>\n                                    <div class=\"pmp-carousel__slide\">\n                        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                                                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/23-akcesoria-rekawice-promaker-progrip-pm-04-1303.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/5\/4\/6\/546-medium_default.webp\" alt=\"Akcesoria R\u0119kawice Promaker ProGrip PM-04-1303\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">\n                                <\/a>\n                                                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/23-akcesoria-rekawice-promaker-progrip-pm-04-1303.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                        Akcesoria R\u0119kawice Promaker ProGrip PM-04-1303                                    <\/a>\n                                <\/h4>\n                                                                    <div class=\"pmp-variants pmp-variants--compact\">\n                                        <span class=\"pmp-variant pmp-variant--active\">L<\/span>\n                                        <span class=\"pmp-variant\">+4 smak\u00f3w<\/span>\n                                    <\/div>\n                                                                <div class=\"pmp-card__price\">\n                                                                        <span class=\"pmp-price\">41,39 z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/23-akcesoria-rekawice-promaker-progrip-pm-04-1303.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    Kup teraz                                <\/a>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/div>\n                            <\/div>\n                            <button class=\"pmp-carousel__btn pmp-carousel__btn--prev\" data-carousel=\"pmp-carousel-1\" aria-label=\"Poprzedni\">&#8249;<\/button>\n                <button class=\"pmp-carousel__btn pmp-carousel__btn--next\" data-carousel=\"pmp-carousel-1\" aria-label=\"Nast\u0119pny\">&#8250;<\/button>\n                    <\/div>\n        \n<div class=\"faq-section\">\n<h2 id=\"najczesciej-zadawane-pytania\">Najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania<\/h2>\n<h3>Co kupi\u0107 sportowcowi na urodziny lub \u015bwi\u0119ta, gdy nie wiem, co trenuje?<\/h3>\n<p>Karnet na zaj\u0119cia w jego klubie albo op\u0142at\u0119 startow\u0105 w zawodach, kt\u00f3re sam wybra\u0142; suplement kup dopiero, gdy wiesz, \u017ce go stosuje.<\/p>\n<h3>Czy kreatyna to dobry prezent dla sportowca?<\/h3>\n<p>Tak, je\u015bli jest doros\u0142y i ju\u017c j\u0105 stosuje. CreaFuel ma w porcji ponad 3 g kreatyny, czyli dawk\u0119 z unijnego o\u015bwiadczenia, a Creatine PRO+ 2,2 g [3][6][9].<\/p>\n<h3>Co da\u0107 sportowcowi z alergi\u0105 na mleko lub soj\u0119?<\/h3>\n<p>Pas za 81,59 z\u0142 albo r\u0119kawice ProGrip od 30,11 z\u0142, je\u015bli trenuje na si\u0142owni, albo karnet na zaj\u0119cia. Od\u017cywek z tego tekstu alergikowi nie dawaj: Pro WPC zawiera bia\u0142ko mleka, a Vegan Protein mo\u017ce zawiera\u0107 \u015bladowe ilo\u015bci mleka i soi [4][5][2][1].<\/p>\n<h3>Jaki rozmiar pasa lub r\u0119kawic kupi\u0107 na prezent?<\/h3>\n<p>Ten sam co obecny tylko przy tym samym modelu PROMAKER; w innym przypadku poznaj obw\u00f3d tu\u0142owia lub d\u0142oni i zapytaj biuro sklepu. Od umowy odst\u0105pisz w 14 dni od otrzymania paczki, je\u015bli nie u\u017cywano go na treningu [4][5][13].<\/p>\n<h3>Do kiedy zam\u00f3wi\u0107, \u017ceby paczka dosz\u0142a przed Wigili\u0105 2026?<\/h3>\n<p>Do punktu do czwartku 17 grudnia, kurierem GLS do pi\u0105tku 18 grudnia, w obu przypadkach do 13:00; to termin orientacyjny z zasad dostawy sklepu [7].<\/p>\n<\/div>\n<h2 id=\"podsumowanie\">Podsumowanie<\/h2>\n<ul>\n<li>Bieganie: Vegan Protein (79,99 z\u0142); rower: Pro WPC 2000 g (239,99 z\u0142); pi\u0142ka: CreaFuel (69,99 z\u0142) albo Creatine PRO+ (39,99 z\u0142), suplementy tylko dla doros\u0142ego, kt\u00f3ry je stosuje [1][2][3][6].<\/li>\n<li>Si\u0142ownia: pas sk\u00f3rzany (81,59 z\u0142) albo r\u0119kawice ProGrip (od 30,11 z\u0142); sporty walki: karnet na zaj\u0119cia w klubie [4][5].<\/li>\n<li>Zam\u00f3w do punktu do 17 grudnia, kurierem do 18 grudnia, do 13:00 [7].<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"zrodla\">\u0179r\u00f3d\u0142a<\/h2>\n<div class=\"article-sources\">\n<ol>\n<li>Karta produktu Bia\u0142ko Vege Promaker Vegan Protein 900 g (ID 160; izolat bia\u0142ka grochu 60%, koncentrat bia\u0142ka ry\u017cu 28%; porcja 30 g w 200\u2013300 ml wody lub napoju ro\u015blinnego: 22,5 g bia\u0142ka, 114 kcal; 30 porcji; produkt nie zawiera alergen\u00f3w w rozumieniu przepis\u00f3w, ale mo\u017ce zawiera\u0107 \u015bladowe ilo\u015bci mleka (w tym laktozy), soi, glutenu i orzech\u00f3w; nie jest przeznaczony dla dzieci; w ci\u0105\u017cy, przy karmieniu piersi\u0105, lekach lub chorobie nerek konsultacja z lekarzem; cena 79,99 z\u0142; smaki dost\u0119pne 6.11.2026: Natural, Wanilia, Czekolada, S\u0142ony Karmel, Ciastko z Kremem; odczyt 6.11.2026): <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/bialko-vege\/160-336-bialko-vege-promaker-vegan-protein-900-g.html\">promaker.eu<\/a><\/li>\n<li>Karta produktu Od\u017cywka Bia\u0142kowa Koncentrat Promaker Pro WPC 2000 g (ID 32; koncentrat bia\u0142ka serwatkowego; porcja 30 g w 200 ml wody lub mleka: 21,6 g bia\u0142ka, 112,5 kcal; 66 porcji; 1\u20132 porcje dziennie; produkt wy\u0142\u0105cznie dla zdrowych doros\u0142ych aktywnych fizycznie; zawiera bia\u0142ko mleka i lecytyn\u0119 sojow\u0105; nie dla os\u00f3b z alergi\u0105 na bia\u0142ka mleka krowiego lub soj\u0119 ani z nietolerancj\u0105 laktozy; cena 239,99 z\u0142; smaki dost\u0119pne 6.11.2026: Wanilia, Truskawka, S\u0142ony Karmel; odczyt 6.11.2026): <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/koncentrat-bialek-serwatkowych-wpc\/32-105-odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-pro-wpc-2000g-5907602018356.html\">promaker.eu<\/a><\/li>\n<li>Karta produktu Kreatyna Monohydrat Promaker CreaFuel Vit C+Q10 300 g (ID 161; porcja 5 g w 200\u2013250 ml wody raz dziennie; Natural: 3428 mg kreatyny, Lemoniada: 3080 mg kreatyny; koenzym Q10 100 mg; 60 porcji; produkt dla os\u00f3b doros\u0142ych, nie stosowa\u0107 w ci\u0105\u017cy, przy karmieniu piersi\u0105 lub lekach konsultacja z lekarzem; mo\u017ce zawiera\u0107 mleko (\u0142\u0105cznie z laktoz\u0105), soj\u0119 i orzeszki ziemne; cena 69,99 z\u0142; wersje dost\u0119pne 6.11.2026: Natural, Lemoniada; odczyt 6.11.2026): <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/monohydrat-kreatyny\/161-342-kreatyna-monohydrat-promaker-creafuel-vit-cq10-300g.html\">promaker.eu<\/a><\/li>\n<li>Karta produktu Pas Promaker sk\u00f3rzany PM-04-1701 (ID 28; naturalna sk\u00f3ra, konstrukcja trzywarstwowa, poszerzone podparcie odcinka l\u0119d\u017awiowego, zw\u0119\u017cony prz\u00f3d; nowa sk\u00f3ra wymaga kilku trening\u00f3w dotarcia; pas zak\u0142ada si\u0119 do najci\u0119\u017cszych serii wielostawowych, a rozgrzewk\u0119 i \u0107wiczenia akcesoryjne wykonuje bez niego; osoby po urazach kr\u0119gos\u0142upa konsultuj\u0105 trening z du\u017cymi ci\u0119\u017carami z fizjoterapeut\u0105 lub lekarzem; karta nie podaje tabeli rozmiar\u00f3w, w sprawie doboru kontakt z biurem sklepu; cena 81,59 z\u0142; rozmiary dost\u0119pne 6.11.2026: M, L, XL; odczyt 6.11.2026): <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/pasy-kulturystyczne\/28-88-pas-promaker-skorzany-pm-04-1701.html\">promaker.eu<\/a><\/li>\n<li>Karta produktu Akcesoria R\u0119kawice Promaker ProGrip PM-04-1303 (ID 23; poliester 50%, nylon 40%, spondex 10%; antypo\u015blizgowy system chwytny ProGrip, wk\u0142adki na grzbiecie d\u0142oni, wentylowana przestrze\u0144 mi\u0119dzy palcami; r\u0119kawice maj\u0105 przylega\u0107 pewnie, ale nie uciska\u0107; przy wahaniu mi\u0119dzy rozmiarami kontakt z biurem sklepu; karta nie podaje tabeli wymiar\u00f3w; cena rozmiaru L 30,11 z\u0142, XL 34,30 z\u0142; rozmiary dost\u0119pne 6.11.2026: L, XL; odczyt 6.11.2026): <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/rekawiczki\/23-67-akcesoria-rekawice-promaker-progrip-pm-04-1303-5908283538126.html\">promaker.eu<\/a><\/li>\n<li>Karta produktu Kreatyna Promaker Creatine PRO+ 500 g (ID 66; porcja 5 g raz dziennie: 2500 mg mikronizowanego monohydratu kreatyny, w tym 2200 mg kreatyny, dekstroza 1175 mg, tauryna 1000 mg; 100 porcji; produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105cych piersi\u0105; przy lekach lub chorobach przewlek\u0142ych, w szczeg\u00f3lno\u015bci nerek, konsultacja z lekarzem; cena 39,99 z\u0142; smaki dost\u0119pne 6.11.2026: Pomara\u0144cza, Cytryna, Arbuz; odczyt 6.11.2026): <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/monohydrat-kreatyny\/66-158-kreatyna-promaker-creatine-pro-500g-5904422931483.html\">promaker.eu<\/a><\/li>\n<li>Sklep promaker.eu, strona Przesy\u0142ki i p\u0142atno\u015bci (dostawa do punktu: 13,99 z\u0142, 1\u20132 dni robocze; kurier GLS: 16,99 z\u0142, zwykle 1 dzie\u0144 roboczy; darmowa dostawa w Polsce od 189 z\u0142, liczona po rabatach, do punktu i kurierem GLS; zam\u00f3wienia z dnia roboczego do 13:00 wysy\u0142ane zwykle w ci\u0105gu 24 godzin, p\u00f3\u017aniejsze i z dni wolnych najp\u00f3\u017aniej w ci\u0105gu 3 dni roboczych; 14 dni na odst\u0105pienie od umowy; odczyt 6.11.2026 wieczorem: strona podaje darmow\u0105 dostaw\u0119 od 189 z\u0142 do punktu i kurierem GLS, starsze kopie archiwalne z progiem 249 z\u0142 i DHL s\u0105 nieaktualne): <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/content\/1-przesylki-i-platnosci\">promaker.eu<\/a><\/li>\n<li>Rozporz\u0105dzenie (WE) nr 1924\/2006 Parlamentu Europejskiego i Rady z dnia 20 grudnia 2006 r. w sprawie o\u015bwiadcze\u0144 \u017cywieniowych i zdrowotnych dotycz\u0105cych \u017cywno\u015bci, Dz.U. UE L 404 z 30.12.2006, z p\u00f3\u017an. zm., za\u0142\u0105cznik (o\u015bwiadczenie \u017cywieniowe \u017ar\u00f3d\u0142o bia\u0142ka: co najmniej 12% warto\u015bci energetycznej pochodzi z bia\u0142ka; odczyt 6.11.2026). <a href=\"https:\/\/eur-lex.europa.eu\/legal-content\/PL\/TXT\/?uri=CELEX:32006R1924\" rel=\"nofollow\">eur-lex.europa.eu<\/a><\/li>\n<li>Rozporz\u0105dzenie Komisji (UE) nr 432\/2012 z dnia 16 maja 2012 r. ustanawiaj\u0105ce wykaz dopuszczonych o\u015bwiadcze\u0144 zdrowotnych dotycz\u0105cych \u017cywno\u015bci, Dz.U. UE L 136 z 25.5.2012, z p\u00f3\u017an. zm. (kreatyna zwi\u0119ksza wydolno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 w przypadku nast\u0119puj\u0105cych po sobie kr\u00f3tkich, bardzo intensywnych \u0107wicze\u0144 fizycznych, warunek: spo\u017cycie 3 g kreatyny dziennie przez doros\u0142ych; bia\u0142ko przyczynia si\u0119 do wzrostu masy mi\u0119\u015bniowej i pomaga w utrzymaniu masy mi\u0119\u015bniowej, warunek: \u017cywno\u015b\u0107 b\u0119d\u0105ca co najmniej \u017ar\u00f3d\u0142em bia\u0142ka; odczyt 6.11.2026). <a href=\"https:\/\/eur-lex.europa.eu\/legal-content\/PL\/TXT\/?uri=CELEX:32012R0432\" rel=\"nofollow\">eur-lex.europa.eu<\/a><\/li>\n<li>J\u00e4ger R., Kerksick C.M., Campbell B.I. i in., <em>International Society of Sports Nutrition Position Stand: protein and exercise<\/em>, Journal of the International Society of Sports Nutrition 2017; 14: 20 (stanowisko: 1,4\u20132,0 g bia\u0142ka na kg masy cia\u0142a dziennie wystarcza wi\u0119kszo\u015bci os\u00f3b \u0107wicz\u0105cych; od\u017cywka bia\u0142kowa to praktyczny spos\u00f3b uzupe\u0142nienia bia\u0142ka w diecie; sportowcy wytrzyma\u0142o\u015bciowi powinni najpierw zadba\u0107 o w\u0119glowodany, a dodatek bia\u0142ka mo\u017ce pom\u00f3c ograniczy\u0107 uszkodzenia mi\u0119\u015bni i wspiera\u0107 regeneracj\u0119; odczyt 6.11.2026). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1186\/s12970-017-0177-8\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">International Society of Sports Nutrition Position Stand: protein and exercise<\/a><\/li>\n<li>Morton R.W., Murphy K.T., McKellar S.R. i in., <em>A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength in healthy adults<\/em>, British Journal of Sports Medicine 2018; 52(6): 376\u2013384 (49 bada\u0144 z randomizacj\u0105, 1 863 uczestnik\u00f3w; dodatek bia\u0142ka do treningu oporowego trwaj\u0105cego co najmniej 6 tygodni zwi\u0119ksza\u0142 przyrost bezt\u0142uszczowej masy cia\u0142a i si\u0142y 1RM, efekt by\u0142 niewielki; powy\u017cej ok. 1,6 g bia\u0142ka na kg masy cia\u0142a dziennie korzy\u015b\u0107 przestawa\u0142a rosn\u0105\u0107). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1136\/bjsports-2017-097608\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength in healthy adults<\/a><\/li>\n<li>Kreider R.B., Kalman D.S., Antonio J. i in., <em>International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine<\/em>, Journal of the International Society of Sports Nutrition 2017; 14: 18 (stanowisko na podstawie przegl\u0105du bada\u0144: monohydrat kreatyny zwi\u0119ksza zdolno\u015b\u0107 do wysi\u0142ku o wysokiej intensywno\u015bci i adaptacje treningowe; typowa dawka podtrzymuj\u0105ca to 3\u20135 g dziennie; u zdrowych os\u00f3b w zalecanych dawkach nie wykazano szkodliwo\u015bci). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1186\/s12970-017-0173-z\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine<\/a><\/li>\n<li>Urz\u0105d Ochrony Konkurencji i Konsument\u00f3w, Prawa konsumenta: odst\u0105pienie od umowy, prawakonsumenta.uokik.gov.pl, odczyt 6.11.2026 (14 dni na odst\u0105pienie od umowy zawartej na odleg\u0142o\u015b\u0107, liczone od obj\u0119cia rzeczy w posiadanie; termin up\u0142ywaj\u0105cy w sobot\u0119 lub dzie\u0144 wolny od pracy przesuwa si\u0119 na najbli\u017cszy dzie\u0144 roboczy; zwrot rzeczy nie p\u00f3\u017aniej ni\u017c 14 dni od dnia odst\u0105pienia, zgodnie z art. 34 ust. 1 ustawy z dnia 30 maja 2014 r. o prawach konsumenta; konsument odpowiada za zmniejszenie warto\u015bci rzeczy wynikaj\u0105ce z korzystania z niej w spos\u00f3b wykraczaj\u0105cy poza konieczny do stwierdzenia jej charakteru, cech i funkcjonowania). <a href=\"https:\/\/prawakonsumenta.uokik.gov.pl\/odstapienie-od-umowy\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">prawakonsumenta.uokik.gov.pl<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<p class=\"article-author\">Opracowanie: Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker, producenta od\u017cywek, suplement\u00f3w diety i akcesori\u00f3w treningowych <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/\">Promaker<\/a>. Tre\u015b\u0107 opracowana na podstawie kart produkt\u00f3w i strony dostawy sklepu promaker.eu (ceny i warianty z 6.11.2026), stanowisk ISSN, metaanalizy oraz unijnych przepis\u00f3w o o\u015bwiadczeniach \u017cywieniowych i zdrowotnych. Suplementy z tego zestawienia s\u0105 przeznaczone dla os\u00f3b doros\u0142ych; przy lekach i chorobach przewlek\u0142ych decyzj\u0119 o suplementacji skonsultuj z lekarzem.<\/p>\n<p class=\"notka-ai\"><small>Grafika g\u0142\u00f3wna tego artyku\u0142u zosta\u0142a przygotowana z pomoc\u0105 sztucznej inteligencji (AI). Zdj\u0119cia produkt\u00f3w pochodz\u0105 ze sklepu promaker.eu.<\/small><\/p>\n<\/article>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Co kupi\u0107 biegaczowi, kolarzowi, pi\u0142karzowi, osobie z si\u0142owni i zawodnikowi sport\u00f3w walki: produkty PROMAKER od 30,11 z\u0142, prezenty bez paczki, dob\u00f3r rozmiaru, zwroty i termin zam\u00f3wienia przed Wigili\u0105.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":2516,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[27],"tags":[],"class_list":["post-2517","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-poradniki"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Prezent dla sportowca: 8 pomys\u0142\u00f3w na \u015bwi\u0119ta | PROMAKER<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Biegacz, kolarz, pi\u0142karz, fan si\u0142owni i sport\u00f3w walki: co kupi\u0107 od 30,11 z\u0142, kiedy lepszy karnet ni\u017c suplement i do kiedy zam\u00f3wi\u0107 przed Wigili\u0105 2026.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/prezent-dla-sportowca\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Prezent dla sportowca: 8 pomys\u0142\u00f3w na \u015bwi\u0119ta | PROMAKER\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Biegacz, kolarz, pi\u0142karz, fan si\u0142owni i sport\u00f3w walki: co kupi\u0107 od 30,11 z\u0142, kiedy lepszy karnet ni\u017c suplement i do kiedy zam\u00f3wi\u0107 przed Wigili\u0105 2026.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/prezent-dla-sportowca\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Promaker - Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100057039476744\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-11-08T02:50:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/prezent-dla-sportowca-okladka-8b778e7c.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1672\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"941\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"15 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/prezent-dla-sportowca\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/prezent-dla-sportowca\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df\"},\"headline\":\"Prezent dla sportowca: 8 pomys\u0142\u00f3w na \u015bwi\u0119ta wed\u0142ug dyscypliny\",\"datePublished\":\"2026-11-08T02:50:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/prezent-dla-sportowca\\\/\"},\"wordCount\":3074,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/prezent-dla-sportowca\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/11\\\/prezent-dla-sportowca-okladka-8b778e7c.webp\",\"articleSection\":[\"Poradniki\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/prezent-dla-sportowca\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/prezent-dla-sportowca\\\/\",\"name\":\"Prezent dla sportowca: 8 pomys\u0142\u00f3w na \u015bwi\u0119ta | PROMAKER\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/prezent-dla-sportowca\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/prezent-dla-sportowca\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/11\\\/prezent-dla-sportowca-okladka-8b778e7c.webp\",\"datePublished\":\"2026-11-08T02:50:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df\"},\"description\":\"Biegacz, kolarz, pi\u0142karz, fan si\u0142owni i sport\u00f3w walki: co kupi\u0107 od 30,11 z\u0142, kiedy lepszy karnet ni\u017c suplement i do kiedy zam\u00f3wi\u0107 przed Wigili\u0105 2026.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/prezent-dla-sportowca\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/prezent-dla-sportowca\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/prezent-dla-sportowca\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/11\\\/prezent-dla-sportowca-okladka-8b778e7c.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/11\\\/prezent-dla-sportowca-okladka-8b778e7c.webp\",\"width\":1672,\"height\":941,\"caption\":\"Prezent dla sportowca na \u015bwi\u0119ta: Vegan Protein czekoladowy i sk\u00f3rzany pas PROMAKER przy choince, z r\u0119cznikiem z logo\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/prezent-dla-sportowca\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Prezent dla sportowca: 8 pomys\u0142\u00f3w na \u015bwi\u0119ta wed\u0142ug dyscypliny\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Promaker - Blog\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df\",\"name\":\"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/themes\\\/promaker-blog\\\/assets\\\/img\\\/avatar-team.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/themes\\\/promaker-blog\\\/assets\\\/img\\\/avatar-team.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/themes\\\/promaker-blog\\\/assets\\\/img\\\/avatar-team.png\",\"caption\":\"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker\"},\"description\":\"Redakcja bloga ProMaker \u2013 zesp\u00f3\u0142 polskiego producenta suplement\u00f3w PROMAKER. Piszemy w oparciu o etykiety produkt\u00f3w, badania naukowe i do\u015bwiadczenie z si\u0142owni.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/author\\\/zespol-promaker\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Prezent dla sportowca: 8 pomys\u0142\u00f3w na \u015bwi\u0119ta | PROMAKER","description":"Biegacz, kolarz, pi\u0142karz, fan si\u0142owni i sport\u00f3w walki: co kupi\u0107 od 30,11 z\u0142, kiedy lepszy karnet ni\u017c suplement i do kiedy zam\u00f3wi\u0107 przed Wigili\u0105 2026.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/prezent-dla-sportowca\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Prezent dla sportowca: 8 pomys\u0142\u00f3w na \u015bwi\u0119ta | PROMAKER","og_description":"Biegacz, kolarz, pi\u0142karz, fan si\u0142owni i sport\u00f3w walki: co kupi\u0107 od 30,11 z\u0142, kiedy lepszy karnet ni\u017c suplement i do kiedy zam\u00f3wi\u0107 przed Wigili\u0105 2026.","og_url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/prezent-dla-sportowca\/","og_site_name":"Promaker - Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100057039476744","article_published_time":"2026-11-08T02:50:00+00:00","og_image":[{"width":1672,"height":941,"url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/prezent-dla-sportowca-okladka-8b778e7c.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker","Szacowany czas czytania":"15 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/prezent-dla-sportowca\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/prezent-dla-sportowca\/"},"author":{"name":"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/#\/schema\/person\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df"},"headline":"Prezent dla sportowca: 8 pomys\u0142\u00f3w na \u015bwi\u0119ta wed\u0142ug dyscypliny","datePublished":"2026-11-08T02:50:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/prezent-dla-sportowca\/"},"wordCount":3074,"image":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/prezent-dla-sportowca\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/prezent-dla-sportowca-okladka-8b778e7c.webp","articleSection":["Poradniki"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/prezent-dla-sportowca\/","url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/prezent-dla-sportowca\/","name":"Prezent dla sportowca: 8 pomys\u0142\u00f3w na \u015bwi\u0119ta | PROMAKER","isPartOf":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/prezent-dla-sportowca\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/prezent-dla-sportowca\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/prezent-dla-sportowca-okladka-8b778e7c.webp","datePublished":"2026-11-08T02:50:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/#\/schema\/person\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df"},"description":"Biegacz, kolarz, pi\u0142karz, fan si\u0142owni i sport\u00f3w walki: co kupi\u0107 od 30,11 z\u0142, kiedy lepszy karnet ni\u017c suplement i do kiedy zam\u00f3wi\u0107 przed Wigili\u0105 2026.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/prezent-dla-sportowca\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/promaker.eu\/blog\/prezent-dla-sportowca\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/prezent-dla-sportowca\/#primaryimage","url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/prezent-dla-sportowca-okladka-8b778e7c.webp","contentUrl":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/prezent-dla-sportowca-okladka-8b778e7c.webp","width":1672,"height":941,"caption":"Prezent dla sportowca na \u015bwi\u0119ta: Vegan Protein czekoladowy i sk\u00f3rzany pas PROMAKER przy choince, z r\u0119cznikiem z logo"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/prezent-dla-sportowca\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Prezent dla sportowca: 8 pomys\u0142\u00f3w na \u015bwi\u0119ta wed\u0142ug dyscypliny"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/#website","url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/","name":"Promaker - Blog","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/#\/schema\/person\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df","name":"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/themes\/promaker-blog\/assets\/img\/avatar-team.png","url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/themes\/promaker-blog\/assets\/img\/avatar-team.png","contentUrl":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/themes\/promaker-blog\/assets\/img\/avatar-team.png","caption":"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker"},"description":"Redakcja bloga ProMaker \u2013 zesp\u00f3\u0142 polskiego producenta suplement\u00f3w PROMAKER. Piszemy w oparciu o etykiety produkt\u00f3w, badania naukowe i do\u015bwiadczenie z si\u0142owni.","sameAs":["https:\/\/promaker.eu\/"],"url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/author\/zespol-promaker\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2517","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2517"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2517\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2518,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2517\/revisions\/2518"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2516"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2517"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2517"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2517"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}