{"id":208,"date":"2026-10-22T16:48:34","date_gmt":"2026-10-22T14:48:34","guid":{"rendered":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/jaka-odzywka-bialkowa-jest-najlepsza-ranking-form\/"},"modified":"2026-10-22T16:49:44","modified_gmt":"2026-10-22T14:49:44","slug":"ranking-odzywek-bialkowych","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/ranking-odzywek-bialkowych\/","title":{"rendered":"Od\u017cywki bia\u0142kowe PROMAKER 2026: por\u00f3wnanie 3 produkt\u00f3w i cena 1 g bia\u0142ka"},"content":{"rendered":"<article class=\"blog-article\">\n<p class=\"lead\"><strong>Je\u015bli tolerujesz laktoz\u0119 i nie masz alergii na bia\u0142ka mleka ani soj\u0119, z dw\u00f3ch por\u00f3wnywanych tu od\u017cywek PROMAKER z koncentratem bia\u0142ka serwatkowego (WPC) ni\u017csz\u0105 cen\u0119 1 g bia\u0142ka ma <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/koncentrat-bialek-serwatkowych-wpc\/32-105-odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-pro-wpc-2000g-5907602018356.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=ranking-odzywek-bialkowych\">Pro WPC 2000 g<\/a>: porcja 30 g proszku daje 21,6 g bia\u0142ka, a 100 g bia\u0142ka kosztuje ok. 16,67 z\u0142 [1].<\/strong> Druga z por\u00f3wnywanych WPC to Gold WPC80 900 g, z najwi\u0119ksz\u0105 ilo\u015bci\u0105 bia\u0142ka w porcji: 23,1 g bia\u0142ka w porcji przy cenie ok. 17,32 z\u0142 za 100 g bia\u0142ka; zawiera soj\u0119 (lecytyna sojowa w sk\u0142adzie), wi\u0119c nie jest dla os\u00f3b z alergi\u0105 na soj\u0119 [2]. W kategorii ro\u015blinnej por\u00f3wnujemy Vegan Protein 900 g: 22,5 g bia\u0142ka z grochu i ry\u017cu w porcji za ok. 11,85 z\u0142 za 100 g bia\u0142ka, przy czym karta podaje, \u017ce mo\u017ce zawiera\u0107 \u015bladowe ilo\u015bci mleka [3].<\/p>\n<details class=\"spis-tresci\" open style=\"background:#f5f5f5;border:1px solid #ddd;border-radius:6px;padding:10px 14px;margin:0 0 18px\">\n<summary style=\"cursor:pointer;font-weight:700\">Spis tre\u015bci<\/summary>\n<ol style=\"margin:8px 0 0 20px;padding:0\">\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#odzywki-bialkowe-promaker-2026-porownanie-w-tabeli\">Od\u017cywki bia\u0142kowe PROMAKER 2026: por\u00f3wnanie w tabeli<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#jak-porownujemy-odzywki-bialkowe-promaker\">Jak por\u00f3wnujemy od\u017cywki bia\u0142kowe PROMAKER<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#jaka-odzywka-bialkowa-3-produkty-promaker-wedlug-potrzeby\">Jaka od\u017cywka bia\u0142kowa? 3 produkty PROMAKER wed\u0142ug potrzeby<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#ktora-odzywka-promaker-ma-najwiecej-bialka-w-porcji\">Kt\u00f3ra od\u017cywka PROMAKER ma najwi\u0119cej bia\u0142ka w porcji?<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#odzywka-bialkowa-na-redukcje-ktora-wybrac\">Od\u017cywka bia\u0142kowa na redukcj\u0119: kt\u00f3r\u0105 wybra\u0107?<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#czy-odzywka-bialkowa-dziala-co-mowia-przepisy-ue-i-issn\">Czy od\u017cywka bia\u0142kowa dzia\u0142a? Co m\u00f3wi\u0105 przepisy UE i ISSN<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#kto-nie-powinien-stosowac-odzywek-bialkowych-promaker\">Kto nie powinien stosowa\u0107 od\u017cywek bia\u0142kowych PROMAKER?<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#najczesciej-zadawane-pytania\">Najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#podsumowanie\">Podsumowanie<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#zrodla\">\u0179r\u00f3d\u0142a<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/details>\n<div class=\"polecamy najkrotsze-odpowiedzi\">\n<h3>Najkr\u00f3tsze odpowiedzi<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Pozycja 1 w\u015br\u00f3d WPC?<\/strong> Przy tolerancji laktozy i bez alergii na mleko i soj\u0119 Pro WPC 2000 g: 66 pe\u0142nych porcji po 30 g, porcja ok. 3,60 z\u0142 [1].<\/li>\n<li><strong>Pozycja 2 w\u015br\u00f3d WPC?<\/strong> <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/koncentrat-bialek-serwatkowych-wpc\/1-5-odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-gold-wpc80-900g-5907602018080.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=ranking-odzywek-bialkowych\">Gold WPC80 900 g<\/a>: 23,1 g bia\u0142ka w 30 g proszku i 117 kcal; zawiera bia\u0142ka mleka i soj\u0119 (lecytyna sojowa w sk\u0142adzie), nie dla os\u00f3b z alergi\u0105 na soj\u0119 [2].<\/li>\n<li><strong>Co na diecie wega\u0144skiej?<\/strong> Kategoria ro\u015blinna: <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/bialko-vege\/160-336-bialko-vege-promaker-vegan-protein-900-g.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=ranking-odzywek-bialkowych\">Vegan Protein 900 g<\/a>, bia\u0142ko grochu i ry\u017cu, porcja ok. 2,67 z\u0142; wed\u0142ug karty mo\u017ce zawiera\u0107 \u015bladowe ilo\u015bci mleka, w tym laktozy [3].<\/li>\n<li><strong>Czy jest izolat?<\/strong> Izolat PROMAKER Isolate nie jest obj\u0119ty tym por\u00f3wnaniem.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2 id=\"odzywki-bialkowe-promaker-2026-porownanie-w-tabeli\">Od\u017cywki bia\u0142kowe PROMAKER 2026: por\u00f3wnanie w tabeli<\/h2>\n<p>Trzy od\u017cywki PROMAKER daj\u0105 wed\u0142ug kart 21,6\u201323,1 g bia\u0142ka w porcji 30 g proszku, a r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 \u017ar\u00f3d\u0142em bia\u0142ka, wielko\u015bci\u0105 opakowania i cen\u0105 1 g bia\u0142ka: od ok. 0,12 z\u0142 w Vegan Protein do ok. 0,17 z\u0142 w od\u017cywkach serwatkowych [1][2][3]. Pozycje 1 i 2 dotycz\u0105 grupy od\u017cywek z bia\u0142kiem mleka, a Vegan Protein por\u00f3wnujemy w osobnej kategorii ro\u015blinnej.<\/p>\n<p class=\"tabela-podpowiedz\" style=\"font-size:13px;color:#6b7280;margin:0 0 4px\">Na telefonie przesu\u0144 tabel\u0119 w bok, aby zobaczy\u0107 wszystkie kolumny.<\/p>\n<div class=\"table-scroll\" style=\"overflow-x:auto;-webkit-overflow-scrolling:touch;margin:0 0 1.5em\">\n<table style=\"border-collapse:collapse;min-width:1250px;width:auto\">\n<caption>Od\u017cywki bia\u0142kowe PROMAKER: pozycja, bia\u0142ko, cena porcji i 1 g bia\u0142ka (karty 20.10.2026, ceny 22.10.2026; warto\u015bci dla proszku)<\/caption>\n<thead>\n<tr>\n<th style=\"min-width:120px;padding:8px 10px\">Pozycja w por\u00f3wnaniu<\/th>\n<th style=\"min-width:150px;padding:8px 10px\">Produkt<\/th>\n<th style=\"min-width:150px;padding:8px 10px\">\u0179r\u00f3d\u0142o bia\u0142ka<\/th>\n<th style=\"min-width:90px;padding:8px 10px\">Bia\u0142ko w 30 g proszku<\/th>\n<th style=\"min-width:80px;padding:8px 10px\">Bia\u0142ko w 100 g<\/th>\n<th style=\"min-width:80px;padding:8px 10px\">kcal w 30 g proszku<\/th>\n<th style=\"min-width:90px;padding:8px 10px\">Porcji po 30 g<\/th>\n<th style=\"min-width:80px;padding:8px 10px\">Cena<\/th>\n<th style=\"min-width:90px;padding:8px 10px\">Cena porcji 30 g<\/th>\n<th style=\"min-width:130px;padding:8px 10px\">Cena 1 g \/ 100 g bia\u0142ka<\/th>\n<th style=\"min-width:170px;padding:8px 10px\">Ostrze\u017cenia z karty<\/th>\n<th style=\"min-width:160px;padding:8px 10px\">Dla kogo<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding:8px 10px\">1. w\u015br\u00f3d WPC: najni\u017csza cena 1 g bia\u0142ka mleka<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\"><a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/koncentrat-bialek-serwatkowych-wpc\/32-105-odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-pro-wpc-2000g-5907602018356.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tabela&amp;utm_campaign=ranking-odzywek-bialkowych\">Pro WPC 2000 g<\/a> [1]<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">koncentrat bia\u0142ka serwatkowego (mleko)<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">21,6 g<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">72 g<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">112,5<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">66 pe\u0142nych + 20 g<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">239,99 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">ok. 3,60 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">ok. 0,167 z\u0142 \/ 16,67 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">mleko, soja; nie przy nietolerancji laktozy<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">codzienny shake, du\u017ce opakowanie<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:8px 10px\">2. w\u015br\u00f3d WPC: najwi\u0119cej bia\u0142ka w porcji<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\"><a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/koncentrat-bialek-serwatkowych-wpc\/1-5-odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-gold-wpc80-900g-5907602018080.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tabela&amp;utm_campaign=ranking-odzywek-bialkowych\">Gold WPC80 900 g<\/a> [2]<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">koncentrat bia\u0142ka serwatkowego (mleko)<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">23,1 g<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">77 g<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">117<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">30<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">119,99 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">ok. 4,00 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">ok. 0,173 z\u0142 \/ 17,32 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">mleko, laktoza; zawiera soj\u0119 (lecytyna sojowa), nie przy alergii na soj\u0119; nie w ci\u0105\u017cy i przy karmieniu<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">wi\u0119cej bia\u0142ka w porcji, mniejsze opakowanie<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:8px 10px\">kategoria ro\u015blinna: bia\u0142ko bez mleka w sk\u0142adzie<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\"><a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/bialko-vege\/160-336-bialko-vege-promaker-vegan-protein-900-g.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tabela&amp;utm_campaign=ranking-odzywek-bialkowych\">Vegan Protein 900 g<\/a> [3]<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">groch i ry\u017c<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">22,5 g<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">75 g<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">114<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">30<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">79,99 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">ok. 2,67 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">ok. 0,119 z\u0142 \/ 11,85 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">mo\u017cliwe \u015blady mleka, soi, glutenu, orzech\u00f3w; nie u dzieci<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">dieta ro\u015blinna, wersja Natural bez s\u0142odzik\u00f3w<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<h2 id=\"jak-porownujemy-odzywki-bialkowe-promaker\">Jak por\u00f3wnujemy od\u017cywki bia\u0142kowe PROMAKER<\/h2>\n<p>\u017badna forma od\u017cywki (koncentrat WPC, izolat WPI, hydrolizat, kazeina czy bia\u0142ko ro\u015blinne) nie ma potwierdzonej przewagi dla ka\u017cdego: stanowisko ISSN wskazuje, \u017ce przy podobnej ilo\u015bci bia\u0142ka i leucyny w porcji liczy si\u0119 ca\u0142odzienna poda\u017c bia\u0142ka, a wyb\u00f3r formy zale\u017cy od tolerancji, diety i ceny [6]. Dlatego por\u00f3wnujemy liczby, kt\u00f3re da si\u0119 sprawdzi\u0107 na kartach: bia\u0142ko w porcji, cen\u0119 1 g bia\u0142ka i ograniczenia.<\/p>\n<p>Liczby o sk\u0142adzie pochodz\u0105 z kart produkt\u00f3w odczytanych 20.10.2026 i dotycz\u0105 proszku, a ceny ze stron produkt\u00f3w z 22.10.2026 [1][2][3]. Cena porcji to cena opakowania razy 30 g przez mas\u0119 netto, a cena 1 g bia\u0142ka to cena opakowania przez bia\u0142ko w opakowaniu (masa netto razy bia\u0142ko w 100 g). Pozycje nadajemy wed\u0142ug ceny 1 g bia\u0142ka w grupie od\u017cywek z bia\u0142kiem mleka, a od\u017cywk\u0119 ro\u015blinn\u0105 por\u00f3wnujemy w osobnej kategorii, bo grup\u0119 wybierasz wed\u0142ug diety i tolerancji, a nie wed\u0142ug ceny. W linkach podajemy po jednym wariancie dost\u0119pnym 22.10.2026 i produkty, kt\u00f3rych karta podaje sp\u00f3jne warto\u015bci bia\u0142ka; Whey Protein Proline WPC 900 g nie obejmujemy por\u00f3wnaniem do czasu sprawdzenia warto\u015bci bia\u0142ka z karty z etykiet\u0105. Wszystkie produkty znajdziesz w kategorii <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/4-odzywki-bialkowe?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=ranking-odzywek-bialkowych\">od\u017cywki bia\u0142kowe PROMAKER<\/a>, a typy bia\u0142ka (koncentrat WPC, izolat bia\u0142ka serwatkowego WPI, kazeina, bia\u0142ka ro\u015blinne) opisujemy w przewodniku <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/odzywki-bialkowe-jaki-typ-wybrac-i-kiedy-stosowac-przewodnik-promaker\/\">od\u017cywki bia\u0142kowe: jaki typ wybra\u0107<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"jaka-odzywka-bialkowa-3-produkty-promaker-wedlug-potrzeby\">Jaka od\u017cywka bia\u0142kowa? 3 produkty PROMAKER wed\u0142ug potrzeby<\/h2>\n<p>Zanim wybierzesz: dzieci, nastolatki, osoby z chorobami przewlek\u0142ymi, zw\u0142aszcza nerek, oraz osoby przyjmuj\u0105ce leki powinny ustali\u0107 zasadno\u015b\u0107 suplementacji i ilo\u015b\u0107 bia\u0142ka z lekarzem. Przy ka\u017cdym produkcie podajemy dodatkowo ograniczenia z jego karty. Rekomendacje opieramy na kartach i cenie, bo bada\u0144 tych produkt\u00f3w nie znale\u017ali\u015bmy.<\/p>\n<h3>Pozycja 1 w\u015br\u00f3d WPC, codzienny shake w du\u017cym opakowaniu: Pro WPC 2000 g<\/h3>\n<p>Porcja 30 g proszku dostarcza 21,6 g bia\u0142ka i 112,5 kcal [1]. Po przygotowaniu z wod\u0105 warto\u015bci pozostaj\u0105 takie same; mleko zwi\u0119ksza je zale\u017cnie od rodzaju i ilo\u015bci. Opakowanie zawiera 66 pe\u0142nych porcji po 30 g i 20 g pozosta\u0142ego proszku, a cena porcji ok. 3,60 z\u0142 to przeliczenie na dok\u0142adnie 30 g [1]. 1 g bia\u0142ka kosztuje ok. 0,167 z\u0142, czyli o ok. 0,006 z\u0142 mniej ni\u017c w Gold WPC80 [1][2]. Bie\u017c\u0105ce smaki sprawdzisz na stronie produktu. <strong>Wybierz, je\u015bli<\/strong> pijesz shake regularnie i chcesz ni\u017cszej ceny 1 g bia\u0142ka serwatkowego, pod warunkiem \u017ce tolerujesz laktoz\u0119 i nie masz alergii na bia\u0142ka mleka ani soj\u0119, bo karta wyklucza z tych powod\u00f3w osoby z nietolerancj\u0105 laktozy i alergi\u0105; wed\u0142ug karty produkt jest dla zdrowych doros\u0142ych aktywnych fizycznie [1].<\/p>\n        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/32-odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-pro-wpc-2000g.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/5\/5\/3\/553-medium_default.webp\" alt=\"Od\u017cywka Bia\u0142kowa Koncentrat Promaker Pro WPC 2000g\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">                <\/a>\n                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/32-odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-pro-wpc-2000g.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                        Od\u017cywka Bia\u0142kowa Koncentrat Promaker Pro WPC 2000g                    <\/a>\n                <\/h4>\n                <div class=\"pmp-variants\"><span class=\"pmp-variant pmp-variant--active\">Wanilia<\/span><span class=\"pmp-variant\">Banan<\/span><span class=\"pmp-variant\">Bia\u0142a Czekolada<\/span><span class=\"pmp-variant\">Bor\u00f3wka Ameryka\u0144ska<\/span><span class=\"pmp-variant\">Ciasteczko<\/span><span class=\"pmp-variant\">Kokos<\/span><span class=\"pmp-variant\">Mleczna Czekolada<\/span><span class=\"pmp-variant\">S\u0142ony Karmel<\/span><span class=\"pmp-variant\">Truskawka<\/span><\/div>                <div class=\"pmp-card__price\">\n                    <span class=\"pmp-price\">239,99 z\u0142<\/span>                <\/div>\n                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/32-odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-pro-wpc-2000g.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                    <span><svg viewBox=\"0 0 16 16\"><path d=\"M0 1.5A.5.5 0 0 1 .5 1H2a.5.5 0 0 1 .485.379L2.89 3H14.5a.5.5 0 0 1 .491.592l-1.5 8A.5.5 0 0 1 13 12H4a.5.5 0 0 1-.491-.408L2.01 3.607 1.61 2H.5a.5.5 0 0 1-.5-.5zM5 12a2 2 0 1 0 0 4 2 2 0 0 0 0-4zm7 0a2 2 0 1 0 0 4 2 2 0 0 0 0-4zm-7 1a1 1 0 1 1 0 2 1 1 0 0 1 0-2zm7 0a1 1 0 1 1 0 2 1 1 0 0 1 0-2z\"\/><\/svg>Kup teraz<\/span>\n                <\/a>\n            <\/div>\n        <\/div>\n        \n<h3>Pozycja 2 w\u015br\u00f3d WPC, wi\u0119cej bia\u0142ka w porcji i opakowanie 900 g: Gold WPC80<\/h3>\n<p>Porcja 30 g proszku dostarcza 23,1 g bia\u0142ka, 117 kcal i 1,71 g w\u0119glowodan\u00f3w, czyli o 1,5 g bia\u0142ka wi\u0119cej ni\u017c Pro WPC [1][2]. Z wod\u0105 warto\u015bci pozostaj\u0105 takie same, z mlekiem rosn\u0105. Opakowanie 900 g to 30 porcji po ok. 4,00 z\u0142; bie\u017c\u0105ce smaki sprawdzisz na stronie produktu [2]. Produkt zawiera soj\u0119: lecytyna sojowa jest w sk\u0142adzie, cho\u0107 sekcja alergen\u00f3w karty wymienia tylko mo\u017cliwe \u015blady soi, dlatego nie jest dla os\u00f3b z alergi\u0105 na soj\u0119 [2]. <strong>Wybierz, je\u015bli<\/strong> chcesz 23,1 g bia\u0142ka w porcji i mniejszego opakowania na start, pod warunkiem \u017ce tolerujesz niewielkie ilo\u015bci laktozy, nie masz alergii na bia\u0142ka mleka ani soj\u0119 i nie jeste\u015b w ci\u0105\u017cy ani nie karmisz piersi\u0105, bo tak ogranicza stosowanie karta [2].<\/p>\n        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/1-odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-gold-wpc80-900g.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/4\/7\/0\/470-medium_default.webp\" alt=\"Od\u017cywka Bia\u0142kowa Koncentrat Promaker Gold WPC80 900g\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">                <\/a>\n                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/1-odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-gold-wpc80-900g.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                        Od\u017cywka Bia\u0142kowa Koncentrat Promaker Gold WPC80 900g                    <\/a>\n                <\/h4>\n                <div class=\"pmp-variants\"><span class=\"pmp-variant pmp-variant--active\">Bia\u0142a Czekolada z Malinami<\/span><span class=\"pmp-variant\">Ciastko z Kremem<\/span><span class=\"pmp-variant\">Ciasto Jagodowe<\/span><span class=\"pmp-variant\">Ciasto Kr\u00f3wkowe<\/span><span class=\"pmp-variant\">Ciasto z Mas\u0142em Orzechowym<\/span><span class=\"pmp-variant\">Creme Brulee<\/span><span class=\"pmp-variant\">Deser Bananowy<\/span><span class=\"pmp-variant\">Deser Waniliowy<\/span><span class=\"pmp-variant\">Lody Kokosowe<\/span><span class=\"pmp-variant\">Lody Truskawkowe<\/span><span class=\"pmp-variant\">Orzechowo Czekoladowe Muffinki<\/span><span class=\"pmp-variant\">Sernik Karmelowy z Jab\u0142kiem<\/span><span class=\"pmp-variant\">S\u0142ony Karmel<\/span><span class=\"pmp-variant\">Tort Czekoladowy<\/span><\/div>                <div class=\"pmp-card__price\">\n                    <span class=\"pmp-price\">119,99 z\u0142<\/span>                <\/div>\n                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/1-odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-gold-wpc80-900g.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                    <span><svg viewBox=\"0 0 16 16\"><path d=\"M0 1.5A.5.5 0 0 1 .5 1H2a.5.5 0 0 1 .485.379L2.89 3H14.5a.5.5 0 0 1 .491.592l-1.5 8A.5.5 0 0 1 13 12H4a.5.5 0 0 1-.491-.408L2.01 3.607 1.61 2H.5a.5.5 0 0 1-.5-.5zM5 12a2 2 0 1 0 0 4 2 2 0 0 0 0-4zm7 0a2 2 0 1 0 0 4 2 2 0 0 0 0-4zm-7 1a1 1 0 1 1 0 2 1 1 0 0 1 0-2zm7 0a1 1 0 1 1 0 2 1 1 0 0 1 0-2z\"\/><\/svg>Kup teraz<\/span>\n                <\/a>\n            <\/div>\n        <\/div>\n        \n<h3>Kategoria ro\u015blinna, bia\u0142ko grochu i ry\u017cu: Vegan Protein 900 g<\/h3>\n<p>Porcja 30 g proszku daje 22,5 g bia\u0142ka z izolatu bia\u0142ka grochu i koncentratu bia\u0142ka ry\u017cu, 114 kcal [3]. 1 g bia\u0142ka kosztuje ok. 0,119 z\u0142, czyli o ok. 0,05 z\u0142 mniej ni\u017c w od\u017cywkach serwatkowych [1][2][3]. Wersja Natural wed\u0142ug karty nie zawiera substancji s\u0142odz\u0105cych [3]. Dowody dla bia\u0142ka ro\u015blinnego opisujemy we wpisie <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/bialko-roslinne\/\">bia\u0142ko ro\u015blinne: czy od\u017cywka wega\u0144ska wystarczy<\/a>. <strong>Wybierz, je\u015bli<\/strong> jeste\u015b na diecie wega\u0144skiej lub nie chcesz bia\u0142ka mleka w sk\u0142adzie, z zastrze\u017ceniem z karty: produkt mo\u017ce zawiera\u0107 \u015bladowe ilo\u015bci mleka (w tym laktozy), soi, glutenu i orzech\u00f3w, wi\u0119c przy alergii na bia\u0142ka mleka nie wybieraj tego produktu; karta wyklucza stosowanie u dzieci [3].<\/p>\n        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/160-bialko-vege-promaker-vegan-protein-900-g.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/1\/1\/3\/4\/1134-medium_default.webp\" alt=\"Bia\u0142ko Vege Promaker Vegan Protein 900 g\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">                <\/a>\n                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/160-bialko-vege-promaker-vegan-protein-900-g.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                        Bia\u0142ko Vege Promaker Vegan Protein 900 g                    <\/a>\n                <\/h4>\n                <div class=\"pmp-variants\"><span class=\"pmp-variant pmp-variant--active\">Natural<\/span><span class=\"pmp-variant\">Ciastko z Kremem<\/span><span class=\"pmp-variant\">Czekolada<\/span><span class=\"pmp-variant\">S\u0142ony Karmel<\/span><span class=\"pmp-variant\">Wanilia<\/span><\/div>                <div class=\"pmp-card__price\">\n                    <span class=\"pmp-price\">79,99 z\u0142<\/span>                <\/div>\n                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/160-bialko-vege-promaker-vegan-protein-900-g.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                    <span><svg viewBox=\"0 0 16 16\"><path d=\"M0 1.5A.5.5 0 0 1 .5 1H2a.5.5 0 0 1 .485.379L2.89 3H14.5a.5.5 0 0 1 .491.592l-1.5 8A.5.5 0 0 1 13 12H4a.5.5 0 0 1-.491-.408L2.01 3.607 1.61 2H.5a.5.5 0 0 1-.5-.5zM5 12a2 2 0 1 0 0 4 2 2 0 0 0 0-4zm7 0a2 2 0 1 0 0 4 2 2 0 0 0 0-4zm-7 1a1 1 0 1 1 0 2 1 1 0 0 1 0-2zm7 0a1 1 0 1 1 0 2 1 1 0 0 1 0-2z\"\/><\/svg>Kup teraz<\/span>\n                <\/a>\n            <\/div>\n        <\/div>\n        \n<p>R\u00f3\u017cnice WPC i WPI opisujemy we wpisie <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wpc-czy-wpi\/\">WPC czy WPI: co wybra\u0107<\/a>. Je\u015bli pijesz mleko bez dolegliwo\u015bci, wybierz od\u017cywk\u0119 z kategorii <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/5-koncentrat-bialek-serwatkowych-wpc?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=ranking-odzywek-bialkowych\">koncentraty bia\u0142ka serwatkowego PROMAKER<\/a>, a na diecie ro\u015blinnej z kategorii <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/73-bialko-vege?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=ranking-odzywek-bialkowych\">bia\u0142ko vege<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"ktora-odzywka-promaker-ma-najwiecej-bialka-w-porcji\">Kt\u00f3ra od\u017cywka PROMAKER ma najwi\u0119cej bia\u0142ka w porcji?<\/h2>\n<p>Najwi\u0119cej, 23,1 g bia\u0142ka w porcji 30 g proszku, ma wed\u0142ug karty Gold WPC80; Vegan Protein ma 22,5 g, a Pro WPC 21,6 g [1][2][3]. W 100 g proszku to 77 g, 75 g i 72 g bia\u0142ka [1][2][3]. Zale\u017cnie od smaku bia\u0142ko w od\u017cywkach serwatkowych mo\u017ce r\u00f3\u017cni\u0107 si\u0119 o 2% [1][2].<\/p>\n<h2 id=\"odzywka-bialkowa-na-redukcje-ktora-wybrac\">Od\u017cywka bia\u0142kowa na redukcj\u0119: kt\u00f3r\u0105 wybra\u0107?<\/h2>\n<p>Na redukcji liczy si\u0119 energia porcji: wed\u0142ug kart 30 g proszku to 112,5 kcal w Pro WPC, 114 kcal w Vegan Protein i 117 kcal w Gold WPC80, przy 1,71\u20132,01 g w\u0119glowodan\u00f3w [1][2][3]. Je\u015bli liczysz ka\u017cd\u0105 kalori\u0119 i tolerujesz laktoz\u0119, Pro WPC ma 112,5 kcal w porcji, a jego karta zaleca na redukcji wod\u0119 zamiast mleka [1]. Ostrze\u017cenia z kart obowi\u0105zuj\u0105 te\u017c na redukcji. Ile bia\u0142ka je\u015b\u0107 przy deficycie kalorii, opisujemy we wpisie <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/bialko-na-redukcji\/\">bia\u0142ko na redukcji: ile, jakie i kiedy<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"czy-odzywka-bialkowa-dziala-co-mowia-przepisy-ue-i-issn\">Czy od\u017cywka bia\u0142kowa dzia\u0142a? Co m\u00f3wi\u0105 przepisy UE i ISSN<\/h2>\n<p>Bia\u0142ko przyczynia si\u0119 do wzrostu masy mi\u0119\u015bniowej. Bia\u0142ko pomaga w utrzymaniu masy mi\u0119\u015bniowej. To o\u015bwiadczenia z rozporz\u0105dzenia 432\/2012, dopuszczone dla \u017cywno\u015bci, kt\u00f3ra jest co najmniej \u017ar\u00f3d\u0142em bia\u0142ka [4]. Warunek to co najmniej 12% energii z bia\u0142ka [5], a w porcjach trzech od\u017cywek PROMAKER bia\u0142ko daje 77\u201379% energii (przeliczenie z kart) [1][2][3].<\/p>\n<p>Stanowisko ISSN dotyczy bia\u0142ka z ca\u0142ej diety, nie konkretnej od\u017cywki: J\u00e4ger i wsp. (2017) podaj\u0105 osobom \u0107wicz\u0105cym 1,4\u20132,0 g bia\u0142ka na kg masy cia\u0142a dziennie, w posi\u0142kach po 20\u201340 g bia\u0142ka [6]. W metaanalizie Mortona i wsp. (2018: 49 bada\u0144, 1863 zdrowych doros\u0142ych trenuj\u0105cych si\u0142owo) suplementacja bia\u0142ka zwi\u0119ksza\u0142a przyrost bezt\u0142uszczowej masy cia\u0142a i si\u0142y [7]. Ta sama analiza oszacowa\u0142a, \u017ce dodatkowe korzy\u015bci dla bezt\u0142uszczowej masy cia\u0142a przestaj\u0105 rosn\u0105\u0107 przy \u0142\u0105cznym spo\u017cyciu bia\u0142ka ok. 1,62 g na kg dziennie (95% CI 1,03\u20132,20 g\/kg); to \u015bredni wynik modelu, a nie indywidualny pr\u00f3g ani g\u00f3rny limit bezpiecze\u0144stwa [7]. Dzienn\u0105 ilo\u015b\u0107 policzysz we wpisie <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/ile-bialka-dziennie\/\">ile bia\u0142ka dziennie, gdy trenujesz<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"kto-nie-powinien-stosowac-odzywek-bialkowych-promaker\">Kto nie powinien stosowa\u0107 od\u017cywek bia\u0142kowych PROMAKER?<\/h2>\n<p>Dzieci, nastolatki, osoby z chorobami przewlek\u0142ymi, zw\u0142aszcza nerek, oraz osoby przyjmuj\u0105ce leki powinny ustali\u0107 zasadno\u015b\u0107 suplementacji i ilo\u015b\u0107 bia\u0142ka z lekarzem. Poza tym ograniczenia z kart r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 mi\u0119dzy produktami [1][2][3]:<\/p>\n<ul>\n<li>Pro WPC 2000 g: bia\u0142ko mleka i lecytyna sojowa; nie przy alergii na bia\u0142ka mleka lub soj\u0119 ani przy nietolerancji laktozy; tylko dla zdrowych doros\u0142ych aktywnych fizycznie [1].<\/li>\n<li>Gold WPC80 900 g: bia\u0142ka mleka i niewielkie ilo\u015bci laktozy; zawiera soj\u0119 (lecytyna sojowa w sk\u0142adzie), wi\u0119c nie dla os\u00f3b z alergi\u0105 na soj\u0119, cho\u0107 sekcja alergen\u00f3w karty podaje tylko mo\u017cliwe \u015blady soi; nie w ci\u0105\u017cy i podczas karmienia [2].<\/li>\n<li>Vegan Protein 900 g: mo\u017cliwe \u015bladowe ilo\u015bci mleka (w tym laktozy), soi, glutenu i orzech\u00f3w; nie u dzieci; w ci\u0105\u017cy, przy karmieniu, lekach i chorobach nerek konsultacja z lekarzem [3].<\/li>\n<\/ul>\n<p>Smakowe od\u017cywki serwatkowe zawieraj\u0105 sukraloz\u0119 i acesulfam K, a smakowe Vegan Protein sukraloz\u0119 i glikozydy stewiolowe [1][2][3].<\/p>\n                    <h3 class=\"pmp-carousel__title\">Produkty opisane w artykule<\/h3>\n                <div class=\"pmp-carousel pmp-carousel--few\" id=\"pmp-carousel-1\">\n            <div class=\"pmp-carousel__track\">\n                                    <div class=\"pmp-carousel__slide\">\n                        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                                                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/32-odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-pro-wpc-2000g.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/5\/5\/3\/553-medium_default.webp\" alt=\"Od\u017cywka Bia\u0142kowa Koncentrat Promaker Pro WPC 2000g\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">\n                                <\/a>\n                                                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/32-odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-pro-wpc-2000g.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                        Od\u017cywka Bia\u0142kowa Koncentrat Promaker Pro WPC 2000g                                    <\/a>\n                                <\/h4>\n                                                                    <div class=\"pmp-variants pmp-variants--compact\">\n                                        <span class=\"pmp-variant pmp-variant--active\">Wanilia<\/span>\n                                        <span class=\"pmp-variant\">+8 smak\u00f3w<\/span>\n                                    <\/div>\n                                                                <div class=\"pmp-card__price\">\n                                                                        <span class=\"pmp-price\">239,99 z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/32-odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-pro-wpc-2000g.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    Kup teraz                                <\/a>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/div>\n                                    <div class=\"pmp-carousel__slide\">\n                        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                                                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/1-odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-gold-wpc80-900g.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/4\/7\/0\/470-medium_default.webp\" alt=\"Od\u017cywka Bia\u0142kowa Koncentrat Promaker Gold WPC80 900g\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">\n                                <\/a>\n                                                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/1-odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-gold-wpc80-900g.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                        Od\u017cywka Bia\u0142kowa Koncentrat Promaker Gold WPC80 900g                                    <\/a>\n                                <\/h4>\n                                                                    <div class=\"pmp-variants pmp-variants--compact\">\n                                        <span class=\"pmp-variant pmp-variant--active\">Bia\u0142a Czekolada z Malinami<\/span>\n                                        <span class=\"pmp-variant\">+13 smak\u00f3w<\/span>\n                                    <\/div>\n                                                                <div class=\"pmp-card__price\">\n                                                                        <span class=\"pmp-price\">119,99 z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/1-odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-gold-wpc80-900g.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    Kup teraz                                <\/a>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/div>\n                                    <div class=\"pmp-carousel__slide\">\n                        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                                                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/160-bialko-vege-promaker-vegan-protein-900-g.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/1\/1\/3\/4\/1134-medium_default.webp\" alt=\"Bia\u0142ko Vege Promaker Vegan Protein 900 g\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">\n                                <\/a>\n                                                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/160-bialko-vege-promaker-vegan-protein-900-g.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                        Bia\u0142ko Vege Promaker Vegan Protein 900 g                                    <\/a>\n                                <\/h4>\n                                                                    <div class=\"pmp-variants pmp-variants--compact\">\n                                        <span class=\"pmp-variant pmp-variant--active\">Natural<\/span>\n                                        <span class=\"pmp-variant\">+4 smak\u00f3w<\/span>\n                                    <\/div>\n                                                                <div class=\"pmp-card__price\">\n                                                                        <span class=\"pmp-price\">79,99 z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/160-bialko-vege-promaker-vegan-protein-900-g.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    Kup teraz                                <\/a>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/div>\n                            <\/div>\n                    <\/div>\n        \n<div class=\"faq-section\">\n<h2 id=\"najczesciej-zadawane-pytania\">Najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania<\/h2>\n<h3>Kiedy pi\u0107 od\u017cywk\u0119 bia\u0142kow\u0105?<\/h3>\n<p>Wtedy, gdy w diecie brakuje bia\u0142ka i gdy shake dobrze tolerujesz: wed\u0142ug stanowiska ISSN najwa\u017cniejsza jest ca\u0142odzienna poda\u017c bia\u0142ka, a porcj\u0119 mo\u017cna wypi\u0107 przed treningiem lub po nim, bo wed\u0142ug ISSN anaboliczny efekt wysi\u0142ku utrzymuje si\u0119 co najmniej 24 godziny [6]. Minuty z kart (Pro WPC 15\u201345 minut po treningu, Gold WPC80 30\u201360 minut po treningu) to instrukcje producenta, a nie udowodniony warunek skuteczno\u015bci; obie karty dopuszczaj\u0105 te\u017c porcj\u0119 rano lub mi\u0119dzy posi\u0142kami, a karta Vegan Protein dowoln\u0105 por\u0119 [1][2][3].<\/p>\n<h3>W wodzie czy w mleku?<\/h3>\n<p>Pro WPC i Gold WPC80 rozpuszczasz w 200 ml wody lub mleka, a Vegan Protein w 200\u2013300 ml wody lub napoju ro\u015blinnego [1][2][3]. Warto\u015bci z kart dotycz\u0105 proszku, wi\u0119c z wod\u0105 s\u0105 takie same; wed\u0142ug karty Pro WPC shake na mleku ma dodatkowe 6\u20138 g bia\u0142ka [1].<\/p>\n<h3>Na ile starczy jedno opakowanie?<\/h3>\n<p>Pro WPC 2000 g zawiera 66 pe\u0142nych porcji po 30 g i 20 g pozosta\u0142ego proszku, czyli przy jednej porcji dziennie starcza na 66 dni z niewielk\u0105 reszt\u0105; Gold WPC80 i Vegan Protein maj\u0105 po 30 porcji, czyli na 30 dni [1][2][3].<\/p>\n<h3>Czy kobiety mog\u0105 pi\u0107 te od\u017cywki?<\/h3>\n<p>Tak, karty Gold WPC80 i Vegan Protein wymieniaj\u0105 kobiety w\u015br\u00f3d odbiorc\u00f3w i podaj\u0105 t\u0119 sam\u0105 porcj\u0119 30 g [2][3]; obowi\u0105zuj\u0105 te same ostrze\u017cenia, w tym wykluczenie ci\u0105\u017cy i karmienia w karcie Gold WPC80 [2]. Wi\u0119cej piszemy we wpisie <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/odzywka-bialkowa-dla-kobiet\/\">od\u017cywka bia\u0142kowa dla kobiet<\/a>.<\/p>\n<h3>Gdzie sprawdzi\u0107 dost\u0119pne smaki?<\/h3>\n<p>Bie\u017c\u0105ce smaki i ich dost\u0119pno\u015b\u0107 sprawdzisz na stronie produktu. W linkach z tego por\u00f3wnania otwiera si\u0119 jeden wariant: Pro WPC Wanilia, Gold WPC80 Bia\u0142a Czekolada z Malinami i Vegan Protein Natural, kt\u00f3ry wed\u0142ug karty nie zawiera substancji s\u0142odz\u0105cych [1][2][3].<\/p>\n<\/div>\n<h2 id=\"podsumowanie\">Podsumowanie<\/h2>\n<ul>\n<li>Pozycja 1 w\u015br\u00f3d WPC, Pro WPC 2000 g: 21,6 g bia\u0142ka w 30 g proszku, ok. 0,167 z\u0142 za 1 g, 66 pe\u0142nych porcji; przy tolerancji laktozy, bez alergii na mleko i soj\u0119 [1].<\/li>\n<li>Pozycja 2 w\u015br\u00f3d WPC, Gold WPC80 900 g: 23,1 g bia\u0142ka, ok. 0,173 z\u0142 za 1 g; zawiera soj\u0119 (lecytyna sojowa), nie przy alergii na soj\u0119, nie w ci\u0105\u017cy i przy karmieniu [2].<\/li>\n<li>Kategoria ro\u015blinna, Vegan Protein 900 g: 22,5 g bia\u0142ka, ok. 0,119 z\u0142 za 1 g; mo\u017cliwe \u015blady mleka, nie u dzieci [3].<\/li>\n<li>Dzieci, nastolatki, osoby z chorobami przewlek\u0142ymi, zw\u0142aszcza nerek, i przyjmuj\u0105ce leki ustalaj\u0105 suplementacj\u0119 z lekarzem.<\/li>\n<li>Bia\u0142ko przyczynia si\u0119 do wzrostu masy mi\u0119\u015bniowej; wszystkie trzy produkty spe\u0142niaj\u0105 warunek \u017ar\u00f3d\u0142a bia\u0142ka [4][5].<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"article-sources\">\n<h2 id=\"zrodla\">\u0179r\u00f3d\u0142a<\/h2>\n<ol>\n<li>Karta produktu PROMAKER Pro WPC 2000 g (ID 32), promaker.eu, karta odczytana 20.10.2026, cena i stany 22.10.2026 (porcja 30 g proszku, ok. 1 p\u0142aska miarka w 200 ml wody lub mleka: 21,6 g bia\u0142ka, 112,5 kcal, 1,53 g t\u0142uszczu, 2,01 g w\u0119glowodan\u00f3w, w tym 1,35 g cukr\u00f3w; 100 g: 72 g bia\u0142ka; bia\u0142ko \u00b12% zale\u017cnie od smaku; 66 porcji (2000 g = 66 pe\u0142nych porcji po 30 g i 20 g reszty); 15\u201345 minut po treningu lub o dowolnej porze; na redukcji z wod\u0105; shake na mleku ma dodatkowe 6\u20138 g bia\u0142ka; sk\u0142adniki: koncentrat bia\u0142ka serwatkowego z mleka, aromaty, lecytyna sojowa, barwniki, karboksymetyloceluloza, guma guar, w smakowych sukraloza i acesulfam K; zawiera bia\u0142ko mleka i lecytyn\u0119 sojow\u0105, mo\u017ce zawiera\u0107 \u015blady glutenu, jaj i orzech\u00f3w; nieodpowiedni przy alergii na bia\u0142ka mleka krowiego, soj\u0119 i przy nietolerancji laktozy; wy\u0142\u0105cznie dla zdrowych doros\u0142ych aktywnych fizycznie; cena 239,99 z\u0142; wariant w linku: Wanilia (kombinacja 105), dost\u0119pny wg API sklepu 22.10.2026; cena porcji 239,99 \u00d7 30 \/ 2000 = ok. 3,60 z\u0142, bia\u0142ko w opakowaniu 2000 \u00d7 0,72 = 1440 g, cena 1 g bia\u0142ka 239,99 \/ 1440 = ok. 0,167 z\u0142; udzia\u0142 energii z bia\u0142ka 21,6 \u00d7 4 \/ 112,5 = 77%, przeliczenia w\u0142asne). <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/koncentrat-bialek-serwatkowych-wpc\/32-105-odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-pro-wpc-2000g-5907602018356.html\">promaker.eu \u2013 Pro WPC 2000 g<\/a><\/li>\n<li>Karta produktu PROMAKER Gold WPC80 900 g (ID 1), promaker.eu, karta odczytana 20.10.2026, cena i stany 22.10.2026 (porcja 30 g proszku, 3 miarki w 200 ml wody lub mleka: 23,1 g bia\u0142ka, 117 kcal, 1,98 g t\u0142uszczu, 1,71 g w\u0119glowodan\u00f3w, w tym 1,35 g cukr\u00f3w; 100 g: 77 g bia\u0142ka; bia\u0142ko \u00b12% zale\u017cnie od smaku; 1\u20133 porcje dziennie, po treningu 30\u201360 minut, tak\u017ce rano i mi\u0119dzy posi\u0142kami; sk\u0142adniki: koncentrat bia\u0142ka serwatkowego, aromat, lecytyna sojowa, barwnik, karboksymetyloceluloza, guma guar, w smakowych sukraloza i acesulfam K; niewielkie ilo\u015bci laktozy; zawiera bia\u0142ka serwatkowe z mleka; sekcja alergen\u00f3w: mo\u017ce zawiera\u0107 \u015blady soi i pochodnych jaja (lizozym), przy czym lecytyna sojowa jest w sk\u0142adzie, wi\u0119c produkt zawiera soj\u0119; nie dla kobiet w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105cych; cena 119,99 z\u0142; wariant w linku: Bia\u0142a Czekolada z Malinami (kombinacja 5), dost\u0119pny wg API sklepu 22.10.2026; 900 \/ 30 = 30 porcji, cena porcji ok. 4,00 z\u0142, bia\u0142ko w opakowaniu 900 \u00d7 0,77 = 693 g, cena 1 g bia\u0142ka 119,99 \/ 693 = ok. 0,173 z\u0142; udzia\u0142 energii z bia\u0142ka 23,1 \u00d7 4 \/ 117 = 79%, przeliczenia w\u0142asne). <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/koncentrat-bialek-serwatkowych-wpc\/1-5-odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-gold-wpc80-900g-5907602018080.html\">promaker.eu \u2013 Gold WPC80 900 g<\/a><\/li>\n<li>Karta produktu PROMAKER Vegan Protein 900 g (ID 160), promaker.eu, karta odczytana 20.10.2026, cena i stany 22.10.2026 (porcja 30 g proszku, ok. 1 miarka w 200\u2013300 ml wody lub napoju ro\u015blinnego: 22,5 g bia\u0142ka, 114 kcal, 1,5 g t\u0142uszczu, 1,8 g w\u0119glowodan\u00f3w, cukry poni\u017cej 0,3 g; 100 g: 75 g bia\u0142ka; 30 porcji; pora dowolna, w dni treningowe i wolne; sk\u0142adniki: izolat bia\u0142ka grochu 60%, koncentrat bia\u0142ka ry\u017cu 28%, inulina, aromat naturalny, lecytyna s\u0142onecznikowa, s\u00f3l morska, guma ksantanowa; Natural bez substancji s\u0142odz\u0105cych, pozosta\u0142e smaki z sukraloz\u0105 i glikozydami stewiolowymi; mo\u017ce zawiera\u0107 \u015bladowe ilo\u015bci mleka (w tym laktozy), soi, glutenu i orzech\u00f3w; nie stosowa\u0107 u dzieci; w ci\u0105\u017cy, przy karmieniu, lekach i chorobach, zw\u0142aszcza nerek, konsultacja z lekarzem; cena 79,99 z\u0142; wariant w linku: Natural (kombinacja 336), dost\u0119pny wg API sklepu 22.10.2026; cena porcji 79,99 \/ 30 = ok. 2,67 z\u0142, bia\u0142ko w opakowaniu 900 \u00d7 0,75 = 675 g, cena 1 g bia\u0142ka 79,99 \/ 675 = ok. 0,119 z\u0142; udzia\u0142 energii z bia\u0142ka 22,5 \u00d7 4 \/ 114 = 79%, przeliczenia w\u0142asne). <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/bialko-vege\/160-336-bialko-vege-promaker-vegan-protein-900-g.html\">promaker.eu \u2013 Vegan Protein 900 g<\/a><\/li>\n<li>Komisja Europejska, 2012, <em>Rozporz\u0105dzenie Komisji (UE) nr 432\/2012 ustanawiaj\u0105ce wykaz dopuszczonych o\u015bwiadcze\u0144 zdrowotnych dotycz\u0105cych \u017cywno\u015bci<\/em>, Dz.Urz. UE L 136 (bia\u0142ko przyczynia si\u0119 do wzrostu masy mi\u0119\u015bniowej; bia\u0142ko pomaga w utrzymaniu masy mi\u0119\u015bniowej; warunek: \u017cywno\u015b\u0107 b\u0119d\u0105ca co najmniej \u017ar\u00f3d\u0142em bia\u0142ka zgodnie z o\u015bwiadczeniem \u0179R\u00d3D\u0141O BIA\u0141KA z za\u0142\u0105cznika do rozporz\u0105dzenia (WE) nr 1924\/2006); rejestr o\u015bwiadcze\u0144: <a href=\"https:\/\/ec.europa.eu\/food\/food-feed-portal\/screen\/health-claims\/eu-register\" rel=\"nofollow\">ec.europa.eu<\/a>; rozporz\u0105dzenie: <a href=\"https:\/\/eur-lex.europa.eu\/legal-content\/PL\/TXT\/?uri=CELEX:32012R0432\" rel=\"nofollow\">eur-lex.europa.eu<\/a><\/li>\n<li>Parlament Europejski i Rada, 2006, <em>Rozporz\u0105dzenie (WE) nr 1924\/2006 w sprawie o\u015bwiadcze\u0144 \u017cywieniowych i zdrowotnych dotycz\u0105cych \u017cywno\u015bci<\/em>, za\u0142\u0105cznik (o\u015bwiadczenie \u0179R\u00d3D\u0141O BIA\u0141KA: co najmniej 12% warto\u015bci energetycznej \u015brodka spo\u017cywczego pochodzi z bia\u0142ka). <a href=\"https:\/\/eur-lex.europa.eu\/legal-content\/PL\/TXT\/?uri=CELEX:32006R1924\" rel=\"nofollow\">eur-lex.europa.eu<\/a><\/li>\n<li>J\u00e4ger R., Kerksick C.M., Campbell B.I. i wsp., 2017, <em>International Society of Sports Nutrition Position Stand: protein and exercise<\/em>, Journal of the International Society of Sports Nutrition 14:20 (stanowisko dla zdrowych os\u00f3b \u0107wicz\u0105cych: 1,4\u20132,0 g bia\u0142ka na kg masy cia\u0142a dziennie; na posi\u0142ek 0,25 g bia\u0142ka dobrej jako\u015bci na kg albo 20\u201340 g; podstaw\u0105 jest ca\u0142odzienna poda\u017c bia\u0142ka, a bia\u0142ko mo\u017cna przyjmowa\u0107 przed treningiem lub po nim, bo anaboliczny efekt wysi\u0142ku utrzymuje si\u0119 co najmniej 24 godziny; suplementy bia\u0142kowe jako praktyczny spos\u00f3b zapewnienia odpowiedniej ilo\u015bci i jako\u015bci bia\u0142ka). DOI: <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1186\/s12970-017-0177-8\" rel=\"nofollow\">10.1186\/s12970-017-0177-8<\/a>; pe\u0142ny tekst: <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5477153\/\" rel=\"nofollow\">pmc.ncbi.nlm.nih.gov<\/a><\/li>\n<li>Morton R.W., Murphy K.T., McKellar S.R. i wsp., 2018, <em>A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength in healthy adults<\/em>, British Journal of Sports Medicine 52(6):376\u2013384 (49 bada\u0144 randomizowanych, 1 863 zdrowych doros\u0142ych, trening oporowy co najmniej 6 tygodni; suplementacja bia\u0142ka: si\u0142a 1RM +2,49 kg, 95% CI 0,64\u20134,33, bezt\u0142uszczowa masa cia\u0142a +0,30 kg, 95% CI 0,09\u20130,52; plateau dodatkowych korzy\u015bci dla bezt\u0142uszczowej masy cia\u0142a oszacowane przy \u0142\u0105cznym spo\u017cyciu ok. 1,62 g\/kg dziennie, 95% CI 1,03\u20132,20 g\/kg; wynik \u015bredni modelu, nie indywidualny pr\u00f3g ani limit bezpiecze\u0144stwa). DOI: <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1136\/bjsports-2017-097608\" rel=\"nofollow\">10.1136\/bjsports-2017-097608<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<p class=\"article-author\">Opracowanie: Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker, producenta od\u017cywek i <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/\">suplement\u00f3w diety<\/a> Promaker. Tre\u015b\u0107 opracowana na podstawie stanowiska ISSN, metaanalizy, przepis\u00f3w UE oraz kart i stron produkt\u00f3w sklepu promaker.eu (stan na 22.10.2026). W razie w\u0105tpliwo\u015bci skonsultuj si\u0119 z lekarzem lub dietetykiem.<\/p>\n<p class=\"notka-ai\"><small>Grafika g\u0142\u00f3wna tego artyku\u0142u zosta\u0142a przygotowana z pomoc\u0105 sztucznej inteligencji (AI). Zdj\u0119cia produkt\u00f3w pochodz\u0105 ze sklepu promaker.eu.<\/small><\/p>\n<\/article>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por\u00f3wnanie 3 od\u017cywek bia\u0142kowych PROMAKER 2026: pozycje 1 i 2 w\u015br\u00f3d WPC (Pro WPC, Gold WPC80) i kategoria ro\u015blinna (Vegan Protein). Bia\u0142ko w porcji, cena porcji i 1 g bia\u0142ka, ostrze\u017cenia z kart.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":732,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-208","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-suplementacja"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Od\u017cywki bia\u0142kowe 2026: por\u00f3wnanie 3 produkt\u00f3w | PROMAKER<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"3 od\u017cywki bia\u0142kowe PROMAKER: 21,6\u201323,1 g bia\u0142ka w porcji, 1 g bia\u0142ka od 0,12 z\u0142 (22.10.2026), dwie WPC i opcja ro\u015blinna.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/ranking-odzywek-bialkowych\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Od\u017cywki bia\u0142kowe 2026: por\u00f3wnanie 3 produkt\u00f3w | PROMAKER\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"3 od\u017cywki bia\u0142kowe PROMAKER: 21,6\u201323,1 g bia\u0142ka w porcji, 1 g bia\u0142ka od 0,12 z\u0142 (22.10.2026), dwie WPC i opcja ro\u015blinna.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/ranking-odzywek-bialkowych\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Promaker - Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100057039476744\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-10-22T14:48:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-10-22T14:49:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/ranking-odzywek-bialkowych-okladka-cfa1c8f7.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"16 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/ranking-odzywek-bialkowych\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/ranking-odzywek-bialkowych\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df\"},\"headline\":\"Od\u017cywki bia\u0142kowe PROMAKER 2026: por\u00f3wnanie 3 produkt\u00f3w i cena 1 g bia\u0142ka\",\"datePublished\":\"2026-10-22T14:48:34+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-22T14:49:44+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/ranking-odzywek-bialkowych\\\/\"},\"wordCount\":3264,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/ranking-odzywek-bialkowych\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/ranking-odzywek-bialkowych-okladka-cfa1c8f7.webp\",\"articleSection\":[\"Suplementacja\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/ranking-odzywek-bialkowych\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/ranking-odzywek-bialkowych\\\/\",\"name\":\"Od\u017cywki bia\u0142kowe 2026: por\u00f3wnanie 3 produkt\u00f3w | PROMAKER\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/ranking-odzywek-bialkowych\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/ranking-odzywek-bialkowych\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/ranking-odzywek-bialkowych-okladka-cfa1c8f7.webp\",\"datePublished\":\"2026-10-22T14:48:34+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-22T14:49:44+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df\"},\"description\":\"3 od\u017cywki bia\u0142kowe PROMAKER: 21,6\u201323,1 g bia\u0142ka w porcji, 1 g bia\u0142ka od 0,12 z\u0142 (22.10.2026), dwie WPC i opcja ro\u015blinna.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/ranking-odzywek-bialkowych\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/ranking-odzywek-bialkowych\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/ranking-odzywek-bialkowych\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/ranking-odzywek-bialkowych-okladka-cfa1c8f7.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/ranking-odzywek-bialkowych-okladka-cfa1c8f7.webp\",\"width\":2400,\"height\":1350,\"caption\":\"Kobieta po treningu z shakerem bia\u0142kowym na si\u0142owni, obok od\u017cywki PROMAKER Pro WPC 2000 g i Vegan Protein 900 g\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/ranking-odzywek-bialkowych\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Od\u017cywki bia\u0142kowe PROMAKER 2026: por\u00f3wnanie 3 produkt\u00f3w i cena 1 g bia\u0142ka\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Promaker - Blog\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df\",\"name\":\"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/themes\\\/promaker-blog\\\/assets\\\/img\\\/avatar-team.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/themes\\\/promaker-blog\\\/assets\\\/img\\\/avatar-team.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/themes\\\/promaker-blog\\\/assets\\\/img\\\/avatar-team.png\",\"caption\":\"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker\"},\"description\":\"Redakcja bloga ProMaker \u2013 zesp\u00f3\u0142 polskiego producenta suplement\u00f3w PROMAKER. Piszemy w oparciu o etykiety produkt\u00f3w, badania naukowe i do\u015bwiadczenie z si\u0142owni.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/author\\\/zespol-promaker\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Od\u017cywki bia\u0142kowe 2026: por\u00f3wnanie 3 produkt\u00f3w | PROMAKER","description":"3 od\u017cywki bia\u0142kowe PROMAKER: 21,6\u201323,1 g bia\u0142ka w porcji, 1 g bia\u0142ka od 0,12 z\u0142 (22.10.2026), dwie WPC i opcja ro\u015blinna.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/ranking-odzywek-bialkowych\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Od\u017cywki bia\u0142kowe 2026: por\u00f3wnanie 3 produkt\u00f3w | PROMAKER","og_description":"3 od\u017cywki bia\u0142kowe PROMAKER: 21,6\u201323,1 g bia\u0142ka w porcji, 1 g bia\u0142ka od 0,12 z\u0142 (22.10.2026), dwie WPC i opcja ro\u015blinna.","og_url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/ranking-odzywek-bialkowych\/","og_site_name":"Promaker - Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100057039476744","article_published_time":"2026-10-22T14:48:34+00:00","article_modified_time":"2026-10-22T14:49:44+00:00","og_image":[{"width":2400,"height":1350,"url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/ranking-odzywek-bialkowych-okladka-cfa1c8f7.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker","Szacowany czas czytania":"16 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/ranking-odzywek-bialkowych\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/ranking-odzywek-bialkowych\/"},"author":{"name":"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/#\/schema\/person\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df"},"headline":"Od\u017cywki bia\u0142kowe PROMAKER 2026: por\u00f3wnanie 3 produkt\u00f3w i cena 1 g bia\u0142ka","datePublished":"2026-10-22T14:48:34+00:00","dateModified":"2026-10-22T14:49:44+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/ranking-odzywek-bialkowych\/"},"wordCount":3264,"image":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/ranking-odzywek-bialkowych\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/ranking-odzywek-bialkowych-okladka-cfa1c8f7.webp","articleSection":["Suplementacja"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/ranking-odzywek-bialkowych\/","url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/ranking-odzywek-bialkowych\/","name":"Od\u017cywki bia\u0142kowe 2026: por\u00f3wnanie 3 produkt\u00f3w | PROMAKER","isPartOf":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/ranking-odzywek-bialkowych\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/ranking-odzywek-bialkowych\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/ranking-odzywek-bialkowych-okladka-cfa1c8f7.webp","datePublished":"2026-10-22T14:48:34+00:00","dateModified":"2026-10-22T14:49:44+00:00","author":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/#\/schema\/person\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df"},"description":"3 od\u017cywki bia\u0142kowe PROMAKER: 21,6\u201323,1 g bia\u0142ka w porcji, 1 g bia\u0142ka od 0,12 z\u0142 (22.10.2026), dwie WPC i opcja ro\u015blinna.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/ranking-odzywek-bialkowych\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/promaker.eu\/blog\/ranking-odzywek-bialkowych\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/ranking-odzywek-bialkowych\/#primaryimage","url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/ranking-odzywek-bialkowych-okladka-cfa1c8f7.webp","contentUrl":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/ranking-odzywek-bialkowych-okladka-cfa1c8f7.webp","width":2400,"height":1350,"caption":"Kobieta po treningu z shakerem bia\u0142kowym na si\u0142owni, obok od\u017cywki PROMAKER Pro WPC 2000 g i Vegan Protein 900 g"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/ranking-odzywek-bialkowych\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Od\u017cywki bia\u0142kowe PROMAKER 2026: por\u00f3wnanie 3 produkt\u00f3w i cena 1 g bia\u0142ka"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/#website","url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/","name":"Promaker - Blog","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/#\/schema\/person\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df","name":"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/themes\/promaker-blog\/assets\/img\/avatar-team.png","url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/themes\/promaker-blog\/assets\/img\/avatar-team.png","contentUrl":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/themes\/promaker-blog\/assets\/img\/avatar-team.png","caption":"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker"},"description":"Redakcja bloga ProMaker \u2013 zesp\u00f3\u0142 polskiego producenta suplement\u00f3w PROMAKER. Piszemy w oparciu o etykiety produkt\u00f3w, badania naukowe i do\u015bwiadczenie z si\u0142owni.","sameAs":["https:\/\/promaker.eu\/"],"url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/author\/zespol-promaker\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/208","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=208"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/208\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":742,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/208\/revisions\/742"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/732"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=208"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=208"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=208"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}