{"id":2008,"date":"2026-11-07T07:00:00","date_gmt":"2026-11-07T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/?p=2008"},"modified":"2026-11-07T01:05:22","modified_gmt":"2026-11-07T00:05:22","slug":"prezent-dla-trenera-personalnego","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/prezent-dla-trenera-personalnego\/","title":{"rendered":"Prezent dla trenera personalnego: 7 pomys\u0142\u00f3w z sensem"},"content":{"rendered":"<article class=\"blog-article\">\n<p class=\"lead\"><strong>Prezent dla trenera personalnego kupisz w sklepie PROMAKER od 30,11 z\u0142: r\u0119kawice ProGrip kosztuj\u0105 30,11 z\u0142, kreatyna Creatine PRO+ 39,99 z\u0142, pas sk\u00f3rzany 81,59 z\u0142, a od\u017cywka Pro WPC 2000 g 239,99 z\u0142 [1][2][3][4]. Od jednej osoby (podopiecznego) wystarcz\u0105 r\u0119kawice albo pas, a grupa mo\u017ce zrobi\u0107 zrzutk\u0119 na Pro WPC, pas i r\u0119kawice za 351,69 z\u0142. Ni\u017cej 7 pomys\u0142\u00f3w od najta\u0144szego z informacj\u0105, komu go da\u0107 i jaki rozmiar sprawdzi\u0107; ceny, rozmiary i smaki pochodz\u0105 ze stron produkt\u00f3w z 4 listopada 2026 roku.<\/strong><\/p>\n<p>Szukasz prezentu dla kogo\u015b innego, kto \u0107wiczy? Zobacz <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/prezent-na-mikolajki-dla-chlopaka\/\">prezent na miko\u0142ajki dla ch\u0142opaka, kt\u00f3ry \u0107wiczy<\/a> oraz zestawy do 100 i 200 z\u0142 w tek\u015bcie <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/prezent-dla-osoby-cwiczacej\/\">prezent dla osoby \u0107wicz\u0105cej na si\u0142owni<\/a>. R\u0119kawice i pasy PROMAKER z rozmiarami i cenami zestawia <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/akcesoria-na-silownie-ranking\/\">ranking akcesori\u00f3w na si\u0142owni\u0119<\/a>, a pozosta\u0142e akcesoria znajdziesz w kategorii <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/14-akcesoria?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=prezent-dla-trenera-personalnego\">akcesoria treningowe PROMAKER<\/a>. Sklep wysy\u0142a zam\u00f3wienia w 24 h, dostawa kosztuje od 13,99 z\u0142, a od 189 z\u0142 jest darmowa [1].<\/p>\n<details class=\"spis-tresci\" open style=\"background:#f5f5f5;border:1px solid #ddd;border-radius:6px;padding:10px 14px;margin:0 0 18px\">\n<summary style=\"cursor:pointer;font-weight:700\">Spis tre\u015bci<\/summary>\n<ol style=\"margin:8px 0 0 20px;padding:0\">\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#prezent-dla-trenera-personalnego-7-pomyslow-w-tabeli\">Prezent dla trenera personalnego: 7 pomys\u0142\u00f3w w tabeli<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#jak-wybrac-prezent-dla-trenera-kryteria\">Jak wybra\u0107 prezent dla trenera personalnego? 3 kryteria<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#prezent-do-50-zl-dla-trenera-rekawice-i-kreatyna\">Prezent do 50 z\u0142 dla trenera: r\u0119kawice ProGrip i kreatyna<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#prezent-do-150-zl-dla-trenera-pas-i-zestawy\">Prezent do 150 z\u0142 dla trenera: pas sk\u00f3rzany i zestawy<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#prezent-od-grupy-dla-trenera-bialko-i-zrzutka\">Prezent od grupy dla trenera: bia\u0142ko Pro WPC i zrzutka<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#kiedy-nie-kupowac-trenerowi-suplementu\">Kiedy nie kupowa\u0107 trenerowi suplementu: kiedy lepsze akcesorium<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#najczesciej-zadawane-pytania\">Najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#podsumowanie\">Podsumowanie<\/a><\/li>\n<li style=\"margin:3px 0\"><a href=\"#zrodla\">\u0179r\u00f3d\u0142a<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/details>\n<div class=\"polecamy najkrotsze-odpowiedzi\">\n<h3>Najkr\u00f3tsze odpowiedzi<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Co da\u0107 trenerowi do 50 z\u0142?<\/strong> <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/rekawiczki\/23-67-akcesoria-rekawice-promaker-progrip-pm-04-1303-5908283538126.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=prezent-dla-trenera-personalnego\">R\u0119kawice ProGrip PM-04-1303<\/a> za 30,11 z\u0142 (rozmiary L i XL) albo kreatyn\u0119 <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/monohydrat-kreatyny\/66-158-kreatyna-promaker-creatine-pro-500g-5904422931483.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=prezent-dla-trenera-personalnego\">Creatine PRO+ 500 g<\/a> za 39,99 z\u0142 (100 porcji) [1][2].<\/li>\n<li><strong>Co kupi\u0107 za 100 z\u0142?<\/strong> <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/pasy-kulturystyczne\/28-88-pas-promaker-skorzany-pm-04-1701.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=prezent-dla-trenera-personalnego\">Pas sk\u00f3rzany PM-04-1701<\/a> za 81,59 z\u0142 (M, L, XL, XXL), je\u015bli trener robi ci\u0119\u017ckie przysiady i martwe ci\u0105gi [3].<\/li>\n<li><strong>Prezent od grupy podopiecznych?<\/strong> Zrzutka na <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/koncentrat-bialek-serwatkowych-wpc\/32-105-odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-pro-wpc-2000g-5907602018356.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=polecamy&amp;utm_campaign=prezent-dla-trenera-personalnego\">Pro WPC 2000 g<\/a>, pas i r\u0119kawice: 351,69 z\u0142, czyli np. 70,34 z\u0142 od osoby przy pi\u0119ciu osobach [4][3][1].<\/li>\n<\/ul>\n<p>        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/23-akcesoria-rekawice-promaker-progrip-pm-04-1303.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/5\/4\/6\/546-medium_default.webp\" alt=\"Akcesoria R\u0119kawice Promaker ProGrip PM-04-1303\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">                <\/a>\n                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/23-akcesoria-rekawice-promaker-progrip-pm-04-1303.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                        Akcesoria R\u0119kawice Promaker ProGrip PM-04-1303                    <\/a>\n                <\/h4>\n                <div class=\"pmp-variants\"><span class=\"pmp-variant pmp-variant--active\">L<\/span><span class=\"pmp-variant\">M<\/span><span class=\"pmp-variant\">S<\/span><span class=\"pmp-variant\">XL<\/span><span class=\"pmp-variant\">XXL<\/span><\/div>                <div class=\"pmp-card__price\">\n                    <span class=\"pmp-price\">41,39 z\u0142<\/span>                <\/div>\n                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/23-akcesoria-rekawice-promaker-progrip-pm-04-1303.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                    <span><svg viewBox=\"0 0 16 16\"><path d=\"M0 1.5A.5.5 0 0 1 .5 1H2a.5.5 0 0 1 .485.379L2.89 3H14.5a.5.5 0 0 1 .491.592l-1.5 8A.5.5 0 0 1 13 12H4a.5.5 0 0 1-.491-.408L2.01 3.607 1.61 2H.5a.5.5 0 0 1-.5-.5zM5 12a2 2 0 1 0 0 4 2 2 0 0 0 0-4zm7 0a2 2 0 1 0 0 4 2 2 0 0 0 0-4zm-7 1a1 1 0 1 1 0 2 1 1 0 0 1 0-2zm7 0a1 1 0 1 1 0 2 1 1 0 0 1 0-2z\"\/><\/svg>Kup teraz<\/span>\n                <\/a>\n            <\/div>\n        <\/div>\n        <br \/>\n        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/28-pas-promaker-skorzany-pm-04-1701.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/5\/5\/1\/551-medium_default.webp\" alt=\"Pas Promaker sk\u00f3rzany PM-04-1701\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">                <\/a>\n                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/28-pas-promaker-skorzany-pm-04-1701.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                        Pas Promaker sk\u00f3rzany PM-04-1701                    <\/a>\n                <\/h4>\n                <div class=\"pmp-variants\"><span class=\"pmp-variant pmp-variant--active\">M<\/span><span class=\"pmp-variant\">L<\/span><span class=\"pmp-variant\">S<\/span><span class=\"pmp-variant\">XL<\/span><span class=\"pmp-variant\">XXL<\/span><span class=\"pmp-variant\">XXXL<\/span><\/div>                <div class=\"pmp-card__price\">\n                    <span class=\"pmp-price\">81,59 z\u0142<\/span>                <\/div>\n                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/28-pas-promaker-skorzany-pm-04-1701.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                    <span><svg viewBox=\"0 0 16 16\"><path d=\"M0 1.5A.5.5 0 0 1 .5 1H2a.5.5 0 0 1 .485.379L2.89 3H14.5a.5.5 0 0 1 .491.592l-1.5 8A.5.5 0 0 1 13 12H4a.5.5 0 0 1-.491-.408L2.01 3.607 1.61 2H.5a.5.5 0 0 1-.5-.5zM5 12a2 2 0 1 0 0 4 2 2 0 0 0 0-4zm7 0a2 2 0 1 0 0 4 2 2 0 0 0 0-4zm-7 1a1 1 0 1 1 0 2 1 1 0 0 1 0-2zm7 0a1 1 0 1 1 0 2 1 1 0 0 1 0-2z\"\/><\/svg>Kup teraz<\/span>\n                <\/a>\n            <\/div>\n        <\/div>\n        \n<\/p><\/div>\n<h2 id=\"prezent-dla-trenera-personalnego-7-pomyslow-w-tabeli\">Prezent dla trenera personalnego: 7 pomys\u0142\u00f3w w tabeli<\/h2>\n<p>Tabela porz\u0105dkuje pomys\u0142y od najta\u0144szego; ceny brutto pochodz\u0105 ze stron produkt\u00f3w z 4 listopada 2026 roku, a ceny zestaw\u00f3w to sumy cen sk\u0142adnik\u00f3w.<\/p>\n<p class=\"tabela-podpowiedz\" style=\"font-size:13px;color:#6b7280;margin:0 0 4px\">Na telefonie przesu\u0144 tabel\u0119 w bok.<\/p>\n<div class=\"table-scroll\" style=\"overflow-x:auto;-webkit-overflow-scrolling:touch;margin:0 0 1.5em\">\n<table style=\"border-collapse:collapse;min-width:780px;width:auto\">\n<caption>7 pomys\u0142\u00f3w na prezent dla trenera personalnego (ceny z 4.11.2026)<\/caption>\n<thead>\n<tr>\n<th style=\"min-width:240px;padding:8px 10px\">Pomys\u0142<\/th>\n<th style=\"min-width:100px;padding:8px 10px\">Cena<\/th>\n<th style=\"min-width:180px;padding:8px 10px\">Rozmiary \/ smaki<\/th>\n<th style=\"min-width:260px;padding:8px 10px\">Dla kogo<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding:8px 10px\">1. <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/rekawiczki\/23-67-akcesoria-rekawice-promaker-progrip-pm-04-1303-5908283538126.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tabela&amp;utm_campaign=prezent-dla-trenera-personalnego\">R\u0119kawice ProGrip PM-04-1303<\/a> [1]<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">30,11 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">L, XL<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">dla trenera, kt\u00f3ry prowadzi zaj\u0119cia ze sztang\u0105, hantlami i dr\u0105\u017ckiem<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:8px 10px\">2. <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/monohydrat-kreatyny\/66-158-kreatyna-promaker-creatine-pro-500g-5904422931483.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tabela&amp;utm_campaign=prezent-dla-trenera-personalnego\">Creatine PRO+ 500 g<\/a> [2]<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">39,99 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">Truskawka, Cytryna, Pomara\u0144cza, Arbuz<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">dla doros\u0142ego trenera, kt\u00f3ry sam stosuje kreatyn\u0119<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:8px 10px\">3. Zestaw: r\u0119kawice ProGrip + Creatine PRO+ [1][2]<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">70,10 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">jak wy\u017cej<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">gdy chcesz da\u0107 wi\u0119cej ni\u017c jedn\u0105 rzecz za rozs\u0105dn\u0105 kwot\u0119<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:8px 10px\">4. <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/pasy-kulturystyczne\/28-88-pas-promaker-skorzany-pm-04-1701.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tabela&amp;utm_campaign=prezent-dla-trenera-personalnego\">Pas sk\u00f3rzany PM-04-1701<\/a> [3]<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">81,59 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">M, L, XL, XXL<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">dla trenera, kt\u00f3ry pokazuje i wykonuje ci\u0119\u017ckie \u0107wiczenia wielostawowe<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:8px 10px\">5. Zestaw: pas + r\u0119kawice ProGrip [3][1]<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">111,70 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">jak wy\u017cej<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">prezent od kilku os\u00f3b lub od podopiecznego na koniec roku<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:8px 10px\">6. <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/koncentrat-bialek-serwatkowych-wpc\/32-105-odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-pro-wpc-2000g-5907602018356.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tabela&amp;utm_campaign=prezent-dla-trenera-personalnego\">Pro WPC 2000 g<\/a> [4]<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">239,99 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">S\u0142ony Karmel, Truskawka, Ciasteczko, Wanilia, Bia\u0142a Czekolada, Banan<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">dla doros\u0142ego trenera, kt\u00f3ry pije shake po treningu<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:8px 10px\">7. Zrzutka: Pro WPC + pas + r\u0119kawice [4][3][1]<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">351,69 z\u0142<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">jak wy\u017cej<\/td>\n<td style=\"padding:8px 10px\">prezent od grupy lub zespo\u0142u podopiecznych<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<h2 id=\"jak-wybrac-prezent-dla-trenera-kryteria\">Jak wybra\u0107 prezent dla trenera personalnego? 3 kryteria<\/h2>\n<p>Wybierz rzecz, kt\u00f3rej trener rzeczywi\u015bcie u\u017cywa podczas w\u0142asnych trening\u00f3w; przed zakupem ustal, czy korzysta z r\u0119kawic, pasa lub konkretnego suplementu (nasza ocena, bez bada\u0144). Kierujemy si\u0119 trzema kryteriami: u\u017cywa tego cz\u0119sto (r\u0119kawice, pas), rozmiar da si\u0119 potwierdzi\u0107 przed zakupem (karty r\u0119kawic i pasa maj\u0105 rozmiary, a zwrot nieu\u017cywanego produktu jest mo\u017cliwy w ci\u0105gu 14 dni [1]) oraz akcesorium nie wymaga zgody lekarza. Suplement wybierz tylko wtedy, gdy wiesz, \u017ce trener sam go stosuje.<\/p>\n<h2 id=\"prezent-do-50-zl-dla-trenera-rekawice-i-kreatyna\">Prezent do 50 z\u0142 dla trenera: r\u0119kawice ProGrip i kreatyna<\/h2>\n<p>Do 50 z\u0142 kupisz <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/rekawiczki\/23-67-akcesoria-rekawice-promaker-progrip-pm-04-1303-5908283538126.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=prezent-dla-trenera-personalnego\">r\u0119kawice ProGrip PM-04-1303<\/a> za 30,11 z\u0142 albo kreatyn\u0119 <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/monohydrat-kreatyny\/66-158-kreatyna-promaker-creatine-pro-500g-5904422931483.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=prezent-dla-trenera-personalnego\">Creatine PRO+ 500 g<\/a> za 39,99 z\u0142 [1][2].<\/p>\n<h3>1. R\u0119kawice ProGrip PM-04-1303 za 30,11 z\u0142<\/h3>\n<p>Wed\u0142ug karty maj\u0105 system antypo\u015blizgowy ProGrip, wzmocniony grzbiet d\u0142oni i wentylowan\u0105 przestrze\u0144 mi\u0119dzy palcami, a materia\u0142 to poliester 50%, nylon 40% i spondex 10% [1]. 4 listopada 2026 roku cena wynosi\u0142a 30,11 z\u0142 (wcze\u015bniej 41,39 z\u0142), a na stanie by\u0142y rozmiary L i XL [1]. Karta zaleca pranie r\u0119czne w letniej wodzie do ok. 30\u00b0C z \u0142agodnym detergentem, bez wybielaczy i bez suszenia na grzejniku lub w suszarce [1]. Rozmiar potwierd\u017a u sprzedawcy, a rozmiar dotychczasowych r\u0119kawic trenera traktuj tylko jako wskaz\u00f3wk\u0119; je\u015bli nie pasuj\u0105, nieu\u017cywany produkt mo\u017cna zwr\u00f3ci\u0107 w ci\u0105gu 14 dni [1].<\/p>\n<h3>2. Creatine PRO+ 500 g za 39,99 z\u0142<\/h3>\n<p>Porcja 5 g to 2500 mg mikronizowanego monohydratu, w tym 2200 mg kreatyny, plus 1000 mg tauryny i 1175 mg dekstrozy; 100 porcji za 39,99 z\u0142 to ok. 0,40 z\u0142 za porcj\u0119 [2]. O\u015bwiadczenie UE o kreatynie dotyczy spo\u017cycia 3 g kreatyny dziennie [5], wi\u0119c 2200 mg z jednej porcji go nie spe\u0142nia i nie przypisujemy temu produktowi tego o\u015bwiadczenia. Podaruj j\u0105 doros\u0142emu trenerowi, kt\u00f3ry sam ju\u017c bierze kreatyn\u0119; karta wyklucza stosowanie u dzieci, kobiet w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105cych piersi\u0105, a przy lekach lub chorobach przewlek\u0142ych, zw\u0142aszcza nerek, zaleca konsultacj\u0119 z lekarzem [2].<\/p>\n<h2 id=\"prezent-do-150-zl-dla-trenera-pas-i-zestawy\">Prezent do 150 z\u0142 dla trenera: pas sk\u00f3rzany i zestawy<\/h2>\n<p>Do 150 z\u0142 wybierasz mi\u0119dzy pasem sk\u00f3rzanym (81,59 z\u0142), zestawem r\u0119kawic z kreatyn\u0105 (70,10 z\u0142) i zestawem pasa z r\u0119kawicami (111,70 z\u0142) [3][1][2].<\/p>\n<h3>3. Zestaw: r\u0119kawice ProGrip i Creatine PRO+ za 70,10 z\u0142<\/h3>\n<p>Po\u0142\u0105cz pomys\u0142y 1 i 2, je\u015bli chcesz da\u0107 dwie rzeczy: r\u0119kawice na ka\u017cdy trening i kreatyn\u0119 na 100 porcji, razem 70,10 z\u0142 [1][2].<\/p>\n<h3>4. Pas sk\u00f3rzany PM-04-1701 za 81,59 z\u0142<\/h3>\n<p>Dla trenera, kt\u00f3ry sam robi ci\u0119\u017ckie przysiady, martwe ci\u0105gi lub wyciskanie nad g\u0142ow\u0119, <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/pasy-kulturystyczne\/28-88-pas-promaker-skorzany-pm-04-1701.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=prezent-dla-trenera-personalnego\">Pas Promaker sk\u00f3rzany PM-04-1701<\/a> ma naturaln\u0105 sk\u00f3r\u0119, konstrukcj\u0119 trzywarstwow\u0105, poszerzone podparcie l\u0119d\u017awiowe i zw\u0119\u017cony prz\u00f3d; karta zaleca zak\u0142ada\u0107 go do najci\u0119\u017cszych serii wielostawowych, a serie rozgrzewkowe i \u0107wiczenia akcesoryjne wykonywa\u0107 bez pasa [3]. Na stanie by\u0142y rozmiary M, L, XL i XXL, a karta nie podaje wymiar\u00f3w rozmiar\u00f3w, wi\u0119c przed zakupem potwierd\u017a u sprzedawcy zakres obwod\u00f3w konkretnego rozmiaru, rozmiar starego paska traktuj tylko jako wskaz\u00f3wk\u0119 i zostaw czas na ewentualn\u0105 wymian\u0119 [3]. Po urazach kr\u0119gos\u0142upa karta zaleca konsultacj\u0119 z fizjoterapeut\u0105 lub lekarzem [3].<\/p>\n<h3>5. Zestaw: pas i r\u0119kawice ProGrip za 111,70 z\u0142<\/h3>\n<p>Po\u0142\u0105cz pomys\u0142y 4 i 1: pas na najci\u0119\u017csze serie i r\u0119kawice na reszt\u0119 treningu, razem 111,70 z\u0142; to dobry prezent od kilku os\u00f3b lub od podopiecznego na koniec roku, a przy zam\u00f3wieniu powy\u017cej 189 z\u0142 dostawa jest darmowa [3][1].<\/p>\n<h2 id=\"prezent-od-grupy-dla-trenera-bialko-i-zrzutka\">Prezent od grupy dla trenera: bia\u0142ko Pro WPC i zrzutka<\/h2>\n<p>Od grupy podopiecznych dobrym prezentem jest Pro WPC 2000 g (239,99 z\u0142) albo zrzutka na Pro WPC, pas i r\u0119kawice za 351,69 z\u0142; przy pi\u0119ciu osobach wychodzi ok. 70,34 z\u0142 od osoby [4][3][1].<\/p>\n<h3>6. Pro WPC 2000 g za 239,99 z\u0142<\/h3>\n<p>Je\u015bli trener pije shake po treningu, <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/koncentrat-bialek-serwatkowych-wpc\/32-105-odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-pro-wpc-2000g-5907602018356.html?utm_source=blog&amp;utm_medium=tekst&amp;utm_campaign=prezent-dla-trenera-personalnego\">Pro WPC 2000 g<\/a> (koncentrat bia\u0142ka serwatkowego) zdejmuje mu ten zakup na 33\u201366 dni: karta podaje 1\u20132 porcje dziennie, a w opakowaniu jest 66 porcji po 30 g, ka\u017cda z 21,6 g bia\u0142ka i 112,5 kcal, czyli ok. 3,60 z\u0142 za 30 g proszku (opakowanie 2000 g to 66 pe\u0142nych porcji i 20 g reszty) [4]. Ok. 77% energii z porcji pochodzi z bia\u0142ka (21,6 \u00d7 4 \/ 112,5), wi\u0119c produkt jest \u017ar\u00f3d\u0142em bia\u0142ka w rozumieniu przepis\u00f3w UE; bia\u0142ko przyczynia si\u0119 do wzrostu masy mi\u0119\u015bniowej i pomaga w jej utrzymaniu, a o\u015bwiadczenia te dotycz\u0105 \u017cywno\u015bci b\u0119d\u0105cej co najmniej \u017ar\u00f3d\u0142em bia\u0142ka [5]. Pro WPC zawiera bia\u0142ko mleka i lecytyn\u0119 sojow\u0105, mo\u017ce zawiera\u0107 \u015bladowe ilo\u015bci glutenu, jaj i orzech\u00f3w, a wed\u0142ug karty jest wy\u0142\u0105cznie dla zdrowych doros\u0142ych aktywnych fizycznie (karta zastrzega: nie stosowa\u0107 u kobiet w ci\u0105\u017cy, chyba \u017ce opis produktu zaleca inaczej) [4]. Smaki na karcie: S\u0142ony Karmel, Truskawka, Ciasteczko, Wanilia, Bia\u0142a Czekolada i Banan; dost\u0119pno\u015b\u0107 smaku sprawd\u017a przy zam\u00f3wieniu [4]. Zapotrzebowanie na bia\u0142ko opisuje tekst o <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/ile-bialka-dziennie\/\">bia\u0142ku dziennie przy treningu<\/a>, a stanowisko ISSN podaje 1,4\u20132,0 g bia\u0142ka na kg masy cia\u0142a dziennie dla wi\u0119kszo\u015bci os\u00f3b \u0107wicz\u0105cych [6].<\/p>\n<h3>7. Zrzutka: Pro WPC, pas i r\u0119kawice za 351,69 z\u0142<\/h3>\n<p>Dla grupy podopiecznych po\u0142\u0105cz pomys\u0142y 6, 4 i 1: od\u017cywka, pas i r\u0119kawice kosztuj\u0105 razem 351,69 z\u0142, a dostawa jest darmowa, bo zam\u00f3wienie przekracza 189 z\u0142 [4][3][1]. Przy pi\u0119ciu osobach to ok. 70,34 z\u0142 od osoby, a przy sze\u015bciu ok. 58,62 z\u0142 (nasze wyliczenie). Rozmiar pasa i r\u0119kawic ustal wcze\u015bniej u wsp\u00f3\u0142pracownik\u00f3w trenera lub w recepcji klubu, zamiast zgadywa\u0107.<\/p>\n<h2 id=\"kiedy-nie-kupowac-trenerowi-suplementu\">Kiedy nie kupowa\u0107 trenerowi suplementu: kiedy lepsze akcesorium<\/h2>\n<p>Suplement podaruj tylko wtedy, gdy wiesz, \u017ce trener sam go stosuje; w pozosta\u0142ych przypadkach wybierz akcesorium. Nie kupuj od\u017cywki ani kreatyny bez rozmowy, gdy trener jest w ci\u0105\u017cy, karmi piersi\u0105, przyjmuje leki lub ma chorob\u0119 przewlek\u0142\u0105 (karta Creatine PRO+ wymienia zw\u0142aszcza choroby nerek): karty produkt\u00f3w zalecaj\u0105 wtedy konsultacj\u0119 z lekarzem lub wykluczaj\u0105 stosowanie [2][4]. Pro WPC nie jest dla os\u00f3b z alergi\u0105 na mleko lub soj\u0119 ani z nietolerancj\u0105 laktozy wed\u0142ug karty [4]. R\u0119kawice i pas nie wymagaj\u0105 takiej rozmowy, wi\u0119c przy braku pewno\u015bci s\u0105 bezpieczniejszym wyborem (nasza ocena).<\/p>\n                    <h3 class=\"pmp-carousel__title\">Produkty opisane w artykule<\/h3>\n                <div class=\"pmp-carousel\" id=\"pmp-carousel-1\">\n            <div class=\"pmp-carousel__track\">\n                                    <div class=\"pmp-carousel__slide\">\n                        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                                                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/23-akcesoria-rekawice-promaker-progrip-pm-04-1303.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/5\/4\/6\/546-medium_default.webp\" alt=\"Akcesoria R\u0119kawice Promaker ProGrip PM-04-1303\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">\n                                <\/a>\n                                                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/23-akcesoria-rekawice-promaker-progrip-pm-04-1303.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                        Akcesoria R\u0119kawice Promaker ProGrip PM-04-1303                                    <\/a>\n                                <\/h4>\n                                                                    <div class=\"pmp-variants pmp-variants--compact\">\n                                        <span class=\"pmp-variant pmp-variant--active\">L<\/span>\n                                        <span class=\"pmp-variant\">+4 smak\u00f3w<\/span>\n                                    <\/div>\n                                                                <div class=\"pmp-card__price\">\n                                                                        <span class=\"pmp-price\">41,39 z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/23-akcesoria-rekawice-promaker-progrip-pm-04-1303.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    Kup teraz                                <\/a>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/div>\n                                    <div class=\"pmp-carousel__slide\">\n                        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                                                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/28-pas-promaker-skorzany-pm-04-1701.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/5\/5\/1\/551-medium_default.webp\" alt=\"Pas Promaker sk\u00f3rzany PM-04-1701\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">\n                                <\/a>\n                                                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/28-pas-promaker-skorzany-pm-04-1701.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                        Pas Promaker sk\u00f3rzany PM-04-1701                                    <\/a>\n                                <\/h4>\n                                                                    <div class=\"pmp-variants pmp-variants--compact\">\n                                        <span class=\"pmp-variant pmp-variant--active\">M<\/span>\n                                        <span class=\"pmp-variant\">+5 smak\u00f3w<\/span>\n                                    <\/div>\n                                                                <div class=\"pmp-card__price\">\n                                                                        <span class=\"pmp-price\">81,59 z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/28-pas-promaker-skorzany-pm-04-1701.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    Kup teraz                                <\/a>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/div>\n                                    <div class=\"pmp-carousel__slide\">\n                        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                                                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/66-kreatyna-promaker-creatine-pro-500g.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/6\/5\/2\/652-medium_default.webp\" alt=\"Kreatyna Promaker Creatine PRO+ 500g\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">\n                                <\/a>\n                                                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/66-kreatyna-promaker-creatine-pro-500g.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                        Kreatyna Promaker Creatine PRO+ 500g                                    <\/a>\n                                <\/h4>\n                                                                    <div class=\"pmp-variants pmp-variants--compact\">\n                                        <span class=\"pmp-variant pmp-variant--active\">Cytryna<\/span>\n                                        <span class=\"pmp-variant\">+3 smak\u00f3w<\/span>\n                                    <\/div>\n                                                                <div class=\"pmp-card__price\">\n                                                                        <span class=\"pmp-price\">39,99 z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/66-kreatyna-promaker-creatine-pro-500g.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    Kup teraz                                <\/a>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/div>\n                                    <div class=\"pmp-carousel__slide\">\n                        <div class=\"pmp-card pmp-card--card\">\n                                                            <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/32-odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-pro-wpc-2000g.html\" class=\"pmp-card__image\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/promaker.eu\/img\/p\/5\/5\/3\/553-medium_default.webp\" alt=\"Od\u017cywka Bia\u0142kowa Koncentrat Promaker Pro WPC 2000g\" loading=\"lazy\" width=\"200\" height=\"200\">\n                                <\/a>\n                                                        <div class=\"pmp-card__body\">\n                                <h4 class=\"pmp-card__title\">\n                                    <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/32-odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-pro-wpc-2000g.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                        Od\u017cywka Bia\u0142kowa Koncentrat Promaker Pro WPC 2000g                                    <\/a>\n                                <\/h4>\n                                                                    <div class=\"pmp-variants pmp-variants--compact\">\n                                        <span class=\"pmp-variant pmp-variant--active\">Wanilia<\/span>\n                                        <span class=\"pmp-variant\">+8 smak\u00f3w<\/span>\n                                    <\/div>\n                                                                <div class=\"pmp-card__price\">\n                                                                        <span class=\"pmp-price\">239,99 z\u0142<\/span>\n                                <\/div>\n                                <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/32-odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-pro-wpc-2000g.html\" class=\"pmp-card__cta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n                                    Kup teraz                                <\/a>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/div>\n                            <\/div>\n                            <button class=\"pmp-carousel__btn pmp-carousel__btn--prev\" data-carousel=\"pmp-carousel-1\" aria-label=\"Poprzedni\">&#8249;<\/button>\n                <button class=\"pmp-carousel__btn pmp-carousel__btn--next\" data-carousel=\"pmp-carousel-1\" aria-label=\"Nast\u0119pny\">&#8250;<\/button>\n                    <\/div>\n        \n<div class=\"faq-section\">\n<h2 id=\"najczesciej-zadawane-pytania\">Najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania<\/h2>\n<h3>Co kupi\u0107 trenerowi personalnemu, kt\u00f3ry ma ju\u017c wszystko?<\/h3>\n<p>Rzecz, kt\u00f3ra si\u0119 zu\u017cywa: kreatyn\u0119, je\u015bli sam j\u0105 stosuje (39,99 z\u0142 za 100 porcji), albo Pro WPC, je\u015bli pije shake po treningu (239,99 z\u0142 za 66 porcji); z akcesori\u00f3w we\u017a to, czego nie ma w torbie, np. pas, je\u015bli trenuje tylko w r\u0119kawicach [2][4][3].<\/p>\n<h3>Jaka kwota na prezent dla trenera jest rozs\u0105dna?<\/h3>\n<p>Od jednej osoby wystarczy 30\u2013112 z\u0142: r\u0119kawice (30,11 z\u0142), pas (81,59 z\u0142) albo oba (111,70 z\u0142); od grupy podopiecznych zrzutka ok. 350 z\u0142, np. 70,34 z\u0142 od osoby przy pi\u0119ciu osobach [1][3][4]. Kwota zale\u017cy od relacji z trenerem i klubu (nasza ocena).<\/p>\n<h3>Jak dobra\u0107 rozmiar r\u0119kawic i pasa, \u017ceby nie zdradzi\u0107 niespodzianki?<\/h3>\n<p>R\u0119kawice: potwierd\u017a rozmiar u sprzedawcy, a rozmiar starych r\u0119kawic trenera traktuj tylko jako wskaz\u00f3wk\u0119; nieu\u017cywany produkt mo\u017cesz zwr\u00f3ci\u0107 w ci\u0105gu 14 dni [1]. Pas: karta nie podaje wymiar\u00f3w rozmiar\u00f3w, wi\u0119c przed zakupem potwierd\u017a u sprzedawcy zakres obwod\u00f3w konkretnego rozmiaru, rozmiar starego paska traktuj tylko jako wskaz\u00f3wk\u0119 i zostaw czas na wymian\u0119 [3].<\/p>\n<h3>Czy suplement to dobry prezent dla trenera?<\/h3>\n<p>Tak, je\u015bli trener jest doros\u0142y, zdrowy i sam stosuje dan\u0105 od\u017cywk\u0119; w pozosta\u0142ych sytuacjach wybierz r\u0119kawice lub pas [2][4].<\/p>\n<h3>Czym r\u00f3\u017cni si\u0119 Creatine PRO+ od Pro WPC jako prezent?<\/h3>\n<p>Creatine PRO+ to kreatyna: 100 porcji po 5 g (2200 mg kreatyny), ok. 0,40 z\u0142 za porcj\u0119; Pro WPC to bia\u0142ko serwatkowe: 66 porcji po 21,6 g bia\u0142ka, ok. 3,60 z\u0142 za 30 g proszku; to dwa r\u00f3\u017cne produkty, wi\u0119c wybierz ten, kt\u00f3ry trener ju\u017c stosuje [2][4].<\/p>\n<\/div>\n<h2 id=\"podsumowanie\">Podsumowanie<\/h2>\n<ul>\n<li>Do 50 z\u0142: r\u0119kawice ProGrip PM-04-1303 (30,11 z\u0142, L i XL) albo Creatine PRO+ 500 g (39,99 z\u0142, 100 porcji) [1][2].<\/li>\n<li>Do 150 z\u0142: pas sk\u00f3rzany (81,59 z\u0142, M\u2013XXL), zestaw r\u0119kawice + Creatine PRO+ (70,10 z\u0142) albo pas + r\u0119kawice (111,70 z\u0142) [3][1][2].<\/li>\n<li>Od grupy: Pro WPC 2000 g (239,99 z\u0142) albo zrzutka z pasem i r\u0119kawicami (351,69 z\u0142, ok. 70,34 z\u0142 od osoby przy pi\u0119ciu osobach) [4][3][1].<\/li>\n<li>Suplementy tylko dla doros\u0142ych i zdrowych, gdy trener sam je stosuje; w pozosta\u0142ych sytuacjach podaruj akcesorium [2][4].<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"zrodla\">\u0179r\u00f3d\u0142a<\/h2>\n<div class=\"article-sources\">\n<ol>\n<li>Karta produktu Akcesoria R\u0119kawice Promaker ProGrip PM-04-1303 (ID 23; system antypo\u015blizgowy ProGrip, wzmocniony grzbiet d\u0142oni, wentylowana przestrze\u0144 mi\u0119dzy palcami; poliester 50%, nylon 40%, spondex 10%; pranie r\u0119czne w letniej wodzie do ok. 30\u00b0C z \u0142agodnym detergentem, bez wybielaczy, bez suszenia na grzejniku i w suszarce b\u0119bnowej; cena 30,11 z\u0142 (przed obni\u017ck\u0105 41,39 z\u0142); rozmiary na stanie 4.11.2026: L i XL; zwrot nieu\u017cywanego produktu w ustawowym terminie 14 dni; dostawa od 13,99 z\u0142, darmowa od 189 z\u0142, wysy\u0142ka w 24 h; odczyt 4.11.2026): <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/rekawiczki\/23-67-akcesoria-rekawice-promaker-progrip-pm-04-1303-5908283538126.html\">promaker.eu<\/a><\/li>\n<li>Karta produktu Promaker Creatine PRO+ 500 g (ID 66; porcja 5 g = 1 miarka w 200\u2013250 ml wody: 2500 mg mikronizowanego monohydratu kreatyny, w tym 2200 mg kreatyny, dekstroza 1175 mg, tauryna 1000 mg; 100 porcji; nie dla dzieci, kobiet w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105cych piersi\u0105; przy lekach lub chorobach przewlek\u0142ych, w szczeg\u00f3lno\u015bci nerek, konsultacja z lekarzem; nie przekracza\u0107 zalecanej porcji; karta i cena 39,99 z\u0142 z odczytu 4.11.2026). <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/monohydrat-kreatyny\/66-158-kreatyna-promaker-creatine-pro-500g-5904422931483.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">promaker.eu \u2013 Creatine PRO+ 500 g<\/a><\/li>\n<li>Karta produktu Pas Promaker sk\u00f3rzany PM-04-1701 (ID 28; naturalna sk\u00f3ra, konstrukcja trzywarstwowa, poszerzone podparcie l\u0119d\u017awiowe, zw\u0119\u017cony prz\u00f3d, wzmocnione szycia; zak\u0142ada\u0107 do najci\u0119\u017cszych serii wielostawowych, a serie rozgrzewkowe i \u0107wiczenia akcesoryjne wykonywa\u0107 bez pasa; zapina\u0107 tak, by da\u0142o si\u0119 wzi\u0105\u0107 pe\u0142ny wdech; po urazach kr\u0119gos\u0142upa konsultacja z fizjoterapeut\u0105 lub lekarzem; piel\u0119gnacja: przetrze\u0107 wn\u0119trze wilgotn\u0105 \u015bciereczk\u0105 i wysuszy\u0107 w temperaturze pokojowej; karta nie podaje wymiar\u00f3w rozmiar\u00f3w; cena 81,59 z\u0142; rozmiary na stanie 4.11.2026: M, L, XL, XXL; odczyt 4.11.2026): <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/pasy-kulturystyczne\/28-88-pas-promaker-skorzany-pm-04-1701.html\">promaker.eu<\/a><\/li>\n<li>Karta produktu Od\u017cywka Bia\u0142kowa Koncentrat Promaker Pro WPC 2000 g (ID 32; WPC to koncentrat bia\u0142ka serwatkowego; porcja 30 g w 200 ml wody lub mleka: 112,5 kcal, bia\u0142ko 21,6 g; 66 porcji; 1\u20132 porcje dziennie; wy\u0142\u0105cznie dla zdrowych doros\u0142ych aktywnych fizycznie; zawiera bia\u0142ko mleka i lecytyn\u0119 sojow\u0105, mo\u017ce zawiera\u0107 \u015bladowe ilo\u015bci glutenu, jaj i orzech\u00f3w; nie stosowa\u0107 u kobiet w ci\u0105\u017cy, chyba \u017ce opis produktu zaleca inaczej; cena 239,99 z\u0142, dostawa darmowa; smaki na karcie 4.11.2026: S\u0142ony Karmel, Truskawka, Ciasteczko, Wanilia, Bia\u0142a Czekolada, Banan (dost\u0119pno\u015b\u0107 smaku sprawd\u017a przy zam\u00f3wieniu); odczyt 4.11.2026): <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/pl\/koncentrat-bialek-serwatkowych-wpc\/32-105-odzywka-bialkowa-koncentrat-promaker-pro-wpc-2000g-5907602018356.html\">promaker.eu<\/a><\/li>\n<li>Rozporz\u0105dzenie Komisji (UE) nr 432\/2012 z dnia 16 maja 2012 r. ustanawiaj\u0105ce wykaz dopuszczonych o\u015bwiadcze\u0144 zdrowotnych dotycz\u0105cych \u017cywno\u015bci, innych ni\u017c o\u015bwiadczenia odnosz\u0105ce si\u0119 do zmniejszenia ryzyka choroby oraz rozwoju i zdrowia dzieci, Dz.U. UE L 136 z 25.5.2012, z p\u00f3\u017an. zm. (kreatyna zwi\u0119ksza wydolno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 w przypadku nast\u0119puj\u0105cych po sobie kr\u00f3tkich, bardzo intensywnych \u0107wicze\u0144 fizycznych, warunek: 3 g kreatyny dziennie, doro\u015bli wykonuj\u0105cy \u0107wiczenia o du\u017cej intensywno\u015bci; bia\u0142ko przyczynia si\u0119 do wzrostu masy mi\u0119\u015bniowej; bia\u0142ko pomaga w utrzymaniu masy mi\u0119\u015bniowej; warunek: \u017cywno\u015b\u0107 b\u0119d\u0105ca co najmniej \u017ar\u00f3d\u0142em bia\u0142ka). <a href=\"https:\/\/eur-lex.europa.eu\/legal-content\/PL\/TXT\/?uri=CELEX:32012R0432\" rel=\"nofollow\">eur-lex.europa.eu<\/a><\/li>\n<li>J\u00e4ger R., Kerksick C.M., Campbell B.I. i wsp., 2017, <em>International Society of Sports Nutrition Position Stand: protein and exercise<\/em>, Journal of the International Society of Sports Nutrition, 14: 20 (stanowisko Mi\u0119dzynarodowego Towarzystwa \u017bywienia Sportowego, ISSN: 1,4\u20132,0 g bia\u0142ka na kg masy cia\u0142a dziennie wystarcza wi\u0119kszo\u015bci os\u00f3b \u0107wicz\u0105cych; odczyt 4.11.2026). DOI: <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1186\/s12970-017-0177-8\" rel=\"nofollow\">International Society of Sports Nutrition Position Stand: protein and exercise<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<p class=\"article-author\">Opracowanie: Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker, producenta od\u017cywek, <a href=\"https:\/\/promaker.eu\/\">suplement\u00f3w diety i akcesori\u00f3w treningowych<\/a> Promaker. Tre\u015b\u0107 opracowana na podstawie kart produkt\u00f3w sklepu promaker.eu (ceny, rozmiary i smaki z 4.11.2026), unijnego rejestru o\u015bwiadcze\u0144 zdrowotnych i stanowiska ISSN. Suplementy z tego zestawienia s\u0105 przeznaczone dla os\u00f3b doros\u0142ych; w ci\u0105\u017cy, przy karmieniu piersi\u0105, lekach lub chorobach przewlek\u0142ych skonsultuj ich stosowanie z lekarzem.<\/p>\n<p class=\"notka-ai\"><small>Grafika g\u0142\u00f3wna tego artyku\u0142u zosta\u0142a przygotowana z pomoc\u0105 sztucznej inteligencji (AI). Zdj\u0119cia produkt\u00f3w pochodz\u0105 ze sklepu promaker.eu.<\/small><\/p>\n<\/article>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Prezent dla trenera personalnego: 7 pomys\u0142\u00f3w od 30,11 z\u0142, czyli r\u0119kawice ProGrip, Creatine PRO+, pas sk\u00f3rzany, Pro WPC i zestawy oraz zrzutka grupowa, z rozmiarami i cenami z 4.11.2026.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":2007,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[27],"tags":[],"class_list":["post-2008","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-poradniki"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Prezent dla trenera personalnego: 7 pomys\u0142\u00f3w | PROMAKER<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Prezent dla trenera personalnego: 7 pomys\u0142\u00f3w od 30 z\u0142 z tabel\u0105 cen, rozmiarami r\u0119kawic i pasa oraz zrzutk\u0105 grupow\u0105. Sprawd\u017a, co da\u0107 i czego unika\u0107.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/prezent-dla-trenera-personalnego\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Prezent dla trenera personalnego: 7 pomys\u0142\u00f3w | PROMAKER\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Prezent dla trenera personalnego: 7 pomys\u0142\u00f3w od 30 z\u0142 z tabel\u0105 cen, rozmiarami r\u0119kawic i pasa oraz zrzutk\u0105 grupow\u0105. Sprawd\u017a, co da\u0107 i czego unika\u0107.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/prezent-dla-trenera-personalnego\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Promaker - Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100057039476744\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-11-07T06:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/prezent-dla-trenera-okladka-b1dbfa98-scaled.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1429\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/prezent-dla-trenera-personalnego\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/prezent-dla-trenera-personalnego\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df\"},\"headline\":\"Prezent dla trenera personalnego: 7 pomys\u0142\u00f3w z sensem\",\"datePublished\":\"2026-11-07T06:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/prezent-dla-trenera-personalnego\\\/\"},\"wordCount\":2451,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/prezent-dla-trenera-personalnego\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/11\\\/prezent-dla-trenera-okladka-b1dbfa98-scaled.webp\",\"articleSection\":[\"Poradniki\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/prezent-dla-trenera-personalnego\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/prezent-dla-trenera-personalnego\\\/\",\"name\":\"Prezent dla trenera personalnego: 7 pomys\u0142\u00f3w | PROMAKER\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/prezent-dla-trenera-personalnego\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/prezent-dla-trenera-personalnego\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/11\\\/prezent-dla-trenera-okladka-b1dbfa98-scaled.webp\",\"datePublished\":\"2026-11-07T06:00:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df\"},\"description\":\"Prezent dla trenera personalnego: 7 pomys\u0142\u00f3w od 30 z\u0142 z tabel\u0105 cen, rozmiarami r\u0119kawic i pasa oraz zrzutk\u0105 grupow\u0105. Sprawd\u017a, co da\u0107 i czego unika\u0107.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/prezent-dla-trenera-personalnego\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/prezent-dla-trenera-personalnego\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/prezent-dla-trenera-personalnego\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/11\\\/prezent-dla-trenera-okladka-b1dbfa98-scaled.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/11\\\/prezent-dla-trenera-okladka-b1dbfa98-scaled.webp\",\"width\":2560,\"height\":1429,\"caption\":\"Ciemne studio treningu personalnego, a na skrzyni worek Pro WPC i Creatine PRO+ PROMAKER nad r\u0119cznikiem z logo\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/prezent-dla-trenera-personalnego\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Prezent dla trenera personalnego: 7 pomys\u0142\u00f3w z sensem\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Promaker - Blog\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df\",\"name\":\"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/themes\\\/promaker-blog\\\/assets\\\/img\\\/avatar-team.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/themes\\\/promaker-blog\\\/assets\\\/img\\\/avatar-team.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/wp-content\\\/themes\\\/promaker-blog\\\/assets\\\/img\\\/avatar-team.png\",\"caption\":\"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker\"},\"description\":\"Redakcja bloga ProMaker \u2013 zesp\u00f3\u0142 polskiego producenta suplement\u00f3w PROMAKER. Piszemy w oparciu o etykiety produkt\u00f3w, badania naukowe i do\u015bwiadczenie z si\u0142owni.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/promaker.eu\\\/blog\\\/author\\\/zespol-promaker\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Prezent dla trenera personalnego: 7 pomys\u0142\u00f3w | PROMAKER","description":"Prezent dla trenera personalnego: 7 pomys\u0142\u00f3w od 30 z\u0142 z tabel\u0105 cen, rozmiarami r\u0119kawic i pasa oraz zrzutk\u0105 grupow\u0105. Sprawd\u017a, co da\u0107 i czego unika\u0107.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/prezent-dla-trenera-personalnego\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Prezent dla trenera personalnego: 7 pomys\u0142\u00f3w | PROMAKER","og_description":"Prezent dla trenera personalnego: 7 pomys\u0142\u00f3w od 30 z\u0142 z tabel\u0105 cen, rozmiarami r\u0119kawic i pasa oraz zrzutk\u0105 grupow\u0105. Sprawd\u017a, co da\u0107 i czego unika\u0107.","og_url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/prezent-dla-trenera-personalnego\/","og_site_name":"Promaker - Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100057039476744","article_published_time":"2026-11-07T06:00:00+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1429,"url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/prezent-dla-trenera-okladka-b1dbfa98-scaled.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker","Szacowany czas czytania":"12 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/prezent-dla-trenera-personalnego\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/prezent-dla-trenera-personalnego\/"},"author":{"name":"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/#\/schema\/person\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df"},"headline":"Prezent dla trenera personalnego: 7 pomys\u0142\u00f3w z sensem","datePublished":"2026-11-07T06:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/prezent-dla-trenera-personalnego\/"},"wordCount":2451,"image":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/prezent-dla-trenera-personalnego\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/prezent-dla-trenera-okladka-b1dbfa98-scaled.webp","articleSection":["Poradniki"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/prezent-dla-trenera-personalnego\/","url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/prezent-dla-trenera-personalnego\/","name":"Prezent dla trenera personalnego: 7 pomys\u0142\u00f3w | PROMAKER","isPartOf":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/prezent-dla-trenera-personalnego\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/prezent-dla-trenera-personalnego\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/prezent-dla-trenera-okladka-b1dbfa98-scaled.webp","datePublished":"2026-11-07T06:00:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/#\/schema\/person\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df"},"description":"Prezent dla trenera personalnego: 7 pomys\u0142\u00f3w od 30 z\u0142 z tabel\u0105 cen, rozmiarami r\u0119kawic i pasa oraz zrzutk\u0105 grupow\u0105. Sprawd\u017a, co da\u0107 i czego unika\u0107.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/prezent-dla-trenera-personalnego\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/promaker.eu\/blog\/prezent-dla-trenera-personalnego\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/prezent-dla-trenera-personalnego\/#primaryimage","url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/prezent-dla-trenera-okladka-b1dbfa98-scaled.webp","contentUrl":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/prezent-dla-trenera-okladka-b1dbfa98-scaled.webp","width":2560,"height":1429,"caption":"Ciemne studio treningu personalnego, a na skrzyni worek Pro WPC i Creatine PRO+ PROMAKER nad r\u0119cznikiem z logo"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/prezent-dla-trenera-personalnego\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Prezent dla trenera personalnego: 7 pomys\u0142\u00f3w z sensem"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/#website","url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/","name":"Promaker - Blog","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/#\/schema\/person\/0697f74cfa37f88159c9608719a778df","name":"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/themes\/promaker-blog\/assets\/img\/avatar-team.png","url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/themes\/promaker-blog\/assets\/img\/avatar-team.png","contentUrl":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-content\/themes\/promaker-blog\/assets\/img\/avatar-team.png","caption":"Zesp\u00f3\u0142 Ekspert\u00f3w ProMaker"},"description":"Redakcja bloga ProMaker \u2013 zesp\u00f3\u0142 polskiego producenta suplement\u00f3w PROMAKER. Piszemy w oparciu o etykiety produkt\u00f3w, badania naukowe i do\u015bwiadczenie z si\u0142owni.","sameAs":["https:\/\/promaker.eu\/"],"url":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/author\/zespol-promaker\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2008","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2008"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2008\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2010,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2008\/revisions\/2010"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2007"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2008"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2008"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/promaker.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2008"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}